ETSens ciel

ETSens ciel Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de ETSens ciel, Naturopathe, Trith-Saint-Léger.

On dit que je suis à l'écoute, émotive et que je vois toujours le bon côté des choses... pourtant la vie n'a pas toujours été cool avec moi ( deuils successifs, dépression, burn out, etc ) mais cela m'a permis de trouver le chemin de la résilience. J'aimerai partager un peu de ma sagesse avec les personnes qui ne se sentent perdu, dans le brouillard ou tout simplement pas heureux... Parce que le bonheur vient de l'intérieur, laissez moi vous accompagner pour le découvrir...

Lâcher prise… mais pourquoi c’est si difficile ?Parce que lâcher prise, ce n’est pas abandonner.C’est accepter que tout ...
20/01/2026

Lâcher prise… mais pourquoi c’est si difficile ?

Parce que lâcher prise, ce n’est pas abandonner.
C’est accepter que tout ne dépend pas de nous.
Et ça, l’ego n’aime pas trop 😌

On s’accroche :
👉 au besoin de contrôle
👉 au besoin d’avoir raison
👉 à la peur que si on en fait moins, tout s’écroule

Pourtant, le lâcher-prise permet de :
🌿 relativiser
🌿 se libérer de l’inutile
🌿 économiser son énergie
🌿 retrouver de la légèreté

Lâcher prise, c’est se demander :
– Est-ce que je peux changer cette situation ?
– Est-ce que ruminer m’aide vraiment ?
– Est-ce que ça mérite mon énergie ?

Parfois, la plus grande preuve de maturité…
c’est de choisir la paix plutôt que la lutte.

💬 Tout ne mérite pas ta réaction.

18/01/2026
04/01/2026

☀️ Gagnez votre journée avant même qu'elle ne commence ! 🚀
​Bonjour à tous les bâtisseurs de demain ! 👋 Aujourd'hui, on ne parle pas de se lever à 5h du matin par punition, mais de s'offrir une heure supplémentaire pour soi. 🕰️✨
​Le secret des grands leaders ? Ce n'est pas la quantité de travail, mais la qualité de leur routine matinale. Voici comment transformer votre vie avec la méthode 20/20/20 ! 👇
​🕒 La Formule Magique : 20 / 20 / 20
​L'idée est simple : réveillez-vous 1 heure plus tôt que d'habitude et divisez ce temps en trois blocs :
​0-20 min : BOUGER 🏃‍♂️💨
​Activité : Exercice intense (HIIT, yoga dynamique, corde à sauter).
​Pourquoi : La sueur libère du BDNF (une protéine qui répare vos neurones 🧠) et fait chuter votre cortisol (bye-bye le stress !).
​20-40 min : RÉFLÉCHIR 🧘‍♂️✍️
​Activité : Méditation, journal de gratitude ou planification.
​Pourquoi : Pour donner une intention et une direction claire à votre journée au lieu de la subir.
​40-60 min : CROÎTRE 🌱📚
​Activité : Lecture, podcast inspirant ou formation.
​Pourquoi : Pour nourrir votre esprit et étudier les maîtres de votre domaine.
​🎯 Le Bonus : La Règle 90/90/1
​Pour une productivité hors norme : Pendant les 90 prochains jours, consacrez les 90 premières minutes de votre journée de travail à votre tâche n°1. Celle qui fait vraiment bouger les choses ! 🔥
​😴 La règle d'or : Le sommeil est sacré
​Pour réussir à gagner cette heure le matin, tout se joue la veille ! 🛡️
​Éteignez les écrans à 20h.
​Préparez vos vêtements de sport la veille pour réduire la friction. 👟
​🔥 VOTRE DÉFI POUR DEMAIN 📅
​Le test : Réglez votre réveil 30 minutes plus tôt dès demain pour commencer en douceur.
​Alors, qui relève le défi avec moi ? Dites-le moi en commentaire ! 👇💬

Titre : 🚀 Libérez Votre Potentiel avec le Principe 80/20 ! 🚀​Texte :​Bonjour à tous, futurs architectes de votre succès ...
02/01/2026

Titre : 🚀 Libérez Votre Potentiel avec le Principe 80/20 ! 🚀
​Texte :
​Bonjour à tous, futurs architectes de votre succès ! 👋 Aujourd'hui, on plonge dans une loi universelle qui peut transformer votre quotidien : le Principe 80/20, ou Loi de Pareto, popularisé par Richard Koch.
​Le Concept Central : Imaginez que seulement 20% de vos efforts génèrent 80% de vos résultats. Ce n'est pas de la magie, c'est un déséquilibre naturel que l'on retrouve partout, et surtout dans notre développement personnel !
​Pourquoi c'est un Game Changer ?
​Efficacité avant tout : Travailler dur c'est bien, travailler intelligemment c'est mieux ! Si vous passez votre temps sur les 80% de tâches qui n'apportent pas grand-chose, vous passez à côté de l'essentiel.
​Le Bonheur à portée de main : Et si 80% de votre joie venait de seulement 20% de vos activités et de vos relations ? Identifiez ces pépites et nourrissez-les !
​Stop au surmenage : Après avoir accompli les 20% essentiels, le rendement diminue. Apprenez à vous arrêter, à respirer, et à ne pas vous épuiser inutilement.
​Votre Plan d'Action (pour aujourd'hui !) :
​Rétrospective de votre journée d'hier : Listez toutes vos activités. Lesquelles ont réellement fait avancer vos projets ou vous ont apporté une joie profonde ? Entourez-les ! Ce sont vos 20%.
​L'art de l'élimination : Identifiez une tâche que vous faites par habitude mais qui ne vous apporte rien de concret. Promettez-vous de la supprimer de votre journée de demain.
​C'est en se concentrant sur ce qui compte vraiment que l'on construit une vie plus riche et plus épanouissante. Prêt(e) à optimiser votre vie ?

12/11/2025
04/11/2025
02/11/2025

En cette fin de semaine, découvrez le planning des activités de la semaine prochaine dans votre boutique préférée 🤗

Amateur.e.s de spiritualité, de bien-être et de produits de qualité ?
Une seule adresse, la notre ! 👌

🌿 𝐒𝐘𝐌𝐁𝐈𝐎𝐒𝐄 🌿
📍14 rue Henri Turlet à Aulnoy-lez-Valenciennes (59300)
🕙Ouvert du Mardi au Samedi de 10h à 18h NON-STOP

23/09/2025

Pour rejoindre la mobilisation

Adresse

Trith-Saint-Léger

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque ETSens ciel publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à ETSens ciel:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram