Pierre Lejus - Psychopraticien / Praticien en hypnose

10/04/2026

Déclics & Thérapie
Anxiété & Sommeil
Comprendre, ressentir et repartir avec des outils concrets

Vous vous endormez pas.
Ou vous vous réveillez à 3h du matin — les yeux grands ouverts comme un hibou — et c'est reparti.
Les pensées, les inquiétudes, les cauchemars.
Cette sensation que votre tête refuse de s'arrêter, même quand vous êtes épuisé·e.
Vous traversez la journée à bout.
Et le soir… vous redoutez déjà la nuit qui arrive.
Et si ce n'était pas juste "du stress" ?
Et si votre corps essayait de vous dire quelque chose — et qu'on pouvait enfin l'écouter ensemble ?

🗓 le 2 juin à Troyes
⏱ 2h | Petit groupe | Cadre bienveillant

Au programme :

☕ 19h00 — Bienvenue & café
Un café, une vraie question : "Vous, ce soir, vous venez chercher quoi ?"
C'est votre point de départ. On part de là.

🎙 19h30 Mini conférence — On comprend ce qui se passe vraiment :
Pourquoi votre tête s'emb***e le soir. Pourquoi vous vous réveillez plusieurs fois. Ce que les cauchemars signalent. Le lien entre vos émotions, votre système nerveux et votre sommeil — en clair, sans jargon.

🧘 20h00 : atelier — On expérimente :
Un outil concret, guidé, que vous vivez pendant l'atelier — et que vous pouvez refaire seul·e chez vous dès ce soir.

🔵 20h30 : Cercle de partage
Chacun·e partage ce qu'il·elle veut, à son rythme.
Parce que réaliser qu'on n'est pas seul·e avec ça — ça aussi, ça aide à mieux dormir.

Vous repartez avec :
✔ Des clés pour comprendre les mécanismes qui perturbent le sommeil — ceux qu'on ne voit pas toujours
✔ Un outil pratique testé et vécu pendant l'atelier
✔ Des pistes concrètes adaptées à ce que vous vivez
✔ Et souvent… un sacré soulagement

Tout ça pour 20€.

👉 https://forms.gle/kmFGsdgmExjHbMdw7

⚠️ Places limitées — on reste en petit groupe, c'est voulu.

09/04/2026

J’en ai ras le bol des Lapins ! 🐰 ⚔️ Pâques, c’est terminé non ?

Aujourdhui, j’ai le coeur serré 😢
Figurez-vous que cet après-midi, j'ai eu... trois lapins.

J’ai l’impression d’être plus dresseur de lapin en ce moment que de faire mon vrai métier ! 😤

Plus sérieusement, au-delà de l'anecdote amusante, j'ai mal au coeur, par colère et parce que ça m’attriste.

Cela m’attriste d’abord pour l'engagement que l’on prend envers soi-même et son propre changement. Un rendez-vous, c’est un pas que qu’on fait vers son mieux-être, un pacte avec soi-même. En ne venant pas, on se manque de respect à soi avant tout.

Cela m’attriste aussi pour le temps, l’énergie et les kilomètres que j’engage avec cœur pour préparer chaque séance. Mon engagement envers ces personnes est total, j'attends simplement qu’il en soit de même. C’est normal non ?

Et surtout, je pense à toutes ces personnes qui attendent patiemment une place pour avancer, et qui auraient tant besoin de ce créneau... C’est pour eux que je me bats aussi.

Les imprévus, ça arrive à tout le monde. Un mot, un SMS, et tout s’arrange. Ce que je peine à comprendre, c’est le silence ou l'excuse banale.

Voici mon top 3 :

🏆« j’avais autre chose de mieux à faire »
🥈 »vous ne m’avez pas relancé donc c’est de votre faute, j’y suis pour rien moi »
🥉 »non mais en fait j’ai plus besoin »

Alors, pour que notre relation reste saine et respectueuse pour tous, j'applique cette règle professionnelle (pour le bon fonctionnement du cabinet) :

✅ au-dela d’un lapin non justifié (sans nouvelle ou avec une excuse inacceptable), c'est direct la Blacklist et la séance sera considérée comme due.

C’est une question de respect pour vous, pour moi, et pour les autres.
Beaucoup de personnes se permettent de consommer, et de jeter en fonction de leurs envies. C’est triste … 

Voilà, je souhaitais vous partager l’envers du décor qu’un indépendant peut rencontrer dans son travail. 
Une heure d’absence, c’est une heure d’énergie consacrée, c’est une heure pas payée, c’est une place pour quelqu’un qui est sacrifiée. 

