JC Dulot : Révélez votre Lumière

04/11/2024

🔹 Vous êtes en transition professionnelle ? 🔹

Vous cherchez plus de clarté pour trouver votre voie, et de motivation pour avancer dans la bonne direction ?

L’atelier "Ikigai et Mission de Vie" vous attend pour vous guider dans cette période de changement. Et si vous étiez en vacances ces derniers jours, bonne nouvelle : le tarif early bird est prolongé jusqu’au dimanche 10 novembre ! 🎉

Profitez-en pour bénéficier d’une journée complète (en présentiel à Muret) dédiée à éclaircir vos aspirations, lever vos blocages et retrouver l’élan nécessaire pour aller vers ce qui compte vraiment pour vous.

Voici une opportunité de réussir votre transition de vie ! 👣
Infos et inscriptions : https://www.jeanchristophedulot.com/2024/10/08/ikigai-mission-de-vie-atelier-nov-2024/

09/10/2024

🧑‍🏫𝗨𝗻 𝗽𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼 𝗶𝗰𝗶 🎯

⛩️ Dimanche dernier, le 6 octobre, se déroulait un atelier ikigai dans une ambiance familiale et détendue, tout en étant 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲𝘀.

🌳 Au programme : humour, légèreté, ancrage, échanges, partages … et aussi des 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝘁𝗶𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀, des prises de conscience, de la réflexion et des 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼-𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀.
Le contenu continue à 𝘀'𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲𝗿 et à 𝗲́𝘃𝗼𝗹𝘂𝗲𝗿 en fonction de vos problématiques.

🙏 Merci à Zohra Germain Hadjseyd qui a largement contribué à la réussite de cette journée, et aux 9 autres participants pour leur belle énergie.

🔥 Le témoignage de Delphine : “𝘑'𝘢𝘪 𝘢𝘥𝘰𝘳𝘦́ 𝘢𝘣𝘰𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦̀𝘮𝘦 𝘤𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘱𝘩𝘪𝘭𝘰𝘴𝘰𝘱𝘩𝘪𝘦 𝘫𝘢𝘱𝘰𝘯𝘢𝘪𝘴𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘦 𝘥𝘦 𝘮𝘰𝘯 𝘣𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘭𝘦 𝘷𝘪𝘷𝘳𝘦 𝘢̀ 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘦𝘳𝘴 𝘯𝘰𝘴 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦𝘴 𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘴𝘵 𝘷𝘳𝘢𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘳𝘪𝘤𝘩𝘦. 𝘌𝘯 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘦𝘭 𝘤'𝘦𝘴𝘵 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳𝘣𝘦. 𝘑𝘦 𝘮'𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘢𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘴 𝘢̀ 𝘷𝘪𝘷𝘳𝘦 𝘢𝘶𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘤𝘩𝘢𝘮𝘣𝘰𝘶𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘦𝘯 𝘮𝘦̂𝘮𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘫'𝘢𝘪 𝘢𝘱𝘱𝘳𝘦́𝘤𝘪𝘦́ 𝘤𝘦𝘴 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘮𝘶𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘨𝘳𝘢̂𝘤𝘦 𝘢̀ 𝘵𝘢 𝘨𝘶𝘪𝘥𝘢𝘯𝘤𝘦, 𝘵𝘰𝘯 𝘢𝘤𝘤𝘶𝘦𝘪𝘭 𝘦𝘵 𝘵𝘢 𝘨𝘦́𝘯𝘦́𝘳𝘰𝘴𝘪𝘵𝘦́.
𝘔𝘦𝘳𝘤𝘪 𝘫'𝘢𝘪 𝘱𝘳𝘪𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘯𝘦́𝘤𝘦𝘴𝘴𝘪𝘵𝘦́ 𝘥𝘦 𝘱𝘰𝘴𝘦𝘳 𝘮𝘦𝘴 𝘣𝘢𝘴𝘦𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘢 𝘯𝘰𝘶𝘷𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘴𝘵𝘳𝘶𝘤𝘵𝘶𝘳𝘦 😜”

✈️ Décollage pour le prochain atelier le 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟰 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗠𝘂𝗿𝗲𝘁 chez Melle Mouvance (Infos sur mon site)

03/10/2024

🌀 En phase de transition pro et/ou perso ?
🔥 Envie de (re)donner du sens à votre vie et vos actions ?

