Le cocon de Caroline Doula Toulouse

31/03/2025

Je choisis d'arrêter mon activité d'entrepreneur et de mettre fin au Cocon.

Les événements de la vie nous font toujours évoluer et sont sources d'introspection et de prise de conscience.
Prendre en compte la fragilité de la vie permet de se recentrer et de se rendre compte de l'essentiel.

Les coulisses de la vie d'entrepreneur c'est aussi être comptable , webmaster , responsable marketing, community manager, faire ami-ami avec l'URSSAF (qui pompe maintenant 25% soi-dit en passant), les impôts, la présence sur les réseaux sociaux...

Avoir une entreprise, même si elle est "micro", engendre qu'elle reste tout le temps dans ta tête et ça c'est plutôt "macro". Et j'ai aujourd'hui besoin d'avoir la tête libre.

J'ai envie de quitter mon boulot tous les soirs et ne plus y penser jusqu'à ce que j'y retourne le lendemain.

J'ai envie de me consacrer à 100% à ma famille quand je rentre à la maison.

Je suis passée de la naissance de ma fille à la création d'une crèche puis à la création de mon entreprise.

Aujourd'hui j'ai juste envie de me poser voire même de me pauser.

Rien n'arrive jamais par hasard. Mon corps me crie haut et fort de ralentir. On me dit très souvent "je ne sais pas comment tu fais". Et bhé justement je ne veux plus de ça. J'ai réalisé que je savais comment je faisais... À mon propre détriment.

Je n'ai plus envie d'avoir 3 couleurs différentes dans mon agenda ni de ne pas réussir à trouver un créneau pour un rdv pour moi ou voir une amie avant 1 mois.

Cela fait 20 ans que je suis au service des familles et des enfants ,j'en ressens une immense gratitude et j'étais totalement à ma place, aujourd'hui je suis à la fin d' un cycle, celui de la maternité.

Doula signifie servir la femme, je continue de penser que c'est l'un des plus beaux métiers qui existe.
Aujourd'hui c'est moi-même que je sers .

Mon boulot salarié actuel m'a montré que je pouvais m'épanouir dans le salariat et ce même plus de 2 ans.

Je créerai autre chose, quand ce sera le moment, dans d'autres lieux, dans un autre domaine car entreprendre fait partie de moi.
Vous pouvez compter sur moi pour suivre plein de formations à ce moment-là 😅

Je remercie le nombre incalculable de personnes qui ont croisé ma route durant cette jolie page de ma vie.

Merci à tous mes soutiens, qui sont toujours là et surtout merci à mon mari, mon pilier inconditionnel.

Prenez soin de vous.

25/03/2025

Le Cocon fait une petite pause ...

Une fracture à la main me rend dans l'impossibilité de vous proposer mes services..

Les soins reprendront fin mai.

En attendant mes oreilles sont toujours là pour vous !

À bientôt.

18/03/2025

L'apparence ... Les réseaux sociaux... Et leurs dommages !
2 photos , une même personne, 2 réalités.

À l'heure où la cause de mortalité maternelle numéro un dans notre pays est le su***de ...Certes pour des raisons multi-factorielles.

Mais il y a une chose qui me rend dingue, et que j'aimerais ne plus entendre lors de mes accompagnements...
Je me retrouve régulièrement avec des mamans en post-partum qui se sentent illégitimes en tant que mère.
Qui se trouvent nulles, incompétentes, imparfaites.
Qui pensent qu'elles doivent être une mère, une femme, une ménagère , une épouse irréprochable.

Les réseaux sociaux ont leur part de responsabilité dans cette vision erronée de la femme qui vient de donner vie.

Non la réalité n'est pas d'avoir un bébé tout beau, tout lisse qui sent bon et ne pleure que quand il a besoin d'être nourri, changé et de dormir.

Non la réalité n'est pas d'avoir perdu ses kilos de grossesse au bout d'1 mois , d'avoir repris le sport dans la foulée et de bien se fringuer.

Non la réalité ce n'est pas de reprendre une vie sexuelle 1 semaine après l'accouchement.

Non la réalité ce n'est pas d'avoir une maison impeccable.

C'est peut-être une réalité pour certaines (loin d'être la majorité !) et elles ne sont donc pas concernées par la souffrance engendrée.

Mais ..

Les bébés ne sont pas toujours beaux, ne sentent pas toujours la rose et pleurent parfois énormément malgré leurs besoins vitaux comblés.

Une maman en post-partum est déjà gagnante quand elle a enfilé un survêtement propre et pris une do**he.

Une maman qui vient d'accoucher a besoin de se ré-approprier son corps et de jongler avec ses hormones en folie, libido comprise.

S'occuper de son bébé et de soi est la priorité , le ménage attendra.