Je préfère de loin me concentrer sur votre changement et vous accompagner vers votre épanouissement.

En tout cas, soyez rassurés, je reste pleinement amoureux de mon travail, et super motivé, car c’est un métier passionnant ❤️

07/04/2026

Le nouvel épisode de ma chronique radio est disponible sur Thème radio 🙌📻🎙️

Episode : Le syndrome de l'imposteur (et comment en sortir)

Écoutez l'épisode ici 👉 : https://themeradio.fr/emission.php?em=77

Ecrivez moi vos questions en commentaire, ça prend 30 secondes, mais vous apporter de vraies réponses !

03/04/2026

Emma marche dans la rue.
Quelqu'un la bouscule.

Son cœur explose.
Elle se retrouve trois ans en arrière.

Ça fait trois ans pourtant.
Mais les images reviennent.

Un bruit.
Une odeur.
Une situation qui ressemble.

Et hop, elle est là-bas.
Cœur qui bat à 200.
Mains qui tremblent.

Son cerveau a enregistré "danger de mort".
Alors maintenant il surveille tout.
Tout le temps.

C'est épuisant.

Parfois, ce n'est pas de la paranoïa.
C'est juste un corps qui n'a pas compris
que le danger est passé.

Les images qui tournent en boucle ?
C'est son cerveau qui essaie de finir
ce qu'il n'a pas pu faire sur le moment.

Parce que ce jour-là,
elle a juste survécu.

On peut réécrire l'histoire.
Apaiser le corps.
Lui apprendre que c'est fini maintenant.

Et ça…
ça change tout.

Meilleur humain, meilleur demain.

02/04/2026

31/03/2026

Julie regarde son téléphone sonner. C’est sa sœur. Elle sait déjà ce qu’elle va dire.

« Tu peux garder les petits samedi ? »

Julie avait prévu son samedi parfait : canapé, bouquin, masque sur le visage. Elle en rêve depuis lundi. Son ventre se noue. Et elle répond :

« Oui, bien sûr, pas de souci. »

Bam. Avalée, la Julie.

Samedi arrive. Elle joue, elle sourit, elle prépare le goûter. Mais à l’intérieur ? Son corps fait la grève. Mâchoire serrée, boule au ventre, fatigue qui tombe d’un coup.

Elle croit qu’elle rend service. En vrai ? Elle vient de se tirer une b***e dans le pied. Et sa sœur sent bien que Julie est pas vraiment là.

C’est comme rouler avec le réservoir vide en se disant « j’irai faire le plein après ». Spoiler : tu tombes en panne avant.

Tu fais ça aussi, non ?

Tu dis oui alors que tout ton corps hurle non. Parce que dire non = être égoïste, dans ta tête. Alors tu donnes, tu donnes, tu donnes… jusqu’à ce que ton téléphone affiche 1% de batterie et clignote comme un voyant sur ta voiture (qui va te couter très cher !).

Mais ton corps, lui, il te ment jamais. Il te parle : la boule au ventre, les épaules qui montent, la respiration coupée. Sauf que toi, tu continues comme si de rien n’était.

Prendre soin de toi, c’est pas être égoïste. C’est juste recharger ta batterie avant qu’elle tombe à plat.

Alors la prochaine fois : arrête-toi 3 secondes. Respire. Et écoute ton ventre.

Il sait, lui.

Meilleur humain, meilleur demain.

02/03/2026

LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES !

📝 Inscription : https://forms.gle/B69fSSJWRNBtaz857

Chers amis du bien-être, la date de la première réunion d’information approche ! 🔥
Lors de cette matinée, ce sera l’occasion pour vous de déposer votre candidature pour devenir membre de Dynabulle 🫧

Plus vite vous vous positionnez, plus vous optimisez vos chances de rejoindre le club 🙏

Un seul professionnel par profession sera représenté.

(Pour rappel, je représenterai la psychothérapie / hypnose).

Au très vite 😃

25/02/2026

💡 "Mais... on y fait quoi, en vrai, en thérapie ?"
C’est LA question que beaucoup se posent sans oser la formuler. On sait que ça existe, on sent parfois qu’on en aurait besoin, mais le contenu de la séance reste une zone d'ombre. Pourquoi aller voir un psychothérapeute ? Qu’est-ce qu’on y trouve vraiment ?