Il reste 𝘶𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘳𝘯𝘪𝘦̀𝘳𝘦 𝘱𝘭𝘢𝘤𝘦 pour l'𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗜𝗞𝗜𝗚𝗔𝗜 qui aura lieu dimanche (le 6 octobre) à Aussonne (à 25' de Toulouse), de 9h30 à 17h30.

Infos et inscriptions ici : https://www.billetweb.fr/atelier-trouvez-votre-ikigai-toulouse

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Auteur de "𝑱𝒆 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆 𝒎𝒐𝒏 𝒊𝒌𝒊𝒈𝒂𝒊 𝒆𝒕 𝒋𝒆 𝒅𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒅𝒖 𝒔𝒆𝒏𝒔 𝒂̀ 𝒎𝒂 𝒗𝒊𝒆", ainsi que de "𝑻𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒛 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒎𝒊𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆 - 𝑳'𝒂𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒅'𝒊𝒌𝒊𝒈𝒂𝒊 𝒂𝒖 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒆𝒏" aux Éditions Jouvence, je vous accompagne et vous mets sur la voie de votre ikigai.
Mes 2 voyages au Japon m'ont permis d'appréhender la manière dont les japonais vivent ikigai ... Ensemble, créons le lien entre vos objectifs de vie et cet art de vivre ⛩️

Tickets : Atelier "Trouvez votre ikigai" - Toulouse - Billetweb

01/10/2024

🧍‍♀️ “𝙅𝙚𝙖𝙣-𝘾𝙝𝙧𝙞𝙨𝙩𝙤𝙥𝙝𝙚, 𝙟’𝙖𝙞 𝙚𝙣𝙫𝙞𝙚 𝙙𝙚 𝙥𝙝𝙤𝙩𝙤𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙧𝙚𝙨𝙨𝙤𝙧𝙩𝙞𝙧 𝙡𝙖 𝙛𝙚𝙢𝙢𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙟𝙚 𝙨𝙪𝙞𝙨 … 🔥

… 𝘦𝘵 𝘫’𝘢𝘪𝘮𝘦𝘳𝘢𝘪𝘴 𝘭𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘵𝘰𝘪” 🎁

- “𝘈𝘩 𝘣𝘦𝘯 … 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘱𝘭𝘢𝘪𝘴𝘪𝘳 𝘊𝘦́𝘭𝘪𝘯𝘦 🙂”

Céline est coach sportive à Montauban et intervient en individuel, à domicile, et en groupe.
Ces nombreuses formations et expériences en font une spécialiste de la posture et de la respiration. De quoi vous aider à vous réaligner physiquement, mentalement, et émotionnellement.
Cela fait 20 ans qu’elle s’est engagée dans ce métier, avec toute sa détermination et son envie d’accompagner les personnes sur le chemin de la remise en forme et de l’énergie.
Son sourire et sa joie de vivre sont communicatifs

Céline est aussi présidente de l’association Feminnescence.
Engagée sur les thèmes qui touchent à la femme en général (IVG, Papillomavirus, deuil, viol, parentalité, sexualité …), elle souhaite également impacter les hommes à travers ces thématiques.

Découvrez Céline Taupiac … ainsi que les photos de sa séance 🙂

26/04/2024

🔥 𝗣𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮̀ 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗔𝗕𝗖 𝘁𝗮𝗹𝗸 !!! 💃

A Toulouse, les 21 et 22 septembre 2024, venez plonger dans un week-end en immersion consacré à l'exploration de soi-même, et à l'expérimentation !

Au programme, 9 ateliers sur la connaissance de soi, la reconnexion corporelle, l'apaisement émotionnel, et l'élévation spirituelle.
9 occasions d'apprendre et de grandir, aux niveaux personnel et professionnel.

