Coralie Albressac Naturopathe

Coralie Albressac Naturopathe Professeur de yoga 200YTT - Ecole de yoga Sivananda
Naturopathe diplômée de l'école Euro Nature Toulouse - 2021

19/05/2026

This body is not performing.
It is remembering.
It is praying.
It is becoming
A quiet devotion to softness ✨

🖤 Rejoins moi tous les samedi matin de 9h15 à 10h15 à Toulouse.

𖦹Les perturbateurs endocriniens c’est le fléau de notre génération. Ces composés chimiques se retrouvent partout … ou pr...
11/05/2026

𖦹Les perturbateurs endocriniens c’est le fléau de notre génération. Ces composés chimiques se retrouvent partout … ou presque ! pesticides, médicaments, aliments, plastiques, cosmétiques, eau.

𖦹Ces substances agissent partout, sur notre système nerveux, système glandulaire, notre foie, les graisses, notre immunité ect. Et la contamination comment tôt, très tôt puisqu’elles ont des conséquences directes sur les foetus chez les femmes enceintes.

༺Une fois cette prise de conscience, comment pouvons nous agir ? Avec quelques gestes simples༻

𖦹Comme revenir à l’achat de vêtements fabriqués à partir de matières naturelles par exemples.

⚘Lin, chanvre, coton, laine ils existent de nombreuses alternatives ! À l’achat ces matières peuvent être plus onéreuses, mais c’est à nous, consommateur de revoir nos modes de consommation. Acheter des matières moins nocives pour notre santé, plus robustes dans le temps, plus respectueuses de l’environnement et qui valorise l’agriculture et un savoir faire est un acte militant contre la société de consommation !

✿ La liste ci dessous est bien sûr non exhaustive, n’hésites pas toi aussi à partager des marques eco responsables ✿:
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- .yogawear
- .fr
- .store
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✿May your heart lead you the way in this wild world. May your breath soften with the remembrance of the trees, and the w...
21/04/2026

✿May your heart lead you the way in this wild world. May your breath soften with the remembrance of the trees, and the way they whisper to your spirit when the breeze passes by.
This life is not an easy one.
So go, with grace. ✿

06/04/2026

✫Stimule ta lymphe avec le Gaillet Gratteron✫

Bien connu des jardiniers, cette plante invasive est souvent considérée comme une mauvaise herbe à tord. Tu peux la reconnaître facilement, car ses feuilles s’agrippent aux vêtements et ses tiges peuvent mesurer plus d’un mètre de long !

✿ Riche en potassium : elle va aider ton corps à réguler la rétention d’eau et favoriser une bonne circulation sanguine.

✿ Source de vitamine C : aide à réparer les tissus

✿ Riche en silice : maintien la bonne santé des os, des ongles, des cheveux et de la peau

À l’arrivée du printemps cette plante est idéale pour aider notre organisme à « se nettoyer » en douceur.

Ici je te propose cette « eau detox » hyper rapide à faire :

❁Quelques tiges de Gaillet Gaterron
❁Eau
❁Laisser infuser à froid quelques heures et c’est prêt - et surtout ✨gratuit ✨

Sous forme de cataplasmes on lui reconnaît également des verrues cicatrisantes pour traiter eczémas, acné ect.
🌱Tu peux également l’agrémenter dans tes smoothies pour un petit shot de verdures et de vitamines.

Est ce que tu connaissais cette plante ?

⛔️allergies aux rubiacees, insuffisance ou maladies rénales graves.
Naturelle n’est jamais synonyme de sans danger, en cas de doute demander l’avis à un médecin.

23/03/2026

༻Est- ce que tu connais le Jala Neti ? ༺

Cette pratique fait partie des techniques de purification corporelle en yoga et en Ayurveda. Elle vise à éliminer les mucosités, les poussières, les pollens et les agents pathogènes présents dans les narines. Au-delà de l’hygiène, elle permet une respiration plus fluide, soulage en cas de congestion et améliore la concentration.
✨Meilleure respiration = clarté mentale

Ici je te propose de remplacer l’eau chaude par une infusion de plantain 🌱

𓂉Le plantain est reconnu pour avoir des effets :
• anti histaminique
• anti inflammatoire
• émollientes et cicatrisantes

Parfait pour venir apaiser les muqueuses irritées par les allergies au pollen.

Préparation :

𓂉 1/2 cuillère à café de sel non iodé
𓂉 500ml d’eau chaude seule ou infusée avec la plante de ton choix (attention à ne pas se brûler )

➪ Autre avantage, la plante n’étant pas ingérée il n’y a pas de contre indication pour les femmes enceintes et allaitantes.
𝐄𝐧 𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐭𝐞, 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐥’𝐚𝐯𝐢𝐬 𝐝’𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́.

Tu peux en trouver sur le site de - sans plastique et hyper facile à transporter.

🌱Souvent considéré comme une mauvaise herbe, le pissenlit est pourtant une plante qui nous réserve des bienfaits à porté...
19/03/2026

🌱Souvent considéré comme une mauvaise herbe, le pissenlit est pourtant une plante qui nous réserve des bienfaits à porté de main.

