Marie DOHIN : Hypnose Ericksonienne

18/01/2023

27/10/2020

Bonjour à tous

Voici un exercice d’auto Hypnose à faire chez vous ..

Peu importe l’objectif que vous désirez atteindre. Définissez le, dès le départ. Prenez conscience du fait que vous êtes l’acteur principal du changement que vous désirez. Attention, vos séances n’ont pas de bons résultats si vous en fixez plusieurs à la fois. Ou si l’objectif n’est pas assez significatif pour vous.

Gardez le même objectif pour plusieurs séances. Jusqu’à ce qu’il soit atteint. Dès le départ, priorisez des objectifs relativement faciles d’accès pour vous. Cela favorise des résultats palpables.
Installez vous dans un endroit au calme .
Focalisez-vous sur votre objectif. Laissez-le envahir totalement votre inconscient au point d’échapper à votre conscient
Inspirez et expirez profondément. Jusqu’à ce que vous soyez totalement détendu
Dans votre esprit, visualisez une toute petite bulle jaune. Comme une lumière éclatante. Au centre de votre cage thoracique. Voyez-là grandir. Regardez là occuper de plus en plus d’espace dans votre corps
Focalisez-vous sur la forme, la couleur, la luminosité de cette bulle. Soyez attentif à chacun de ses détails.
A présent, imaginez cette bulle grossir. Tout doucement. Au point de vous envelopper complètement. Ressentez sa lumière vive vous pénétrer
Si vous suivez correctement ce processus, vous ressentez un calme intense. Un état profond de relaxation. Tous vos soucis et peines disparaissent de votre esprit. Profitez de cet état pendant 5 minutes. Tirez-en tous les bienfaits. Après cela, inspirez et expirez profondément. 3 fois de suite. Puis, ouvrez vos yeux. Vous serez rempli(e) d’énergie.
Essayez 😊

13/09/2020

Vous avez tout en vous pour créer la vie que vous méritez ...

Qu’est ce que notre inconscient ? Qui est-il ? L’inconscient est notre réservoir de ressources. Il se constitue à 80%

29/03/2020

A écouter et regarder sans modération ... afin de soulager vos angoisses et libérer l’esprit 💙🙏🏽

MUSICOTHÉRAPIE & BELLE NATURE • Douce musique de relaxation, oiseaux et bruits de la nature pour soulager le stress et l'anxiété, chasser les tensions, les p...

15/03/2020

Prenez soin de vous et des autres ...🙏🏽

11/02/2020

L’hypnose pour aller mieux ...

03/01/2020

Meilleurs vœux pour cette Année 2020

Toute une année pour aimer et être aimé, se créer des souvenirs, se laisser surprendre, faire des folies, se donner rendez-vous, aller de l'avant. Meilleurs voeux !

19/11/2019

L’hypnose repose sur une participation active du patient qui garde toujours le contrôle et plonge dans son inconscient pour y puiser de nouvelles ressources, de nouvelles solutions et effectuer une transition positive.

Ses avantages:
Le patient conserve le contrôle de son état modifié de conscience.
Notre mental est limité et ne peut résoudre efficacement tous nos problèmes .
L’inconscient est illimité et peut apporter quantité de ressources et de solutions.
Qu’on le veuille ou non, c’est notre inconscient qui a le dernier mot et il poursuivra le travail commencé sous hypnose bien au delà de la séance ...

14/11/2019

Libérez vous de vos maux ..
Tout est possible si l’on demeure capable d’ouverture d’esprit ...
l’Hypnose est une pratique douce et bienveillante de thérapie ou de développement personnel.

10/11/2019

Communiquer avec l’inconscient
Sortez de l’histoire qui vous retient.

Entrez dans la nouvelle histoire que vous êtes prêt à créer...

04/11/2019

L’hypnose est une discipline qui permet d’accéder au réservoir de ressources inconscientes de chaque individu... La solution est en vous, je suis là pour vous accompagner dans la bienveillance .