Le samedi 21, de 14h à 16h, j’y animerai l’atelier “Devenez rayonnant !!!”.
Vous découvrirez un parcours en 3 étapes pour …
✅ Vous reconnecter à votre nature, et à la direction que vous voulez donner à votre vie
✅ Vous libérer de la pression et des freins qui vous empêchent de vous réaliser
✅ Vous aligner, et mettre le cap sur une nouvelle voie qui vous fera vibrer

De quoi vous sentir pleinement aligné avec votre image, et attirer naturellement les personnes qui vous inspirent, ou encore des clients, des partenaires.

Alors, que faudrait-il pour que vos choix vous permettent de rayonner, et vous propulsent vers un avenir inspirant ?

Inscrivez-vous dès aujourd’hui aux ateliers Corps- me-Esprit de ABC Talk, présentés par Marc Leval Abctalk.

Et si vous voulez profiter d’un tarif avantageux, faites le avant le 17 mai et vous paierez 96€ (au lieu de 149€, prix normal à partir du 18 mai).

Vous trouverez le lien en commentaire, sous l’image.

15/03/2024

🥹 𝗠𝗲̂𝗺𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼 … 🙎‍♀️

Vendredi dernier pour la journée internationale de la femme, j’étais en backstage de Gwen Bovilan Photographe, une photographe extra qui faisait un shooting pour l’association dédiée aux femmes victimes de violence : Association 1 Femme 1 Fleur.

Ça m'a rappelé que le syndrome de l’imposteur se manifeste aussi dans la sphère personnelle.

Lorsqu’on ne s’aime pas assez ou que l’on n’aime pas notre corps, si une personne nous valorise ou nous chérit, il y a des risques que nous ayons du mal à y croire et à valider le regard que l’autre pose sur nous.
=> Impossible de se sentir à la hauteur. On pense que l’autre va forcément réaliser sa méprise et nous abandonner.
Quelle conséquence derrière ça ?
L’effet pervers de cette peur nous pousse dans les tenailles d’un auto-sabotage qui nous poussera à tout faire pour hâter la séparation et saboter la relation.

Ces peurs de ne pas être à la hauteur et d’être démasqué, cette fuite face au regard de l’autre, et cette sensation de ne pas mériter les louanges de l’autre sont autant de poids que nous portons et qui nous poussent dans des dysfonctionnements qui vont nous submerger, et vont nous pousser vers des stratégies rarement payantes : éviter le relation (la fuir), ou tout faire pour être parfait(e).

Si la volonté de bien faire est un formidable moteur pour accomplir de belles réalisations dans nos vies personnelle et professionnelle, cette quête incessante de l’excellence peut aussi devenir une source d’anxiété, un handicap, un frein à l’accomplissement de soi.

Dans cette tendance au perfectionnisme, deux blessures majeures semblent émerger : la Blessure d'Injustice, représentée par le Masque Rigide, et la Blessure de Rejet, incarnée par le Masque Fuyant.

Selon Lise Bourbeau, le Fuyant et le Rigide sont très perfectionnistes.

Conséquences :
* Le Fuyant veut ETRE parfait pour se sentir aimé et accepté.
* Le Rigide veut tout FAIRE parfaitement pour se sentir aimé.

Lorsque la Blessure de Rejet est éveillée, par peur de se tromper, de ne pas être aimé, et pour éviter les critiques, le Fuyant va éviter de s’exposer.
Lorsque la blessure d’Injustice est éveillée, à cause de la sensation de ne pas mériter, le Rigide va surcompenser, va chercher à être parfait, et tout faire pour “mériter” sa place.

Alors, que faire ?
Apprendre, encore et encore, avec douceur et bienveillance, à voir nos dysfonctionnements, à s’accepter, à se pardonner d’en être là, à accueillir nos parts d’ombre, pour laisser s’exprimer notre rayonnement.

06/03/2024

💥 𝗗𝗲́𝗷𝗼𝘂𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗶𝗲̀𝗴𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝘀𝘆𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗹'𝗶𝗺𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲𝘂𝗿 💪

🥋On ne va pas se mentir … Suivre un atelier sur le syndrome de l’imposteur, c’est pas pour les chochottes !!!
Ça demande du courage. Celui d’aller voir les parts de nous que nous n’aimons pas. D’aller flirter avec ce qui nous empêche de nous exposer et de rayonner.

