20/02/2026
Beaucoup de personnes pensent encore que manger moins est LA solution.
En réalité, c’est souvent ce qui déclenche
fatigue, compulsions et découragement.
Le corps n’aime pas les extrêmes.
Et la perte de poids durable encore moins.
👉 La clé, ce n’est pas la restriction,
mais l’équilibre et la progressivité.
́gime ́téticienne