Bulles de Mieux Être - Sophrologue et praticienne psycho-corporelle Troyes

31/12/2025

✨ Passage de 2025 à 2026 ✨

2025 fut une année remuante, une année 9, de clôture de cycle, où chacun a été invité à déposer les anciennes peaux, à laisser mourir ce qui n’avait plus lieu d’être.
Comme le serpent, animal symbole de cette année 2025, nous avons mué, parfois dans l’inconfort, avec courage et sincérité.
À travers les mouvements, les secousses et les prises de conscience, vous avez écouté, traversé, transformé.
Pour cela, je vous remercie profondément pour votre confiance à mon égard, votre présence, et votre engagement sur votre chemin.
2026 s’ouvre maintenant. C'est une année 1 dont l'animal symbole est cette fois-ci le cheval.
Un nouveau souffle, une graine fraîche, l’élan de la création, de l’ancrage et de l’alignement.
C’est le temps d’oser incarner vos valeurs,
de poser de nouvelles bases, comme un maçon qui entamerait les fondations d'une maison.
Et d’avancer pas à pas, guidé par votre vibration essentielle.
Que cette nouvelle année vous apporte clarté, douceur et vitalité, et qu’elle vous permette de marcher sur votre chemin avec plus de liberté, de conscience et de paix.
✨ Merci d’être là. Belle entrée dans ce nouveau cycle. ✨

23/12/2025

En cette fin d’année, que la lumière des fêtes vienne réchauffer vos cœurs, comme une étoile dans la nuit d’hiver.
Que ce temps de pause soit une invitation à la douceur, au partage, à la gratitude pour le chemin parcouru et à l’espérance pour celui qui s’ouvre.
Je vous souhaite des fêtes de fin d'année emplies de paix, d’amour, de moments vrais et de chaleur intérieure. ✨

21/12/2025

✨ Solstice d’hiver – La lumière renaît ✨
En ce jour de solstice d’hiver, nous vivons un moment particulier de l’année.
C’est la nuit la plus longue, le point où l’obscurité atteint son apogée… avant que, doucement, la lumière ne recommence à grandir.
Sur le plan physique, le solstice marque un basculement naturel : à partir d’aujourd’hui, les jours s’allongent imperceptiblement. La Terre nous rappelle que même au cœur de l’hiver, la vie poursuit son mouvement, fidèle et cyclique.
Sur le plan symbolique, ce temps est une invitation au retour à l’essentiel. Il nous parle de repos, d’intériorité, de gestation silencieuse. Ce qui semble immobile prépare en réalité un renouveau. La lumière ne surgit pas brusquement : elle renaît humblement, pas à pas, à partir de l’ombre elle-même.
Le solstice nous enseigne que chaque période sombre porte en elle une promesse, et que les graines semées dans le calme et la patience trouvent toujours leur chemin vers la clarté.
Que ce solstice d’hiver vous apporte douceur, recentrage et confiance.
Que la lumière qui renaît dehors éclaire aussi vos élans intérieurs, à votre rythme, avec simplicité et justesse.
✨ Je vous souhaite à tous un très beau solstice d’hiver. ✨

02/12/2025

Allez, pour rire un peu...
Jaccompagne beaucoup de mes clients avec les fleurs de Bach.
Pour beaucoup, vous ne connaissez pas au départ les élixirs de fleurs de Bach. Et une question qui revient souvent au début des accompagnements, c'est : est ce que c'est comme un médicament, est ce que ça peut potentiellement avoir des effets secondaires indésirables ?
Alors je réponds que non, pour preuve, on peut même en donner aux nourrissons, aux animaux ...
Pour plaisanter, mais sans vraiment plaisanter, je dis même souvent que j'en donne à mon chat.
Voici enfin, la preuve ce soir, en image...
Et je peux vous dire qu'il ne se fait pas prier pour les prendre 😁

20/10/2025

Toujours se former et se dépasser pour vous accompagner au mieux.
Et c'est pour ça que j'ai commencé à me former à la sonothérapie! Chez Cassiopee formation, dans ce lieu toujours aussi magnifique.
3 jours de formation, intenses. Une formation vibrante!!!! Et remuante ! Ouahou! 🤩
Apprendre à utiliser les bienfaits du son et des vibrations pour les mettre au service de votre mieux-être.
De la voix à la shruti, en passant par les Tongdrum, les handpan, les carillons koshi, les bols de cristal et d'himalaya, les diapasons...et j'en passe..
Tout un programme.
En Novembre, ce sera le complément avec les tambours, les flûtes, et je ne sais plus quoi d'autre 😁
Des protocoles en individuel pour un véritable lâcher prise, apprendre à créer un bain sonore en individuel ou en groupe!!!
Dans les mois à venir, je vais vous proposer tout un tas de nouvelles choses, et de très belles choses.
En individuel, mais aussi en groupe je pense!!!
Mais pour l'instant, je dois laisser infuser tout cela!! Et me pencher sur la conception de toutes ces belles choses à venir!
Le son vous parle? N'hésitez pas à venir échanger!
Petite cerise sur la gâteau au J2 de la formation. Une libellule est venue se poser sur moi. Elle a profité du soleil en restant 5 bonnes minutes sur moi. Quel beau message de l'univers.

