Méditation de Pleine Conscience dédiée à la fertilité

17/07/2024

Help shape the future of gamete donation!

Take part in a 5-minute survey to contribute to advocacy efforts to improve patient care.

Your voice matters! Click here: https://q.surveypal.com/GAMETE-DONATION-PATIENTS-SURVEY

P.S. Share this post with anyone who might be interested! The more voices we hear, the stronger our impact.

07/06/2024

☝🏻 Contribuez à la visibilité du en nous accordant les 30 prochaines secondes...

📣 Solence est finaliste de l’appel à projet de la Fondation Force pour l’innovation et la recherche en santé, qui soutient les initiatives en santé à fort impact.

👉🏻 Sur les 30 projets reçus, 16 ont été retenus pour auditionner devant le conseil scientifique. Parmi ces projets, 5 ont été rigoureusement sélectionnés pour concourir au Prix du Grand Public 2024.

🔍 Solence s’est donnée pour mission de repenser le soin du SOPK. Ses travaux de recherche ont pour objectif d’améliorer la connaissance du SOPK et la personnalisation des soins qui sont prodigués aux patientes.

🧡 Apportez du soutien à ce projet et contribuez à rendre les 2,5 millions de françaises touchées par le SOPK .

🗳️ Pour voter:
- Suivez ce lien: https://fondation-force.fr/prix-du-grand-public-2024/
- Puis validez Solence en bas de page

Merci 🙏🏻

07/06/2024

Soutenez la recherche sur le SOPK, votez pour le projet de recherche sur la prise en charge du SOPK : Suivez ce lien: https://fondation-force.fr/prix-du-grand-public-2024/

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📣 Solence est finaliste de l’appel à projet de la Fondation Force pour l’innovation et la recherche en santé, qui soutient les initiatives en santé à fort impact.

👉🏻 Sur les 30 projets reçus, 16 ont été retenus pour auditionner devant le conseil scientifique. Parmi ces projets, 5 ont été rigoureusement sélectionnés pour concourir au Prix du Grand Public 2024.

🔍 Solence s’est donnée pour mission de repenser le soin du SOPK. Ses travaux de recherche ont pour objectif d’améliorer la connaissance du SOPK et la personnalisation des soins qui sont prodigués aux patientes.

🧡 Apportez du soutien à ce projet et contribuez à rendre les 2,5 millions de françaises touchées par le SOPK .

🗳️ Pour voter:
- Suivez ce lien: https://fondation-force.fr/prix-du-grand-public-2024/
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Merci 🙏🏻

10/05/2024

Célia est étudiante en Master 1 "Promotion et éducation pour la santé à l'Université Lumière Lyon 2 et réalise dans le cadre de son projet d'étude une enquête visant à évaluer l'impact de la maladie sur la qualité de vie des patientes.

Ce questionnaire destiné aux personnes diagnostiquées lui permettra de mener cette étude personnelle à bien dans le cadre de sa formation :https://enquetes.univ-lyon2.fr/index.php/253154?lang=fr

Nous remercions celles qui prendront quelques minutes pour lui répondre et lui adressons un grand merci pour son intérêt pour notre pathologie et notre cause !

19/03/2024

“Mais madame, c’est normal d’avoir mal pendant ses règles ! “

Si tu souffres d’ , tu as sûrement déjà entendu cette sentence, même de la part de ton gynécologue !

Te faisant passer pour une chochotte, une “hystérique” (tiens, tiens…) voire une em….

Sauf que, pour une femme souffrant d’endométriose, la douleur c’est :
😣des sensations intenses dans le ventre “comme des coups de poignards”
😖des douleurs tellement fortes qu’il est impossible de se lever, d’aller travailler, de sortir voir tes amis
😖des douleurs multiples : au ventre, au dos, aux membres inférieurs…
😣une fatigue chronique
😖des douleurs pendant les rapports sexuels…

L’intensité des douleurs est évaluée à 𝟳,𝟴/𝟭𝟬 en moyenne avant prise en charge, 𝟰,𝟭/𝟭𝟬 après prise en charge (source : Enquête Ipsos, Gedeon Richter, Association EndoFrance 2020).

Quand on sait que la durée moyenne pour obtenir un diagnostic est de 𝟳 𝗮𝗻𝘀, tu imagines ce que ces femmes endurent dans l’indifférence générale !

En vrai, cela donne ça : “Pendant 10 ans, ma douleur, mon inflammation et mes appels à l’aide ont été ignorés. Certains médecins, hommes et femmes, m’ont dit que j'étais f***e ou m’ont qualifié d'hypocondriaque. On m’a remise des brochures sur la santé mentale, sur la toxicomanie, j'ai même été orienté vers des hôpitaux psychiatriques.”

Alors non, ce n’est pas “normal” de souffrir durant les règles.

C’est habituel pour la plupart des femmes, c’est douloureux mais vivable.

Mais pour 10 % d’entre elles, celles qui souffrent d’endométriose, c’est un véritable .

✔Tu subis des règles douloureuses ? ne reste pas seule, trouve un médecin qui établira le diagnostic, trouve des professionnels compétents qui pourront t’accompagner de manière adéquate, rejoins une association de patientes : elles font un travail formidable !

✔Dans ton entourage, quelqu’un semble vivre ce calvaire ? Evite les phrases toutes faites, les jugements, la réassurance à bon compte. Interroge-la, montre lui de la compassion, vois si tu peux l’aider…

✔Like, commente, partage pour mieux faire connaitre les difficultés liées à endométriose et soutenir les femmes qui en souffrent ! Merci 🙏

13/01/2024

J'ai lu une pépite hier soir, je ne résiste pas au plaisir de la partager avec vous.

