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Franck Lefebvre Hypnothérapeute Tourcoing

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Franck Lefebvre Hypnothérapeute Tourcoing

Une voix pour apaiser, libérer et transformer. Parking à proximité

Hypnose ericksonienne, gestion et libération des émotions, techniques issues de l’EMDR. Un accompagnement respectueux, en douceur, au rythme de chacun pour retrouver équilibre, sécurité et mieux-être durable.

20/02/2026

✨ Et si tu arrêtais de lutter contre ce que tu ressens… pour commencer à l’écouter vraiment ?

On nous a appris à ravaler nos larmes, à cacher notre colère, à minimiser nos peurs.
À être “fort”. À être “raisonnable”.

Mais une émotion qu’on fait taire ne disparaît pas.
Elle attend.

En hypnose, avec des techniques issues de l’EMDR, je vois souvent ce moment bouleversant où une personne comprend que son émotion n’était pas un obstacle…
mais une tentative de protection 💛

La colère protégeait une blessure.
La peur protégeait un besoin de sécurité.
La tristesse protégeait un attachement.

Et quand on les écoute enfin…
elles s’apaisent 🌿

Tu n’es pas “trop sensible”.
Tu es vivant.e.

💬 Dis-moi en commentaire :
Quelle émotion as-tu le plus de mal à accueillir ?

Si ce message te parle, partage-le à quelqu’un qui a besoin de l’entendre aujourd’hui 🤍✨

19/02/2026

Quand une émotion te submerge, ce n’est pas un signe de faiblesse…
c’est ton système intérieur qui demande à être écouté 🧠💫

En tant que praticien en hypnose utilisant des techniques issues de l’EMDR, j’observe souvent que le corps et le cerveau cherchent naturellement à digérer ce qui n’a pas pu l’être sur le moment.

✨ Petits tips simples à tester dès aujourd’hui :

🔹 Quand une émotion monte, ralentis ta respiration (4 secondes à l’inspiration, 6 à l’expiration) 🌬️

🔹 Tapote doucement et alternativement droite/gauche sur tes cuisses ou tes épaules pendant 30 secondes 👋

🔹 Observe ce que tu ressens sans juger, juste en nommant l’émotion (« là, il y a de la tristesse / de la colère ») 🫂

🔹 Regarde autour de toi et cite mentalement 3 choses que tu vois ici et maintenant 👀

Ces gestes simples aident ton système nerveux à retrouver de la sécurité et du calme 🌿
Et parfois… ils ouvrent déjà la porte à une libération plus profonde.

💭 Et toi, quand une émotion arrive, que fais-tu instinctivement pour te rassurer ?
Dis-le-moi en commentaire ⬇️

18/02/2026

✨ Et si ton problème n’était pas le vrai problème ?

En séance d’hypnose, je vois souvent des personnes arriver avec une difficulté précise :
le stress 😰, le poids ⚖️, une séparation 💔, un blocage 🚧, une peur 😶‍🌫️…

Mais très vite, on découvre autre chose.
Quelque chose de plus ancien.
De plus subtil.

Une croyance limitante 🧠
Une blessure émotionnelle 💭
Un schéma inconscient qui se répète 🔁

L’hypnose ne force rien.
Elle ne lutte pas.
Elle permet simplement d’aller à la racine 🌱

Car tant que l’on traite uniquement les symptômes,
le corps et l’inconscient continueront à parler 📣

Mon rôle n’est pas de te changer.
C’est de t’aider à te reconnecter à la version de toi
qui sait déjà comment se libérer ✨

🌿 Ton inconscient n’est pas ton ennemi.
Il cherche juste à te protéger… à sa manière.

Et si le moment était venu de l’écouter autrement ? 💫

Franck Lefebvre
Praticien en hypnose

17/02/2026

Le saviez-vous ? Votre cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire. 🧠✨

Faites le test avec moi, là, maintenant :

fermez les yeux 3 secondes et imaginez que vous croquez à pleines dents dans un quartier de citron jaune, très acide et plein de jus... 🍋
Vous sentez votre bouche saliver ? C’est normal.

