Maison Simone

03/03/2026

Ces phrases… on les connaît 😌

Et franchement ? On en a un peu assez.

Chez Maison Simone, on ne fonctionne pas au fatalisme.

Et c’est Isabelle, notre médecin généraliste micronutritionniste & phytothérapeute qui nous explique pourquoi et comment son accompagnement aide les femmes en cette période 💛

Oui, la périménopause et la ménopause sont naturelles. Mais non, cela ne veut pas dire qu’il faut subir en silence.

L’approche Maison Simone, c’est une vision globale : comprendre ce qui se passe dans le corps, relier les symptômes entre eux, ajuster l’alimentation, évaluer les compléments nécessaires, prévenir les risques, soutenir la vitalité dans la durée.

Parce que chaque femme a son propre équilibre à retrouver.

Et parce que “c’est l’âge” n’est pas un projet de santé 😉

27/02/2026

La sophrologie sert à apaiser le stress, retrouver un sommeil plus stable et mieux traverser les montagnes russes émotionnelles de la périménopause et de la ménopause. 🫁

Concrètement : respirer différemment, remettre du mouvement quand le corps se fige, apprendre à redescendre quand tout s’emballe.

Et le mieux ? On peut faire des petits exercices chez soi, au quotidien, quand le corps en a besoin. ✨

Envie d’en découvrir plus sur ces pratiques ?

Maison Simone propose 2 dates d’ ateliers sophrologie & réflexologie, animés par Élodie & James.

Pensés comme une vraie parenthèse : comprendre, expérimenter, repartir avec des clés concrètes.

📆 Le 17 mars à 19h30 et le 11 avril à 10h
👉 Inscriptions dans le lien en description

23/02/2026

Beaucoup de femmes vivent des inconforts intimes sans jamais mettre de mot dessus.

Sécheresse, brûlures, douleurs, inconforts, fuites urinaires…

👉🏻 Ces symptômes portent un nom : le SGUM (syndrome génito-urinaire de la ménopause) !

Il est directement lié à la baisse des œstrogènes en périménopause et à la ménopause, et il concerne bien plus de femmes qu’on ne le pense.

Le problème, ce n’est pas d’avoir ces symptômes.

C’est de les laisser s’installer en pensant qu’il n’y a rien à faire.

Sans prise en charge, le SGUM peut évoluer : l’inconfort augmente, les tissus deviennent plus sensibles, la vie intime se complique… et la qualité de vie avec.

Pas par fatalité. Par manque d’information.

La bonne nouvelle ?

Quand on comprend ce qui se passe dans le corps, on peut agir. 😉

Il existe aujourd’hui des accompagnements ciblés, progressifs et adaptés, pour retrouver du confort, de la sérénité et une relation apaisée à son intimité.

Chez Maison Simone, le SGUM n’est ni tabou, ni banalisé.

On en parle. On évalue. Et on vous accompagne, avec sérieux, bienveillance grâce à une consultation gynécologique dédiée et un plateau technique de dernière génération.

Parce que prendre soin de son intimité aujourd’hui, c’est aussi investir dans son bien-être de demain. 🌸

Et pour en savoir plus, rendez-vous sur notre blog dans le lien en description !

20/02/2026

Bouger, oui ! Surtout pendant la périménopause et la ménopause : il en va de votre santé et de votre vitalité !

L’EMS (électrostimulation active), ce n’est pas un gadget.

C’est une vraie solution pour muscler en profondeur, relancer l’énergie et soutenir le corps quand tout devient un peu plus fragile : muscles, posture, métabolisme, os.

Concrètement ?

Grâce à des impulsions électriques ciblées, l’EMS active les muscles profonds que l’on sollicite peu au quotidien.

Résultat :
👉 un renforcement efficace
👉 sans impact sur les articulations
👉 en peu de temps
👉 et adapté à votre niveau

C’est particulièrement intéressant à cette période, car la masse musculaire diminue plus vite, la fatigue s’installe plus durement et le corps récupère moins facilement.

Chez Maison Simone, l’EMS s’intègre dans une approche globale de la santé et de la vitalité.

Pour se sentir plus forte, plus stable, plus tonique… dans son corps et dans son quotidien.