Tout ça pour dire, chères mamans , attention aux images véhiculées par les réseaux sociaux et par Mme Parfaite...
Il ne faut pas se voiler la face, je suis comme sur la première photo 3 fois par an et au quotidien comme sur la deuxième photo , il en est de même pour les images idylliques que vous voyez défiler.

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08/03/2025

"Je ne suis pas calme, Je suis feu, Je vis, Je suis couleur. Je suis essence, Je suis plaisir, Je suis rebellion.
Je suis instant, Je suis peau, Je suis révolution. Je peux être tout sauf calme. "Frida Kahlo

En résumé, VIBREZ chères femmes, vous en avez le droit!

Accompagner les femmes, mon essence ❤️‍🔥

Petite aquarelle peinte il y a 4 ans " Sororité "

05/03/2025

La sororité....

Peut-être que ça ne vous parle pas où que vous trouvez que c'est un mot à la mode.

Dans un contexte anxiogène, dans une société dite individualiste, j'ai personnellement envie d'y croire.

Le rapport entre femmes peut être violent, le collectif féminin peut être comparé à un panier de crabes.

Pourtant je suis intimement convaincue qu'il existe autre chose.
Tout simplement parce que je le vois au travers de mes expériences, parce que je le ressens.

Quand une maman accepte de décaler son massage pour que je puisse me rendre auprès d'une autre maman à la maternité.

Quand lors des rencontres entre mamans, une écoute bienveillante, l'échange de conseils, la compassion, se partagent.

Quand j'accueille vos mots, vos larmes.

Quand une femme a le cœur qui déborde et qu'une autre femme lui tend la main, la prend dans ses bras.

La sororité c'est un peu de tout ça.

Et ce n'est pas réservé à certaines, tu y as droit aussi ! Ne reste pas seule!

PS: je remercie toutes les participantes de cette vidéo , bien d'autres y auraient eu leur place , que du Love dans ces moments ❤️

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25/02/2025

🤱🏼Tu as accouché il y a peu (décembre , janvier ou février)?
Tu as envie de rencontrer d'autres mamans en plein post-partum comme toi?

🫖Je te propose un espace de bienveillance autour d'une boisson chaude et de petites douceurs!

👶🏼Bébés bienvenus évidemment !

📅RDV le mardi 11 mars de 15H à 17H à Drémil-Lafage !

✒️Inscription:

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25/02/2025

Quand les médias parlent des doulas et...
Me donne envie d'aller élever des licornes...

Comment faire d'une minorité une généralisation et une diabolisation...

Comme dans tous les métiers il y en a qui n'exercent pas en conscience... Mais pourquoi pénaliser toutes les autres ???

Chères femmes, choisissez avec votre intuition votre accompagnante , s'il y a des choses que vous ne sentez pas, passez votre chemin.

Nous sommes heureusement nombreuses à exercer avec éthique.

PS: il était logique qu'il y ait un chat de berger 😅

Pour me découvrir :

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13/02/2025

💫7 ans💫

7 ans que j'ai le privilège de te voir grandir .
Comme tous les ans nous avons réaliser notre rituel : dormir ensemble pour ce passage.

Comme il y a 7 ans, nous étions ensemble et le passage ne s'est pas fait comme prévu .

Et en même temps, combien de grossesse, combien d'accouchement, se passent "comme prévu?".
De vos récits que j'écoute depuis 3 ans : il y en a peu.

Être accompagnée par une doula peut permettre de mieux vivre ces imprévus, ces réalités loin des projections.

L'un de mes regrets pourrait être de ne pas avoir été épaulée par une doula à ta naissance , par méconnaissance de ce métier.

Mais incarner ce métier ne ce serait sans doute pas imposé à moi si les choses avaient été différentes.
Car chaque expérience que l'on vit est là pour une raison, est un apprentissage.

Il y a 7 ans tu m'as faite mère. Je ne suis pas la même maman qu'il y a 5 ans, qu'il y a 3 ans, que l'année dernière. Je grandis avec toi.
C'est à la fois le plus beau rôle et le plus remuant.

7 ans l'âge de Raison, ne deviens pas trop raisonnable et garde ta si belle âme d'enfant.

Chère (future) maman, chère maman, ose être épaulée si la vie te bouscule trop dans cette maternité nouvelle.

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07/02/2025

Aujourd'hui c'était massage post-partum au coin du 🔥

Maman que j'avais massée à la fin de sa grossesse il y a 2 mois, que j'ai eu la joie de retrouver 3 semaines après son accouchement.

Voir cet avant / après est juste magique 🥰
C'est un cadeau de prendre soin de ces corps qui viennent de porter et donner la vie.