Pourtant, il n’y a pas de citron devant vous. C’est simplement la puissance de la visualisation.

🚀 Pourquoi c’est une astuce de génie pour votre quotidien ?

La visualisation, ce n’est pas juste "rêver". C’est un véritable voyage à l’intérieur de soi qui change tout dans votre corps :

• Calmer le stress : En visualisant un lieu apaisant, vous forcez votre corps à se détendre instantanément, comme si vous y étiez vraiment. 🌊

• Booster la confiance : En "vivant" une réussite dans votre tête, votre cerveau apprend que c'est possible. Il crée le chemin, et vous n'avez plus qu'à le suivre. 🏆

• Reprendre les commandes : Vous apprenez à votre esprit à se concentrer sur ce qui vous fait du bien, plutôt que sur ce qui vous fait peur. 🛡️

🧭 Le "Voyage Intérieur" : Comment ça marche ?

En tant que Praticien en Hypnose, mon rôle est d'être votre guide pour ce voyage. On ne fait pas que "regarder" des images comme à la télé : on les ressent, on les écoute, on les vit.

C'est comme si vous installiez une nouvelle application de "sérénité" dans votre esprit pour remplacer celle de "l'anxiété".

✨ PETIT JEU POUR VOUS :

Si vous pouviez fermer les yeux et vous téléporter instantanément dans un endroit qui vous ressource totalement... ce serait où ? 🏔️
Une plage déserte ? 🏝️ Une forêt de sapins ? Un souvenir d'enfance ? 🏡

Dites-le moi en commentaire ! Je suis curieux de découvrir vos destinations intérieures. 👇

16/02/2026

❤️ Pourquoi tu attires toujours le même type de personne ?

Ce n’est pas un hasard.
Ce n’est pas “la faute des autres”.
Et ce n’est pas que tu n’as “pas de chance”.

On ne choisit pas avec la tête.
On choisit avec nos blessures non guéries.

Ton inconscient cherche du familier.
Même si ce familier fait mal.

Alors tu retrouves :
– la même distance émotionnelle
– la même peur de l’abandon
– la même sensation de ne pas être assez
– la même dynamique où tu donnes trop

Et tu te demandes pourquoi ça recommence.

La vraie question n’est pas :
“Pourquoi je tombe sur ça ?”

Mais :
“Quelle partie de moi cherche encore à réparer quelque chose ?”

✨ Tant que le schéma est inconscient, il se répète.
✨ Quand il devient conscient, il peut se transformer.

C’est exactement là que l’hypnose agit.

📩 Si tu veux sortir d’un schéma répétitif, les rendez-vous sont ouverts en message privé.

15/02/2026

🎉 Et si le “moi” n’était pas un problème à réparer…
mais une énergie à révéler ?

Le vrai toi n’est pas cassé.
Il est parfois juste… un peu encombré.

Trop de “il faut”.
Trop de “je dois”.
Trop de “qu’est-ce qu’on va penser ?”

Et si on faisait de la place ? 😌

Avec l’hypnose et des techniques issues de l’EMDR,
on aide ton cerveau à lâcher ce qui n’a plus besoin d’être porté.

Résultat ?

✨ Plus de légèreté
✨ Plus de spontanéité
✨ Plus de confiance naturelle
✨ Plus de joie d’être soi

Parce que le “moi” libre,
c’est celui qui rit plus fort,
qui ose plus grand,
qui respire plus large.

Et franchement…
ça change tout 😄

Si tu as envie de te retrouver version lumineuse,
écris “JOIE” en commentaire ou viens en message privé 🌟

14/02/2026

Cristal’In Lieu de ressourcementet de développementpersonnel Un espace pour se reconnecter, se recentrer et éveiller son plein potentiel, dans une approche globale corps-âme-esprit. Découvrez nos activités Découvrez nos thérapeutes Découvrez nos formations La philosophie de Cristal’In Ce...

14/02/2026

💔 La plupart des gens ne manquent pas d’amour.
Ils manquent d’amour pour eux-mêmes.

Oui.
C’est inconfortable à lire.
Mais c’est souvent la vérité.

