R'eve'il - Hypnothérapie Ericksonienne

01/10/2024

L'hypnose, souvent associée à des spectacles de scène et à des représentations exagérées, est en réalité un outil thérapeutique puissant. Mais alors, qu'est-ce que l'hypnose vraiment ?
Démystifions les idées reçues :
Je vais perdre le contrôle : Faux ! En hypnose, vous restez maître de vous-même et pouvez mettre fin à la séance à tout moment. C'est un état de conscience modifié, mais vous êtes conscient de tout ce qui se passe.
Je vais dire des choses que je ne veux pas dire : Faux ! Vous ne révélerez jamais d'informations confidentielles sans le vouloir. L'hypnose ne vous oblige pas à faire quelque chose contre votre gré.
Il faut être faible pour se faire hypnotiser : Faux ! Au contraire, l'hypnose nécessite de la concentration et une certaine ouverture d'esprit. Tout le monde est capable d'entrer en état d'hypnose, à des degrés divers.
L'hypnose, c'est quoi au juste ?
C'est un état de conscience modifié, un peu comme lorsque vous êtes profondément concentré sur un livre ou un film. L'hypnothérapeute utilise des techniques verbales et des suggestions pour vous guider vers un état de relaxation profonde. Cet état permet d'accéder à votre inconscient et de travailler sur vos ressources intérieures.
Quels sont les bienfaits de l'hypnose ?
L'hypnose peut aider à :
* Gérer le stress et l'anxiété
* Surmonter les phobies
* Améliorer le sommeil
* Gérer la douleur
* Arrêter de fumer
* Booster la confiance en soi
* Et bien plus encore
L'hypnose est un outil thérapeutique sûr et efficace qui peut vous aider à atteindre vos objectifs personnels. Si vous êtes curieux d'en savoir plus, n'hésitez pas contactez moi....

27/09/2024

23/09/2024

Alors, tu te demandes ce qu'est la résilience ? C'est comme si tu étais un arbre qui plie sous le vent, mais qui se redresse aussitôt. C'est ta capacité à surmonter les tempêtes de la vie, les moments difficiles, et à rebondir.
Pourquoi certains ont plus de mal à rebondir que d'autres ?
Ça peut venir de plein de choses :
Tes gènes: On hérite tous d'une certaine sensibilité au stress, c'est un peu comme une carte génétique.
Ton passé: Des événements marquants, des traumatismes, peuvent laisser des traces et te rendre plus vulnérable.
Ton entourage: Avoir des gens sur qui compter, ça fait une énorme différence.
Ta personnalité: Si tu es plutôt du genre perfectionniste, tu peux avoir plus de mal à accepter l'échec.
Quelles sont les conséquences de ne pas être très résilient ?
Ça peut entraîner pas mal de soucis :
Au niveau de la tête: de l'anxiété, de la dépression, des souvenirs qui reviennent sans arrêt...
Au niveau du corps: des maladies chroniques, des troubles du sommeil...
Dans tes relations: tu peux te sentir seul, avoir des difficultés au travail ou en famille...
Des comportements à risque: tu peux chercher à oublier grâce à l'alcool, la drogue ou d'autres choses qui ne font qu'aggraver la situation.
Et l'hypnose dans tout ça ?
C'est comme un voyage au fond de toi-même. L'hypnose peut t'aider à :
Comprendre ce qui te bloque: en allant chercher les causes de tes difficultés.
Changer ta façon de voir les choses: en transformant les souvenirs douloureux en force.
Te renforcer: en développant ta confiance en toi et ta capacité à faire face.
Créer de nouvelles habitudes: en pensant et en agissant de manière plus positive.
En résumé, la résilience, c'est quelque chose que tu peux développer. Et l'hypnose, c'est un outil qui peut t'y aider.
Tu veux approfondir un point en particulier ? On peut parler des stratégies pour devenir plus résilient, de comment l'hypnose peut t'aider à surmonter un traumatisme, ou de tout autre sujet qui t'intéresse.

