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Aude là d'un regard

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Tours
Aude là d'un regard

Le problème n'est pas ton image. C'est le regard que tu as appris à poser dessus. Je t'aide à le transformer. A Tours et en visio

Accompagnements pour un mieux être pro et perso grâce à la photo-thérapeutique, aux constellations et aux outils de coaching. Je suis Aude, une femme sensible, persévérante, dynamique, engagée et souriante. Je n'ai pas, toujours, assumé pleinement qui j'étais et pris ma place alors, aujourd'hui, j'ai envie de montrer à toutes les femmes que c'est possible de réussir à se créer une vie alignée avec

la femme que l'on est, en acceptant nos qualités et nos défauts et en respectant nos valeurs. Mon parcours de formations :
- licence en psychologie (option psycho du travail)
- master en stratégie et ingénierie de formation d'adultes
- certification en accompagnement des transitions professionnelles
- formation en photo-thérapie avec Elodie Sueur-Monsenert
- formation immersive en constellations systémiques et familiales avec Paris constell

10/04/2026

Quand on transforme la relation que l’on a avec soi-même… ce n’est pas seulement à l’intérieur que cela change.

Nos relations changent aussi.

On ose davantage dire ce que l’on pense.
On pose des limites plus claires.
On fait des choix plus alignés avec ce que l’on ressent.

Et surtout… on arrête peu à peu de laisser la peur ou le regard des autres décider pour nous.

La retraite Oser être soi est une invitation à explorer et à transformer cela pendant trois jours.

✨ constellations familiales
✨ photo-thérapie
✨ séance photo individuelle
✨ pratiques corporelles et émotionnelles
✨ cercles de parole.

📅 8 au 10 mai
👥 8 participantes maximum

Si tu sens que cela résonne pour toi, tu peux retrouver toutes les informations dans le lien en bio.

06/04/2026

Pendant longtemps, je pensais que le collectif n’était pas fait pour moi.
Je me voyais plutôt comme quelqu’un d’indépendante, de solitaire, de trop timide ou sensible pour m’intégrer.
J’avais l’impression de devoir me débrouiller seule…
Mais la réalité c’est que le groupe me faisait peur.
Peur de ne pas trouver ma place.
Peur d’être jugée.
Peur de ne pas me sentir à l’aise.
Et finalement, c’est justement le collectif qui m’a le plus aidée à transformer la relation que j’avais avec moi-même, à me découvrir et à m’aimer telle que je suis.

Parce que dans un groupe bienveillant, les autres deviennent aussi un miroir.
Ils nous permettent de voir :
ce que l’on n’ose pas voir en nous;
ce que l’on projette;
et parfois aussi des qualités que l’on ne reconnaît encore pas chez soi.

C’est pour cela que la retraite Oser être soi se vit en petit groupe.
Nous serons seulement 8 femmes, dans un cadre sécurisant et respectueux.
Un espace où chacune peut avancer à son rythme
et être accueillie telle qu’elle est.

Si tu veux en savoir plus sur la retraite Oser être soi et les prochains événements qui ne seront pas uniquement réservés aux femmes, écris moi en mp ✨

26/03/2026

As-tu parfois l’impression que certaines situations se répètent dans ta vie ?

Certaines difficultés relationnelles, décisions difficiles ou blocages peuvent être influencés par des dynamiques que nous ne percevons pas toujours clairement.

Les constellations systémiques offrent un espace pour explorer ces dynamiques autrement.

À travers l’expérience du groupe, elles permettent souvent de :
✨ mettre en lumière certains schémas
✨ prendre du recul sur une situation
✨ explorer différentes parts de soi
✨ ouvrir de nouvelles perspectives dans sa vie et ses relations

Je propose une matinée de constellations :

📍 Saint Cyr sur Loire
📅 25 avril
⏰ 9h30 – 12h30

Les places étant limitées, l’inscription est nécessaire.

👉 Infos et réservation : en message privé.

22/03/2026

On pense souvent que certaines situations se répètent dans notre vie… parce que « c’est comme ça ».

Mais parfois, ce qui se répète n’est pas la réalité.

C’est la croyance que l’on porte sur soi, sur les autres ou sur les relations.

En psychologie, on appelle ça la prophétie auto-réalisatrice :
une croyance influence notre comportement…
et finit par produire exactement ce que l’on redoutait.

