26/01/2025
✨Nouvelle année, nouvelle rubrique : l'auto-support, à retrouver dans notre onglet “s’informer” sur notre site : https://www.psycom.org/sinformer/lauto-support/
Que l’on soit concerné ou non par un trouble psy, nous avons toutes et tous une santé mentale qui évolue tout au long de notre vie, avec des hauts et des bas. Dans notre rubrique “l’auto-support”, nous vous proposons une sélection de ressources pratiques que vous pouvez utiliser au quotidien en autonomie, pour prendre soin de votre santé mentale : des méthodes de gestion du stress, de relaxation, de gestion de ses émotions, etc.
Dans cette rubrique, vous trouverez deux pages :
🔵 S’aider soi-même, des outils pour tous (qui s'adresse à tous)
🔵 S’aider soi-même, quand on vit avec un trouble psy
Dans chacune de ces pages, des ressources disponibles sous différents formats : des tutos en vidéos, des cahiers d'exercice, des bd ou encore des applis.
Cette sélection a été réalisée à partir de la veille active que toute l'équipe Psycom réalise quotidiennement sur internet. Pour y figurer, un outil doit respecter 4 critères : l’outil est proposé par une source fiable fondée sur des études scientifiques, il provient du travail d’une équipe ou d’un collectif, il est en accès gratuit sur internet et il s’inscrit dans une démarche non publicitaire et non commerciale.
Nous vous invitons à découvrir cette nouvelle rubrique, à tester les outils qui vous intéressent et à les partager autour de vous.
Ensemble, prenons soin de notre santé mentale !
Santé publique France