22/09/2024

10/09/2024

09/09/2024

La dyslexie, ça peut être compliqué, mais l'hypnose, c'est peut-être la solution qu'il te faut !
Tu as du mal avec la lecture ou l'écriture ? Tu n'es pas seul.e ! La dyslexie, c'est un peu comme avoir un cerveau qui fonctionne différemment. Ça peut rendre les apprentissages plus difficiles, mais pas impossible.
Pourquoi l'hypnose ?
C'est simple : l'hypnose, c'est un peu comme une pause détente pour ton cerveau. Ça permet de se détendre, de lâcher prise et de se concentrer sur ce qui compte vraiment : apprendre à lire et à écrire plus facilement. En plus, ça booste la confiance en soi !
Comment ça marche ?
Bye-bye le stress ! L'hypnose aide à chasser les mauvaises pensées et à se sentir plus zen.
Focus ! Tu arrives mieux à te concentrer sur ce que tu fais.
Un cerveau plus flexible ! L'hypnose aide à créer de nouvelles connexions dans ton cerveau, pour que tu puisses apprendre de nouvelles façons.
Les + de l'hypnose :
Plus de confiance en toi ! Fini les blocages, tu te sens capable de tout !
De meilleurs résultats à l'école ! Lire et écrire deviennent plus faciles, et tu peux te concentrer sur les matières que tu aimes.
Une vie plus sereine ! La dyslexie, c'est moins stressant, et tu peux profiter de chaque instant.
Attention ! L'hypnose, ce n'est pas une baguette magique. C'est un outil complémentaire qui marche mieux quand on l'associe à d'autres méthodes. Il faut consulter un hypnothérapeute spécialisé pour en savoir plus.
En résumé, l'hypnose, c'est une super solution pour te sentir mieux avec ta dyslexie. C'est comme donner à ton cerveau un petit coup de pouce pour qu'il puisse enfin briller de tous ses feux !
Tu veux en savoir plus ? N'hésite pas à consulter ces liens :
* France Dyslexia: https://francedyslexia.com/peut-on-soigner-la-dyslexie-par-lhypnose/
* Ora Visio: https://www.ora-visio.fr/hypnose-reponse-face-a-dyslexie/
Et toi, as-tu déjà essayé l'hypnose ? Raconte-nous ton expérience en commentaire !

07/09/2024

🔴CEUX QUI RESTENT Faire sa vie dans les campagnes en déclin de Benoit Coquard.

Objet de fantasme sur le " vrai " peuple de la " France oubliée " ou de dégoût au sujet des prétendus " beaufs " racistes et ignorants, les campagnes en déclin nourrissent bien des clichés. Mais qui sont les jeunes hommes et femmes qui y font leur vie ?

Si bon nombre d'entre eux rejoignent les villes pour les études, d'autres restent, souvent faute de ressources. Ceux-là tiennent néanmoins à ce mode de vie rural et populaire dans lequel " tout le monde se connaît " et où ils peuvent être socialement reconnus. Qu'ils soient ouvriers, employés ou chômeurs, ils font la part belle à l'amitié et au travail et se montrent soucieux d'entretenir une " bonne réputation ". Comment perçoivent-ils alors la société qui les entoure ? À qui se sentent-ils opposés ou alliés ?

À partir d'une enquête immersive de plusieurs années dans le Grand-Est, Benoît Coquard plonge dans la vie quotidienne de ces jeunes femmes et hommes. À rebours des idées reçues, il montre comment, malgré le chômage, la lente disparition des services publics, des usines, des associations et des cafés, des consciences collectives persistent, sous des formes fragilisées et conflictuelles. Une plongée passionnante dans le monde de celles et ceux que l'on entend peu, ou que l'on écoute mal.

🎯Abonnez-vous pour comprendre la sociologie !

