Nadège ALIBERT - Psychologue

04/01/2025

Bonjour à toutes et à tous,

A quelques jours de la reprise, je vous adresse mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année qui débute 🥳

Depuis quelques temps, vous l'aurez peut-être remarqué, je partage beaucoup moins de publications, la raison principale étant que mon activité s'est bien développée depuis l'ouverture de mon second cabinet à Saint-Lys, laissant peu de temps pour vous partager des lectures / vidéos !
Je vais tenter de reprendre un rythme pour satisfaire les personnes curieuses 😉

Je reste disponible pour vous accueillir les lundis et mardis à Toulouse, les mercredis et jeudis à Saint-Lys, ou les vendredis en RDV à domicile! Les consultations en visio sont toujours possibles.

Bon week-end et à bientôt !

08/10/2024

Un petit rappel bien utile!

Un outil d'aide au diagnostic de

Toutes les fiches d' sont sur son site internet : https://igorthiriez.com/index-des-fiches/

23/09/2024

C'est un fait, parler de ses émotions peut être difficile, mener à des incompréhensions.

Pourtant, entamer un travail sur soi et réfléchir ou changer sa manière de communiquer peut déjà amener du positif autour de vous.

Bonne journée ☀️

Nous vivons dans une société qui ne comprend pas les émotions. 🤐❤️‍🩹 ⁣
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Mais nous pouvons changer cela. En commençant par nous-mêmes, en apprenant à reconnaître nos propres émotions et celles des autres.☝️⁣
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En osant avoir des conversations difficiles, en écoutant sans juger. Ensemble, créons un monde où il fait bon vivre et où chacun se sent compris.❤️✨⁣
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Mettez un 💙 si vous êtes d'accord 👇

21/09/2024

Il y en a toujours à apprendre dans ce métier si riche et passionnant!

Être psychologue, c'est aussi se former régulièrement, et ça enrichit un samedi bien pluvieux !

Bon week-end 🌦

Voici le programme d'aujourd'hui sur les tables rondes !

N'hésitez pas à nous rejoindre sur les sujets qui vous intéressent : 45min de débat entre 3 professionnel.les + 15min de réponses à vos questions.

Ces tables rondes sont des débats, pas des cours. Elles espèrent vous faire réfléchir sur votre approche de ce qu'est la thérapie.

Chez Catherine la psy on aime le débat, l'esprit critique et le lien entre personnes qui pensent et sentent différemment, on espère vous faire le faire partager avec ces événements.

Pour rejoindre les sessions, c'est ici : www.catherinelapsy.com

13/09/2024

Et bon week-end 🥳

L’ocytocine, connue sous le nom d’« hormone de l’amour », renforce non seulement les liens émotionnels, mais peut également réduire considérablement le cortisol, l’hormone du stress. 🧠✨⁣⁣
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Se sentir aimé et accepté peut entraîner des changements positifs dans votre corps ! 🧡⁣⁣
⁣⁣

10/09/2024

ℹ️ Aujourd'hui, petit rappel sur les fonctions cognitives, et l'utilité de toutes les stimuler lorsque l'on accompagne une personne qui a un diagnostic de démence.

Bonne lecture 👀

Même s'il était possible de rendre une super mémoire à une personne atteinte d'Alzheimer... elle serait toujours en situation de grande dépendance!

Quand on pense à la maladie d'Alzheimer, on pense surtout à la mémoire.

Pourtant, toutes les fonctions cognitives sont touchées au fil du temps. Et la mémoire ne sert pas à grand chose sans les autres fonctions cognitives.

❓ Comment se rappeler d'une information que l'on n'a pas comprise ?
❓ Retenir une information si on a l'esprit ailleurs quand on nous donne cette information ?
❓ Retrouver son téléphone si on sait qu'on l'a posé sur le buffet du salon, mais qu'on ne trouve plus le chemin vers le salon ?

Et ce n'est qu'un exemple parmi d'autres car nous avons bien plus de fonctions cognitives que celles citées. Et celles-ci ont elles-mêmes plusieurs formes (attention soutenue, attention divisée, différents types de mémoire, compréhension et expression, etc. etc.)

Inutile donc de s'acharner sur la mémoire et de demander à la personne de retenir des listes de mots par cœur. Il faut varier les stimulations pour que cela stimule les différentes fonctions (et pour que ce ne soit pas usant et démoralisant pour la personne stimulée 😉 ).

👉 C'est ce que je vous propose à travers la Méthode MALO. Vous voulez en savoir plus ? Contactez moi !

02/09/2024

Et Bonne rentrée 🥳

Je vous souhaite de bien vous préparer pour la rentrée avec toutes les bonnes résolutions pour prendre soin de vous ❤️

27/08/2024

Bonjour ☀️

C'est la rentrée 🎒

Et les apprentissages débutent aujourd'hui avec des réflexions autour de la gestion du temps ⌛️

Bonne journée ⚘️

19/08/2024

Pensez à respirer 🌱😊

09/08/2024

29/07/2024

Bonjour ☀️

➡️ Du moment que l'on ouvre les yeux au réveil, jusqu'au moment du coucher le soir, nous réalisons des activités.

ℹ️ Pour beaucoup de personnes, activité = productivité. Il est alors facile de dire "je n'ai rien fait".

✅️ Pourtant: une sieste, une partie de jeux vidéos, un soin du visage, lire, ou les autres choses du quotidien qui paraissent anodines, sont bel et bien des activités.

💬 Tout est question de formulation, ce post vous permet d'alimenter une réflexion sur votre manière de vous exprimer !

➡️ La nuance dans ce terme peut aider à apaiser la culpabilité de s'accorder des moments à soi.

Bonne semaine 🌷

29/07/2024

Il est vrai que notre société valorise souvent l'idée de "ne jamais abandonner", en poussant les individus à persévérer même face à l'épuisement, au stress ou au chagrin.🤐😥⁣
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Cependant, il est crucial de reconnaître que cette mentalité peut avoir des effets néfastes. En effet, en négligeant nos limites et en refusant de prendre du recul, nous risquons d'aggraver notre état physique et émotionnel.☝️⁣
⁣
Il est important de trouver un équilibre entre la persévérance et la prise de recul. Reconnaître ses limites, s'accorder du temps pour soi et demander de l'aide sont des éléments essentiels pour maintenir son bien-être physique et émotionnel.🦋✨⁣