Sattva Yoga Shala

Sattva Yoga Shala École de Yoga basée à Toulouse centre avec un espace de 100m2 tout équipé au calme. Organisme de formation professionnelle eligible au financement opco et cpf .

Nous delivrons un certificat d’etat « Enseigner le yoga » RS 6734 ORGANISME DE FORMATION YOGA CERTIFIÉ QUALIOPI -YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL

Ton langage façonne ta réalité.
Chaque mot que tu prononces envoie une vibration à ton corps, à ton esprit et à l’univer...
05/11/2025

Ton langage façonne ta réalité.

Chaque mot que tu prononces envoie une vibration à ton corps, à ton esprit et à l’univers.

Alors si tu répètes “je n’ai pas le choix”, “c’est trop cher” ou “c’est difficile”… tu renforces exactement ce que tu veux fuir.

Le changement commence par les mots.

Remplace

la plainte par la conscience,
la peur par la responsabilité,
la résistance par une petite action.

Souviens-toi : le corps agit selon ce que l’esprit répète.

Commence par parler comme la personne que tu veux devenir.

➡️ Sauvegarde ce post et relis-le chaque fois que tu sens ton mental t’entraîner vers le “je ne peux pas”.

Encore plus d’astuces dans mon programme « Respire » lien en bio ⬆️


05/11/2025

La pratique intuitive est souvent la plus efficace encore faut il oser .

Il suffit de lâcher l’envie de bien faire
La peur sous jacente de se tromper

Le mouvement ntuitif c’est l’écoute du corps qui souhaite bouger dans un sens plutôt que dans un autre .

C’est ce que j’ai fait et ce que je fais souvent c’est merveilleux cette union corps esprit quand le mental analytique s’éteint un peu .

J’ai ouvert mon école en ligne la YogaSkool tu peux pratiquer désormais avec moi toutes le semaines pour 33€/ mois .

Lien en bio ⬆️

🧚

Ça fait un moment que tu me suis, que tu regardes mes tutos et que tu vois les résultats. Et si c’était le moment de pas...
03/11/2025

Ça fait un moment que tu me suis, que tu regardes mes tutos et que tu vois les résultats. Et si c’était le moment de passer à l’étape supérieure ?

J’ai créé mon école en ligne ! C’est un projet que je rêvais de réaliser depuis longtemps, mais je n’osais pas… Et maintenant, je suis tellement contente de pouvoir enfin te l’offrir.

La YogaSkool est là pour t’accompagner, avec deux lives chaque semaine et un accès illimité à des vidéos exclusives. Tout ça pour seulement 33€/mois, un prix accessible pour t’aider à progresser et à créer une routine bien-être durable.

Et pour te donner un avant-goût, je t’offre 7 jours gratuits pour tester et découvrir tout ce que l’école a à offrir.

C’est le moment pour toi de t’engager, de t’offrir cette nouvelle pratique et de commencer ta transformation.
Si tu es prête à passer à l’action, commente « YogaSkool » et rejoins-moi dans cette aventure.

🌸 Prête à transformer ton bien-être ? 🌸Tu veux un avant-goût ? Profite de 7 jours gratuits pour tester la YogaSkool et d...
03/11/2025

🌸 Prête à transformer ton bien-être ? 🌸

Tu veux un avant-goût ? Profite de 7 jours gratuits pour tester la YogaSkool et découvrir par toi-même ! 🙌

💥 Commente « YogaSkool » ci-dessous et commence dès aujourd’hui ! 💥

La YogaSkool est enfin là, et c’est le moment de prendre soin de toi, à ton rythme, avec une méthode simple et profonde pour nourrir ton corps, ton esprit et ta vie. 💫

Deux lives chaque dimanche, des replays à volonté, une communauté bienveillante et une variété de pratiques pour gérer ton stress, t’épanouir et créer ta propre routine bien-être. 🎥💪

Yoga Skool, c’est bien plus qu’une plateforme en ligne.
C’est un espace de transmission, de pratique et d’évolution pour...
30/10/2025

Yoga Skool, c’est bien plus qu’une plateforme en ligne.

C’est un espace de transmission, de pratique et d’évolution pour toutes celles et ceux qui veulent aller plus loin dans leur yoga — à leur rythme, depuis chez eux.

Tu y trouves :

• des pratiques hebdomadaires guidées (Hatha, Yin, Vinyasa, Kundalini …)
• une masterclass mensuelle pour t’aider à progresser dans ta pratique du yoga 
• une communauté bienveillante de passionnés
• des ressources bonus pour évoluer vers un mieux être progressif

Yoga Skool, c’est ton école du vivant.

Pour apprendre, ressentir et te transformer.

Découvre tout l’univers lien en bio ⬆️
Profites du tarif early bird à 29€/ mois et 2 modules bonus offerts du programme Respire.

29/10/2025

Vous êtes nombreux à ne pas commencer le yoga parce qu’en fait vous ne savez pas par où commencer.

Ça peut paraître intimidant surtout quand on regarde les réseaux ou certaines personnes confondent yoga et acrobaties.

Je te montre quelques postures que j’aime bien faire régulièrement surtout quand je n’ai pas le temps de faire une pratique d’une heure .

Il suffit de s’y mettre et juste ressentir.

Si tu veux être accompagné comme te YogaSkool pour rejoindre ma communauté en ligne .

25/10/2025

Depuis des années, ma pratique du yoga m’a apporté souplesse, mobilité et conscience du mouvement.

Mais à force d’assouplir, j’ai réalisé que j’avais perdu un peu de force. Mon corps avait besoin d’un nouvel équilibre.