Avoir le courage d’aller voir une des 3 caractéristiques de ce syndrome qui est : La peur d’être démasqué.
Ça veut dire quoi cette peur? Ça parle de quoi ?

🧐 Ça parle de l’image que nous avons de nous-même. De tout ce dont on se juge (souvent inconsciemment), de toutes les parts de nous que nous n’acceptons pas.
Au fil de mes accompagnements, j’ai appris une notion importante dans l’acceptation de soi : Nous avons à débusquer ce que nous rejetons de nous-même … pour apprendre à l’accueillir, à lui faire de la place, à l’accepter … et à le transcender.

🎁 Apprendre à voir nos qualités et nos réussites tout comme nos supposés défauts et nos défaillances.
Si je ne m’occupe que du positif (parce-que je me fais croire, ou que j’ai appris, que si je parle du négatif, je vais l’ancrer en moi), alors cet aspect sombre refera surface à l’improviste.
Si je ne traite que le négatif, alors je reste sous les cailloux, j’occulte une belle partie de moi, et je m’empêche de rayonner.

💡 La question que nous pouvons nous poser (et nous répéter 10 fois à la suite), à la manière d’Access Consciousness, est :
“Qu’est-ce que je n’accepte pas encore de moi qui me maintient dans cette situation ?”, et/ou …
“Qu’est-ce que je n’accepte pas de moi que je n’arrive toujours pas à voir et qui m’empêche de me réaliser pleinement ?”

🥹 Alors, oui, c’est (très) inconfortable au départ d’aller tutoyer ces parts de nous. Ça nous demande de sortir les mouchoirs parce-que nous allons entrer dans une zone de perturbations magnétiques et que ça risque de secouer.
🤠 Mais, au-delà de ça, lorsque nous aurons passé cette zone de turbulence, il y a fort à parier que nous ayons un nouveau regard sur nous, plus clair, plus doux, plus affirmé, plus adulte, plus honorant … avec, en ligne de mire, la capacité à célébrer nos victoires, et l’envie d’écrire une nouvelle histoire.

⏰ Vous nous rejoignez samedi 9 mars, à 14h30 ?
Lien en commentaire



PS : Je maintiens le tarif de lancement pour l’instant (36€ au lieu de 45€).

05/03/2024

❓ Sur une échelle de 0 à 10 … à combien vous comparez-vous aux autres ?
A combien avez-vous besoin de l’approbation des autres pour passer à l’action et exprimer votre potentiel ?

Si le fait de douter de nos capacités et de remettre en question nos compétences, de temps en temps, peut être bénéfique à certains égards, il n’en va pas de même sur le fait de nous comparer aux autres de manière récurrente. Cette tendance insidieuse peut vite devenir un véritable fardeau.
D’autant qu’elle est souvent liée au besoin d'approbation, à la quête incessante de reconnaissance, et de confirmation de notre valeur.

Cette habitude de comparaison et ce besoin d'approbation peuvent être de véritables saboteurs dans notre vie d'entrepreneur. Cela peut entraîner un cycle de doute, d'insécurité, et de peur de ne pas être à la hauteur.
🔥 L'énergie qui devrait être investie dans la réalisation de nos projets risque d’être aspirée par cette quête constante de validation extérieure.
Bref, un véritable frein à notre expansion et notre rayonnement.

Cette tendance à la comparaison et à cette recherche de validation externe est un des malheureux piliers du syndrome de l’imposteur.

💫 Heureusement, nous avons la possibilité de changer ces schémas et de nous reconnecter à nos aspirations profondes.
Pour les spécialistes du sujet, une des clés majeures pour s’affranchir de cette comparaison est la pleine acceptation de soi (qualités, défauts, compétences, dysfonctionnements …). Mais on ne va pas se mentir, on rencontre souvent des embûches.

Dans l’atelier du samedi 9 mars, je partagerai des clés et des outils pratiques pour vous aider à déjouer les pièges de la comparaison constante et du besoin d'approbation.
Nous aborderons un chemin en 3 étapes simples (mais pas toujours explorées par les spécialistes de ce sujet).
Rejoignez-moi, samedi 9 mars de 14h30 à 17h, pour une expérience immersive et transformatrice.

