Agnès B hypnose et coaching

14/04/2026

Cela fait plusieurs semaines que j’ai commencé ce mandala, et vous pouvez voir que l’harmonie de ce coloriage est… relative.

Si l’on observe les détails, si l’on prend le temps de zoomer sur certaines parties, on remarque des contrastes. Par moments, les couleurs s’accordent avec douceur et créent une belle harmonie. À d’autres, elles semblent choisies plus spontanément, presque au hasard dans le pot à crayons. Parfois, le trait est précis et minutieux, alors qu’ailleurs, les couleurs dépassent légèrement, comme si l’attention s’était relâchée.

Il y a aussi des espaces laissés vides, volontairement ou non, parce qu’il n’était pas nécessaire de tout remplir. Et c’est parfaitement OK comme ça.

Ce mandala représente finalement assez bien les variations de nos humeurs et de notre vie. Il y a des moments où l’on aspire à quelque chose de parfait, fluide, sans imprévus. Et puis d’autres où l’on se laisse porter, avec plus de légèreté, en se disant simplement : « ça ira bien comme ça ».

Et pourtant, si l’on prend un peu de recul, l’ensemble reste beau à regarder. Dans la vie aussi, nous avons tendance à zoomer sur ce qui ne va pas, à focaliser sur les imperfections, en oubliant tout ce qui est déjà là, solide, beau et positif.

Les accompagnements que je propose ont justement pour objectif de vous aider à prendre ce recul. À poser un regard différent sur votre vie, à retrouver confiance en vous et en tout ce que vous avez déjà construit.
Vous êtes capables de beaucoup… il suffit parfois d’un petit coup de pouce pour en prendre pleinement conscience.

08/04/2026

08/04/2026

Petit sondage n’hésitez pas à commenter ou m’envoyer un mp pour dire si cela vous intéresserait et si vous avez des questions. Merci à vous 🤗

06/04/2026

C’est surprenant comme les pensées peuvent se perdre, divaguer quand on est seule en déplacement.
À l’hôtel, beaucoup de personnes voyagent seules et, au moment des repas, elles sont toutes à une table, seules… fixées sur leur téléphone ou leur ordinateur.

Et je me disais que ça pourrait être intéressant de rassembler tous ces voyageurs à une seule et même table.
Ils pourraient échanger sur leur vie, apprendre à connaître de nouvelles personnes et trouver des idées innovantes en s’inspirant de ce que fait chacun dans son métier. Je lance cette idée-là, comme une bouteille à la mer, en espérant que, peut-être, des personnes accueillant des voyageurs trouveront l’idée innovante et lanceront le concept. 😉

Au lieu de cela, chacun reste fixé sur son téléphone et ne regarde pas ce qui se passe autour.
Alors que cela peut devenir si inspirant de regarder ce qui se passe dans la « vraie vie ». Par exemple, dans un restaurant : que ce soit l’organisation des serveurs pour optimiser le service et s’assurer de n’oublier personne.

Tout gravite dans un juste équilibre pour que les clients profitent pleinement de leur repas et arrivent à l’heure à leur rendez-vous.
Ou bien les personnes qui sont présentes : s’imaginer leur vie, leur métier, écouter des fragments de conversations évoquant un moment de leur vie.

Je me demandais si vous aussi, vous aimiez prendre le temps d’observer ce ballet de la vie, celui qui permet de se déconnecter de nos réseaux et de solliciter notre imaginaire et notre créativité. Les contenus orientent notre attention, notre réflexion… et laissent parfois moins de place à notre propre imagination, à notre capacité à créer.

Bien entendu, les réseaux sont aussi un fabuleux outil de communication et de découverte, qui, utilisés de manière consciente et raisonnée, apportent énormément de positif.

Comme souvent, tout est une question d’équilibre, de dosage…

Le saviez-vous ?
L’hypnose peut être une aide pour se détacher d’une addiction, quelle qu’elle soit.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e) sur ce sujet, je peux vous proposer mon aide, grâce à l’hypnose ou au coaching.

01/04/2026

Les voyages sont une façon de remonter le temps… mais aussi d’avancer vers de nouveaux horizons.

