Le YOGA avec TARA

Le YOGA avec TARA Cette page a pour objectif de promouvoir et rendre visible mes événements Yoga et massage bien être

13/05/2026

1 ASTUCE SIMPLE POUR DEVERROUILLER TA PINCE ASSISE

Tu forces dans ta pince assise…
mais ton corps résiste ? ✨

Parfois, une simple adaptation change tout dans Paschimottanasana 🌿

Moins de tension, plus d’espace, plus de souffle…
Le corps n’a pas besoin d’être forcé pour s’ouvrir 🤍

11/05/2026

On cherche souvent des solutions compliquées…
alors que parfois, revenir au souffle change déjà énormément de choses.

Stress.
Charge mentale.
Sommeil.
Fatigue émotionnelle.

La respiration influence directement le système nerveux 💛

Voici quelques pratiques simples que j’utilise et que j’enseigne régulièrement en cours et ateliers.”

Puis :
👉 Laquelle veux-tu que je détaille davantage ?

09/05/2026

RESPIRATION POUR DORMIR

Le corps sait dormir.

Mais parfois… c’est le mental qui empêche.

Les pensées tournent,les tensions restent,et tu n’arrives pas à lâcher.

Et si tu aidais ton corps à ralentir ?

En allongeant ton souffle,tu envoies un signal clair :👉 tu peux te détendre

Petit à petit… tout se relâche.

Reviens à ton souffle…reviens à toi.

Et enfin… tu peux lâcher.

🌙 À tester ce soir, au moment de te coucher

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Trans-en-Provence
83720

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Mardi 08:00 - 21:30
Mercredi 11:30 - 12:30
Jeudi 09:30 - 21:00
Vendredi 08:30 - 21:00
Samedi 09:30 - 12:30
Dimanche 09:30 - 12:00

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+33688281191

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