Shirena - Shiatsu, Réflexologie Plantaire, Naturopathie

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Shirena - Shiatsu, Réflexologie Plantaire, Naturopathie 🌿Un coup de pouce pour votre vitalité🌿

Sabine Bimbaud
Praticienne de Shiatsu depuis 2008
Conseillère en Nutrition depuis 2023
Actuellement en formation de Praticienne en Naturopathie

✨ Vous êtes une maman active ? Prenez soin de vous ! ✨🌸 Prendre soin de soi est essentiel pour rester au top de sa forme...
25/08/2025

✨ Vous êtes une maman active ? Prenez soin de vous ! ✨
🌸 Prendre soin de soi est essentiel pour rester au top de sa forme et être la meilleure version de vous-même pour vos proches ! 🌸
En tant que maman active, vous méritez une pause bien-être pour recharger vos batteries et prendre soin de votre corps et de votre esprit. 💆‍♀️✨

Je suis ravie de vous proposer des séances de Shiatsu, de Réflexologie et un Rituel Sensoriel Synergétique dans le cabinet NaturaReflex à Tours Nord.
🌿 Shiatsu : Une technique japonaise pour harmoniser l'énergie vitale, réduire le stress et soulager les tensions.
🦶 Réflexologie : Stimulation des points réflexes pour favoriser la détente et améliorer la circulation.
🌸 Rituel Sensoriel Synergétique : Une expérience unique combinant plusieurs techniques pour un bien-être global.

Ces séances ne sont pas seulement relaxantes, elles ont aussi une approche préventive pour votre santé 💖

📅 N’attendez plus, prenez rendez-vous dès aujourd'hui !
📍 Cabinet NaturaReflex, Tours Nord



👍🏻 Un coup de pouce pour votre vitalité 💪🏻
👉🏻 Prenez RDV pour votre prochaine séance sur le site www.shirena.fr (https://www.resalib.fr/praticien/104993-sabine-bimbaud-shirena-praticien-shiatsu-tours)

🌸 Le Trio Gagnant : Lavande Vraie, Aspic & Lavandin 🌸La lavande est l’une des huiles essentielles les plus populaires, ...
22/08/2025

🌸 Le Trio Gagnant : Lavande Vraie, Aspic & Lavandin 🌸

La lavande est l’une des huiles essentielles les plus populaires, mais saviez-vous qu’il en existe trois types principaux, chacun avec des propriétés uniques ?

💜 Lavande vraie (Lavandula angustifolia)

- Origine : Cultivée en haute Provence, c’est la plus douce et la plus polyvalente.
- Propriétés : Apaisante, cicatrisante, antistress, idéale pour les peaux sensibles, les troubles du sommeil et même pour les bébés (diluée à partir de 3 mois).
- Utilisation : Diffusion, application cutanée (pure ou diluée), bain relaxant.
- Astuce : 1 goutte sur l’oreiller pour des nuits réparatrices.

🟣 Lavande aspic (Lavandula latifolia)

- Origine : Pousse en basse altitude, plus camphrée et puissante.
- Propriétés : Antidouleur, anti-inflammatoire, antivenimeuse (piqûres, brûlures), décongestionnante respiratoire.
- Utilisation : Application locale sur les piqûres, les douleurs musculaires ou en inhalation pour dégager les voies respiratoires.
- Astuce : À toujours avoir dans sa trousse de secours pour les bobos du quotidien !

💙 Lavandin (Lavandula x intermedia)

- Origine : Hybride naturel entre la lavande vraie et la lavande aspic, très productive.
- Propriétés : Tonifiante, antiseptique, expectorante, efficace contre les infections ORL et les courbatures.
- Utilisation : Diffusion, massage (diluée), nettoyant maison.
- Astuce : Son odeur plus forte en fait un excellent assainissant d’air.

💡 Comment les utiliser ?

- Diffusion : 5 à 10 gouttes dans un diffuseur pour une ambiance zen ou purifiante.
- Application cutanée : Toujours diluer dans une huile végétale (amande douce, jojoba…), sauf la lavande vraie qui peut s’utiliser pure en petite quantité.
- Bain relaxant : 5 gouttes mélangées à un dispersant avant de verser dans l’eau.

⚠️ Précautions d’emploi

- Déconseillée aux femmes enceintes (sauf lavande vraie, sous avis médical).
- Toujours faire un test cutané avant utilisation.
- Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses.

👉 Et vous, laquelle de ces huiles essentielles de lavande utilisez-vous le plus ?
Partagez vos astuces en commentaire ! 💬

́rapie

☀️ citation ☀️ “Ne laisse entrer dans le jardin de ta vie que ceux qui ont des fleurs à planter!” Mazouz Hacène, médeci...
21/08/2025

☀️ citation ☀️

“Ne laisse entrer dans le jardin de ta vie que ceux qui ont des fleurs à planter!”

