Pharmacie des Pierres Debout

30/03/2026

Nouveaux horaires !
À partir de samedi 4 avril, fermeture à 18hr tous les samedis.

30/03/2026

Vous vous sentez moins dynamique ? Vous avez du mal à vous concentrer ? Vous voyez les choses en négatif ?

Vous faites des erreurs que vous ne faisiez pas d’habitude ? Vous augmentez vos doses d'alcool et d'écrans… ?

Vous êtes toujours fatigué, un genre de fatigue chronique ? Vous ne vous sentez pas bien ? Vous vous réveillez la nuit, avec du mal à vous rendormir ?

Ce sont signes d'épuisement professionnel... Nous devons y être plus attentifs. Il ne faut pas rester dans le déni et ils sont à prendre très au sérieux.

Les causes d’un burn-out peuvent être multiples : exigences démesurées, rythme de travail trop élevé, isolement professionnel, management toxique, etc.

Le processus peut durer plusieurs mois, jusqu’au jour où l'épuisement professionnel se manifeste par une attaque de panique, une crise de sanglots, l’incapacité à prendre la parole ou à monter dans son véhicule…

Ecoutez-vous et prenez soin de vous ❤️❤️

29/03/2026

Pour mieux dormir, au-delà des conseils classiques, il y a les petits trucs efficaces 😇

Utiliser un masque de sommeil. Il permet une obscurité totale. Une étude a mis en évidence son effet positif sur la qualité du sommeil.

Se boucher les oreilles. La combinaison bouchons d’oreilles et masque de nuit a fait ses preuves.

Garder les pieds au chaud. On ne s'endort pas avec les pieds glacés. Le corps cherche à se réchauffer, ce qui perturbe l’endormissement. Une étude a démontré que porter des chaussettes pendant la nuit améliorait la qualité du sommeil.

Sans sommeil après vingt minutes, reprendre une activité monotone, comme la lecture, jusqu'à ressentir de la fatigue.

Mais les conseils classiques restent valable :
- Bouger. L'activité physique régulière améliore significativement la qualité du sommeil.
- Couper les écrans au moins une heure avant le coucher.
- Maintenir la température de la chambre entre 16 et 19 °C.
- Eviter télévision, travail, repas… dans la chambre
- Ne plus boire de café après quatorze heures et limiter l'alcool en soirée

La sieste d'une vingtaine de minutes en début d'après-midi est aussi très efficace sur le sommeil en général !

Merci Kapi ✏Facilitation graphique pour le dessin ❤️

29/03/2026

28/03/2026

Samedi 28 et dimanche 29 mars, pharmacie de garde : pharmacie de Pleuven. Après 20hr, merci de passer par le commissariat.

27/03/2026

Les arcanes de la pharmacie #2 — Le sang-dragon

Saviez-vous qu'autrefois du sang-dragon, ou sang-de-dragon se trouvait dans les apothicaireries ?

Cette résine végétale écarlate qui se présentait le plus souvent sous formes de poudre, de granulés, de petits blocs ou de bâtonnets était connue pour ses propriétés astringentes, hémostatiques, antidiarrhéiques et antimicrobiennes.

Si dans l'Antiquité, les Grecs expliquaient que les arbres dragonniers seraient nés du sang de Ladon répandu par Hercule, la réalité est plus prosaïque.

Nous savons aujourd'hui que le sang-dragon est un terme générique qui désigne plusieurs espèces d'arbres à travers le monde.

Aujourd’hui disparu de la thérapeutique au profit de plantes indigènes ayant des propriétés similaires, le sang-dragon est un parfait exemple de la richesse et parfois l’étrangeté des drogues anciennes conservées dans les droguiers historiques.

