Cynthia Medico - cmanaturopathe

02/03/2026

Retraite « Vitalité & Monodiète », du 1er au 3 mai 2026, à Luchon (Pyrénées).

Un long week-end pour celles et ceux qui souhaitent éliminer les toxines et excès de l’hiver, soulager la digestion et relancer leur énergie grâce à une monodiète encadrée et des pratiques bien-être.
Hébergement premium privatisé dans la belle "Villa du Lys" -https://www.villadulys-luchon.fr/

Au programme :
• Une monodiète de fruits et légumes bio. avec un aliment santé différent chaque jour (en jus, en purée, à croquer, en compote...),
• Une randonnée botanique avec un guide,
• Une visite guidée de Luchon,
• Des ateliers : yoga doux, réveil énergétique, rituel du brossage à sec de la peau, talk Monodiète, veillée sophrologie
• Le nouvel espace thermal de 900m2 avec son vaporarium unique (hammam naturel) - https://www.thermes-luchon.fr/ressources-vous/

Il reste encore quelques places!
Tarif : 250€ en chambre partagée (+ 90€ en single)
Information & Réservation : 06 81 59 35 04 - cynthia@cmanaturopathe.com

22/02/2026

06/02/2026

Envie de prendre quelques jours pour te ressourcer ?
Je te propose 3 Retraites bien-être "Cairn" au coeur des Pyrénées en 2026. Les inscriptions sont ouvertes ! Plus d'informations en MP.

🍎 Retraite Monodiète & vitalité : idéale si tu veux alléger ton corps, soutenir ta digestion et relancer ton énergie grâce à une monodiète encadrée et des pratiques bien-être (espace thermal, réflexologie plantaire, randonnée guidée...). Hébergements en chambre d'hôtes premium privatisée .du.lys .Clôture des inscriptions le 1er mars 2026.

🥗 Retraite Cuisine végétarienne & bien-être : pour apprendre à composer une assiette végétarienne complète en cuisinant avec la cheffe , découvrir la cueillette sauvage avec Marie et repartir inspiré(e), entre ateliers culinaires et détente. Hébergements en gîte de charme avec piscine et sauna Echappées Belles. Clôture des inscriptions le 27 avril 2026.

🧘‍♀️Retraite Une rentrée zen : pour t'offrir une pause courte et profondément relaxante, avec espace thermal, vaporarium, yoga et autres pratiques douces, repas végétariens gourmands par Hébergements à la .du.lys Clôture des inscriptions le 19 juillet 2026.

02/01/2026

07/12/2025

Randonnée au-dessus de Luchon. Douce journée 🥰

01/10/2025

Dimanche 5 octobre à Lardenne BULLE De VIE : venez découvrir ou re-découvrir la Naturopathie grâce aux interventions et ateliers gratuits du collectif Omnes Occitanie. Un riche programme qui vous permettra de mieux comprendre ce que peut vous apporter la Naturopathie, de rencontrer des Naturopathes formés à cette pratique (ce n'est pas toujours le cas et cela discrédite notre profession!!) et d'expérimenter certains soins. Je n'y serai malheureusent pas car j'organise un séjour 🚲sur cette même date mais vous serez entre de très bonnes mains😉 🥰

22/08/2025

Un panneau qui parle. On ne le dira jamais assez, le sucre est à éviter !! Les sucres naturels à consommer avec modération et les sucres raffinés/modifiés à bannir! En faisant faire le yoyo à la glycémie, les sucres modifient le métabolisme jusqu'à la sournoise résistance à l'insuline qui finira à coup sûr par la maladie si elle n'est pas detectée et accompagnée tôt. Le sucre est partout, que ce soit dans les sodas et autres boissons ou aliments au goût sucré, bien sûr. Mais aussi dans beaucoup de plats salés industriels, des sauces, des chips, des viandes reconstituées (poulet et jambon en tranche, boulette, ...)... Vous pouvez dejà retenir ces 4 principes de base pour modérer votre consommation de sucres : 1.Buvez de l'eau, la seule boisson dont nos cellules ont besoin (avec le plasma marin aussi intéressant en cure). 2 Achetez les aliments le plus brut possible et non préparé (fruits, légumes, viandes et poissons). 3. Préférez les céréales et leurs produits dérivés (pâtes, farines, pains...) en semi complet ou complet (si votre digestion le tolère) afin d’avoir un indice glycémique plus bas. 4. Commencez la journée avec un petit déjeuner salé. Et si vous avez besoin d'aide pour limiter le sucre dans votre alimentation, appelez-moi. Je suis Naturopathe et micronutritionniste, je peux vous y aider via mes accompagnements en consultation ou visio.

Vue dans la salle d’attente d’un médecin : les meilleures sensibilisations se passent de mots

Crédits : Claire_Squirrel (X)

14/08/2025

Manque d'amour de soi qui rime avec manque de confiance en soi....se parler intérieurement (ou pas) positivement, s'encourager, se rassurer, se féliciter chaque jour de faire de son mieux, OUI c'est aidant pour s'aimer soi-même un peu plus tous les jours... ❤️

11/08/2025

Tiens une nouvelle recette que je vais tester 😃 Pensez en effet aux hydrolats (ceux sans conservateur avec une mention du type "adapté à l'alimentation") pour égayer vos rafraîchissements d'été😉🌸🌿 et ils ont aussi des principes actifs qui peuvent être bien utiles: : Menthe et Melisse pour faciliter la digestion, Fleur d'oranger pour calmer le mental, lavande pour apaiser les tensions, Cassis pour l'énergie🫐. A vos envies!

Avez-vous testé les graines de chia dans les cocktails sans alcool ? Elles sont mucilagineuses et créent une fantaisie dans une boisson. Il existe des cultures bio de Chia de France et il y a un reportage intéressant sur le site www.chiadefrance.org si cette petite graine vous intrigue.
Pour en revenir à cette boisson fraîche, j'ai utilisé un hydrolat bio de basilic grand vert pour parfumer. Mais on pourrait très bien le remplacer par un hydrolat de menthe verte. Les hydrolats sont une belle solution pour parfumer sans sucrer et bien s'hydrater.
La recette est par ici : www.valeriecupillard.com/post/chia-fresca-au-basilic

07/08/2025

🌿 Faire un break après la rentrée ?
Offrez-vous un week-end zen à Luchon 🧘‍♀️✨

🗓️ 13 & 14 septembre
💆‍♀️ Spa thermal privatisé, atelier DIY Aroma, yoga ballon, pilate, …
🥗 Buffets végétariens maison par la cheffe Lena
🛏️ Hébergement cosy à la Villa du Lys (privatisée)
🎁 2 jours tout compris (hors transport) → 199 € (chambre partagée)
🚗 Covoiturage possible – 📍à moins de 2h de Toulouse

⚠️ Réservez vite, il ne reste que 3 places !
📲 Infos & résas : Cynthia – 06 81 59 35 04
📧 cynthia@cmanaturopathe.com

.du.lys