Pour l’heure, vous pouvez vous poser la question : "Vous, vous arrive-t-il de vous comparer aux autres ?"



PS : Je ne vous propose pas un webinaire mais bien un atelier. Il va y avoir de la théorie, un temps pour l’introspection, pour les questions … et pour des pratiques. Il est possible que ça secoue un peu … alors, venez avec de l’eau, un zeste d’effort enthousiaste, et une bonne dose de douceur … et même l’envie d’en découdre avec ce syndrome de l’imposteur.

29/02/2024

J'espère que cette semaine vous apporte son lot d'inspiration et d’énergie pour accompagner votre quotidien, ainsi que vos projets.

Le dernier message sur le syndrome de l'imposteur a-t-il résonné en vous ? Avez-vous pris un moment pour faire le test ou explorer les questions posées et les idées partagées ?

Je vous avais proposé quelques pistes simples (et ce n’est pas parce-que c’est simple que c’est facile 😉). Je développerai ces 3 pistes lors de l'atelier. Les voici à nouveau :
✅ Explorer notre “Pourquoi j’ai ce projet ?”
✅ Développer notre confiance en nous et l’estime de nous
✅ Faire des choix alignés sur notre projet

Cela dit, il y a un problème !!!
Oui, c’est celui des bénéfices secondaires !!!
Je fais une parenthèse rapide : Un bénéfice secondaire est un avantage (souvent inconscient) que l’on tire d’une situation même si, à priori, elle nous est défavorable. Oupsss.

En voici 2 parmi les 7 les plus connus :

▶️ Éviter les attentes élevées : Souvent, nous nous imposons des attentes démesurées, pensant que c'est la clé du succès. Or, cela peut générer une pression insoutenable. Imaginez un entrepreneur se sentant constamment sous le poids de performances élevées. Il y a fort à parier qu’il se sente épuisé et démotivé au fil du temps. Donc, pour éviter d’avoir à traverser ce chaos, nous pouvons rester (inconsciemment) dans ce syndrome de l’imposteur : ça nous empêchera de rayonner, mais ça nous évitera des pertes d’énergie importantes.

▶️ Se maintenir dans la zone de confort : Le syndrome de l'imposteur peut également nous pousser à rester dans des terrains familiers, même s'ils ne favorisent pas notre épanouissement. Prenons l'exemple d'un indépendant évitant de prendre des risques par crainte de ne pas se sentir suffisamment compétent et/ou par peur d’être jugé. Cela pourrait conduire à la stagnation, et inhiber le potentiel créatif de la personne. Le bénéfice serait alors d’éviter de vivre certaines peurs et la perte d’énergie que cela entraîne.

Dans les 2 cas, les conséquences liées à ces bénéfices secondaires nous ramènent à la perte d’énergie et à une stagnation, à un frein dans notre créativité et dans notre épanouissement personnel et professionnel.

Alors, que faire ?!!!
Dans l’atelier du samedi 9 mars, je vous donnerai des clés concrètes pour faire face à ces parts de nous qui nous sabotent et nous empêchent de vivre pleinement et sereinement notre activité.

Cela dit, j’ai envie de vous partager une piste que j’utilise quand je me sens freiné.
Ça fait partie des 3 attitudes que je cultive au quotidien.
J’ai nommé : l’effort enthousiaste.

L’effort enthousiaste, c’est cette joie de mettre en œuvre des actions positives, c’est la sensation de savoir que, à un moment donné, nos actions produiront des effets. Elle prend forme dans l’audace et dans le courage qui sous-tendent nos actions, et dans la légèreté que nous pouvons insuffler à notre esprit.
Bien sûr, pratiquer l’effort enthousiaste ne peut se faire qu’après avoir vu nos peurs et nos afflictions, et les avoir apaisées.

Cette attitude, vous pouvez l’appliquer à votre quotidien … et au syndrome de l’imposteur.

Alors, pour rappel, si vous voulez déjouer les pièges du syndrome de l’imposteur, si vous voulez alimenter votre réservoir d’énergie et rayonner dans vos projets … Je vous rappelle cet atelier en direct et en visio, le samedi 9 mars, de 14h30 à 17h.

