Lylie's relaxation

10/04/2024

21/03/2024

Pour cette soirée, si vous dîniez en mode "slow"...je vous propose un dîner déconnecté sans portable, sans télévision...cuisinez un dîner à savourer en discutant avec votre conjoint, vos enfants... L'idée est de manger lentement en ralentissant et en appréciant chaque bouchée et on félicitera pour une fois le mangeur le plus lent de la soirée.
Bonne soirée à tous

18/03/2024

Bonjour, à tous en ce joli lundi ensoleillé🌞On le sait , la reprise du travail après le week-end est souvent vecteur de stress ou d'angoisse alors pour relativiser on va faire un petit exercice de quoi se remettre du baume au coeur. Vous allez commencer par vous poser les bonnes questions
- Pourquoi est ce que je fais ce travail ?
- Pourquoi ai-je choisi un travail si proche ou si loin de mon domicile ?
- Pourquoi avoir accepté ce poste?
- Pourquoi est ce que j'ai envi de grimper d'autres échelons ? Prendre plus de responsabilités ?
Se poser toutes ses questions vous donnera conscience de vos motivations, de vos compétences et de la place du travail dans votre vie...les réponses vont vous permettre de voir si le manque d'enthousiasme est juste passager ou s'y vous auriez besoin de changer les choses...et comme on dit "savoir, c'est pourvoir" 👍

15/03/2024

La slow life... ça vous parle ?
Nous sommes vendredi et si nous prenions un peu de temps aujourd'hui pour régler les problèmes d'intendance afin de passer un week-end serein, revigorant ...et profiter de notre famille.
La slow life en famille invite à s'engager pleinement dans les moments vécus ensemble. Partager avec ses enfants, son conjoint, son entourage familial dans une atmosphère de douceur, de tendresse et de légèreté. On ne prévoit pas son travail pour lundi...sa tournée de linge...les factures à régler...Je vous propose d'être là tout simplement présent (e) dans ce moment... peut-être pourriez vous être moins pressant au moment du repas du dimanche midi...proposer une activité créative que tout le monde puisse réaliser, faire un jeu de société ...
Et pourquoi ne pas mettre en place un rituel quotidien pour se retrouver tous ensemble...un petit tour de vélo chaque soir quand tout le monde est de retour...
Je vous laisse y réfléchir...faites l'essai 😊
Et bon week-end en slow life

14/03/2024

"Lâche prise. Fais le vide. Deviens silencieux, clair et calme"

13/03/2024

Si un problème a une solution, alors il est inutile de s'en inquiéter; s'il n'y a pas de solution, s'inquiéter n'y changera rien

Proverbe tibétain...

Tout ça pour dire que nous parasitons beaucoup nos esprits par des choses futiles pour lesquelles soit nous devons agir et ne le faisons pas, cela reste à régler et s'entasse, soit pour lesquelles nous ne sommes pas en mesure d'agir ou qui ne sont pas de notre ressort ou de notre compétence...

Pour alléger votre esprit débarrassez vous de tout ce que vous pouvez régler...et pour le reste, nous devons apprendre à faire le deuil d'une toute puissance humaine, et apprendre à vivre avec plus de légèreté 🍃

12/03/2024

À méditer !
Notre pouvoir ne réside pas dans notre capacité à refaire le monde, mais dans notre habileté à nous recréer nous même.
Gandhi

11/03/2024

Un jour, je me pardonnerai.
Du mal que je me suis fait.
Du mal que je me suis fait faire.
Et me serrai si fort, ne me quitterai plus.

Emily Dickinson

08/03/2024

Voilà, elles sont arrivées...les petites cartes de visite

07/03/2024

Quand on me demande ça me coûtera combien ce suivi en relaxologie 🤔

Le suivi en relaxologie est une thérapie courte, selon la problématique et la technique pratiquée, il faudra entre 5 et 10 séances espacées d'environ 3 semaines. Le but pour le relaxologue étant de vous rendre autonome de votre gestion de la douleur, du stress, de votre phobie...
Le coût d'une séance est de 35 euros...

06/03/2024

La relaxologie implique un engagement mutuel : chacun a des devoirs envers l'autre.

Le relaxologue s'engage à :
- mettre ses compétences au service du client dans un respect de la déontologie et des valeurs morales
- s'abstenir de tout jugement
- garantir la confidentialité
- s'adapter aux besoins du client

Le client s'engage à :
- mentionner tout changement dans son environnement qui influencerai sa progression ou son état d'esprit
- poursuivre tout traitement médical prescrit avant ou pendant le suivi même s'il y a un mieux être physique ou moral, dans ce cas le client est invité à revoir son médecin afin d'adapter son traitement...La relaxologie ne vient pas en remplacement de la médecine mais en complément
- pratiquer régulièrement
- rester motivé !!!

05/03/2024

Quand on me demande comment se passe une séance de relaxation 🧐
Tout d'abord une séance dure 1h à 1h30...Et on est pas à 5 mn, on est ensemble pour prendre soin de vous et vous aider...alors on évite le rendez-vous limite avec la sortie d'école ou tout autre obligation …
Lors de la première séance, nous allons papoter !!! je vais vous poser beaucoup de questions afin de mieux vous connaître, cerner votre problème, vous serez libre d'y répondre ou pas…Les informations recueillies permettront de définir vos besoins et objectifs et de choisir une méthode de relaxation adaptée à votre cas ... Lors des séances suivantes cette étape sera réduite et se limitera aux nouvelles informations utiles ( changement de situation, évènement marquant etc. ), elle sera remplacée par un bilan de l'entrainement que vous aurez effectué de façon autonome sachant que " le mieux est l'ennemi du bien" je vous demanderai un petit effort chaque jour… puis nous passerons à la partie relaxation avant de faire un petit bilan de la séance. Voilà, j'espère que cela vous aura éclairé

04/03/2024

Quand on me demande en quoi consiste le métier de relaxologue🧐

Le relaxologue est là pour vous accueillir dans un environnement neutre et bienveillant. Il vous écoute exprimer vos sentiments, vos peurs, vos doutes, sans jugement et en toute objectivité afin d'identifier votre problématique. Le praticien choisi une méthode de relaxation en fonction de ses compétences et adaptée à chaque client. C'est un pédagogue doté d'outils personnalisés pour aider chacun à retrouver le bien-être en autonomie. Comme dit le philosophe Lao Tseu "Si tu donnes un poisson à un homme, il mangera un jour. Si tu lui apprends à pêcher, il mangera toujours ", c'est le même principe pour la relaxation ☺️ . Le relaxologue est un compagnon de route qui écoute, enseigne, soutient et vous aide à découvrir votre potentiel de ressources.

02/03/2024

A partir du 4 mars, je suis prête à vous accueillir dans un petit cocon … pour mettre des mots sur vos maux