Le Secret de la Nature

07/03/2026

Pourquoi en groupe

Le système nerveux ne se régule pas uniquement seul.
La co-régulation par le lien est essentielle.

Dans ce programme de 21 jours, nous travaillons en petit groupe pour :
– sortir de l’hypervigilance
– apaiser les tensions
– comprendre les déclencheurs liés aux douleurs chroniques
– retrouver une stabilité intérieure

Format en ligne – 3 sessions live.

07/03/2026

Pourquoi en groupe

Le système nerveux ne se régule pas uniquement seul.
La co-régulation par le lien est essentielle.

Dans ce programme de 21 jours, nous travaillons en petit groupe pour :
– sortir de l’hypervigilance
– apaiser les tensions
– comprendre les déclencheurs liés aux douleurs chroniques
– retrouver une stabilité intérieure

Format en ligne – 3 sessions live.






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santeholistique
fatiguechronique

06/03/2026

Ce qui change en 21 jours

On ne “soigne” pas des douleurs chroniques en 3 semaines.
Mais on peut commencer à réguler le système nerveux qui entretient l’inflammation et la fatigue.

Pendant 21 jours, nous travaillons :
– la sortie du mode survie
– la stabilisation intérieure
– des outils concrets de respiration et d’ancrage
– une meilleure compréhension des signaux du corps

C’est une première étape vers une relation plus apaisée avec son corps.






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05/03/2026

Recette du jour proposé par

🔎 FOCUS SUR LA CHOUCROUTE CRUE + RECETTE

Les aliments fermentés, telle que la choucroute crue, sont source de vitamines et de probiotiques. Ils augmentent également la production d’enzymes digestives, favorisent la digestion et stimulent notre flore intestinale ainsi que notre immunité.

Les probiotiques permettent de renforcer cette dernière en apportant de l’aide à nos bonnes bactéries.

Le chou est membre de la famille des crucifères. Transformé en choucroute, il est l’allié santé par excellence ! Pauvre en calories, riche en minéraux, facile à digérer, elle est bo***ée de vitamines. Et puis, tout simplement... c'est bon !

UNE RECETTE INATTENDUE ?
✅ choucroute crue
✅ avocat
✅ lentilles germées
✅ graines de sésame
avec de l'ail en poudre, un peu de poivre et de cumin sous un filet d'huile de sésame... Mmmmmm....

Et pourquoi pas, soyons fous, reproduire le plat alsacien ?
Patates vapeur, saucisses végétales vapeur, choucroute crue que l'on ajoute après la cuisson des autres aliments, quelques épices et le tour est joué ! Bien entendu, nous le savons, plus nous mangeons cru et meilleur c'est pour notre métabolisme. Mais loin de nous l'idée dans faire un dogme rigoriste. Et parfois il est bien pratique de feinter sur les recettes traditionnelles pour réunir autour d'une table plusieurs personnes de différentes "obédiences" ;-)

05/03/2026

Cet accompagnement est une immersion profonde que je réserve à quelques femmes chaque mois pour garantir une présence totale. Pour que nous puissions échanger sur votre situation et confirmer que mon approche est la clé que vous attendez, je vous invite à réserver un temps de rencontre et de clarté. Le lien est dans ma bio.





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santedesfemmes
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04/03/2026

Je lance un Programme pour sortir du mode survie et accueillir le printemps en douceur.

100% en ligne

Démarrage le 10 mars.
Clôture des inscriptions quand les 11 places sont prises.

Tous les détails en premier commentaire

Pour réserver envoie un message en DM je t’enverrai les liens après avoir vérifié que ce programme est fait pour toi.

03/03/2026

Avant de changer encore ton alimentation, pose-toi cette question :
Et si ton corps était simplement en alerte permanente ?

02/03/2026

Tu te reconnais ?
Fatigue nerveuse, mental en boucle, corps en tension constante…

On en parle cette semaine.


fatiguechronique santementale regulationemotionnelle

01/03/2026

Le jus du jour par :

🌶️ JUS DE POIVRONS ROUGES 🌶️

Nelly Grosjean vous propose de tester ce jus inattendu.