👉 « Les gens ne vont pas m’aimer. »
👉 « Je ne suis pas légitime. »
👉 « Les relations finissent toujours mal. »

Sans s’en rendre compte, ces croyances peuvent influencer la manière dont on se comporte… et la relation qui se crée.

C’est souvent comme ça que certains schémas relationnels se répètent.

Et c’est justement ce type de mécanismes que l’on peut aussi explorer dans les constellations.

✨ Si ce sujet t’a intéressé :
– enregistre ce post pour le revoir plus t**d
– ou partage-le à quelqu’un à qui cela pourrait parler.

20/03/2026

Quand tu te regardes dans le miroir, et si le problème n’était pas ton corps…
mais le regard que tu portes sur toi ?

Beaucoup de femmes avec qui je travaille vivent avec ce sentiment diffus :

ne pas être assez,
se juger beaucoup,
se comparer,
avoir du mal à se sentir vraiment à leur place.

Et souvent, ce regard sur soi finit par influencer :
les relations
la confiance
la capacité à poser ses limites
les choix que l’on fait dans sa vie.

La retraite Oser être soi est née de cette envie :
t’offrir un espace pour transformer la relation que tu as avec toi-même,
te reconnecter à ton corps et à tes émotions,
et oser être pleinement toi dans tes relations.

Pendant 3 jours nous explorerons cela à travers :
photo-thérapie, constellations familiales, yoga, écriture et cercles de parole.

🌿 8 participantes
📍 8–10 mai
💫 dans un lieu en pleine nature

Tarif early bird jusqu’au 7 avril.

Si tu sens que quelque chose résonne pour toi,
tu peux découvrir tous les détails via le lien en bio
ou réserver un appel pour en parler.

19/03/2026

Ce qui nous bloque n’est pas un manque de volonté.

C’est simplement que certains schémas se répètent sans que l’on comprenne vraiment pourquoi.

Dans nos relations.
Dans notre manière de nous regarder.
Dans les choix que l’on fait… ou que l’on n’ose pas faire.

Avec le temps, cela peut créer de la confusion, de la fatigue ou l’impression de tourner en rond.

C’est pour cela que j’ai créé différents espaces d’accompagnement.

Des espaces pour t’arrêter, ressentir ce qui se joue vraiment et regarder autrement ce qui se passe dans ta vie.

Selon ce qui te correspond le mieux, tu peux explorer ce chemin à travers :

✨ des ateliers et stages collectifs pour bénéficier de la puissance du groupe
✨ un accompagnement individuel pour avancer à ton rythme
✨ l’expérience photo Libère-toi, autour du regard que tu portes sur toi et ton image

Chaque accompagnement est pensé comme un espace sécurisé, respectueux de ton rythme et de ton histoire.

Si l’une de ces propositions résonne pour toi :

→ tu peux prendre rendez-vous via le lien dans ma bio
→ ou simplement m’écrire en message privé pour en discuter.

Parfois, il suffit de regarder autrement pour voir qu’une autre manière de fonctionner, plus saine, est possible et ça peut changer beaucoup de choses.

Est-ce qu’il y a un domaine de ta vie où tu as l’impression d’être en boucle ?

19/03/2026

Pendant longtemps, je ne savais pas vraiment quelle était ma place et je me trouvais « trop » sensible.

J’ai grandi dans une famille très nombreuse et j’ai souvent ressenti cette difficulté à exister dans un groupe.
À savoir comment être moi… sans déranger.

Alors j’ai beaucoup observé, écouté, ressenti.

J’ai commencé par des études de psychologie avec l’envie d’accompagner les personnes.
Mais je ne me retrouvais pas dans une approche qui donnait parfois l’impression de réduire les gens à des catégories ou à des tests.

Je sentais qu’il y avait beaucoup plus à regarder.

La photo a longtemps fait partie de ma vie, une passion depuis l’adolescence.
Avec le recul, je crois qu’elle a aussi été une façon d’être présente… sans trop me montrer.

Puis j’ai découvert une autre manière d’accompagner.

Une approche où l’on ne cherche pas seulement à analyser les choses, mais à ressentir ce qui se joue dans nos relations, dans notre histoire et dans le regard que l’on porte sur soi.

Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui sentent qu’un changement est possible pour elles à :

✨ transformer le regard qu’elles portent sur elles
✨ retrouver une relation plus apaisée avec elles-mêmes
✨ construire des relations plus justes avec les autres

Si ce chemin résonne pour toi :

→ découvre mes accompagnements dans le lien en bio
→ ou écris-moi simplement en message privé.

