Béatrice Bellot Sophrologue Toulouse

09/03/2026

C'est le printemps qui arrive 🌞
Pour aborder le changement de saison et se remettre en mouvement, venez nous rejoindre !

21/01/2026

Et pour garder le moral, quoi de mieux que de participer à des actions collectives !
Venez nous retrouver tous les mardi matin pour des séances de Sophrologie en groupe à Villeneuve Tolosane !
Plus d'activités encore sur le portail "pour bien vieillir"

Cette semaine, on parle beaucoup du blue Monday, le jour le plus déprimant de l’année.
Selon la DREES, la dépression représente 16 % de la population âgée en France. Alors comment s’en protéger ?
👉 Favoriser les activités physiques et sociales sont la clé pour prendre soin de soi à tous moments du vieillissement !
Une promenade quotidienne, faire le marché, s'occuper du jardin, aller au musée ou participer à une activité associative … autant d'occasions de rester actif, de préserver son autonomie et de nourrir le moral.
❄️ En hiver, il est parfois tentant de rester chez soi. Pourtant, maintenir des sorties régulières et des activités sociales et culturelles est primordial pour le bien-être psychologique.

Quelques conseils pour préserver sa santé mentale :
✔ Adopter une bonne hygiène de vie
✔🚶‍➡️ Pratiquer une activité physique régulière, adaptée à ses capacités
✔ 👨🏼‍👩‍👧‍👦Entretenir les liens sociaux et familiaux
✔ 🧆Veiller à une alimentation suffisante et équilibrée
✔😴 Préserver la qualité de son sommeil
✔ Participer à des activités de groupe
💙Alors gardons le moral, à très vite avec ma santé avec ICOPE

13/11/2025

📌La MSP ST SIMON s'engage auprès des aidants.

🍀Un programme riche qui inclut un atelier de 12 séances de sophrologie que j'aurais le plaisir d'animer.

👉Pour que les aidants puissent eux aussi trouver de l'aide et du soutien, n'hésitez pas à partager l'information.

Avec le soutien de la Carsat Midi-Pyrénées et l'ARS Occitanie
 

14/10/2025

Parce que les proches aidants ont aussi besoin de souffler...

Merci à la Halte-Répit d'Escalquens qui propose 12 séances gratuites de Sophrologie, 1 mercredi/mois

Heureuse de contribuer à cette démarche en faveur des aidants.

💙 Journée nationale des aidants : le Sicoval à vos côtés 💙

Chaque 6 octobre, la Journée nationale des aidants met en lumière celles et ceux qui, chaque jour, accompagnent un proche malade, en perte d’autonomie ou en situation de handicap.

Pour les soutenir, le Sicoval met en place plusieurs dispositifs pensés pour leur offrir écoute, répit et accompagnement : aide et soins à domicile, halte-répit à Escalquens, temps d’échanges et de partage… 🤝

🧘‍♀️ Pour favoriser le bien-être des aidants, un cycle de 12 séances de sophrologie gratuites est proposé à la Maison des Solidarités d’Escalquens, animé par une sophrologue diplômée.
📅 Du 15 octobre 2025 au 23 septembre 2026 — un mercredi par mois
📞 Inscriptions : 05 81 76 24 78 / accueil.repit@sicoval.fr

Et pour trouver d’autres ressources utiles, découvrez Ma Boussole Aidants
, une plateforme portée par l’Agirc-Arrco pour guider et accompagner les aidants au quotidien : https://maboussoleaidants.fr/

Retrouvez toutes les informations ici : https://www.sicoval.fr/actualites/journee-nationale-des-aidants-le-sicoval-a-vos-cotes/

05/10/2025

Mardi dernier: journée de lancement des projets financés par la Carsat Midi Pyrénées pour le bien veillir. Au programme, présentation de toute l'équipe en charge des projets, accompagnement des porteurs de projets, présentation du programme Icope...

En tant que porteuse de projets, c'est 24 séances de sophrologie financées par la Carsat Midi-Pyrénées qui sont proposées en partenariat avec le Centre Social de Villeneuve Tolosane.

Merci à la maison des solidarités de Villeneuve Tolosane de m'accueillir pour cette saison 2025-2026.

08/09/2025

Salon Seniors et +
Édition 2025, place du Capitole du 10 au 13 Septembre !!

👴 Seniors, l'édition 2025 de "Seniors et +" vous propose un programme d'animations, de spectacles et d'ateliers gratuits. Du 10 au 13 septembre place du Capitole et dans d'autres lieux de Toulouse

Programme complet :
🔗 https://bit.ly/SeniorsEtPlus

06/08/2025

Envie de découvrir la sophrologie, de vous accorder un temps pour revenir à vous ?
Je vous retrouve dès le mois de Septembre pour des séances collectives de Sophrologie dans le quartier St Simon à Toulouse.

15/06/2025

We inspirant avec la Maison de la Sophrologie.

Fête des Associations organisée par la Mairie de Toulouse ce we.

04/06/2025

L'importance des CCAS, acteurs indispensables de la vie sociale et du vivre ensemble.

Merci au CCAS de Villeneuve Tolosane d'avoir proposé des séances de sophrologie dédiées aux Seniors, et aux plus jeunes aussi, de Septembre 2024 à Mars 2025.

[Solidarité] 🏠 À l’heure où la création des CCAS pourrait devenir facultative dans les communes, il est essentiel de rappeler le rôle fondamental de ces structures dans la vie de nos territoires. Les Centres communaux d’action sociale représentent bien plus qu’une institution administrative : ils constituent le socle de la solidarité locale. Le CCAS de Villeneuve-Tolosane, fort de son équipe dynamique et disponible, incarne cette proximité indispensable à la cohésion sociale, en tissant des liens humains et durables entre habitants, services publics et associations, pour répondre aux situations les plus diverses.

💡 À Villeneuve-Tolosane, le CCAS, appelé "Maison de la solidarité" intervient au quotidien auprès des habitants, avec des actions variées : accueil et information des personnes en difficulté, aide financière et administrative, aide alimentaire, parrainage pour le retour à l'emploi, aide aux victimes, notamment dans le cadre des violences intrafamiliales, hébergement d'urgence, soutien aux personnes âgées et handicapées, lutte contre l’exclusion, accompagnement personnalisé et soutien aux associations caritatives...

🤝 Présent au plus près du terrain, le CCAS assure la coordination entre les acteurs sociaux, favorise l’accès aux droits et prévient la précarité. Il mobilise les partenaires locaux, facilite l’accès aux aides et détecte les situations à risque, renforçant ainsi la solidarité et le vivre-ensemble.

📍 Maison de la solidarité, 5 Place de l'Hôtel de ville, 31270 Villeneuve-Tolosane. Accueil du lundi au vendredi : de 8h30 à 12h30.

12/04/2025

Le CCAS de Pinsaguel propose un atelier découverte de la sophrologie animé par Béatrice Bellot. Sur inscription à l'accueil de la Mairie, places limitées.

15/03/2025

Prochain rendez-vous le 07 avril à 18h00 à l’espace Poupot 🎨🧘🏻