Bien dans ses "baskets"

25/07/2025

Calamars grillés & Risotto de blé

une assiette pleine de soleil ☀️ et de saveurs marines : calamars tendres grillés à la perfection, accompagnés d’un risotto de blé fondant, riche en fibres et en goût.

C’est une recette légère, gourmande et parfaitement équilibrée. Idéale pour prendre soin de soi sans renoncer au plaisir ! Le blé complet apporte une excellente satiété, et les calamars sont une belle source de protéines maigres.

✨ Une idée savoureuse qui s’intègre parfaitement dans une démarche bien-être, notamment en accompagnement de vos séances de rééquilibrage alimentaire.

Ingrédients pour 2 pers :
200 g de blancs de calamar
2 gousses d'ail
2 c.à.café d'origan
1 oignon
X g de boulgour
200 g de petits pois surgelés
1 citron
1 c.à.soupe d'huile d'olive

Etapes :
Inciser l'intérieur des calamars avec un petit coteau pointu.
Couper des bandes de 2 cm.
Mélanger dans un saladier : calamars, 1 gousse d'ail écrasée, origan et zeste de citron.

Faire chauffer une poêle et faire revenir l'oignon, le reste d'ail, le thym avec 2 c.à.soupe d'eau.
Après 5 min, ajouter le boulgour et 500 ml d'eau dans la poêle.
Faire cuire 15 min en remuant de temps en temps.
Ajouter les petits pois et le jus de citron.

Cuire les calamars dans une poêle (ou barbecue) avec une cuillère d'huile 1 minute de chaque côté.

23/07/2025

Le bien-être passe aussi en prenant soin de soi, s'accordant des instants cocooning... Je reprends mon activité dans le Bien-être 🌱💚💆 avec cet première étape...

Je suis heureuse de vous présenter les produits Jeriko, une société française jeune et pleine de promesses, qui fête ce mois-ci son 1er anniversaire 🎂.

Jeriko, c’est bien plus qu’une marque : c’est un univers de produits naturels, aux ingrédients bio, alliant efficacité, qualité et bien-être au quotidien 💚

🌿 Bien-être : 3 gammes pensées pour répondre aux besoins réels de chacun, avec une belle dose d'innovation et une attention particulière portée à la santé de la peau et du corps.
🧴 Cosmétiques,
💄 Maquillage.

C’est aussi une opportunité entrepreneuriale unique ✨.
Un projet qui a du sens, des valeurs, et une communauté bienveillante et motivante.

J’ai vraiment envie de vous faire découvrir tous ces produits qui m’ont déjà conquise. Prêts à me suivre dans cette belle découverte ?

11/07/2025

Les grandes voiles au Havre ⛵⛵⛵🥰😍😍

22/06/2025

🍑🍒🍅🍉🥒

19/06/2025

On prend l'apéro 🍸?
Oui, mais pas question de flinguer nos efforts !
Une petite infographie pour faire des choix éclairés.

*L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. À consommer avec modération

17/06/2025

J'adore l'asmr plus particulièrement le no talking. Ça m'aide à me détendre, à m'endormir paisiblement, soulager des douleurs...
Parcontre, je déteste l'asmr avec les bruits de bouche 😝.
Allez go pour me détendre en écoutant cette vidéo, avec des écouteurs, c'est le mieux ❤️❤️
Belle soirée 💋

Nouvelle vidéo *NO TALKING* pour votre plus grand plaisir !Au programme de cette vidéo : 3 soupes ASMR- La soupe de *bois flotté* (20min)- La soupe de *noise...

06/06/2025

🎉🎉Nouveauté ❤️❤️
Offre spéciale 🎁🎁
Découvrez le tout nouveau tapis crispy Ohra®, et transformez chaque cuisson en succès doré et croustillant -> Viandes dorées, frites ultra-croustillantes, légumes rôtis parfaits et même des biscuits caramélisés irrésistibles..
Sans matière grasse.. un délice pour les papilles et pour la santé.
À vous le secret de recettes qui croustillent sous la dent ! 👨‍🍳
Pour l’achat du tapis, la brosse à vaisselle offerte avec des petites picots en sillicicone.
Adieux les éponges pleines de bactéries ❤️
N’oubliez pas de créer votre compte client avec mon mail carolenowak.cn@gmail.com pour le lien de parrainage et on vous offre 5€ de réduction.
Sinon contactez moi en mp.

27/05/2025

Je vous présente une nouveauté que je vous propose dès maintenant.. Le "soin" énergétique : le LaHoChi. Je vous en fait la présentation 🥰

ℚ𝕦𝕖𝕝𝕤 𝕤𝕠𝕟𝕥 𝕝𝕖𝕤 𝕓𝕚𝕖𝕟𝕗𝕒𝕚𝕥𝕤 𝕕𝕦 𝕃𝕒ℍ𝕠ℂ𝕙𝕚 ?

🧘Le LaHoChi est un "soin" doux, apaisant, et complet.

🙌Le LaHoChi accélère la guérison, atténue les douleurs physiques, active les défenses immunitaires.

🧘Souvent utilisé pour accompagner un large éventail de troubles, comme les douleurs chroniques, les troubles émotionnels, les troubles du sommeil, il permet d’améliorer la qualité de vie en général.

🙌Les bienfaits sont multiples :

🧘Le LaHoChi retisse le champs d’énergie, en réparant les brèches énergétiques.
Cela inclue une naissance difficile, une opération chirurgicale, les radiations, la drogue, les accidents, les déchirures, et les régions endommagées, créés par une variété de blessures anciennes, et présentes de la vie, mais aussi tous les types de programmations négatives, et les tendances (héritées génétiquement).

ATTENTION

⚠️En aucun cas le LaHoChi n'est associé à une religion/ordre ou mouvement/dérive sectaire.

⚠️Chaque personne est le maître de ses choix, de ses pensées, et ce système de guérison naturel se veut respectueux des croyances de chacun et ouvert à tous.

⚠️Ce "soin" énergétique ne peut pas se substituer à un avis médical ou à un traitement médical.