Mathilde notre coach adapte, vous accompagne, avec bienveillance et bonne humeur 😉

Pour aller mieux aujourd’hui… et surtout demain ✨

10/02/2026

La photobiomodulation intrigue souvent.

“La lumière ? Sérieusement ?”

Et pourtant. Utilisée en médecine régénérative, elle repose sur un principe simple : stimuler les cellules pour soutenir leur capacité naturelle à fonctionner et à se réparer.

❗Ce n’est pas de la magie, simplement de la biologie : grâce a son action au coeur de la mitochondrie.

La lumière augmente la production d’énergie cellulaire, réduit l’inflammation et améliore la récupération des tissus.

👉🏻 Résultat : le corps récupère mieux, le système nerveux s’apaise, les tissus se regenérent, le sommeil et l’énergie sont améliorer

Chez les femmes en périménopause ou en ménopause, lorsque les équilibres hormonaux se modifient et que le corps encaisse davantage, cette approche prend tout son sens.

Chez Maison Simone, la photobiomodulation est utilisée comme un outil médical encadré, intégré à une vision globale de la santé des femmes.

Parce que soutenir le corps aujourd’hui, c’est lui permettre d’aller mieux sur le long terme 🌿

02/02/2026

🧘‍♀️ Ateliers découverte sophrologie & réflexologie avec Elodie & James.

Un moment Simone a part : pendant 2 heures en petit comité, pour découvrir le combo sophrologie & réflexologie, expérimenter, poser vos questions et repartir avec des outils à appliquer au quotidien. Tout ça dans un cadre bienveillant 💛

Parce qu’il est important de comprendre comment ces approches agissent sur le stress, le sommeil, les bouffées de chaleurs et l’équilibre du système nerveux.

📅 Deux dates au choix :

- Lundi 17 mars : 19h30-21h30
- Vendredi 11 avril : 10h-12h

👉 35€ les 2 heures, seulement 8 places par atelier donc pensez à réserver la vôtre.

26/01/2026

Simone a arrêté de se dire que subir ses symptômes faisait partie du package obligatoire. 😉

Quand son corps a commencé à lui envoyer des signaux, elle aurait pu attendre, minimiser, se dire que ça allait passer.

À la place, elle a choisi de se faire accompagner. Pas pour devenir quelqu’un d’autre, mais pour se sentir bien. Vraiment bien ! 💪🏻

Simone sait que ce n’est pas simple, que prendre soin de soi c’est un investissement, du temps, des efforts réguliers, un accompagnement souvent plurifactoriel et de la volonté…

La volonté de se prioriser pour maintenir sa santé et sa vitalité.

L’envie d’attaquer le nouveau chapitre de sa vie de femme de manière totalement épanouie !

Chez Maison Simone, on accompagne toutes celles qui veulent arrêter de banaliser et souhaitent agir. 😉

Alors, soyez Simone 💛

22/01/2026

Le mot “hormones” fait encore très peur.

Mais souvent, on mélange un peu tout 😉

Pendant longtemps, les traitements hormonaux menopausique ont soulevé des questions.

Comme l’explique Docteur Patricia Bourgeois, gynécologue chez Maison Simone à Toulouse, le traitement hormonal bien prescrit n’augmente pas le risque de cancer du sein.

Aujourd’hui, la prise en charge a profondément évolué. Les traitements hormonaux actuels utilisent des hormones identiques à celles naturellement produites par le corps féminin, avec un suivi médical rigoureux et personnalisé.

La clé, ce n’est pas “hormones ou pas hormones”, mais pour qui, quand, combien et comment.

Si vous êtes éligible, un accompagnement hormonal peut au contraire être bénéfique : régulation des bouffées de chaleurs, protection cardiovasculaire, prévention de l’ostéoporose, stabilité de l’humeur… Oui, tout ça à la fois.

À condition que le traitement soit adapté aux symptômes de chaque patiente, ajusté dans le temps et réévalué régulièrement.

Le traitement hormonal n’est ni automatique, ni interdit. C’est une option médicale sérieuse, encadrée, et parfois précieuse.

Alors non, hormones ne riment pas avec danger systématique.