Avec Laura et moi, on a décidé de lever le voile et de vous éclairer lors d'une soirée inédite : Déclic & Thérapie.

Notre mission pour cette heure ensemble :

Démystifier le rôle du thérapeute : Pourquoi faire appel à un pro plutôt que de parler à un ami ?

Comprendre le processus : Qu'est-ce qu'on se dit ? Comment ça se passe ?

Mettre des mots sur vos maux : Identifier ce qui vous pèse pour mieux l'alléger.

Repartir avec du concret : On vous partage quelques clés et astuces pratiques à utiliser tout de suite.

Pas de jargon compliqué, juste un moment pour comprendre comment la thérapie peut devenir un véritable levier pour votre vie.

📅 Quand ? Mardi 24 mars
⏰ Horaire : De 19h à 21h
📍 Lieu : Hôtel Kyriad Troyes Centre
💶 Tarif : 20€ (règlement sur place en espèces ou chèque)

Les places sont limitées pour privilégier la qualité de nos échanges.

👉 Pour tout comprendre et réserver votre place, c'est par ici : https://forms.gle/z8RTKGjeqnqjAUZYA

Venez avec vos doutes, vos questions, ou simplement votre curiosité. On s'occupe de l'éclairage ! ✨

24/02/2026

Tu es praticien du bien-être ? Alors ceci est pour toi

Laisse-moi te raconter le déclic qui a tout changé et pourquoi Je vais te j'ai créé ce club.

Il y a quelques mois, j'étais à une table avec une ostéo, une psychothérapeute et une diététicienne. Tous les trois brillants dans leur domaine. Et en parlant vérité, on s'est rendu compte qu'on avait tous le même constat : cette impression de tourner seul dans sa roue 🔄.

Ce manque de vraies rencontres, d'opportunités et ces phrases qui reviennent sans cesse :

"Attends, tu exerces à 5km d'ici et on ne se connaît même pas ?"

"On passerait notre temps à s'envoyer des clients si on savait comment l'autre bosse !"

En fait, on avait tous de se rapprocher de personnes qui comprennent vraiment ce que ça implique d'être à son compte dans le bien-être. Les doutes, l'isolement, les questions sans réponse, le besoin de travailler ensemble. Et aussi, de parler à des gens qui savent que c'est un beau métier, mais que c'est pas facile tous les jours et que ce n’est pas juste un hobby 🙃

Et puis il y a un autre truc qui m'a frappé : les entreprises qui souhaitent apporter du bien-être cherchent des approches sérieuses et cohérentes. Les gens qui viennent consulter veulent trouver quelqu'un de confiance car il y a beaucoup de monde sur la place et ce n'est pas toujours facile d'y voir clair.

Avec tant de courants et d'approches différentes, ce qui est riche, mais peut aussi être déroutant.

Elles ont besoin d'un point de repère pour savoir à qui faire appel en toute confiance.

Il manquait un lieu "carré", structuré, une vraie communauté de praticiens engagés capable d'offrir cette garantie

Il manquait un lieu formalisé, solide, où évolue une vraie communauté de praticiens engagés. Alors, cet endroit, j'ai décidé de le créer.

🙌 Le Dynabulle 10, c'est :

✅ Un cercle de confiance : Des praticiens sérieux qui se réunissent régulièrement et qui se connaissent réellement

✅ Du concret : Des conférences, des ateliers, des vrais partages de pratique, du soutien

✅ Des conseils entre pairs quand tu as besoin.

✅ De la visibilité mutuelle, des recommandations qui font sens.

✅ Des synergies évidentes et la possibilité de créer de nouveaux projets

Et un détail fondamental : un seul praticien par discipline. Tu seras par exemple la seule réflexologue, le seul ostéo. De la vraie exclusivité et de la confiance.

(Je représenterais la psychothérapie / hypnose)

Honnêtement, c'est dur d'expliquer tout ça en un post ! Il faut venir le vivre et on a tout à créer ensemble.

