22/08/2025
Un panneau qui parle. On ne le dira jamais assez, le sucre est à éviter !! Les sucres naturels à consommer avec modération et les sucres raffinés/modifiés à bannir! En faisant faire le yoyo à la glycémie, les sucres modifient le métabolisme jusqu'à la sournoise résistance à l'insuline qui finira à coup sûr par la maladie si elle n'est pas detectée et accompagnée tôt. Le sucre est partout, que ce soit dans les sodas et autres boissons ou aliments au goût sucré, bien sûr. Mais aussi dans beaucoup de plats salés industriels, des sauces, des chips, des viandes reconstituées (poulet et jambon en tranche, boulette, ...)... Vous pouvez dejà retenir ces 4 principes de base pour modérer votre consommation de sucres : 1.Buvez de l'eau, la seule boisson dont nos cellules ont besoin (avec le plasma marin aussi intéressant en cure). 2 Achetez les aliments le plus brut possible et non préparé (fruits, légumes, viandes et poissons). 3. Préférez les céréales et leurs produits dérivés (pâtes, farines, pains...) en semi complet ou complet (si votre digestion le tolère) afin d’avoir un indice glycémique plus bas. 4. Commencez la journée avec un petit déjeuner salé. Et si vous avez besoin d'aide pour limiter le sucre dans votre alimentation, appelez-moi. Je suis Naturopathe et micronutritionniste, je peux vous y aider via mes accompagnements en consultation ou visio.
Vue dans la salle d’attente d’un médecin : les meilleures sensibilisations se passent de mots
Crédits : Claire_Squirrel (X)
