Pharmacie de la Gare Troyes - Totum

01/09/2025

🔥 Une alimentation anti-inflammatoire soulage les symptômes des ovaires polykystiques. VRAI !

⚖️ Dû à un dérèglement hormonal, le SOPK s'accompagne souvent d'une inflammation chronique favorisant l’hyperpilosité, l’acné ou les troubles de l’ovulation parfois douloureux.

🥗 Réduisez ces différents désagréments en changeant votre façon de manger afin de :
• Réguler vos hormones ;
• Réduire l’apparition des boutons et des poils ;
• Diminuer vos douleurs gynécologiques.

✌️ 2 recommandations générales à suivre :
1. Privilégiez : les sources d’omégas-3 en variant les huiles (noix, colza, lin, chanvre), consommez des petits poissons gras (sardines, harengs…), des oléagineux (amandes, noix, noisettes), des légumes et des épices colorés naturellement riches en antioxydants.
2. Limitez : les sucres raffinés, la viande rouge, les aliments ultra-transformés ou frits et les graisses trans utilisées dans l'industrie agroalimentaire comme stabilisateurs et comme conservateurs qui favorisent l’inflammation.

👉 Discutez-en avec votre pharmacien pour des conseils personnalisés. Il vous aidera à adapter votre alimentation. Vous en ressentirez très vite les bénéfices !

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31/08/2025

🤷‍♀️ Règles irrégulières, acné persistante, pilosité excessive… vous souffrez peut-être du syndrome des ovaires polykystiques.

🙄 Maladie hormonale très fréquente, le SOPK reste encore mal et difficile à diagnostiquer.

❗ Contrairement aux idées reçues, il n’y a pas forcément la présence de kystes visibles à l’échographie. C’est un bilan complet (clinique, sanguin, imagerie) qui permet d’établir un diagnostic précis.

🤓 Envie d’en savoir plus ? Lisez notre article en cliquant sur le lien 👇

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Maladie complexe, le syndrome des ovaires polykystiques nécessite un diagnostic précis combinant examen clinique, analyses biologiques et imagerie pour une prise en charge adaptée.

30/08/2025

🦵🏻Vous avez remarqué la présence d’une lésion blanche sur le bas d’une jambe ? Il s’agit peut-être d’une atrophie blanche !

🩺 Cette affection cutanée se caractérise par une tache blanchâtre arrondie située le plus souvent sur la cheville ou la malléole. Elle apparaît généralement en cas d'insuffisance veineuse sévère.

👉 Vous êtes concerné et vous souhaitez en savoir plus sur ce trouble veineux ? Cliquez sur notre lien sans attendre👇

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L'atrophie blanche représente une complication sérieuse en cas d'insuffisance veineuse ou de varices. Sa prise en charge thérapeutique nécessite une approche multidisciplinaire pour éviter qu’elle n’évolue en ulcère. Explications.

29/08/2025

🩺 🎯 Reprenez votre santé en main avant la rentrée !
Faites votre Bilan Prévention en pharmacie

Le Bilan Prévention, c'est un moment d'échange gratuit avec un professionnel de santé (pharmacien, médecin, infirmier, sage-femme) pour :
✅ Faire le point sur vos habitudes de vie
✅ Identifier des risques de maladies chroniques
✅ Mettre à jour vos vaccins
✅ Être orienté vers les bons dépistages

👥 Qui est concerné ?
Vous avez entre:
➡️ 18-25 ans
➡️ 45-50 ans
➡️ 60-65 ans
➡️ 70-75 ans
Prenez soin de vous, à tout âge ! 👩‍⚕️👨‍⚕️

🎯 Devenez acteur/actrice de votre santé avec l'aide de votre pharmacien Totum ! Avec des recommandations adaptées, adoptez les bons réflexes pour une vie plus saine et équilibrée.

29/08/2025

🦷 Faites-vous partie de ceux qui pensent que ce n’est pas nécessaire de combler le trou d’une dent perdue ?

🤚 Contrairement à ce que vous pouvez croire, même hors du champ de vision, ce « trou » dérègle un mécanisme parfaitement coordonné.

💡 Remplacer l’absence de dent évite bien des complications. Implant, bridge, prothèse : plusieurs options existent, selon chaque situation.

📌 Pour tout comprendre sur l’importance de remplacer une dent manquante, consultez notre article 👇

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Perdre une ou plusieurs dents n’a rien d’anodin. Au-delà de l’esthétique, leur absence engendre des conséquences sur la santé bucco-dentaire. Découvrez les enjeux et les solutions pour retrouver le sourire.

28/08/2025

🏠 Connaissez-vous le syndrome d’Hikikomori ?

📱 Touchant principalement les jeunes adultes, cette expression d’origine japonaise, qui signifie « retrait social » en français, désigne un isolement social particulièrement extrême. Ces derniers refusent tout contact avec l'extérieur, vivant reclus chez eux et coupés du monde.

