Pharmacie du Quai - Tournon - Totum

Pharmacie du Quai - Tournon - Totum Notre mission : écouter et conseiller nos patients pour améliorer leur santé. La pharmacie fait partie du réseau Totum Pharmaciens.

Bienvenue à la Pharmacie du Quai où une équipe dynamique, motivée et à l'écoute vous accueille et vous accompagne pour votre bien-être et votre santé ! Pour nous, la santé est un tout. Pour la protéger, il faut la prendre en charge dans toutes ses dimensions. Pour cela, notre mission est d’abord d’écouter, puis expliquer et conseiller nos patients pour préserver et améliorer leur santé. Nous serons ravis de vous accueillir, à bientôt !

Aujourd'hui c'est la journée mondiale contre le cancer 🎗 Si vous ou l'un de vos proches faites face à un cancer, nous so...
04/02/2026

Aujourd'hui c'est la journée mondiale contre le cancer 🎗

Si vous ou l'un de vos proches faites face à un cancer, nous sommes à vos côtés pour vous accompagner. 👩🏻‍⚕️💪

Bénéficiez de notre accompagnement :
1️⃣ La dispensation des traitements et entretiens pharmaceutiques : Nous assurons la délivrance des médicaments nécessaires, tout en veillant à vous fournir des conseils indispensables pour comprendre et optimiser votre traitement.
2️⃣ L’accompagnement nutritionnel : nous vous guidons vers des choix alimentaires adaptés, pour favoriser votre bien-être.
3️⃣ Les conseils dermo-cosmétiques : bénéficiez de nos conseils, car nous savons à quel point la gestion des effets secondaires peut être compliquée.

Vous n'êtes pas seul(e) - N'hésitez pas à en discuter avec nous à la pharmacie

🌙 Améliorer votre sommeil grâce à une bonne alimentation ! 🍽️Saviez-vous que ce que vous mangez peut avoir un impact dir...
03/02/2026

🌙 Améliorer votre sommeil grâce à une bonne alimentation ! 🍽️

Saviez-vous que ce que vous mangez peut avoir un impact direct sur la qualité de votre sommeil ? 💤
Le bon choix d'aliments peut vous aider à mieux vous endormir et à profiter d’un sommeil réparateur.

Prêt à découvrir quels aliments peuvent vous aider à mieux dormir ? Faites le quiz et apprenez-en plus sur les bonnes habitudes à adopter !

Pour plus de conseils pour mieux dormir, venez nous voir en pharmacie !

&sommeil

❄️ Les journées sont froides, mais nos prix mini réchauffent le cœur !Faites le plein de bons plans santé et bien-être p...
02/02/2026

❄️ Les journées sont froides, mais nos prix mini réchauffent le cœur !

Faites le plein de bons plans santé et bien-être pour affronter l’hiver en toute sérénité.

👉 Rendez-vous à la pharmacie pour découvrir nos promos du mois !

⚠️ Maladies auto-immunes : quand le système immunitaire se retourne contre nousVotre corps possède un système de défense...
26/01/2026

⚠️ Maladies auto-immunes : quand le système immunitaire se retourne contre nous

Votre corps possède un système de défense puissant, mais parfois... il s’attaque à lui-même ! C’est le cas des maladies auto-immunes, qui touchent 5 à 10 % de la population mondiale.

Principales maladies auto-immunes :
Diabète de type 1 : destruction des cellules du pancréas
Sclérose en plaques : atteintes du système nerveux
Polyarthrite rhumatoïde : inflammation des articulations
Lupus : atteinte multi-organes
Psoriasis, maladie de Crohn, thyroïdite de Hashimoto

💡 Comment ça se passe ?
Les lymphocytes ou auto-anticorps confondent nos propres cellules avec des intrus et les attaquent, provoquant inflammation et dysfonctionnements.

🌿 Agir au quotidien :
Maintenir une alimentation équilibrée et variée
Pratiquer une activité physique régulière
Avoir un sommeil réparateur
Gérer le stress et le bien-être mental
Suivre les conseils de votre médecin ou pharmacien pour traitements et vaccinations

💊 Traitements actuels :
Immunosuppresseurs (corticoïdes...)
Biothérapies ciblées
Approches innovantes : thérapie cellulaire, ARN thérapeutique

Votre pharmacien Totum peut vous accompagner, vous conseiller sur vos traitements et vaccinations, et vous aider à mieux gérer votre maladie auto-immune au quotidien.