Mazouz Hacène, médecin généraliste algérien

👍🏻 Un coup de pouce pour votre vitalité 💪🏻
👉🏻 Prenez RDV pour votre prochaine séance de shiatsu, réflexologie ou naturopathie sur le site www.shirena.fr

🍅 LA TOMATE : UN TRÉSOR DE SANTÉ À CROQUER !En août, la tomate est à son meilleur : savoureuse, rafraîchissante et plein...
19/08/2025

🍅 LA TOMATE : UN TRÉSOR DE SANTÉ À CROQUER !

En août, la tomate est à son meilleur : savoureuse, rafraîchissante et pleine de vertus !

Voici pourquoi en manger régulièrement :
🌱 Un concentré d’antioxydants : Le lycopène, pigment rouge de la tomate, est un allié anti-âge et anti-inflammatoire. Il protège les cellules et soutient la santé de la peau, surtout après une exposition au soleil.
🌱 Hydratation et minéraux : Riche en eau et en potassium, elle aide à réguler la pression artérielle et à éliminer les toxines.
🌱 Digestion légère : Ses fibres douces favorisent un bon transit, sans agresser les intestins.

Comment en tirer le meilleur parti ?
– Crue : en salade avec du basilic et de l’huile d’olive pour une assimilation optimale des nutriments.
– Cuite : en sauce ou en soupe, pour booster l’absorption du lycopène.
– En jus : un excellent détoxifiant pour commencer la journée.

Recette naturo : Tomates farcies au quinoa et aux herbes fraîches – un plat complet, léger et revitalisant !

👉 Quelle est votre façon préférée de la déguster ?

Dites-le moi en commentaire !

Attention ⚠️
Même si la tomate est un superaliment, elle peut ne pas convenir à tout le monde. Les personnes souffrant de reflux gastrique, de syndrome de l’intestin irritable ou d’allergies aux solanacées (comme les aubergines ou les poivrons) doivent en limiter la consommation. Sa teneur en acide peut aussi irriter certaines estomacs sensibles. En cas de doute, consultez un professionnel de santé !

́ventionsanté # ́

🌟 GRANDE NOUVELLE ! 🌟J’ai été sélectionnée pour participer à l’événement Mademoiselle Violette de TOURS les 11 et 12 oct...
18/08/2025

🌟 GRANDE NOUVELLE ! 🌟

J’ai été sélectionnée pour participer à l’événement Mademoiselle Violette de TOURS les 11 et 12 octobre 2025 ! 😱

Parmi tant de candidatures, j’ai la chance de faire partie des praticiens qui vous offriront une parenthèse enchantée le temps de quelques heures… et croyez-moi, ça va être magique ! 💆🏻‍♀️✨

Mais chuuut… 🤫 Je ne vous en dis pas plus pour l’instant ! Une chose est sûre : préparez-vous à lâcher prise et à vivre une expérience unique… Vous êtes curieuse ?

Dites-moi en commentaire si vous connaissez Mademoiselle Violette ! 👇

Rejoignez-moi à l’événement Mademoiselle Violette et réservez votre place avant qu’il ne soit trop t**d ! 💜

Infos et résa : https://www.mademoiselleviolette.fr

👍🏻 Un coup de pouce pour votre vitalité 💪🏻
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☀️ AVIS ☀️« Je ne connaissais pas le shiatsu, mais j’avais besoin de relâcher la pression… et waw, je ne m’attendais pas...
24/07/2025

☀️ AVIS ☀️
« Je ne connaissais pas le shiatsu, mais j’avais besoin de relâcher la pression… et waw, je ne m’attendais pas à ça. Pendant la séance, j’ai senti mon corps lâcher prise petit à petit, comme si on venait appuyer juste au bon endroit pour libérer des tensions que je traînais depuis trop longtemps. C’était à la fois doux et profond et relaxant. Je suis ressortie apaisée, plus ancrée, avec une sensation de légèreté que je n’avais pas ressentie depuis des semaines. Même mon mental a ralenti. Un vrai moment de recentrage, merci Sabine pour ta douceur et tes explications. »
Suite à un rendez-vous en juil. 2025

👍🏻 Un coup de pouce pour votre vitalité 💪🏻
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11/07/2025

😃 trop contente de pouvoir y. participer 😃

🌿 Offrez un moment de bien-être avec les bons cadeaux de SHIRENA ! 🌿À la recherche du cadeau parfait pour un anniversair...
04/06/2025

🌿 Offrez un moment de bien-être avec les bons cadeaux de SHIRENA ! 🌿

À la recherche du cadeau parfait pour un anniversaire, la fête des pères ou toute autre occasion spéciale ? Ces bons cadeaux sont la solution idéale pour offrir une expérience unique et relaxante.

🎁 Shiatsu : Une technique japonaise de massage pour rééquilibrer l'énergie et soulager les tensions.
🎁 Réflexologie: Un massage des pieds, du visage ou des oreilles (Réflexologie auriculaire) pour stimuler les points réflexes.
🎁 Rituel sensoriel synergétique: Une expérience sensorielle complète pour éveiller tous vos sens et vous plonger dans un état de bien-être absolu.
🎁 Naturopathie : Des conseils personnalisés pour une santé naturelle et équilibrée, utilisant des méthodes douces et holistiques.