INGRÉDIENTS
✅ 3 poivrons rouges
✅ 1 citron

ASTUCE
Prenez vos citrons bios et conservez le zeste (la peau) pour la glisser, émincée trèèèès finement, dans une salade de fruits, avec par exemple des dattes et des figues en petits dés parmi des agrumes de saison, vous nous en direz des nouvelles...

IDÉES COMPLÉMENTAIRES
🌿 Un bouquet de menthe peut transfigurer le goût de ce jus. Essayez aussi avec du persil frais...
🔥 Outre le gingembre, on peut y ajouter du poivre noir ou rouge pour une saveur surprenante. Mais pour les plus audacieux, bien sûr, un piment peut compléter la recette...

FOCUS POIVRON

🔹 Un champion de la teneur en vitamine C: il en abrite jusqu’à 150mg pour 100g, soit presque autant que le persil, tête de liste de cette catégorie, et deux fois plus que l’orange ou le kiwi. Il est donc excellent pour stimuler défenses de l’organisme. La vitamine C ayant des propriétés anti-oxydantes majeures, le poivron permet aussi de lutter efficacement contre les radicaux libres et le vieillissement prématuré, les maladies neuro-dégénératives, les pathologies cardiovasculaires, musculaires, articulaires.

🔹 Un frein contre les cellules malignes: à sa richesse en vitamine C antioxydante, le poivron associe des molécules (flavonoïdes, capsiates), utiles pour prévenir mais aussi pour freiner le développement des cellules cancéreuses. Dans ce cadre, il est recommandé d’en manger 100g deux fois par mois.

"Les jus de légumes sont reminéralisants, désacidifiants, redonnent de la vitalité, permettent une meilleure élimination et contribuent à la perte de poids ! Un atout pour ta santé 💜.

🎈Jusqu'au 1er mars 🎈
Promotions sur les extracteurs de jus Hurom et vous avez droit à 10% supplémentaires avec le code
✅️ nelly10

Le bon moment de s'offrir un 🎁 cadeau santé 😊
Site : Hurom-europe.com
Belle journée 💚."

- Nelly

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Hurom
www.hurom-europe.com

28/02/2026

Dormir n’est pas un acte de volonté.
C’est un état physiologique de sécurité.
Et c’est souvent bien plus t**d que les conséquences apparaissent.

🎯 C’est généralement à ce moment-là qu’on me contacte.




Sommeil

27/02/2026

🎶 ATELIER CHANTS SACRÉS & MANTRAS DU MONDE
Avec Fatima — Psychonaute sacrée, Artiste Médium, Guide Spirituelle

Il y a des espaces où le "je" se dissout doucement…
Pour laisser place au "nous".
Où la voix devient clé. Où le son devient soin.

C'est l'espace que Fatima crée pour vous.

À l'occasion de sa venue exceptionnelle en France, elle vous invite à vivre une expérience rare et profondément transformatrice :

Un soin collectif par le chant intuitif, les mantras et la prière.

🌀Ce qui se passe dans cet espace :

La voix ouvre.
Le son purifie.
Le collectif soutient.

À travers le chant intuitif, les mantras du monde et la prière, Fatima ouvre un canal du moment présent.
Un espace sacré où vous vous libérez par la voix et sentez la voie de la joie et de l'amour.

Plongez dans une expérience apaisante et transformative, où les mantras harmonisent l'esprit, le corps et l'âme — vous reconnectant à votre essence profonde.

Un soin collectif pour se réunifier.

QUI EST FATIMA ?
Psychonaute sacrée. Artiste Médium. Guide Spirituelle.
Elle ne chante pas pour performer — elle chante pour canaliser, pour ouvrir, pour guérir.

📍 Présentiel — Bruguières, Toulouse

📅 Jeudi 5 mars — à partir de 18h
📅 Vendredi 6 mars — à partir de 18h
📅 Samedi 7 mars — à partir de 18h

⏳ Durée : 2h30
👥 8 personnes maximum

💰 Tarif : 30€
🔒 Réservation confirmée après paiement d'un acompte de 30%

Laissez votre voix résonner. Laissez le son faire son œuvre.

Écrivez-nous en message privé pour réserver votre place 🙏✨