Mais avec personnalisation suivi et décisions éclairées 💛

19/01/2026

Le blog Maison Simone est en ligne !

Santé des femmes, périménopause, ménopause, stress, intimité, prévention…

des contenus clairs et documentés pour mieux comprendre son corps.

Parce que s’informer, c’est déjà prendre soin de soi 💛

À retrouver dès maintenant :

25, rue Charles Garnier 31500 Toulouse 05 19 98 01 19 du lundi au vendredi de 9h à 18h30 consultation@maisonsimone.info (Réponse sous 24h ouvrées)

14/01/2026

Le stress, on aimerait bien qu’il reste occasionnel. Le problème, c’est quand il décide de s’installer durablement, sans demander l’avis du corps 😉

Un peu de stress, c’est normal. Mais quand le bouton “pause” ne fonctionne plus, que les nuits deviennent hachées, que la fatigue s’accumule et que les émotions débordent, surtout en période de périménopause ou de ménopause, c’est souvent le signe que le système nerveux est en surcharge !

👉🏻 Sur le long terme, le stress chronique maintient un taux de cortisol trop élevé.

Résultat : le corps reste en mode alerte permanente. Cela fatigue l’organisme, perturbe le sommeil, favorise l’anxiété, les douleurs, les troubles de l’humeur… et finit par impacter la santé globale.

La bonne nouvelle ? Le stress n’est pas une fatalité. Il ne se règle pas “à volonté” (sinon on l’aurait déjà fait depuis longtemps 🙄) mais on peut le dompter !

👉 D’abord, comprendre ce qui se joue dans le corps, notamment le rôle des hormones et du cortisol. Mettre des mots, ça soulage déjà beaucoup.

👉 Ensuite, aider le système nerveux à redescendre, avec des approches comme la sophrologie, la réflexologie ou la photobiomodulation, qui agissent directement sur la détente, le sommeil et l’énergie.

👉 L’activité physique a aussi un rôle clé. Bouger régulièrement aide à faire baisser le cortisol, libère des endorphines et soutient à la fois la santé mentale, cardiovasculaire et osseuse.

👉 Enfin, l’accompagnement psychologique permet de mieux comprendre ses mécanismes de stress, d’apprendre à les réguler et de retrouver une vraie marge de manœuvre au quotidien.

Chez Maison Simone, on accompagne les femmes pour que le stress arrête de piloter la journée (et les nuits 😴).

Pas à coups de recettes miracles, mais avec des solutions adaptées, encadrées et surtout efficaces ! 🌸

06/01/2026

Bienvenue Sarah ! 🌸

Dès le mois de février, en tant qu’infirmière-sexologue, Sarah rejoint l’équipe Maison Simone.

Parce que la sexualité, l’intimité, le désir, le plaisir ou les blocages ne disparaissent pas avec l’âge, et encore moins avec la ménopause. Ils évoluent.

Et parfois, ils ont juste besoin d’un espace pour être compris, déposés, accompagnés.

Avec Sarah, on parle de sexualité sans tabou, sans gêne et sans jugement.

Un espace bienveillant pour aborder ce qui vous traverse, poser vos questions, comprendre ce qui change… et retrouver du confort, de la confiance et du plaisir quand c’est possible.

Chez Maison Simone, on est convaincues que la santé des femmes passe aussi par l’épanouissement intime. 😉

Les rendez-vous sont ouverts, les consultations démarrent en février. ✨

02/01/2026

Maison Simone vous souhaite une excellente année ✨

Est-ce qu’on peut parler vrai pour débuter l’année ?

La principale résolution que vous devez avoir en 2026 : prendre soin de vous ! 😉

Si vous attendez que “ça passe tout seul”, il y a de grandes chances que ça ne passe pas.

La fatigue qui s’installe, le sommeil en pointillés, l’énergie en dents de scie, l’inconfort qu’on banalise un peu trop vite… non, ce n’est pas “juste l’âge”.

🚪 C’est souvent le corps qui tape doucement à la porte. Puis un peu plus fort.

Prendre soin de sa santé aujourd’hui, c’est se donner toutes les chances d’aller bien demain !

Allez, cette année, on arrête de remettre ses rendez-vous santé et vitalité à plus t**d ? 💪🏻