💖 Offrez un moment de détente et de plaisir à vos proches avec mes bons cadeaux. Parfait pour toutes les occasions !

Contactez-moi (sabine@shirena.fr) ou allez directement sur mon site [www.shirena.fr] pour acheter vos bons cadeaux dès maintenant.
📜 Les bons cadeaux sont disponibles en format papier ou électronique, selon votre préférence.
👍🏻 Un coup de pouce pour votre vitalité 💪🏻
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🌿 Découvrez la magie des huiles essentielles de camomille ! La camomille est connue pour ses propriétés apaisantes et re...
18/05/2025

🌿 Découvrez la magie des huiles essentielles de camomille !
La camomille est connue pour ses propriétés apaisantes et relaxantes, et ses huiles essentielles ne font pas exception.
Il existe plusieurs variétés, chacune avec ses bienfaits spécifiques.

Camomille romaine (Chamaemelum nobile) :
➡ effets apaisants sur le système nerveux
➡ aide à réduire le stress, l'anxiété et favorise un sommeil réparateur
➡ efficace pour soulager les douleurs musculaires et les inflammations
➡ un excellent choix pour la diffusion ou l'application locale

Camomille allemande (Matricaria chamomilla) :
➡ propriétés anti-inflammatoires puissantes
➡ souvent utilisée pour traiter les irritations cutanées, les rougeurs et les inflammations.
➡ bénéfique pour apaiser les douleurs menstruelles et les troubles digestifs

Que vous cherchiez à détendre votre esprit ou à apaiser votre peau, l'huile essentielle de camomille est un véritable allié naturel. N'oubliez pas de l'utiliser avec précaution, en respectant les dosages recommandés !

Prenez soin de vous avec la douceur de la nature.

💡Comment l’utiliser ?
👉 Diffusion en versant 1 à 3 gouttes dans un diffuseur d'arômes
👉 Inhalation en versant 3 gouttes dans un bol d'eau chaude
👉Application locale : Diluez 1 à 2 gouttes dans une huile végétale (comme l'huile d'amande douce) et appliquez sur les tempes, la nuque ou le plexus solaire pour soulager les douleurs musculaires et les inflammations.

⚠️ L'huile essentielle de Camomille Romaine est contre-indiquée chez les femmes enceintes pendant le premier trimestre et chez les personnes allergiques aux astéracées !

👍🏻 Un coup de pouce pour votre vitalité 💪🏻
👉🏻 Prenez RDV pour votre prochaine séance de shiatsu, réflexologie ou naturopathie sur le site www.shirena.fr.

🌿 Découvrez la magie des huiles essentielles de camomille ! La camomille est connue pour ses propriétés apaisantes et re...
18/05/2025

🌿 Découvrez la magie des huiles essentielles de camomille !
La camomille est connue pour ses propriétés apaisantes et relaxantes, et ses huiles essentielles ne font pas exception.
Il existe plusieurs variétés, chacune avec ses bienfaits spécifiques :

Camomille romaine (Chamaemelum nobile) :
Cette huile essentielle est particulièrement appréciée pour ses effets apaisants sur le système nerveux. Elle aide à réduire le stress, l'anxiété et favorise un sommeil réparateur. Elle est également efficace pour soulager les douleurs musculaires et les inflammations. Son parfum doux et herbacé en fait un excellent choix pour la diffusion ou l'application locale.

Camomille allemande (Matricaria chamomilla) :
Connue pour ses propriétés anti-inflammatoires puissantes, cette huile est souvent utilisée pour traiter les irritations cutanées, les rougeurs et les inflammations. Elle est également bénéfique pour apaiser les douleurs menstruelles et les troubles digestifs. Son arôme est plus prononcé et légèrement plus amer que celui de la camomille romaine.

Que vous cherchiez à détendre votre esprit ou à apaiser votre peau, l'huile essentielle de camomille est un véritable allié naturel.

N'oubliez pas de l'utiliser avec précaution, en respectant les dosages recommandés ! Prenez soin de vous avec la douceur de la nature .

💡Comment l’utiliser ?
👉 Diffusion en versant 1 à 3 gouttes dans un diffuseur d'arômes : Le parfum doux et apaisant de la camomille romaine crée une atmosphère relaxante, idéale pour favoriser le sommeil et réduire le stress.
👉 Inhalation en versant 3 gouttes dans un bol d'eau chaude : Couvrez votre tête avec une serviette et respirez les vapeurs pour apaiser les tensions nerveuses et les maux de tête.
👉 Application locale : Diluez 1 à 2 gouttes dans une huile végétale (comme l'huile d'amande douce) et appliquez sur les tempes, la nuque ou le plexus solaire pour soulager les douleurs musculaires et les inflammations.

⚠️ L'huile essentielle de Camomille Romaine est contre-indiquée chez les femmes enceintes pendant le premier trimestre et chez les personnes allergiques aux astéracées !

👍🏻 Un coup de pouce pour votre vitalité 💪🏻
👉🏻 Prenez RDV pour votre prochaine séance de shiatsu, réflexologie ou naturopathie sur le site www.shirena.fr (https://calendly.com/sabine-shirena)

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