Le pissenlit réveille le corps au printemps :
✨ soutient le foie
✨ relance la digestion
✨ reminéralise l’organisme

Une plante sauvage, simple… et incroyablement précieuse.

Pour une cueillette raisonnée, ne récolte que ce dont tu as besoin, ne pas récolter à un seul endroit, privilégier des endroits éloignés d’une route et de toute pollution.

🚨Contre indications : allergies aux astéracées, calculs des voies biliaires, ulcères, traitement diurétique, grosses et allaitement. En cas de doute toujours demander l’avis du corps médical.

En alimentation (salade, jeunes feuilles) il est généralement très bien toléré. Les précautions concernent surtout les tisanes concentrées, extraits ou cures.

09/03/2026

Peu de gens profitent de ce trésor du printemps…🌿

Pendant quelques semaines seulement dès le retour des beaux jours, le bouleau libère une sève naturellement riche en minéraux.

Cette cure simple aide le corps à :

• Detoxifier l’organisme —> aide le corps à éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver

• Redonne de l’énergie —> grâce aux minéraux et oligoéléments

• Redonne de l’éclat à la peau ✨

• Soulage les douleurs articulaires—> notamment par l’élimination de certains déchets métaboliques

•Re minéralise le corps

1 verre de 250ml chaque matin à jeun pendant 21jours 🌝💧

Je commande ma cure depuis 3 ans chez , certifié bio et Haute Valeur Environnementale 🌱 la best de loin à toutes celles que j’ai pu tester

🚨Déconseillé aux personnes souffrant de maladies rénales, ou sous diurétique, femmes enceintes ou allaitantes, jeunes enfants et personnes allergiques au pollen de bouleau. En cas de doute toujours demandé l’avis à un médecin.

Et toi tu as fais ta cure ?

•À partir du 14 mars•Retrouvez vous moi -Samedi de 9h15 à 10h15 pour un cours de yoga Sivananda📍Studio Qu’est ce que le...
05/03/2026

•À partir du 14 mars•

Retrouvez vous moi -

Samedi de 9h15 à 10h15 pour un cours de yoga Sivananda

📍Studio

Qu’est ce que le yoga Sivananda ?

Issue de l’enseignement du maître spirituel indien Swami Sivananda (1887 - 1963) , qui a vécu et enseigné à Rishikesh, au bord du Gange, le yoga Sivananda propose un Hatha Yoga dans sa forme la plus pure et traditionnelle.

Un yoga doux, profond, et accessible à tous.

Au travers des 12 postures de base, la relaxation, les exercices de respiration (prānayama) on cherche à équilibrer le côté solaire (Ha) et lunaire (Tha).

Le mieux est encore de venir le découvrir ✨

💌Réserve ton tapis sur le site yogatoutcourt.com ou l’application Bsport

💌Une question ? DM me

La pratique des āsanas (postures) prépare le corps, ramène de la stabilité et calme l’esprit, mais la vraie pratique est...
23/02/2026

La pratique des āsanas (postures) prépare le corps, ramène de la stabilité et calme l’esprit, mais la vraie pratique est celle du quotidien.

Les Niyamas et Yamas ne sont pas seulement d’anciennes règles de conduite.

La manière dont tu t’exprimes.
La façon de poser tes limites.
La manière de choisir la vérité, la discipline, la compassion.

Ce sont des invitations quotidiennes à aspirer à une vie plus consciente, plus harmonieuse avec soi-même et ceux qui nous entourent.

✨La pratique se vit, se réalise pleinement dans le quotidien.

Love yourself today
14/02/2026

Love yourself today

🌈 Eat the rainbow 🌈 Pourquoi ? Simplement parce qu’une couleur = des bénéfices santé !Ces apports ne sont pas remplaçabl...
06/02/2026

🌈 Eat the rainbow 🌈

Pourquoi ? Simplement parce qu’une couleur = des bénéfices santé !

Ces apports ne sont pas remplaçables les uns des autres. C’est pourquoi la variété prime sur la quantité !

Le plus important n’est pas d’être parfait, mais d’essayer petit à petit d’ajouter un peu plus de couleur.

🎨Tu peux visualiser et imaginer ton assiette comme une palette de peinture, laissant ainsi parler ton côté artistique.
Lors de tes courses, inspire-toi des couleurs de la nature au fil des saisons. Laisse tes sens te guider.

🌷S’alimenter ne devrait pas être stressant, parfait, et calculé au gramme près. Ramène de la vie, de la couleur, et du fun dans ton assiette.

🌍Point bonus : cela a un impact positif sur la planète !

Quand on varie les légumes dans l’assiette, on encourage indirectement la diversité des cultures dans les champs.
Or, la monoculture (ex. : tomates toute l’année, blé à perte de vue) épuise les sols, favorise l’usage de pesticides et affaiblit les écosystèmes et la biodiversité.
En consommant une variété de fruits et légumes de saison, on soutient des pratiques agricoles plus résilientes et respectueuses de l’environnement.

Adresse

95 Avenue Jules Julien
Toulouse
31400

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