Car oui, il est toujours possible de revenir sur les traces de son passé. Voyager pour retrouver sa famille lorsqu’on est expatrié, revenir dans les lieux de son enfance, redécouvrir un endroit chargé de souvenirs. Ces lieux semblent parfois inchangés, et pourtant, ils ont évolué, tout comme nous, au fil des années.

Mais voyager, c’est aussi choisir une nouvelle destination, parfois même une nouvelle vie. Cela peut être un simple départ en vacances… ou une véritable transformation. Un voyage anodin pour certains, mais qui devient un coup de cœur, un tournant décisif.

Parfois, c’est une décision mûrement réfléchie. D’autres fois, un élan spontané. Une intuition que l’on choisit d’écouter… ou d’ignorer.

Les voyages peuvent ainsi être vécus et interprétés de mille façons, selon le regard que l’on porte sur eux.

L’hypnose, elle, permet de mettre en lumière tous les choix possibles, sans en exclure aucun. Car il arrive que notre inconscient place des barrières sur notre chemin, pensant nous protéger… alors que ces chemins auraient pu être les meilleurs pour nous.

On peut alors réapprendre à écouter son intuition, à se faire confiance, et comprendre qu’aucune destination n’est une finalité. Il est toujours possible de changer de direction, de revenir en arrière, de prendre un nouvel aiguillage. Tout devient possible dès lors qu’on s’en donne l’autorisation.

Je suis Agnès, praticienne en hypnose SAJECE, et je vous propose d’expérimenter ce voyage intérieur en toute bienveillance.
Je suis là pour vous accompagner à reprendre le contrôle de votre vie et à faire les choix qui sont justes pour vous

28/03/2026

En rangeant la maison de mes parents, je suis tombée sur une carte que j’avais préparée pour la fête des mères.

Comme un voyage dans le temps, je me suis r***e en train d’écrire le poème à l’intérieur, me rappelant l’intention et les émotions qui m’avaient guidée à ce moment-là.

C’est fascinant de constater à quel point une simple image ou un objet peut porter une empreinte si forte et raviver des souvenirs parfois très lointains.

Parfois aussi, un événement vient réveiller des émotions du passé, au point de devenir difficiles à supporter. C’est alors que le corps peut réagir en déclenchant des symptômes ou des phobies. Il cherche à nous protéger, en nous éloignant de ce qu’il perçoit comme un danger, en écho à une expérience douloureuse.

Pourtant, ce danger n’est plus présent. Mais l’inconscient, lui, continue d’appliquer le même mécanisme de protection, presque automatiquement. Et cela peut devenir épuisant, voire inconfortable au quotidien.

C’est dans ce contexte que l’hypnose peut intervenir. Elle permet d’accéder à ces émotions restées bloquées, de les libérer en douceur, et d’évacuer ce qui a besoin de l’être. Ainsi, il devient possible de retrouver plus de sérénité et d’avancer à nouveau, plus léger.

Je suis Agnès praticienne en hypnose et coach, je vous accompagne pour libérer vos émotions et vous aider à retrouver l’apaisement du corps et la sérénité.

25/03/2026

Présentation en live pour mettre un visage sur cette page et aussi entendre ma voix.
🤗

21/03/2026

Et aujourd’hui, nous tournons enfin une page : plus d’un an de vide-maison, de tri et de rangement s’achève. Nous laissons la place, après avoir nettoyé sans laisser de traces de notre passage, et ouvrons la porte d’une possible nouvelle vie à la maison de nos parents.

Un mélange de nostalgie, bien sûr, mais surtout une profonde satisfaction d’arriver au bout d’une année intense, riche en émotions, parfois même contradictoires.

Le chemin a été long, mais sans doute nécessaire pour avancer dans ce processus de deuil.
Chaque histoire, chaque personne est unique.

Avec l’hypnose SAJECE, les histoires métaphoriques que je vous propose sont pensées pour vous, elles sont une sorte de vêtement sur-mesure.

Aujourd’hui, je suis prête.
Prête à accueillir de nouveaux projets 🤗, prête à vous accompagner.
Et l’hypnose est une méthode douce pour aider dans le processus du deuil.

24/12/2025

Un joyeux noël!
Qu’il soit comme vous l’aviez imaginé, à savoir, entouré de vos familles ou amis, mais aussi bien en solo si c’est ce que vous aviez programmé.

