21/03/2024
On le voit, on le sens, on l’entend : le PRINTEMPS est là! 🌼
Êtes-vous au courant des 4 bienfaits de cette saison sur la santé?
1️⃣ Plus de lumière du jour
Les jours s’allongent au printemps, ce qui signifie que nous sommes exposés à plus de lumière naturelle.
Cela peut aider à réguler notre horloge interne, améliorer notre humeur et favoriser la production de D dans notre corps !
De plus, le soleil favorise la sécrétion de , et : les hormones du bonheur qui vont avoir un impact positif sur notre humeur !
2️⃣ Plus d’aliments frais
Le printemps est également une saison où de nombreux fruits et légumes frais deviennent disponibles.
Bonjour les fraises, les asperges, les pois, les concombres, carottes et les artichauts, au revoir les navets, poireaux et pommes de terres !
Ces fruits et légumes du printemps vont fournir à votre corps les dont il a besoin.
3️⃣ De meilleure humeur
Le printemps peut aider à améliorer votre globale !
En effet, les couleurs vives des fleurs, la douceur de la saison et la joie de voir la nature se réveiller après l’hiver peuvent contribuer à améliorer votre état d’esprit et votre bien-être !
4️⃣ Des températures plus douces
Cela permet à notre corps de s’adapter progressivement aux changements de température, ce qui peut renforcer notre et nous rendre moins vulnérables aux maladies.
Les températures sont d’ailleurs idéales pour passer plus de temps au grand air ! C’est le moment de faire plus d’activités sportives à l’extérieur !
De plus, des études ont prouvé que passer du temps dans la nature peut contribuer à réduire le et la !
Le printemps approche, c’est le moment de profiter des bienfaits de la saison : sortez prendre l’air ✌🏼
Plus d’info sur >
https://www.passeportsante.net/magazine/sante?doc=bienfaits-printemps-sur-sante