On dit :
« Je tombe toujours sur la mauvaise personne. »
« On ne me respecte pas. »
« Je donne tout… et je reçois peu. »

Et si le vrai problème n’était pas les autres ?

Si, quelque part, une partie de vous avait appris à :
– se contenter de peu
– se taire pour ne pas déranger
– confondre amour et validation
– accepter l’inacceptable par peur d’être seul(e)

L’amour que vous tolérez est souvent le reflet de l’amour que vous vous accordez.

Et ça… ça se travaille. 🧠✨

En hypnose, on va chercher ces racines invisibles.
Ces croyances inconscientes installées tôt :
« Je ne suis pas assez. »
« Je dois mériter l’amour. »
« Si je pose des limites, on va m’abandonner. »

On les libère.
On les reprogramme.
On reconstruit une base solide.

Et soudain…
Vous ne poursuivez plus l’amour.
Vous l’incarnez.

Et quand on s’aime vraiment :
On ne quémande plus.
On ne s’abandonne plus.
On choisit mieux.

Cette Saint-Valentin ❤️
Au lieu d’attendre des fleurs…
Offrez-vous une nouvelle relation avec vous-même.

Parce que l’amour commence toujours là.

Et si le plus beau rendez-vous que vous pouviez prendre cette année… c’était avec vous-même ?

Franck Lefebvre
Praticien en hypnose
Techniques issues de l’EMDR

✨ Retrouvez-moi dans mes deux cabinets à Tourcoing ainsi que chez Cristal'In à Braine-l’Alleud, lieu de ressourcement et de développement personnel, pour un véritable temps de reconnexion à vous-même. 🌿

13/02/2026

Il y a un moment que j’aime particulièrement dans mes cabinets ✨

Ce n’est pas quand on parle du problème ❌
Ce n’est pas quand on met des mots sur la difficulté ❌

C’est ce moment précis où la personne réalise qu’elle a en elle les ressources pour changer 💪💛

Le corps se relâche 🌿
Les épaules descendent 🪶
Le regard devient plus clair 👀✨

Et on sent que quelque chose s’est débloqué 🔓

L’hypnose et les techniques issues de l’EMDR ne sont pas là pour replonger dans le passé sans fin 🌀
Elles sont là pour remettre du mouvement 🌊
Pour libérer les émotions figées 💭
Pour redonner de l’élan 🚀

Une séance, ce n’est pas “aller mal ensemble” ❌
C’est avancer ensemble 🤝

Moi, je guide 🧠
Vous, vous activez vos propres ressources 🌟

Et à chaque fois, c’est une victoire 🏆

Si vous sentez que c’est le moment de vous choisir 💖
De reprendre votre énergie ⚡
De vous alléger 🎈

Alors peut-être que c’est le bon timing ⏰

✨ Le changement commence parfois par un simple rendez-vous 🌅

12/02/2026

✨ Merci à vous pour cette soirée hypnotique unique ! ✨VOYAGE INTÉRIEUR

Ce soir, nous avons voyagé ensemble au plus profond de nous-mêmes, exploré les recoins de notre être, et touché à cet espace intérieur où règnent l’apaisement, la sérénité et la clarté. 🌙

Merci de vous être laissés porter dans ce voyage d’introspection, où chaque instant a permis de rencontrer différentes facettes de votre personnalité, de vous reconnecter à vos ressources et de vous offrir un moment de profonde détente.

Et ce n’est que le début… 🌟
D’autres voyages hypnotiques vous attendent, chacun explorant de nouvelles thématiques et ouvrant des portes insoupçonnées vers votre bien-être, votre créativité et votre équilibre intérieur.

Restez attentifs et laissez-vous surprendre par les expériences à venir… le voyage continue. ✨

Adresse

15 Avenue GustAvenue Dron Résidence Les Arcades
Tourcoing
59200

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00
Samedi	08:00 - 20:00

Téléphone

+33612729411

Site Web

http://www.hypno-relax.fr/, https://www.resalib.fr/praticien/41106-franck-lefebvre-hypnotherapeute-tourcoing-hypnotherap

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