⚠️95 % des adultes français sont exposés à un risque significatif pour leur santé parce qu’ils ne bougent pas assez ou p...
23/01/2026

⚠️95 % des adultes français sont exposés à un risque significatif pour leur santé parce qu’ils ne bougent pas assez ou passent trop de temps assis.

Passer de longues heures assis devant un ordinateur peut sembler inoffensif... mais votre corps vous envoie des signaux d’alerte : douleurs dorsales, raideurs articulaires, fatigue, Ces signes peuvent être précurseurs de maladies tels que diabète ou maladies cardiovasculaires.

💡Voici des gestes simples et rapides à intégrer dans votre quotidien. Les exercices présentés dans cette publication aident à :
Prévenir les douleurs liées à la sédentarité
Maintenir vos articulations et vos muscles en forme
Stimuler la circulation et réduire la fatigue

Pour plus de conseils, rendez-vous à la pharmacie !

💉 Vaccins du calendrier vaccinal disponibles en pharmacie Votre pharmacien est habilité à réaliser certains vaccins du c...
23/01/2026

💉 Vaccins du calendrier vaccinal disponibles en pharmacie
Votre pharmacien est habilité à réaliser certains vaccins du calendrier vaccinal, directement à l’officine.
📆 Simple, rapide et sans rendez-vous (selon disponibilités).
👉 N’hésitez pas à nous demander conseils !

🌿 Découvrez l'huile essentielle du mois : l'Eucalyptus Radié !Cette huile est idéale pour favoriser une respiration clai...
20/01/2026

🌿 Découvrez l'huile essentielle du mois : l'Eucalyptus Radié !

Cette huile est idéale pour favoriser une respiration claire et apaisante.

Utilisation :

🌞 En journée : Ajoutez quelques gouttes dans un diffuseur pour purifier l'air de votre espace.
🌓 Le soir : Appliquez quelques gouttes sur votre oreiller pour une nuit tranquille et relaxante.

ℹ️ Contre-indications :
Personnes épileptiques et asthmatiques
Femmes enceintes ou allaitantes
Enfants de moins de 7 ans

Pour explorer les bienfaits de l'Eucalyptus Radié et d'autres huiles essentielles, visitez votre pharmacie Totum ! 🌿✅

🥗 L’immunité... au fond de l’assiette !Renforcer ses défenses naturelles commence dans l’assiette. Une alimentation vari...
19/01/2026

🥗 L’immunité... au fond de l’assiette !

Renforcer ses défenses naturelles commence dans l’assiette. Une alimentation variée et équilibrée apporte macronutriments et micronutriments essentiels pour soutenir le système immunitaire et le microbiote intestinal.

🌟 Les micronutriments stars :
Vitamine D : 1 000 à 2 000 UI/jour pour compenser le manque de soleil. Favorise la fonction immunitaire et aide à lutter contre certaines infections.
Vitamines A, C, E : fruits et légumes colorés, agrumes, légumes verts
Fer et zinc : viandes, œufs, produits laitiers, fruits secs
Poissons gras et foie : alliés précieux pour la vitamine D et les acides gras essentiels

💡 Bonus santé : un microbiote diversifié renforce vos défenses, régule l’inflammation et réduit le risque de maladies auto-immunes.
🏃‍♂️ À combiner avec : activité physique régulière et sommeil réparateur pour maximiser vos défenses naturelles.
🥄 En résumé : mangez varié, bougez, dormez bien... et vos défenses immunitaires vous diront merci !

💊 Besoin de conseils personnalisés ?
Rendez-vous à la pharmacie, nous vous conseillons sur l’alimentation, les compléments et la vaccination pour soutenir votre immunité.

👀 Protégez vos yeux au quotidien, même derrière un écran !Avec le télétravail et l’ordinateur, beaucoup d’entre nous sou...
16/01/2026

👀 Protégez vos yeux au quotidien, même derrière un écran !

Avec le télétravail et l’ordinateur, beaucoup d’entre nous souffrent de fatigue oculaire, sécheresse occulaire ou maux de tête. Selon l’OMS, 80 % des adultes utilisent un écran plus de 4 heures par jour, ce qui peut entraîner des troubles visuels à moyen terme.

