Pharmacie des Pierres Debout

17/01/2026

Samedi 17 et dimanche 18 janvier, pharmacie de garde : pharmacie de la baie à Concarneau. Après 20hr merci de passer par le commissariat.

17/01/2026

❄ Contrairement aux idées reçues, le froid ne rend pas malade

Dans les pays scandinaves, il est courant que les bébés fassent leur sieste dehors, même en plein hiver.
Bien emmitouflés et protégés du vent, ils profitent de l’air frais, ce qui serait associé à un sommeil plus profond et de meilleure qualité.

En réalité, ce ne sont pas les basses températures qui provoquent rhumes, grippes ou autres infections hivernales, mais bien les virus !
En hiver, nous passons davantage de temps en intérieur, souvent dans des espaces peu ventilés, ce qui favorise leur circulation et leur transmission.

Pour limiter les risques, quelques gestes simples font la différence : se laver régulièrement les mains, aérer les pièces chaque jour, adopter une alimentation équilibrée et veiller au bon fonctionnement des défenses naturelles (vitamines, minéraux, sommeil suffisant).

👉 Votre pharmacien Santalis vous accompagne avec des conseils personnalisés pour traverser l’hiver en pleine forme.

17/01/2026

Le Blue Monday est souvent présenté comme le jour le plus déprimant de l’année 💧

Fatigue, baisse de moral et manque de motivation sont fréquents à cette période, notamment à cause du manque de lumière et de la chute de la vitamine D.

Pour y remédier, votre pharmacien Santalis recommande de s’exposer à la lumière naturelle dès que possible, maintenir une activité physique régulière, veiller à une alimentation équilibrée et, si besoin, envisager une supplémentation adaptée en vitamine D.

Si la tristesse s’installe durablement, il est important d’en parler à un professionnel de santé.
Votre pharmacien est à votre écoute

17/01/2026

Etre en mauvaise santé mentale fait courir un risque cardiovasculaire accru de plus de 50 %. Santé mentale et santé cardiovasculaire sont étroitement liées.

Le stress, l'anxiété, la dépression, la bipolarité, la schizophrénie… sont des facteurs de risque cardiovasculaire, largement sous-estimés.

Inversement, les conséquences de l’accident cardiovasculaire sur la santé mentale sont multiples et insuffisamment prises en compte : stress post traumatique, peur de la mort, appréhension de la récidive, sensation d’épuisement psychologique, anxiété liée à la perte de la santé, stress de reprendre le travail, colère vis-à-vis de la maladie, inquiétude des conséquences sur la vie de famille, fatigue liée au traitement, isolement social dû à l’arrêt de travail…

Les femmes sont les premières victimes de la combinaison santé mentale / maladies cardiovasculaires : elles sont plus sensibles au stress et à la dépression, avec une charge mentale plus élevée.

Elles subissent plus que les hommes la charge mentale dans le milieu professionnel (65 % souffrent de troubles du sommeil, près de la moitié de stress chronique).

A l’inverse, 40 % des femmes développent un syndrome post-traumatique ou une dépression à la suite d’un accident cardiovasculaire.

Les nouvelles recommandations de l'European Society of Cardiology vont dans le sens d'une meilleure prise en compte les liens entre la santé mentale et les maladies cardiovasculaires

Il est temps de réfléchir à développer des équipes pluridisciplinaires de psycho-cardiologie. 🤯 ❤️

15/01/2026

15/01/2026

" Sitting is the new smoking " Rester assis tue 😱 Autant, sinon plus, que le tabac...

Nous avons avec la sédentarité la même attitude que nous avions avec le tabac il y a 40 ans. Les ravages à venir de la sédentarité nécessitent une prise de conscience collective.

Retrouvons très simplement le réflexe de bouger : dès que possible, on se lève, on bouge un peu, on s’étire… 2 à 3 minutes toutes les heures... Aller boire un verre d'eau, téléphoner debout en marchant…

Il faut bouger un peu chaque jour et même chaque heure si possible, et pas simplement courir 2 heures le dimanche…

Une activité physique régulière permet de diminuer de 20 à 30 % les risques de développer une maladie chronique et favorise le bien-être mental.

Pour l’Anses, 95 % de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de la santé par manque d’activité physique ou un temps trop long passé assis.

Les femmes sont plus exposées : 70 % d’entre elles sont en deçà de tous les niveaux d’activité identifiés pour être en bonne santé, contre 42 % des hommes.

Le dosage minimum ? 30 minutes d’activité physique modérée par jour, ce qui représente environ 4 000 pas. Il suffit d'aller au travail à pied ou à vélo, des descendre un ou deux arrêts de transport en commun plus tôt, de garer sa voiture pas systématiquement en face de chez soi, de faire du jardinage et/ou du ménage, de prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, de téléphoner debout en faisant quelques pas, de se lever au moins 5 minutes toutes les 2 heures en télétravail...

Bougeons, bougeons, bougeons ❤️

13/01/2026

10/01/2026

Nez qui coule, toux, fièvre… les symptômes se ressemblent, mais les maladies sont bien différentes 🤧

Un rhume débute souvent progressivement, avec une gêne modérée et peu ou pas de fièvre.

La grippe, elle, s’installe brutalement : forte fièvre, fatigue intense, courbatures marquées et maux de tête.

Le Covid peut associer ces signes à une perte du goût ou de l’odorat, ou à un essoufflement inhabituel.

Votre pharmacien Santalis peut vous aider à évaluer la situation.
Une consultation médicale est indispensable en cas de fièvre élevée persistante, de difficultés respiratoires, de grande fatigue ou chez les personnes fragiles.
Rendez-vous dans votre pharmacie

10/01/2026

Samedi 10 et dimanche 11 janvier, pharmacie de garde : pharmacie du centre à Trégunc. Après 20hr, merci de passer par le commissariat.

08/01/2026

08/01/2026

Et si vous profitiez de janvier pour faire une pause avec l’alcool ? 🍹❌

Le Dry January consiste à passer un mois sans boire, et les bénéfices sont réels : meilleure qualité de sommeil, plus d’énergie, amélioration de l’humeur et du fonctionnement du foie.
Votre pharmacien Santalis rappelle que c’est aussi l’occasion de découvrir des alternatives saines, comme les boissons sans alcool ou les infusions.
Un petit défi pour repartir du bon pied cette année !