07/09/2024

07/09/2024

La phobie, c'est quoi au juste ?
Imagine avoir une peur panique des araignées, au point de ne plus pouvoir entrer dans une pièce où tu en vois une. Ou encore, une angoisse paralysante à l'idée de prendre l'avion. C'est ça, une phobie : une peur irrationnelle et excessive face à une situation, un objet ou un animal.
Pourquoi ça arrive ? Les raisons sont multiples et souvent liées à notre passé :
Un mauvais souvenir: Peut-être que tu as été mordu par un chien quand tu étais petit·e, et maintenant tu as peur de tous les chiens.
Ce qu'on nous apprend: Si tes parents avaient peur des serpents, il y a de bonnes chances que tu aies hérité de cette peur.
Notre cerveau qui dé***ne un peu: Parfois, notre cerveau peut exagérer le danger d'une situation, même si elle est totalement inoffensive.
Les conséquences, c'est pas cool...c'est comme porter un poids sur les épaules. Tu peux te sentir :
Prisonnier·ère: Tu évites tout ce qui pourrait te mettre en contact avec ta peur, ce qui limite beaucoup tes activités, voir angoissé·e en permanence: L'idée de rencontrer ta peur te stresse énormément. Seul·e face à ton problème: Tu peux te sentir incompris·e par ton entourage.
Alors, comment on s'en sort?
Il existe plusieurs solutions, et l'hypnose en fait partie.
La thérapie comportementale et cognitive (TCC): On apprend à modifier ses pensées et ses comportements face à la peur.
L'exposition graduée: On s'expose petit à petit à ce qui nous fait peur, dans un environnement sécurisé.
Les médicaments: Parfois, des médicaments peuvent aider à réduire l'anxiété.
L'hypnose: C'est comme si on plongeait dans notre inconscient pour comprendre d'où vient la peur et la modifier. En état d'hypnose, on est plus réceptif aux suggestions et on peut apprendre à gérer ses émotions différemment.
L'hypnose, c'est magique ?
Pas tout à fait, mais c'est un outil vraiment intéressant. En hypnose, on peut :
Changer notre perception: L'araignée qui te faisait peur peut devenir moins menaçante.
Calmer notre anxiété, reprogrammer les réactions face à l objet de nos peurs....

07/09/2024

L'art de s'affirmer avec respect....
L'assertivité, c'est quoi ?
C'est tout simplement la capacité de s'exprimer clairement et de défendre ses droits, sans pour autant manquer de respect aux autres. C'est un peu comme trouver le juste milieu entre être un tapis de course et un bulldozer !
Pourquoi est-ce difficile d'être assertif ?
Plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi on a parfois du mal à s'affirmer :
Tu as peur du jugement: On a tous peur de ce que les autres vont penser de nous.
Tu manque de confiance en soi: Croire que nos opinions ne valent pas grand-chose.
Ton éducation: On a parfois été éduqué·e à être plutôt passif·ve.
Tes expériences passées: Des événements négatifs peuvent nous rendre plus réservés.
Quelles sont les conséquences d'un manque d'assertivité ?
Le stress et la frustration: On accumule de la colère et du ressentiment.
Les relations compliquées: Il est plus difficile de dire non ou de faire valoir ses besoins.
Le pire, le manque de confiance en soi: On se sent souvent dépassé·e par les événements.
Tu loupes: On a peur de saisir les occasions qui se présentent.
Comment devenir plus assertif ?
Il faudrait communiquer clairement: Utilise des "je" pour exprimer tes sentiments et tes besoins.
L'Entraînement régulièr: Plus tu pratiqueras, plus cela deviendra naturel.
Et si tu developpais ta confiance en toi: Crois en tes capacités et en ta valeur.
C est dur je sais mais apprends à dire non: C'est un exercice difficile, mais essentiel.
L'hypnose: C'est un outil puissant pour modifier les comportements et les croyances limitantes.
L'hypnose, ton allié pour plus d'assertivité
Viens chez ton Hypno:
tu vas depasser tes blocages mentaux: En te libérant des pensées négatives qui t'empêchent d'avancer.
On va renforcer ta confiance en toi: En t'aidant à visualiser des situations où tu te sens sûr·e de toi.
Tu peux même modifier tes comportements automatiques: En remplaçant les réactions négatives par des comportements plus affirmés.
En résumé

05/08/2024

LE SI DOUX BA**ER
SUR UN MUR DE ROUBAIX

La ville de Roubaix s'est fait une réputation dans le monde du street art avec ces grandes fresques peintes sur des murs parfois abandonnés, témoins du passé industriel. Souvent ces œuvres marquent les esprits -et les rétines- par des explosions de couleurs et de formes et, la plupart du temps, dans des styles de l'air du temps
Et voici que Laruelle, artiste peintre qui avait présenté en 2022 une retentissante exposition à La Piscine de Roubaix a déposé un doux ba**er sur un mur du centre de Roubaix, plus précisément rue du Curé. Des fleurs, des oiseaux, une élégante calligraphie voilà qui fait penser à une carte postale du temps passé. On adore!
Photo @ Hugo Laruelle
Mais voici un souvenir de son exposition à La Piscine https://www.roubaix-lapiscine.com/expositions/exposition-hugo-laruelle/