Chacun créé le noël qui lui ressemble et qui lui convient.
Le tout est d’être en accord avec ce moment.
Parfois il y aura des regrets car tout ne se passe pas toujours comme on l’a prévu. (Vive les virus qui par exemple ce sont invités chez nous depuis 3 jours 😅)

Mais sachez qu’il y a plein d’autres moments à se créer et qu’il s’agit d’une soirée sur les 365 de l’année!!!
Alors profitez des bons moments agités tout comme des moments plus calmes.

☺️
Bon réveillons à toutes et à tous.

10/12/2025

Et si faire croire au Père Noël aux enfants n’était finalement qu’une forme de tromperie ? Beaucoup de parents se surprennent à culpabiliser d’entretenir ce “mensonge”.

Deux visions s’opposent : certains y voient une merveilleuse occasion de faire briller les yeux de leurs enfants, tandis que d’autres redoutent la déception ou la sensation de trahison au moment de révéler la vérité.

Pour ma part, je suis partagée. Hier encore, je me suis demandé comment j’expliquerais à ma fille pourquoi je l’ai laissée croire au Père Noël. La réponse m’est venue naturellement : j’ai moi-même grandi avec cette magie, et je ne l’ai jamais vécue comme une déception. Au contraire, découvrir la vérité a été pour moi un passage vers le monde des grands, un moment dont je garde le souvenir d’une certaine fierté, celui d’avoir compris ce qu’il y avait derrière le mythe.

Je trouve aussi que cette croyance nourrit leur imaginaire. Ils se posent mille questions : à quoi ressemble-t-il ? Comment fait-il pour livrer autant de cadeaux ? Leur esprit invente, explore, rêve. Alors que nous, adultes, ne nous autorisons plus si souvent à laisser libre cours à notre imagination.

Laissons donc aux enfants la liberté d’y croire totalement, partiellement, ou pas du tout. Ils auront bien assez tôt l’occasion de se mettre des limites en grandissant. Et pour nous, parents, c’est une belle opportunité de replonger dans un univers magique, de raconter des histoires, et de partager un peu de cette féérie avec eux.

Je vous souhaite de merveilleuses fêtes de Noël, qu’elles soient à votre image. 🎄✨

07/12/2025

Avoir un cheval, certains diraient que c’est chronophage, qu’il faut y aller même quand on n’en a pas envie.
Pour moi, c’est tout l’inverse.

Aller voir mon cheval, c’est nourrir notre relation, mais aussi prendre soin de moi. Quand on est passionné, ce temps-là n’est jamais une contrainte : c’est un espace d’apaisement, de présence, de connexion.

Prendre le temps de brosser mon cheval avant de le monter, c’est déjà travailler notre lien. C’est créer les bases qui rendront nos séances sereines, basées sur la confiance et le respect mutuel.
Et même ce matin, avec le vent et la pluie, j’y ai trouvé du plaisir — sans même monter en selle.

Beaucoup désirent des relations harmonieuses et de confiance, mais oublient que cela demande du temps, de la régularité, de la patience. On veut le résultat sans toujours accueillir la phase de découverte, d’apprivoisement, celle où tout se construit.

Parfois pourtant, malgré nos efforts, la relation ne peut pas fonctionner — parce qu’il faut être deux, et que l’autre n’est pas dans le même état d’esprit.
C’est d’autant plus vrai lorsqu’on a été face à un pervers narcissique.

Après une relation toxique, on ressort vidé, épuisé d’avoir donné sans compter pour sauver quelque chose d’impossible. On doute de tout : de soi, de son corps, de sa personnalité, de sa capacité à aimer… Parfois même de sa direction de vie.

C’est là que l’hypnose et/ou le coaching peuvent aider :
✨ retrouver confiance
✨ reconstruire l’estime de soi
✨ reprendre du recul
✨ clarifier ce qui est juste pour soi
✨ se remettre en mouvement
✨ reprendre les rênes de sa vie

Je suis Agnès, praticienne en hypnose et coach.
J’accompagne les personnes ayant vécu des relations toxiques à se libérer, à se reconstruire, et à retrouver confiance grâce à l’hypnose et au coaching.