"Quand amour et sagesse se donnent la main en une danse, ils nous conduisent à une liberté, à une joie, à une déprise de soi.

Associer la sagesse à une triste ascèse, prétendre qu'elle nous vouerait à une vie sans émotion, à un électrocardiogramme plat et chagrin, c'est un peu comme si on passait sa vie dans des autos tamponneuses inconfortables ou des montagnes russes émotionnelles, tout en refusant obstinément de s'arracher à sa condition.

Mieux à mes yeux, la sagesse permet d'emprunter autos tamponneuses et montagnes russes sans l'armada de regrets, de commentaires, de fictions."

Puisse ce texte vous procurer joie et apaisement 😊

Alexandre Jolien, "Abécédaire de la sagesse" avec Christophe André et Mathieu Ricard.

09/01/2024

🔥Trop contente !

Le site "Apprivoise ton stress et ta douleur" est terminé !

Tu y trouveras toutes les informations sur mon nouveau programme thérapeutique pour apprendre à gérer la douleur chronique.

"Apprivoise ton stress et ta douleur" est fait pour toi si tu souffres de :

✅Endométriose, douleurs gynécologiques
✅Fibromyalgie
✅Douleurs post cancer
✅Migraines
✅Lombalgies
✅Douleurs neuropathiques
✅Stress et burn-out

En petit groupe, tu apprendras comment mieux prendre en charge la douleur en diminuant l'usage des médicaments et retrouver de l'énergie.

Un groupe démarre le 27 février à Toulouse, en présentiel,
Un autre groupe aura lieu en ligne à partir du 7 mai.

Le lien est en premier commentaire.

Que penses tu du site ? est il assez clair ? Il manque quelque chose ?
merci de tes retours 😍

02/01/2024

Une nouvelle année, ce n'est pas 365 jours, ni même 366.

Ce n'est pas 52 semaines, ni 12 mois.

Chaque nouvelle année, chaque nouvelle journée sont l'occasion de reprendre sa route, de poursuivre son chemin.

Et à chaque carrefour, de choisir.

Choisir l'espoir, choisir la joie, choisir la vie.

Et parfois, ce joli chemin sera une impasse. Ou rempli d'ornières. Pénible et douloureux.

Mais ce sera alors une nouvelle chance d'apprendre : la confiance, à demander de l'aide, à persévérer ou se reposer, à bifurquer...
A pardonner, à se pardonner, à s'aimer et à aimer.

En 2024, je vous souhaite une belle et heureuse randonnée vers vous-même.

Que vos choix soient le reflet de vos espoirs et non de vos peurs. Nelson Mandela.

25/12/2023

Pour nombre d'entre nous, l'année a été tour à tour , éprouvante, joyeuse, triste, porteuse d'espoir, fatigante, dynamique....bref, chargée émotionnellement.

Ainsi va la vie.

Je vous souhaite que ce temps de fête vous permettent de retrouver de l'apaisement et des joies simples auprès de vos proches.

Parfois, Noël est synonyme de tristesse et d'isolement. Je vous souhaite de trouver, autour de vous et en vous, douceur et bienveillance pour vous accompagner.

Je vous souhaite un joyeux Noël lumineux et porteur d'espérance.

Photo de Anton Darius sur Unsplash

20/12/2023

Le stress et la douleur ne sont pas des fatalités.
Tu veux en savoir plus ? lis la publication 😊

Tu penses que le stress ou les douleurs chroniques sont une fatalité ?
Détrompe toi !

Car il existe des pistes de traitement non médicamenteux efficaces.

Aujourd’hui, nous connaissons mieux les processus psychologiques qui font passer d’un stress ou d’une douleur à une pathologie chronique :
❌Catastrophisme : notre anxiété invente des scénarii catastrophes que Hollywood nous envierait ! Genre : « je ne vais jamais y arriver, je vais perdre mon boulot » ou « avec cette douleur, je ne pourrais plus jamais marcher »
❌ Des émotions intenses : peur, colère, sentiment d’injustice, honte … c’est la double peine : la douleur devient souffrance !
❌Evitements : par peur de ressentir de la douleur ou des émotions pénibles, la personne évite les activités qu’elle pense en lien avec son problème “dès que je fais quelque chose de toute façon, je suis fatiguée, je suis douloureuse” “ Il n’y a plus de plaisir, de douceur. il n’y a que la douleur”. Et sa vie se restreint de plus en plus.
❌Epuisement et dépression : dans les deux cas, la diminution des activités de plaisir et des activités apaisantes, les pensées pessimistes et anxiogènes, le manque d’activité physique alimentent le cercle vicieux jusqu’à l’épuisement et à la dépression.

Pourquoi je te raconte tout ça ?

Parce que la bonne nouvelle, c’est qu’il y a des solutions !

Le programme “Apprivoise ton stress et ta douleur” est spécialement conçu pour faire face au stress et à la douleur chronique.

En 8 semaines, tu pourras :
✔apprendre à diminuer le catastrophisme et à rester dans l’instant présent, par la pratique de la méditation,
✔mieux gérer tes émotions et en diminuer l’intensité par la pratique de la respiration,
✔faire face à la douleur plus sereinement, avec davantage de bienveillance et d’autocompassion
✔progressivement reprendre une activité physique adaptée grâce à des mouvements doux, à ton rythme
🌈A la clé : davantage d’énergie, de joie de vivre et une meilleure qualité de vie : what else ? 😊

En Janvier, j’anime un nouveau groupe « Apprivoise ton stress ou ta douleur » : tu pourras te créer une super boîte à outils concrets et pratiques.

💌 Abonne toi pour en savoir plus
↪Diffuse à ton réseau : le burn out touche actuellement 30 % de la population, tout comme la douleur chronique : quelqu’un autour de toi a besoin de ces infos !

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