Mandy La Pause Yin

27/05/2026

La posture phare des yinsters quand il fait très chaud : LA CASCADE.

Parce qu'elle :

- favorise le retour veineux
- soulage le gonflement des jambes
- procure un effet apaisant
- offre un ancrage au corps

À pratiquer sans modération. Ici pas d'excuses...tout le monde a un mur chez soi ^^

Et puis tu sais...le yin a aussi cette capacité à rafraîchir le corps 🧊🧊🧊 c'est donc le MOMENT parfait pour essayer 🤌

04/05/2026

La pause miam chez moi c'est sacré. Mais force est de constater que mon métier d'infirmière m'a imposé de manger très rapidement sans réellement couper des soucis du boulot. Bye bye la sensation de satiété qui peine à venir et bonjour au morceau de pain non prévu avalé en quelques secondes.
À la maison, j'avais tendance à garder ce rythme tout en faisant autre chose en même temps : scroller sur mon téléphone, regarder une série, répondre à des messages...
Depuis, j'ai appris à manger plus lentement tout en savourant la composition de mon repas. Au lieu de scroller, j'apprends à avoir le silence comme seule compagnie ou à observer la nature par ma fenêtre ( bien mieux que la télé).
Cette vidéo est mon invitation pour toi à ralentir et à conscientiser ces moments de repas, des réelles pauses dans notre quotidien. Ton système nerveux te remerciera 😉

25/01/2026

Ce soir je réponds à la fameuse question : comment ça marche le Reiki à distance ? ✨️

Quand je dis que je fais des séances à distance, j'ai toujours droit aux mêmes bouilles interrogatives 😅 et je les comprends, j'ai eu exactement la même réaction quand on m'a dit que c'était possible.

Ma première expérience Reiki a été faite à distance et jamais je n'aurais pu croire ressentir autant de choses dans mon corps.

Comment ça marche? Franchement je n'en sais rien 😆 mais il se passe à chaque fois des choses quand je fais une séance à distance à quelqu'un. Chaque séance est unique. L'expérience est différente d'une personne à l'autre.

Pour ma part en tant que praticienne, je ressens plus intensément les choses quand je fais une séance à distance.

Je t'explique comment ça se passe si tu décides de tester une séance Reiki à distance avec moi :

- nous fixons une date et une heure de rendez vous
- ton nom, prénom et date de naissance sont les seuls éléments dont j'ai besoin
- le jour j , je t'envois un message de rappel et te signale de t'installer 10 min avant de commencer
- pas besoin d'appel téléphonique, ni de visio
- tu t'installes confortablement dans un endroit calme en position assise ou allongée
- tu peux te mettre une playlist de ton choix
- tu te dis mentalement : " j'accepte de recevoir le soin reiki envoyé par Mandy ou bien j'accepte de recevoir l'énergie dont j'ai besoin aujourd'hui "
- tu profites de la séance pendant la durée qu'on aura déterminé ensemble
- tu accueilles sans jugements toutes les sensations et les émotions
- je t'envois un message quand c'est terminé
- je te fais un débrief en message vocal pour que tu puisses le réécouter plus t**d si besoin
- je te laisse le choix de me partager ce que tu veux au moment où tu le souhaites par écrit ou en vocal.

Comme tu peux le constater, il n'y a rien de compliqué. Il faut juste faire confiance et accepter de lâcher prise.

N'hésites pas à partager ton expérience en commentaire si tu as déjà vécue une séance reiki à distance .

Et si ce post a attisé ta curiosité, sache que je propose une séance à distance de 15'min gratuite. Si ça t'intéresse, laisse moi un 👋.

17/01/2026

À ce moment suspendu que j'ai vécu; là où j'ai pensé : " je suis entrain de donner un bain sonore accompagné du son de la pluie dans une magnifique serre en pleine forêt lors d'une retraite yoga"

En 2022, je participe sur un coup de tête à ma première retraite yoga avec .yogifit.
En 2025, je donne un bain sonore à ses côtés .

La moi de 2022 n'y aurais jamais crue.
La moi de 2025 a osé y croire et est fière du chemin emprunté.

Tant de belles choses peuvent se passer quand on ose.

Merci .yogifit et .numerologie d'avoir immortalisé ce moment.

Merci aux filles pour vos retours qui ont fait fondre mon cœur tout chamallow.

Merci à la pluie et la chouette pour leur participation.

📍

26/10/2025

Ici semaine de reprise après quelques jours d'arrêt suite à une opération sur mon oeil.
C'est important pour moi de ponctuer mes journées de boulot par des pauses : prendre l'air, rigoler, s'étirer , goûter, faire des câlins , converser...
Il y a quelques années, c'était à peine si je prenais le temps de manger ou faire p**i car il y avait toujours quelque chose à faire...
Maintenant c'est devenu une priorité, une nécessité.

Et vous, quel est votre moment de pause préféré ?

Merci pour la réalisation 🫶

01/09/2025

Le Reiki et les animaux : une connexion surprenante 🐾

J'ai récemment approfondi ma pratique du Reiki en l'appliquant sur des animaux : chats, chien et cheval. Que ce soit en présentiel ou en distanciel, je suis vraiment impressionnée par les retours.
Ce n'est pas toujours évident à observer, c'est souvent subtil...mais les réactions sont là : une détente plus profonde, des changements observés.
J'ai la sensation qu'ils sont particulièrement réceptifs et cela rend ma pratique encore plus enrichissante.
Pour l'amoureuse des animaux que je suis, c'est un privilège de pouvoir contribuer à leur bien-être 🩷

N'hésitez pas à me contacter si vous rencontrez des problématiques avec vos animaux ou si vous souhaitez simplement leur offrir un moment de détente 😊

08/06/2025

22/05/2025

Événement réservé pour le personnel du GHSIF Melun. Déjà complet 🔥 J'ouvre quelques places supplémentaires. Ne t**de pas à réserver la tienne => lapauseyin@gmail.com