C’est là que j’ai découvert le Pilate Sculpt.
Une pratique dynamique, précise, qui sculpte le corps en profondeur.

Ici, on renforce sans brutaliser, on tonifie tout en gardant la respiration fluide et la qualité du mouvement.

Chaque séance mobilise les muscles profonds, améliore la posture, affine la silhouette, et relance la vitalité.

C’est le parfait complément du yoga : on garde la conscience corporelle, mais on y ajoute puissance, stabilité et ancrage.

Le résultat ?

Un corps plus fort, plus dessiné, un mental plus clair, une énergie stable.

Et surtout, cette sensation d’habiter pleinement son corps, d’être alignée de l’intérieur comme de l’extérieur.

Alors si toi aussi tu veux te sentir plus tonique, plus présente, plus forte,

rejoins-moi tous les dimanches soirs de 17h15 à 18h15 à Toulouse pour une séance de Pilate Sculpt.

Et si tu habites trop loin rejoins la YogaSkool (lien en bio ⬆️)

On va bouger, respirer, sculpter et rayonner ensemble.

24/10/2025

Tu n’arrives pas à manifester l’argent que tu veux ?

Ce n’est pas une question de travail, ni même d’effort.

C’est une question d’énergie.

Tu peux répéter “je suis riche” autant que tu veux, si au fond de toi tu vibres le manque,
tu repousses ce que tu veux attirer.

👉 Voici les 10 clés pour manifester l’abondance :

1. Change ton langage : remplace “je ne peux pas” par “ce n’est pas ma priorité”.
2. Ressens de la gratitude chaque jour.
3. Agis comme si c’était déjà là.
4. Libère les croyances du type “l’argent c’est mal”.
5. Lâche le contrôle du comment.
6. Donne, même un peu, pour faire circuler l’énergie.
7. Investis en toi sans culpabiliser.
8. Aligne-toi sur ta mission et ton plaisir.
9. Prends soin de ton énergie physique et émotionnelle.
10. Aime l’argent. Il amplifie ce que tu es.

Tu n’attires pas ce que tu veux.
Tu attires ce que tu vibres.

Change ta vibration, ton monde changera.

Commente « Manifestation » pour recevoir un guide complet et détaillé des choses à mettre en place tous les jours .

Ça a marché pour moi ça marchera pour toi à condition que tu actionne ces 10 clés !

Tu dis vouloir avancer.
Mais inconsciemment, tu freines.Pas parce que tu n’as pas la force,
mais parce que tu t’es habit...
20/10/2025

Tu dis vouloir avancer.

Mais inconsciemment, tu freines.

Pas parce que tu n’as pas la force,
mais parce que tu t’es habitué à te retenir.

Chaque “je verrai plus tard”,
chaque “je ne suis pas prête”,
chaque “et si ça rate” est une peur déguisée en prudence.

La vérité, c’est que tu n’as rien à attendre.

Tu as juste à te choisir — maintenant.

Sauvegarde ce post si tu te reconnais,
et partage-le à une âme qui s’auto-sabote sans s’en rendre compte 🌙

Rejoins la YogaSkool pour avancer vers plus de légèreté et lumière 🧚

20/10/2025

Encore plus de techniques de respiration dans la YogaSkool .

Commente YogaSkool et bénéficies de 7 jours offerts .

La YogaSkool est un espace où tu trouvera des@cours de yoga, de pilates, de respiration, de méditation, des conseils en nutrition et en développement personnel .

29€/ mois ni plus ni moins pour obtenir tous ce dont tu as besoin pour améliorer ta santé .

18/10/2025

J’ai longtemps eu beaucoup de difficultés à faire la posture du demi lotus debout .

Voici comment y arriver sans te blesser .

Commence par ouvrir tes hanches en berçant ta jambe pendant 1 à 2 mn.

Ensuite mets toi en position du demi Lotus en flexion vers l’avant

N’hésites pas à faire quelques rebonds pour agir au niveau des fascias.

Installe-toi ensuite en lacet ou demi lacet assis et allonge

Terminé avec une torsion allonge pour continuer à assoupir les hanches et la colonne .

Bien sûr ce sont des postures à faire le plus souvent possible pour obtenir des résultats .

Patience et persévérance sont la clé .

Commente YogaSkool si tu veux encore plus d’astuces pour gagner en souplesse .

Adresse

73 Boulevard Matabiau
Toulouse
31000

Site Web

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Type

SATTVA YOGA SHALA

Sattva Yoga Shalas ce sont 4 Studios de Yoga & Pilates à Toulouse centre-ville

Shala Matabiau : Ce centre est le tout 1er que nous avons ouvert en janvier 2016, il est atypique et vient d’être entièrement rénové. Nous proposons tout types de cours du plus dynamique au plus relaxant. l’espace est cosy et spacieux (maximum 30 tapis), il est situé au bord du canal (quartier chalets / minimes) métros Canal du Midi, Compans Cafarrelli ou Minimes.

Shala Esquirol : ce centre est dédié particulièrement aux cours de Pilates et de Hatha yoga, pratique plus statique qui s’adresse à un public désirant un espace plus petit (maximum 12 tapis), il est situé au pied des métros Esquirol et Carmes.

Fusion Pilates - Capitole : ce centre qui a ouvert en janvier 2019 est depuis le 2 mars dédié exclusiment à la pratique du Pilates au sol, avec ou sans matériel et le Pilates sur Reformer. Le forfait Sattva ne vous permet pas de participer aux cours de Pilates mais une réduction de 20% est offert aux membres de Sattva.