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20/01/2026

❄️ Pourquoi tombe-t-on plus malade en hiver ?
L’hiver favorise certaines infections et rhumes pour plusieurs raisons :
1- Virus et bactéries plus actifs
Les virus respiratoires (comme le rhume ou la grippe) se transmettent plus facilement quand l’air est froid et sec.

2- Air sec et chauffage
L’air intérieur est souvent sec en hiver, ce qui assèche les muqueuses du nez et de la gorge. Résultat : moins de barrières naturelles contre les virus.

3-Contacts rapprochés
On passe plus de temps à l’intérieur, dans des espaces fermés avec d’autres personnes, ce qui facilite la transmission des microbes.

4-Système immunitaire affaibli
Le manque de lumière du soleil peut réduire la production de vitamine D, essentielle pour renforcer les défenses naturelles.

💡 Conseils pour se protéger :
- Lavez-vous régulièrement les mains
- Aérez vos pièces même en hiver
- Mangez équilibré et hydratez-vous

Complétez éventuellement avec vitamine D ou immunostimulants (demandez conseil à votre pharmacie)

16/01/2026

😟 Anxiété : quand faut-il consulter ?
Il est normal de se sentir anxieux dans certaines situations (stress, examen, entretien…).
L’anxiété devient un trouble quand elle est intense, durable et perturbe la vie quotidienne.

🚨 Signes qui doivent alerter :
• inquiétude permanente
• crises de panique
• peurs incontrôlables (phobies)
• troubles du sommeil
• tensions, palpitations, fatigue
• rituels envahissants (TOC)
• stress persistant après un choc (traumatisme)

Quand l’anxiété s’installe sans raison précise et génère une vraie souffrance, il est important de consulter.
Des solutions existent et un accompagnement peut vraiment aider.

👉 N’attendez pas que cela s’aggrave. Parlez-en à un professionnel de santé.

13/01/2026

🤢 Gastro-entérite : comment se protéger en cas d’épidémie ?

La gastro se transmet très facilement, surtout en hiver. Voici quelques conseils pour limiter les risques :
1️⃣ Lavez-vous les mains régulièrement
Avec de l’eau et du savon, surtout après être allé aux toilettes ou avant de manger.
2️⃣ Nettoyez les surfaces
Désinfectez poignées de porte, plans de travail et objets partagés.
3️⃣ Évitez les contacts rapprochés
Si vous ou quelqu’un autour de vous êtes malade, limitez les contacts directs.
4️⃣ Hydratez-vous abondamment
La gastro provoque souvent des pertes de liquides : buvez de l’eau, des bouillons ou des solutions de réhydratation orale.
5️⃣ Reposez-vous et surveillez les signes

En cas de fièvre persistante, sang dans les selles ou déshydratation, consultez rapidement un professionnel de santé.

💡 Astuce : la prévention reste la meilleure défense ! Mieux vaut prévenir que guérir.

06/01/2026

🍬 Arrêt du sucre raffiné : que se passe-t-il dans votre corps ?
Dire adieu au sucre raffiné peut sembler difficile, mais les bénéfices sont nombreux :
1️⃣ Énergie plus stable
Fini les pics et chutes de glycémie : votre énergie devient plus constante tout au long de la journée.
2️⃣ Meilleure santé cardiaque
Moins de sucre = diminution des triglycérides et du risque de maladies cardiovasculaires.
3️⃣ Peau plus nette
Réduction de l’inflammation et des boutons, pour un teint plus éclatant.
4️⃣ Meilleure digestion et poids maîtrisé
Moins de sucre = moins de fringales et meilleure régulation du métabolisme.
5️⃣ Sommeil amélioré
Le sucre perturbe le sommeil : en le réduisant, votre sommeil devient plus réparateur.

💡 Conseil : Remplacez le sucre raffiné par des alternatives naturelles (fruits, miel, sirop d’érable) et hydratez-vous bien !

03/01/2026

Janvier, c’est le mois des bonnes résolutions… et aussi des bonnes opportunités ✨

Retrouvez nos offres du mois en pharmacie pour démarrer l’année du bon pied, avec des produits pensés pour votre santé et votre bien-être.

26/12/2025

Psoriasis : reconnaître et comprendre
Le psoriasis se manifeste par des plaques rouges recouvertes de squames blanches, souvent accompagnées de démangeaisons ou de sensations de brûlure.

- Localisation fréquente : coudes, genoux, cuir chevelu, ongles, paumes et plantes 🖐️🦶
- Maladie chronique par poussées, pouvant affecter la qualité de vie 💭
- Parfois associé à des douleurs articulaires (rhumatisme psoriasique)

Source : Ameli, article : « Les symptômes, le diagnostic et l'évolution du psoriasis »

💡 Un diagnostic précoce et un suivi adapté permettent de mieux gérer les poussées, soulager les symptômes et protéger votre peau.

23/12/2025

Votre pharmacie fermera exceptionnellement les 24 et 31 décembre à 18h.

22/12/2025

22 décembre : les lutins se mettent au frais.

22/12/2025

❄️🌙 L’hiver peut peser sur le moral et l’énergie… mais des solutions existent !
La baisse de luminosité, le froid et le rythme intense des fêtes peuvent entraîner fatigue, manque de motivation ou petits coups de blues. Voici quelques conseils pour traverser cette période sereinement :

☀️ Exposition à la lumière : Profitez des moments de soleil, même quelques minutes par jour, pour stimuler la production de sérotonine et réguler votre horloge biologique.

🥗 Alimentation équilibrée : Privilégiez les fruits et légumes riches en vitamines, les protéines et les oméga-3 pour soutenir votre énergie et votre moral.

💧 Hydratation et repos : Le sommeil de qualité et une bonne hydratation aident à combattre la fatigue hivernale.

🏃‍♀️ Bouger régulièrement : Même une courte marche quotidienne aide à améliorer le moral et à réduire le stress.

🌿 Compléments naturels : Certaines plantes ou compléments (vitamine D, magnésium, ginseng…) peuvent soutenir vitalité et humeur, mais leur utilisation doit être adaptée à chacun.

💚 Accompagnement personnalisé : En pharmacie, nous pouvons vous conseiller sur les solutions les plus adaptées à votre situation pour passer l’hiver en forme et garder le moral.

19/12/2025

19 décembre : nous allons devoir confisquer tout ce qui coupe...

19/12/2025

🔥👄 Bouton de fièvre : reconnaissez les signes !
L’herpès labial (HSV-1) revient souvent lors de fatigue, stress, soleil ou règles.
Picotements, brûlure ou tension sur la lèvre avant l’apparition des vésicules 💡
Bouquet de petites vésicules qui forment ensuite une croûte ⏳
Contagieux dès les premiers signes jusqu’à la chute de la croûte ⚠️

Source : Ameli, article : « Reconnaitre un herpès labial ou bouton de fièvre »

Reconnaître ces symptômes permet de débuter le traitement rapidement et de limiter la propagation.

18/12/2025

18 décembre : on sent une légère tension entre nos lutins...

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