Avec en option un resserrage du bassin à l'aide du tissu rebozo, qui fait énormément de bien🧣

Le post-partum est une période à part entière, hors de l'espace-temps.
C'est un moment où la jeune maman vit un bouleversement psychologique et corporel et a souvent peu de temps pour elle .

Le massage post-partum permet de:

* se poser au milieu du tourbillon
* se détendre physiquement, musculairement et mentalement
* soulager les douleurs
* améliorer la circulation sanguine et lymphatique
* se reconnecter à son corps
* faire circuler les énergies
* favoriser le sommeil

Envie d'être chouchoutée ?

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04/02/2025

🤱🏻Aujourd'hui je suis allée à la maternité pour accompagner une maman qui vient d'accoucher.🤱🏻

👉🏻L'accompagnement peut prendre différentes formes:

Vous rendre visite à la maternité et :

🦋Vous amener une tisane réconfortante.

🦋Vous amener un aliment qui vous fait plaisir.

🦋Resserrer votre bassin à l'aide du rebozo le plus tôt possible (quand c'est compatible avec votre accouchement).

🦋M'occuper de votre bébé pendant que vous prenez une do**he ou faire ce dont vous avez besoin .

🦋Prendre le relais du co-parent.

🦋Vous écouter dans un espace de bienveillance.

🦋Vous orienter vers les professionnels dont vous avez besoin grâce à mes contacts.

Les premiers jours sont tellement intenses qu'il est primordial de bien s'entourer pour démarrer le mois d'or dans de bonnes conditions 👭

Je tiens à remercier la maman qui a accepté de décaler son massage post-partum pour que je puisse être auprès de cette autre maman 🙏🏻
La sororité existe belle et bien !!

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03/02/2025

Il y a 5 ans, alors que j'étais directrice de crèche, le médecin m'arrêtait pour burn-out, il y avait eu la goutte de trop.
On m'a dit à l'époque " Un jour tu remercieras ce burn-out". Sur le moment tu penses "ouais ouais bien-sûr et puis quoi encore".

Et en fait c'était tellement vrai !

Il y a 4 ans, je réalise un tableau de visualisation en mode "Quel serait mon métier idéal". En le faisant je me rends compte que ce à quoi j'aspire se trouve dans le métier de doula !

1 mois après avoir épluché toutes les formations de doula j'envoie mon dossier d'inscription au centre de formation Envol & Matrescence. Et l'aventure commence !

Puis je me forme à l'animation des cercles mamans -bébés, au reiki, au massage grossesse, au massage bébé, au rebozo...
Alors oui, merci le burn-out, c'est grâce à lui que je me sens tellement à ma place aujourd'hui 🙏🏼

On pourrait parler des heures de ses autres apprentissages: les limites , savoir dire non, l'équilibre vie pro/ vie perso, le respect de soi etc.

Tout ça pour dire que même si la période te paraît sombre, il y a une lumière au bout du tunnel... Et que tu peux être accompagnée pour la traverser.

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26/01/2025

Je vous parlais de l'importance du village dans mon dernier post, voici un lien très intéressant :

Tandis que la dépression post-partum concerne de nombreux mères et pères épuisés dans les sociétés occidentales, les chasseurs-cueilleurs, eux, se partagent la tâche (jusqu'à 16 personnes) pour s'occuper d'un nourrisson.

24/01/2025

Cette semaine je suis au ralenti...

Je teste l'infection pulmonaire couplée à l'asthme...
Alors bien sûr j'ai commencé par être agacée et par pester d'annuler plein de choses...

Le corps s'exprime... Et pour une fois je ne lui en veux pas trop. Je sais que ses manifestations sont en général des signaux, que c'est là pour m'alerter sur des choses. Mais aussi pour évacuer.
Corps et esprit sont indissociables et tout travail thérapeutique engendre des conséquences et des "nettoyages". Plus ou moins violents 😅

Les réseaux sociaux sont souvent tout beaux mais la real life c'est une autre histoire et je sais que l'on est nombreuses à être touchée par quelque chose en ce moment.

Ralentir quand on est speed c'est frustrant... Et en même temps ça me laisse l'esprit libre pour penser à tout un tas de choses laissées de côté. Et par exemple pour faire des posts passionnants... Ou pas 😂

Et surtout... Et c'est là que je veux en venir, je suis extrêmement chanceuse d'être bien entourée par ma famille et mes âmies. On dit qu'il faut tout un "village" pour élever un enfant mais j'ai envie de dire qu'il faut tout un "village" toute sa vie en fait !!!

Et vous savez quoi? Une doula peut faire partie de votre "village" quelle que soit votre situation. Vraiment , ne restez pas seule, il y a forcément quelqu'un quelque part pour vous accompagner !

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Reprise des RDV la semaine du 03 février.

17/01/2025

Les rencontres mamans....

J'adore mes accompagnements individuels... Mais j'adore aussi le collectif !!

Un moment pour retrouver d'autres mamans et partager autour de différentes thématiques (le devenir mère, les peurs , la fratrie , le couple, la reprise du travail etc...).

Bienveillance, respect et confidentialité sont les maîtres-mots !

On dit qu'"il faut tout un village pour élèver un enfant". D'autant plus en post-partum.

Le fait de partager son vécu avec d'autres mamans permet de se sentir moins seule, d'echanger des conseils , d'avoir du soutien.

Et on garde le lien entre deux cercles 😍

Je crois profondément en la sororité.

Si ton bébé est né en décembre, janvier ou février , rejoins-nous le mardi 11 mars de 15H à 17H!

✏️Pour s'inscrire :

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-être

13/01/2025

✨ Journée mondiale de l'hypersensibilité ✨

Je publie un texte que j'aime beaucoup :

"On les appelle les émotifs, les penseurs.
Je suis hypersensible.
Tout me touche, m'atteint, m'émeut, me submerge, me gonfle.
J'ai mal pour moi, pour l'autre.
Je ressens.
Je pleure pour un rien, je ris facilement.
Je sens les odeurs, les âmes, la tristesse.
Je n'ai aucune limite à ressentir.
Je m'énerve plus facilement,
Je suis à fleur de mots, de peaux, de beaux.
Je suis une hypersensible.
Je suis différente.
Remplie de poésie.
Quelque chose danse en moi.
Une lumière me rend bizzare, intouchable, indomptable.
J'en demande toujours trop.
Je parle pour ne rien dire, parce ce qu'il y a toujours quelque chose à en dire.
On les appelle les marginaux, les fous, les extra humains.
Je suis une écorchée, une abîmée, une blessée de vie.
Je suis empathe.
Je décèle ce qu'on ne me dit pas,
Je tire les vers du nez.
Je respecte le silence, car je le parle couramment.
Je suis ainsi.
Un peu cabossée, tendre, et émotive.
J'ai un orage qui gronde, et un arc en ciel qui brille.
Je ressens plus fort, tout ce qui effleure l'autre.
Je peux perdre pied.
Plus vite, plus violemment que quelqu'un d'une sensibilité normale.
La mienne n'est jamais banale.
J'ai une petite boule qui bouge en moi.
Qui se coince dans ma gorge, fait mal à mes yeux, ou fout le feu dans mon ventre.
Je peux ressentir très fort, m'envoler très haut et redescendre brutalement.
Je peux éclater en sanglots, et rire aux éclats pour quelque chose qui me fait peur, vibrer, ou vivre.
Je vis toujours accrochée à ma boule d'émotion.
Elle ne saute pas aux yeux des autres, mais prend toute la place en moi.
C'était ma fragilité, j'en ai fait ma force.
C'est mon démon que j'aime, mon diable au corps.
Mon cœur qui bat n'est pas un muscle chez moi,
C'est un lieu d'immersion, de rendez vous, de petites morts et de profondeurs inégalées.
Et celui qui peut me comprendre, alors seulement celui là, peut m'aimer..."

Cyrielle Soares

🙏🏼Je ressens donc je suis 🙏🏼

10/01/2025

🎉Hier Le Cocon a fêté ses 2 ans! 🥳

2 ans... Tout jeune et à la fois de plus en plus expérimenté!
2 ans... Des découvertes, des doutes , des impatiences, des leçons , des remises en question...
2 ans...Des joies, des émotions XXL, de jolies rencontres, de la montée en compétences, de l'alignement...

2ans... À ma place.

🙏🏼Merci pour votre confiance 🙏🏼

Hâte de vivre une année supplémentaire !

02/01/2025

Je vous souhaite une année 2025 pleine de résilience.

Nous savons que dans 365 jours nous rencontrerons de grandes joies , des peines , des bonnes surprises , des déceptions , nous serons traversé.e.s par tous les sentiments qui existent car le tourbillon de la vie est ainsi.

Et c'est la résilience qui permet de faire de l'obscurité un apprentissage.

Je vous souhaite une année 2025 dans laquelle vous trouverez votre équilibre et ferez vos choix avec le coeur.

Je vous souhaite de trouver dans les courants de bonheur la force de traverser les vagues en restant capitaine du bateau.

Je vous souhaite d'être bien entouré.e car c'est la clef d'une coque solide.

Je vous souhaite que tous les petits bonheurs quotidiens soient des paillettes qui soupoudrent votre année.

Je vous souhaite d'être votre priorité, ce qui reste à ce jour mon grand défi.

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous revoir 😊

PS: j'ai mis toute mon âme dans ce phénix, qui est pour moi un vrai symbole de résilience.
Je crois que ma prochaine formation sera sur l'art-thérapie 🤫