Sylvie Daurat - Coach Accompagnement & bien-être

27/04/2026

18/04/2026

🧘‍♀️Nous respirons la plupart du temps sans même en avoir conscience.
🧘‍♀️Et c'est normal !
🧘‍♀️Mais pouvoir se connecter régulièrement à notre souffle, en observer le rythme, le sens, l'allongement progressif, est une expérience riche de découvertes.

09/04/2026

🙏VIRABHADRA, personnage légendaire rattaché à Shiva le Dieu créateur.
🏹Un guerrier spirituel, un combattant sans haine.

04/04/2026

🙏La posture de samasthiti est une introduction à la pratique du yoga.
🙏 Le corps est rassemblé -sama- et tenu -sthiti-
🙏La conscience est posée sur le souffle.
🙏 Le corps et l'esprit unis sont alors prêts pour débuter une séance.

29/03/2026

🦋 Dimanche 12 avril, offrez-vous un temps de ressourcement et de découverte.
🧘‍♀️ Je serai présente toute la journée à .
🌞 Ravie d'échanger et de vous proposer un cours de yoga simple et accessible.🙏

24/03/2026

Chaque posture est une invitation à observer notre corps et notre souffle.
Chaque fois différents, nous devons aller avec et nous ajuster.
Le yoga ne nous encourage pas à performer mais au contraire à nous accepter et nous adapter.🧘‍♀️

19/03/2026

🧘‍♀️Savasana signifie la posture du cadavre.
Il s'agit en effet de laisser mourir tout ce qui encombre notre mental et notre physique.
Pendant ce temps de non action nous sommes invités à être simplement là, observateur passif de notre souffle et des sensations de notre corps abandonné sur le tapis.🙏

15/03/2026

🧘‍♀️Vendredi 20 mars sera l'équinoxe de printemps🌼🌹.
Une bonne période pour introduire la salutation au soleil dans mon cours.🌞
Cet enchaînement de postures assouplit et gaine le corps qui a besoin maintenant de bouger un peu plus.
Au delà, elle permet de s'ouvrir à l'énergie du soleil, d'accueillir ses qualités à l'inspiration et les laisser se diffuser à l'expiration.🙏

09/03/2026

Le yoga n'en finit pas de me nourrir !
Chaque lecture m'enrichit et m'inspire pour préparer mes pratiques et donner mes cours.🙏🧘‍♀️

02/03/2026

Le palmier 🌴dans sa verticalité est une représentation du lien entre la terre et le cosmos.
Bien enraciné, il s'élève très haut vers le ciel.
La posture de tadasana représente cet élancement et cette force de vie qui ouvre et élève.
Au printemps, elle est particulièrement intéressante, de même que toutes les postures qui combinent ancrage et ouverture.🧘‍♀️

Palmier forcedevie Institut Français de Yoga (IFY)

15/02/2026

"Quand le souffle est instable, les pensées aussi errent. Mais quand le souffle est stable, l'esprit lui aussi devient calme."🧘‍♀️
Hatha yoga pradipika
Yoga Toulouse Institut Français de Yoga (IFY)

08/02/2026

La posture de sarvangasana ou posture de la chandelle est associée à un instrument populaire en Inde : le tamboura.🪕
Cet instrument à cordes est porteur d'harmonie.
De même, la posture de sarvangasana rétablit l'équilibre dans nos corps physique et mental.🙏
Institut Français de Yoga (IFY)