⚠️ Les 4 principaux signes chez votre ado qui doivent vous alerter :
1. Un retrait progressif des activités quotidiennes ;
2. Un refus de sortir ou de recevoir des visites ;
3. Une inversion du rythme : vie nocturne, sommeil diurne ;
4. Une dépendance excessive aux écrans ;
5. Une anxiété intense au contact des autres.

👉 Des solutions existent pour accompagner cette souffrance. Découvrez lesquelles en lisant notre article juste ici ! 👇

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Phénomène initialement observé au Japon, le syndrome d'Hikikomori, touche désormais de nombreux pays occidentaux. Zoom sur cette pathologie qui se caractérise par un isolement social extrême et volontaire…

27/08/2025

🤰 Savez-vous que 1 femme sur 2 est touchée par le cytomégalovirus (CMV) avant 50 ans ?

👶 Si ce virus de la famille des Herpèsvirus est bénin dans la majorité des cas, chez la femme enceinte il peut provoquer chez le bébé à naître des séquelles lourdes, telles que des troubles auditifs ou un re**rd du développement cérébral.

❗ Raison pour laquelle, la Haute Autorité de Santé (HAS) préconise désormais un test pour toutes les femmes enceintes, sans exception, dès le début de la grossesse, et à réévaluer après 3 ans.

👉 Objectif ? Détecter rapidement l’infection, suivre l’évolution et réduire les risques de transmission au fœtus.

🤗 Parlez-en avec votre pharmacien pour comprendre les enjeux, les modalités et les conseils associés à cette nouvelle recommandation. Anticiper, c’est déjà protéger !

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25/08/2025

☀️🧐 Vos grains de beauté sont-ils normaux ?

Chaque été, vous pensez à protéger votre peau... Mais est-ce que vous pensez bien à la surveiller ?

Un simple grain de beauté peut cacher un cancer de la peau, s'il évolue sans être repéré à temps.

🔎 La règle ABCDE pour surveiller ses grains de beauté :
• A comme Asymétrie : une moitié ne ressemble pas à l'autre
• B comme Bords : irréguliers, flous ou mal délimités
• C comme Couleur : plusieurs teintes (brun, noir, rouge...)
• D comme Diamètre : > 6 mm
• E comme Évolution : il change d'aspect, de taille ou saigne👉 Un seul de ces signes ? Faites vérifier par un professionnel de santé

On ne remplace pas un dermatologue, mais on peut vous alerter, vous orienter, et vous conseiller les bons gestes de surveillance.
📍 Passez en pharmacie pour un conseil personnalisé en prévention solaire et santé de la peau.

25/08/2025

🍊 Le pamplemousse est bon pour votre santé. VRAI !

💪 Véritable concentré de vitamines et d’antioxydants, ce fruit acidulé mérite une place de choix dans votre alimentation quotidienne !

🧐 Voici 4 de ses bienfaits à connaître :
1. Il renforce votre immunité. Sa richesse en vitamine C stimule vos défenses naturelles contre diverses infections ;
2. Il facilite la digestion. Les fibres solubles qu’il contient boostent le transit intestinal et préviennent la constipation ;
3. Il vous aide à contrôler votre poids. Pauvre en calories, il procure une sensation de satiété durable ;
4. Il préserve votre jeunesse. Ses antioxydants combattent le vieillissement cellulaire prématuré.

🥄 Consommez ce superfruit frais au petit-déjeuner, en dessert ou en collation sans modération !

⚠️ Attention toutefois si vous prenez un traitement médicamenteux !
Selon l’Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé (Afssaps), cet agrume peut interagir avec certains médicaments.

👉 Demandez conseil à votre pharmacien si vous avez un doute !

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24/08/2025

🤔 Savez-vous que ce que vous mangez affecte votre humeur ?

👉 Fatigue persistante, moral en berne, stress… De nombreuses études montrent qu’une alimentation déséquilibrée, en particulier riche en aliments ultra-transformés et en sucre rapide, est liée à l’apparition de troubles psychiques comme l’anxiété ou la dépression.

🤓 Vous souhaitez en savoir plus ? Lisez notre article sur l’alimentation et la santé mentale👇

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Si l’impact de l’alimentation sur la santé physique est bien établi, son influence sur le bien-être psychique se précise chaque jour grâce aux avancées de la recherche.

23/08/2025

🤰 Environ 16% des femmes enceintes sont concernées par le diabète gestationnel selon la Fédération Française des Diabétiques.

🩺 Ce type de diabète se développe principalement pendant la grossesse et disparaît généralement au moment de la naissance de l’enfant. Les femmes de plus de 35 ans, en surpoids ou ayant des parents, frères ou sœurs diabétiques sont davantage exposées.

🙄 Pour le dépister précocement, il est nécessaire d’effectuer un test de glucose dans un laboratoire de biologie médicale.

👉 Vous êtes concernée par ce dépistage ? Consultez vite notre article pour savoir en quoi il consiste 👇

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Le dépistage du diabète gestationnel fait partie intégrante du suivi médical au cours de la grossesse. En quoi consiste-t-il ? Combien de temps dure-t-il ? Explications.