19/09/2023
Bienvenue dans l'univers de la Danse Sophro Yoga, développée par Adeline Camus🌞
Studio et formation unique en France. Studio à Toulouse et cours en ligne.
Sophrologue, Professeur de Yoga, et Danseuse pendant plus de 10 ans, j’ai développé la méthode de Danse mêlant Sophrologie et Yoga, autrement dit : mouvements, lâcher-prise, écoute de soi, libération des émotions et des tensions, pleine conscience… Une discipline aussi bien à destination des adultes que des adolescents.
Cette discipline intègre des mouvements dansés tirés d’exercices de Sophrologie, de postures de Yoga, d’expression libre et créatrice, et de mouvements guidés. La Danse Sophro Yoga permet l’expression des émotions. Le but ici est l’évacuation des tensions, la liberté de mouvement, l’écoute de son corps et de ses sensations, apprendre à bien respirer, à s’écouter, à s’exprimer, en résonance des sons et des rythmes…
Art-thérapeute en formation, le postulat de la Danse Sophro Yoga est que les émotions et les mouvements sont inter-connectés. Corps et Esprit sont intimement reliés. Le Mouvement raconte une histoire faite de nos mémoires corporelles. En fait, l’inconscient se révèle à travers les mouvements : la danse exprime nos émotions et notre vécu. La DSY permet un voyage intérieur vers la réalisation de soi.
La Danse, la Sophrologie et le Yoga permettent aux mouvements de prendre une dimension plus large et profonde que le simple exercice physique : le Mouvement devient un langage. Les danseuses/rs communiquent leurs sentiments conscients et inconscients à travers le Mouvement.
Bienfaits :
Les cours invitent à la découverte :
- de soi-même
- de son corps
- de ses sensations
- de ses ressentis aussi bien physiques que émotionnels
- de ses 5 sens
- de ses besoins
- de sa respiration
- du lâcher-prise
- de la pleine conscience...
La Danse Sophro Yoga favorise :
La conscience de soi
L’estime de soi
L’expression des sentiments
L’expression de l’imagination
L’improvisation expressive
Et bien d’autres bienfaits insoupçonnés et propres à chacun...
Au niveau physique, la DSY développe la coordination, la proprioception, la mobilité, l’équilibre, la force musculaire...
A travers des mouvements fluides, vous expérimenterez une manière douce de se reconnecter à vous-même, à votre corps, à vos besoins, à votre bien-être... tout en intégrant la notion d'espace et d'harmonie.
Apprenez à exprimer votre corps, à déplacer ce qui vous dérange à l'intérieur vers l'extérieur, dans la fluidité de mouvements libérateurs et créatifs.
Vous vivrez de nouvelles sensations et une transformation intérieure à travers la Danse Sophrologie, la Danse Yoga et la Danse libre.
Le Danse Sophro Yoga est accessible à toutes. Les novices en danse et yoga sont les bienvenues.
Le petit plus :
Ces ateliers sont ouverts aux femmes enceintes. Ils vous apporteront de nombreux bénéfices aussi bien sur le plan mental que physique.
Les séances peuvent être aussi bien individuelles que collectives.
Plus d'informations sur mon site internet : www.adelinecamus.net