Je serai heureuse d’échanger avec toi.

Et toi, est-ce que la question de ta place dans ta vie ou dans tes relations t’a déjà traversé ?

13/03/2026

Tu penses manquer de confiance en toi… mais peut-être que le vrai sujet c’est: est-ce que tu te donnes de la valeur (légitimité) ? Est-ce que tu t’autorises à parler de tes compétences, à vendre…?

La bonne nouvelle c’est que ce soit l’un ou l’autre ça se construit 😉

Ecris « légitime » en commentaire et je t’envoie le lien de l’article.

Ça te parle 👉🏻 Réserve ton appel gratuit (lien en bio) et on en discute.

09/03/2026

Pourquoi la photo est un outil de transformation puissant ?

La photo est un révélateur.

Pas un masque.

Dans l’accompagnement Libère-toi et dans la retraite Oser être soi

la photo n’est pas un objectif.

C’est un outil.

Un miroir pour ajuster le regard intérieur.

Si ce sujet t’interpelle,

Garde ce post sous la main pour y revenir plus tranquillement.

Et si tu veux en savoir plus sur cette approche,

écris LIBRE et je t’envoie le lien.

05/03/2026

Est-ce que tu continues d’attendre ?
Attendre de te sentir prête,
Attendre d’avoir plus confiance,
Attendre d’être « moins sensible »,
Attendre d’avoir moins peur,
Attendre que quelqu’un te rassure.

Ou est-ce que tu décides que ton rapport à toi, à ton image mérite enfin de l’attention ?

Je vais être honnête :
personne ne viendra te sauver
mais tu peux décider de te sauver toi-même.

Si tu te reconnais dans le fait de :
– te faire petite
– te juger en permanence
– ne pas oser t’exprimer ou te montrer
– te faire passer après tout le monde

alors cette retraite est peut-être le pas que tu repousses depuis longtemps.

✨ Oser être soi
3 jours pour transformer durablement le regard que tu portes sur toi, pas en surface, en profondeur.

8 places seulement.

Je cherche des femmes engagées. Pas parfaites.

Le tarif préférentiel se termine le 15 mars.
Après, le prix augmente.

👉 Si ça te parle, écris “OSE” en commentaire ou en message privé.
👉 Ou prends directement rendez-vous via le lien en bio pour qu’on en parle.

💬Et dis-moi :
qu’est-ce que tu continues d’attendre aujourd’hui ?

03/03/2026

Cet espace pour se retrouver, je le propose dans mes accompagnements et lors de la retraite Oser être soi (lien dans ma bio).

Si tu traverses ce moment de repositionnement,
écris OSE en commentaire et je t’envoie les informations pour voir ce qui pourrait t’aider aujourd’hui.

25/02/2026

Plus que des photos, un changement de regard sur soi et une nouvelle énergie.

a suivi l’expérience photo Libère-toi avec l’option photos professionnelles.

Stéphanie savait qu’elle avait besoin d’images professionnelles pour son activité.
Mais elle n’arrivait pas à passer le cap.

Elle ne s’aimait pas en photo.
Son regard sur elle était dur.
Alors se montrer devenait inconfortable.

Dans Libère-toi, on ne pose pas devant l’objectif.
On commence par le regard que l’on porte sur soi.

Je l’ai accompagnée à ajuster sa posture, à se voir avec plus de justesse.
Pas pour devenir quelqu’un d’autre.
Pour s’autoriser à prendre sa place.

Après la séance, elle s’est reconnue.
Elle s’est sentie plus alignée avec l’image qu’elle montrait.

Et concrètement, une cliente a pris rendez-vous grâce à sa nouvelle photo.
Parce qu’elle inspirait confiance.

Une image juste ne change pas qui tu es.
Elle rend visible ce que tu dégages déjà.

Si tu sens que tu as besoin de photos mais que quelque chose te freine, ce n’est peut-être pas un problème d’image.
C’est peut-être un regard à réajuster.

Je suis là pour t’accompagner dans ce passage, avec douceur et clarté.

Toi aussi tu veux passer ce cap là ?
Prenons rdv (lien dans ma bio)

Adresse

Tours

Site Web

https://audeladunregard.com/, https://www.fotostudio.io/client/res/calendar?evid=13745&duration=35

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