21/04/2025
A partir du 6 mai, retrouvez les cours de Natha yoga proposés par tous les mercredis de 19h45 à 21h!
L'enseignement du Natha Yoga est ludique, joyeux, porté sur le plaisir pendant la pratique, pour rencontrer sa nature profonde. C’est une pratique très complète, composée de postures (parfois statiques, parfois dynamiques, de détente ou d’endurance) de pranayama (l’art du souffle), de gestes et de contractions (mudra, bandha, drishti...) de visualisations, de concentrations, de mantras et de méditations. Les nath yogis ont été les premiers à codifier les pratiques du Hatha yoga dans des ouvrages comme le "HathaYoga Pradipika » écrit au XVeme siècle.
Le Natha Yoga permet de maintenir une belle santé physique, émotionnelle et mentale, sur le chemin de l’éveil de l’énergie. La pratique régulière apaise le mental, réduit l’anxiété, offre une connexion profonde à soi, ainsi que détermination, force, concentration, stabilité émotionnelle, endurance, amélioration de la souplesse, renforcement musculaire, réduction des douleurs, meilleure respiration et capacité pulmonaire, stimulation du système immunitaire…
Les cours s’adaptent à toutes les conditions grâce aux variantes, et il n’y pas de prérequis de souplesse.
