20/05/2026
🔥 La colère, cette “mauvaise élève” qu’on enferme trop souvent au fond de la classe…
On nous a appris à être polis, calmes, sages…
Alors beaucoup finissent par avaler leur colère comme un vieux chewing-gum sans goût 😅
Le problème ?
Une colère qu’on n’exprime pas ne disparaît pas.
Elle change simplement de costume :
👉 fatigue
👉 irritabilité
👉 douleurs
👉 froideur
👉 explosion pour “un détail” (paix à la pauvre tartine tombée du mauvais côté 🍞😂)
La colère n’est pas l’ennemie.
C’est une messagère.
Elle vient souvent dire :
⚠️ “Là, quelque chose te blesse.”
⚠️ “Là, une limite a été dépassée.”
⚠️ “Là, tu t’oublies.”
Exprimer sa colère, ce n’est pas hurler sur tout le monde comme un dragon sous caféine ☕🐉
C’est apprendre à dire :
🗣️ “Ça ne me convient pas.”
🗣️ “Je me sens blessé(e).”
🗣️ “J’ai besoin de respect.”
Une colère consciente peut protéger.
Une colère étouffée finit souvent par consumer de l’intérieur.
Alors aujourd’hui…
Avant d’exploser ou de tout ravaler :
Respire. Écoute-toi. Puis exprime-toi avec vérité. ✨
💬 Et vous, vous êtes plutôt :
1️⃣ Cocotte-minute silencieuse
ou
2️⃣ Volcan en éruption ?
TePE