Le tarif normal de cet atelier est à 45€. Inscrivez-vous avant le 2 mars et profitez du tarif spécial de lancement à 36€ (20% de remise).

15/02/2024

💥 𝗨𝗻 𝘀𝘆𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗿𝗲̀𝘀 𝗱𝗿𝗼̂𝗹𝗲

Il y a 10 jours, j’assistais à une série de conférences sur les thèmes du développement personnel et du coaching et j’en profitais pour immortaliser ces instants en prenant des photos de chacun d’eux. Pour les 10 conférenciers, c’était un événement, un moment précieux, c’était leur 1ère conférence.
Vous imaginez le stress ?

Ils avaient suivi une formation pour cela.
Quel message faire passer ? Comment le faire passer ? Comment le dérouler ? Quelle posture adopter ?
En discutant avec une des conférencières, elle me parlait de ses peurs avant de monter sur scène.
Elle avait peur de bafouer, d’avoir un blanc, de trembler, elle avait peur que les gens voient qu’elle avait peur. Des peurs classiques me direz-vous.

Mais, il y a une autre peur qui m’a interpelé, c’est celle du “après”. “Et si les gens prennent RDV avec moi après la conférence ? Et s’ils étaient déçus de mon coaching alors qu’ils ont aimé la conférence ? S’ils ne me voyaient pas aussi compétente qu’ils l’ont imaginé”

Cette peur est liée … au syndrome de l’imposteur.
Ça vous parle ? Vous l’avez déjà ressenti ce syndrome ?
La peur d’être démasqué, l’impression de duper notre entourage, attribuer notre réussite à des causes externes plutôt qu’à nos compétences … ça vous est déjà arrivé ?
Au cœur de ce syndrome, la sensation de ne pas être suffisamment légitime tient une grande place.
Il y a aussi la peur d’échouer, ainsi que celle de réussir. De là, nous allons mettre en place tout un tas de stratégies … et pas toujours les bonnes.
Vous voyez le tableau ?

Un des indicateurs, pour savoir si nous sommes dans le cycle de l’imposteur, est de voir les stratégies (souvent inconscientes) que nous mettons en place.
Lorsque vous oscillez entre travail acharné et procrastination dans une tâche qui a de l’importance pour vous, alors il y a fort à parier que vous soyez en plein auto-sabotage.

Pour avoir une idée de votre lien au syndrome de l’imposteur, vous pourrez faire ce test (anonyme) qui vous prendra entre 5 et 10’
Faire le test pour avoir une idée : https://form.jotform.com/233421700583348

Pour déjouer les pièges du syndrome de l’imposteur, nous pourrons, par exemple,
✅ Explorer notre “Pourquoi ce projet est-il si important pour moi ?”
✅ Voir où nous en sommes de la confiance en nous, de l’estime que nous avons de nous-même, et de la sensation de légitimité
✅ Voir si les choix que nous faisons au quotidien sont alignés sur ce projet

Parce-que j’ai vécu le syndrome de l’imposteur pendant des années, parce-que j’ai appris à l’apaiser, et parce qu’aujourd’hui j’accompagne de nombreux indépendants et entrepreneurs à faire face à cette plaie … Je vous propose …
Un atelier en direct et en visio, le samedi 9 mars, de 14h30 à 17h.

Le tarif normal de cet atelier est à 45€
Inscrivez-vous avant le 2 mars (en Early Bird comme on dit), et profitez du tarif spécial à 36€ (2% de remise).
Voir les infos sur cet atelier : https://www.jeanchristophedulot.com/2024/02/13/syndrome-imposteur-atelier-visio/

Pour l’heure, il y a une question que vous pouvez vous poser, et qui ne vous coûtera pas un centime : “Que faudrait-il pour que je me sente plus légitime ?”

Je vous souhaite une belle journée

PS : Le pire, c’est que ce syndrome ne nous touche pas forcément que dans le domaine professionnel. On peut en être victime auprès de notre famille, de nos amis, de notre conjoint(e).