C'est pour ça que je vous invite à venir découvrir lors de la première réunion d’information :

🗓️ Mardi 17 mars à 10h00

📍 Au caju à Saint andré les vergers

⏱️ De 10h00 à 12h00

(Une 2ème date arrive bientôt)

Pour vous inscrire : https://forms.gle/B69fSSJWRNBtaz857

Ps : Attention, vu l'intérêt, les places devraient vite se remplir ! Ne tardez pas trop 😉

À bientôt ✨

Dynabulle, le cercle qui s'engage, pour plus de partage

17/02/2026

C'est officiel. Voilà ce que j'ai créé en silence. 🚀

Vous vous souvenez ? Il y a quelques jours je vous disais : "J'endosse un nouveau rôle, ça commence bientôt". Et vous aviez le droit à un indice crypté : "Unis pour grandir. Ensemble pour réussir."

Eh bien voilà. C'est ça.

Je crée le DynaBulle 10 🌱 - le club bien-être Dynabuy à Troyes dans l'Aube.

C'est parti d'une conversation il y a des mois avec Emilie Blaise de Dynabuy Aube - Haute Marne qui m'a dit : "Ça te dirait pas toi de monter un club ?" Et là, je rigole … Un club ? Moi ? Non non, c'était pas mon truc au départ, franchement quelle idée 😄.

Et puis j'ai expérimenté, et vous savez quoi ? J'ai trouvé mon club à mon pied.

Ça m'a apporté un petit truc en plus : Un collectif, des rencontres, des opportunités et des moments franchement sympas.

Le temps a passé, elle est revenue à la charge (oui Emilie elle est tenace ^^)

Ça a germé dans un coin de ma tête et je me suis dit : "Et pourquoi pas après tout, ce serait cohérent et tellement mieux de travailler en collectif."

De plus, j'ai vu de vrais besoins sur le terrain.

Le DynaBulle 10, c'est : Un espace pour les praticiens du bien-être qui veulent briser la solitude et évoluer ensemble. Avec des vraies rencontres, des synergies, un collectif qui se soutient et qui crée du sens.

Mais c'est aussi un point de contact structuré pour les entreprises qui cherchent des praticiens du bien-être.

Ça a demandé du travail en silence (et ça en demande encore beaucoup !). Mais ça y est, enfin c'est là.

C'est un sacré challenge. Mais ce projet arrive à point nommé dans une vie professionnelle qui bouge beaucoup et positivement ces derniers temps. Comme dirait Buzz l'éclair : Vers l'infini et au-delà ! (Je ne pense pas pouvoir le citer souvent, mais je trouve que ça colle parfaitement avec ce que je ressens en ce moment).

Si vous êtes praticien du bien-être, si ça vous parle, restez informés car les inscriptions ouvriront bientôt.

Je lance la première réunion d'information très bientôt (mars), et j'annoncerai tous les détails pratiques dans mon prochain post. Les dates, les horaires, comment s'inscrire, tout.

A très bientôt pour la suite ☀️

10/02/2026

J'endosse un nouveau rôle. Et ça commence bientôt ! TEASER 💥

Ça fait des années que je fais le même métier.

Et franchement ? J'adore ! Vraiment.

Mais vous connaissez ce moment bizarre où vous vous réveillez un matin et vous sentez qu'il se passe un truc ?

Pas un truc dramatique, juste cette petite voix qui dit : "Et si tu essayais autre chose ?"

Pas parce que ce que vous faites est nul. Au contraire. Mais parce qu'il y a une nouvelle facette de vous qui veut sortir.

Comme quand vous avez envie de changer de tenue après avoir porté le même style pendant des années.

(Alors non, je ne vais pas devenir chauve ni ressortir les pantalons pattes d'éléphant avec des hauts à paillettes ! Quoique.)

Mais cette envie qui monte, vous voyez ? Cette pulsion d'avoir encore plus d'impact, de contribuer autrement, de faire bouger les lignes.

Cette envie de vous lever le matin avec cette énergie qui vous dit : "Allez, on y va, on crée quelque chose de puissant."

Moi, ça m'a pris il y a quelques temps.

Alors j'ai continué de bo**er dessus, en silence, sans rien dire à personne (ou presque).

Et aujourd'hui ? C'est presque prêt.

Je ne peux pas encore tout vous dire. Désolé. Je sais, je suis frustrant. (Mais avouez que ça pique un peu votre curiosité, non ?)

🎯 Petit jeu pour les curieux :

Devinez ce nouveau rôle que je m'apprête à endosser.

Un seul indice : Unis pour grandir. Ensemble pour réussir

Annonce officielle dans moins d'un mois. ⏳

Alors, des hypothèses ? Donnez-moi vos idées en commentaire. 👇