💡 Voici 5 conseils simples et efficaces pour préserver votre vision :
1️⃣ Faites des pauses et des exercices oculaires toutes les 20 minutes pour reposer vos yeux et stimuler la circulation.
2️⃣ Adoptez la bonne posture et distance écran : dos droit, écran à hauteur des yeux et à 50-70 cm de distance.
3️⃣ Soignez l’éclairage et utilisez un filtre anti-lumière bleue pour réduire la fatigue visuelle.
4️⃣ Hydratez vos yeux et votre corps : buvez régulièrement et utilisez des larmes artificielles si nécessaire.
5️⃣ Limitez le cumul d’écran et prenez des pauses hors écran dès que possible.

Ces gestes simples, faciles à intégrer dans votre quotidien, protègent vos yeux sur le long terme et améliorent votre confort visuel.
✅ Pour des conseils personnalisés adaptés à votre situation, votre pharmacien est là pour vous guider !

Nous vous proposons un service de téléconsultation.Vous pouvez réserver sur DOCTOLIB ou directement au 04.75.07.16.10A s...
16/01/2026

Nous vous proposons un service de téléconsultation.
Vous pouvez réserver sur DOCTOLIB ou directement au 04.75.07.16.10

A savoir :
La téléconsultation est réservée aux adultes et aux enfants à partir de 3 ans.

Les arrêts de travail sont limités à 3 jours et aucune prolongation ne peut être effectuée.

Les médecins ne prescrivent pas de médicaments dont la législation exige une ordonnance sécurisée.

Le délai de prise en charge est en général de 15 minutes, néanmoins celui-ci peut être rallongé notamment en période d'épidémie.

Pensez à vous présenter avec votre carte Vitale, muni d'une carte bancaire pour le règlement de la part complémentaire et d'une adresse mail.

Nouveauté !!! Entretien micronutritionPrenez votre santé en mains.Demandez votre Profil Santé Micronutrition à votre pha...
16/01/2026

Nouveauté !!! Entretien micronutrition

Prenez votre santé en mains.
Demandez votre Profil Santé Micronutrition à votre pharmacien.

Disponible dans votre pharmacie Totum les mercredis et samedis après-midi

Prenez soin de votre santé : et si vous faisiez une pause avec l'alcool ? 🚫🍺 💡 L'alcool est responsable de 49 000 décès...
13/01/2026

Prenez soin de votre santé : et si vous faisiez une pause avec l'alcool ? 🚫🍺

💡 L'alcool est responsable de 49 000 décès chaque année en France.
Il contribue à de nombreuses hospitalisations et engendre des maladies graves comme les cancers, les maladies du foie et des troubles cardiaques.

🤔 Pourquoi essayer une pause ?
Dès la première semaine : Vous dormez mieux et retrouvez de l’énergie.
En deux semaines : Votre peau s’améliore, et votre digestion est plus fluide.
Après un mois : Votre foie commence à se régénérer et vous diminuez considérablement les risques liés à une consommation excessive.

🎯 Défiez vos amis et faites-le ensemble ! 🤝
Pour tous problèmes de dépendance à l'alcool...venez nous en parler en pharmacie, nous sommes là pour vous accompagner, vous conseiller et vous orienter 👩🏻‍⚕️💊

Adresse

20 Quai Farconnet
Tournon-sur-Rhône
07300

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 12:15
14:00 - 19:30
Mardi 08:30 - 12:15
14:00 - 19:30
Mercredi 08:30 - 12:15
14:00 - 19:30
Jeudi 08:30 - 12:15
14:00 - 19:30
Vendredi 08:30 - 12:15
14:00 - 19:30
Samedi 08:30 - 12:15
14:00 - 18:30

Téléphone

+33475071610

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Les pharmaciens totum sont réunis autour des mêmes valeurs : revaloriser l’esprit par la connaissance, le cœur par l’accompagnement pour que le corps et ses tracas puissent mieux être pris en charge. Car, parfois, il est des regards et des paroles qui soignent. Le "totum" d’une plante représente la conjugaison des effets de l’ensemble des composantes de la plante – de la pointe florale à l’extrémité de la racine. De la même manière, nous – pharmaciens totum – témoignons que la santé est un tout, corps + cœur + esprit.