Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 18:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 18:00 Vendredi 06:00 - 17:00

Le Studio Bourgeon

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France
Toulouse
Le Studio Bourgeon

☽︎ Bien être holistique et naturel ☾︎
☀︎︎ Cours et ateliers de Yoga ☀︎︎
En présentiel et en ligne

24/08/2025

Let's go !

C'est la rentrée pour ton tapis de Yoga 🥳

→ cours hebdo à Lanta et à Pechbonnieu
→ ateliers mensuels à Lanta
→ cours individuel ou en petit groupe
→ cours en entreprise

Toutes les infos : www.lestudiobourgeon.com 🌱

Alors on se voit où ?

06/09/2024

C'est reparti !

Cette année pour pratiquer tu as le choix entre :
-> des cours hebdo les mercredis soirs à 19h
-> des ateliers mensuels les samedis matins de 10h à 12h
-> des vidéos Youtube pour pratiquer dans ton cocon
-> des programmes en ligne à explorer à ton rythme

Avec des pratiques toujours accessibles à tous.tes 💛

On se retrouve sur le tapis ? 🌱

Retrouve toutes les infos sur mon site (lien dans la bio tmtc 🙏)

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11/05/2024

Team relax ou team anxieux.se ? ⚡

Il n'y a pas besoin d'avoir de raison particulière pour pratiquer le Yoga mais s'il y a bien un plan sur lequel ça peut aider c'est pour prendre soin du système nerveux 🌻

Le mouvement est tellement important pour reposer ton cerveau ! Si pendant quelques minutes, tu es au contact de tes sensations, tu ressens ta respiration, tu observe ton corps et ses merveilles → tu sentiras déjà les effets reposants de la pratique 😌

Et le must c'est de commencer sans se mettre la pression : avec des pratiques courtes, que tu peux faire en moins de 30min avec le minimum de matériel 🌱

Ça te tente ? Rdv sur YouTube pour dérouler le tapis et chouchouter ta santé mentale 💛

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22/01/2024

𖦹 Commencer à méditer 𖦹

☞︎︎︎ j'entends très souvent des gens me dire qu'ils ont voulu commencer la méditation mais que très vite c'est devenu compliqué voire carrément désagréable ☔︎

☞︎︎︎ posons les bases : méditer ne s'apprend pas. C'est comme dormir, le corps sait le faire ! 𖨆

☞︎︎︎ souvent la difficulté vient du fait qu'on veut aller trop vite trop loin... et que ça peut être décourageant de se rendre compte à quel point nos pensées sont présentes 𖣘

☞︎︎︎ pour construire une habitude de pratique mieux vaut y aller trèèèès doucement : commence par observer les sensations de ton corps pendant 1min chaque jour, et ajoute 30sec chaque semaine ☆

☞︎︎︎ donner un point d'attention au mental c'est le top pour méditer plusieurs minutes dès le départ : une façon toute simple est d'utiliser une technique de respiration ༄

Ça te tente ? Rdv dans ma bio pour écouter une méditation guidée et découvrir la respiration yogique complète 𑁍

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Adresse

Toulouse

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
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Vendredi	06:00 - 17:00

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