Retrouvez toutes ces curiosités au musée de l'Ordre 👉 https://ow.ly/Sfex50YsonN

27/03/2026

Votre diabète pèse-t-il parfois sur votre moral ? 💙
Vivre avec un diabète, ce n’est pas seulement surveiller sa glycémie ou suivre son traitement, c’est aussi gérer une charge mentale quotidienne, parfois source de stress, d’inquiétude ou de fatigue. 😴

Voici, rien que pour vous, 3 articles pour mieux comprendre vos émotions et trouver des pistes concrètes pour alléger votre quotidien 👇🏻
- "La détresse liée au diabète" : comprendre vos émotions et apprendre à mettre des mots sur ce que vous ressentez. (https://www.bienvivremondiabete.fr/bien-comprendre/la-charge-mentale-liee-au-diabete/la-detresse-liee-au-diabete)
- "Le fardeau du diabète" : découvrir la charge mentale au quotidien et son impact invisible sur votre vie. (https://www.bienvivremondiabete.fr/bien-comprendre/la-charge-mentale-liee-au-diabete/le-fardeau-du-diabete)
- "Diabète et santé mentale" : conseils pour préserver votre sérénité et mieux vivre avec la maladie. (https://www.bienvivremondiabete.fr/bien-comprendre/la-charge-mentale-liee-au-diabete/diabete-et-sante-mentale-mieux-comprendre-les-enjeux)

Et vous, quelles sont vos astuces pour prendre soin de votre moral au quotidien ?
Partagez-les avec la communauté ! 💭

24/03/2026

24/03/2026

👵👴 La santé mentale ne s’arrête pas avec l’âge.
Troubles de l’humeur, anxiété, perte de repères ou baisse de moral peuvent apparaître ou s’accentuer chez les séniors.
Ces signaux sont parfois confondus avec le vieillissement “normal”, alors qu’ils méritent une vraie attention.
Préserver le bien-être psychique et physique des personnes âgées, c’est aussi préserver leur qualité de vie et leur autonomie.
La pharmacie Santalis s’inscrit dans cette démarche de prévention et d’accompagnement au quotidien.

23/03/2026

Les arcanes de la pharmacie #1 — Les yeux d’écrevisse

Saviez-vous que les apothicaires utilisaient autrefois… des « yeux d’écrevisse » ?

Ces petits galets blanchâtres, produits naturellement par l’estomac des écrevisses, servaient de réserve de calcium à l’animal lors de sa mue. Leur forme arrondie et leur position anatomique ont inspiré leur nom étonnant.

Jusqu’au début du XXe siècle, les pharmaciens les employaient pour soulager les maux de ventre et « purifier le sang ».

Aujourd’hui disparus de la thérapeutique, ils rappellent la richesse et parfois l’étrangeté des drogues anciennes conservées dans les droguiers historiques.

Retrouvez toutes ces curiosités au musée de l'Ordre 👉 https://ow.ly/nim150Yso1S

23/03/2026

Les Français dorment en moyenne 6h50 par nuit, soit 14 minutes de moins qu'en 2024, environ 1h30 de moins qu'il y a 50 ans. Le week-end, c'est 7h48 minutes.

Un quart des Français dorment moins de six heures par nuit pendant la semaine ; 38 % déclarent des troubles du sommeil, l’insomnie étant le principal (21 %).

La lumière naturelle est l’un des plus puissants synchroniseurs de notre horloge, facteur d’un endormissement plus précoce et plus stable. Or, 71 % des Français passent moins d’une heure par jour à l’extérieur en semaine...

Sept heures de sommeil quotidien constituent la durée idéale pour les performances cognitives et la santé cardio-vasculaire.

Quelques recommandations
1. Couper tous les écrans au moins une heure avant le coucher.
2. Maintenir la température de votre chambre entre 16 et 19 °C.
3. Préférer l’obscurité totale de la chambre la nuit
4. Eviter télévision, travail, repas… dans la chambre
5. Ne plus consommer de caféine après quatorze heures et de limiter l'alcool en soirée
6. Combattre l’anxiété… sans sommeil après vingt minutes, reprenons une activité monotone, comme la lecture, jusqu'à ressentir de la fatigue
7. Dîner au moins trois heures avant le coucher