22/09/2025

Ca y est, l'automne est là! L'équinoxe d'automne c'est ce soir, précisément à 20h19!
Alors belle entrée dans l'automne!
Et je dois avouer qu'on a été servi aujourd'hui, avec la pluie, le vent, la température bien bien fraîche!!
Je dois avouer qu'aujourd'hui, je serais bien restée au lit! Je sens depuis quelques temps cette énergie en moi qui descend. Et pour cause: en médecine traditionnelle chinoise, le passage à l'automne se fait début août.
L'été est une période très yang, dynamique, et l'hiver lui est une période très yin, énergie plutôt calme.
Entre les deux, nous avons notre bel automne, qui est donc une période d'adaptation, qui nous demande de ralentir, de nous détacher de cette énergie dynamique de l'été pour aller vers le calme de l'hiver.
Alors, c'est le moment d'arrêter de pédaler et de ralentir progressivement.
Moi perso, j'ai ressorti la couverture en pilou pilou, j'ai commencé une bonne cure détox du foie pour nettoyer mon organisme, parce que l'automne est un bon moment pour le faire.
Et je me prépare à accueillir cette belle saison, avec les feuilles des arbres qui vont bientôt "s'embraser" avant de tomber, tout en laissant mon énergie descendre.
Bel automne à tous!

13/08/2025

Le mois d'août, la chaleur caniculaire, la plage, la détente ...
Pour beaucoup, cela rime encore avec vacances ! Des vacances bien méritées, que l'on attend toute l'année ! C'est encore aussi les vacances pour les enfants.
Mais la fin du mois d'août et le début du mois de Septembre sonneront l'arrivée de la rentrée scolaire qui est un temps fort de l'année pour les parents, mais aussi pour les enfants.
Cela sonne aussi, pour beaucoup d'entre nous, l'heure de la reprise du travail, si ce n'est pas encore déjà fait.
En septembre, je vois affluer beaucoup d'enfants au cabinet. Stressés, ils ont peur de retourner à l'école, notamment lors des grands changements : passage de la primaire au collège, passage du collège au lycée, changement de maîtresse etc.
Et bien évidemment, le stress vient aussi des parents. Stressés par leur retour au travail, de retrouver le collègue pénible, le patron désagréable, le surcharge de travail...
Alors avant que ce soit la reprise pour beaucoup d'entre vous, je vous invite à consulter mon article du bloc, qui explique en quoi la sophrologie peut vous aider à mieux vivre ce temps fort de l'année.
Je vous souhaite une très bonne lecture !

https://www.bullesdemieuxetre.fr/preparer-sa-rentree-avec...

01/08/2025

20/03/2025

Joyeux Printemps à tous!! 🌸 🏵🌺🌻🌼🌷🪻🐛🦋🐝🐞🐦🐣
J'ai célèbré cette journée d'équinoxe en allant marcher et en profitant du temps que cette magnifique journée nous offrait.
J'ai pris le temps de savourer, de ressentir cette énergie qui remonte, comme la sève dans les arbres. Le soleil, la température que j'ai trouvé idéale, la légère brise de vent sur mon visage.
J'ai encore plus pris plaisir à observer les oiseaux, à les écouter chanter. Et j'ai été gâtée. J'ai vu ma première hirondelle de la saison, qui chassait au dessus des champs à peine en train de lever. Quel bonheur de revoir ces migrateurs qui annoncent pleinement le printemps et la belle saison à venir.
J'ai pu observer un couple d'orites à longue queue perfectionniant leur nid qui est une véritable prouesse architecturale.
Mais aussi un roitelet à triple bandeau, avec ses magnifiques couleurs, resplendissant au soleil. Des mésanges, un épervier...
Et j'ai aussi pris le temps de contempler toutes ces belles fleurs qui nous régalent déjà de leurs couleurs.
Ah le printemps....que j'aime cette saison ❤️💚💛💚❤️
Et vous? Comment avez vous accueilli cette journée de printemps?

23/12/2024

L'année touche à sa fin, et je vous remercie pour la confiance que vous m'avez accordée tout au long de cette belle année.
Il est temps pour moi de vous souhaiter de très bonnes vacances et de très belles fêtes de fin d'année remplies de joie, de sérénité et de moments précieux avec vos proches.
Que cette période soit l’occasion de recharger vos batteries et d’accueillir la nouvelle année avec enthousiasme.

Au plaisir de continuer à vous accompagner à partir du 6 janvier 2025. Passez de merveilleuses fêtes !⭐️🌟❄️☃️

21/12/2024

En ce 21 décembre, nous entrons officiellement dans l'hiver, une saison de calme et d'introspection. En médecine chinoise, l'hiver est associé à l'énergie de l'eau, symbole de profondeur, de sagesse et de renouveau. C'est un moment idéal pour ralentir, se recentrer et nourrir notre corps et notre esprit. Prenez soin de vous, écoutez vos besoins, et profitez de cette période pour recharger vos batteries en douceur. L'hiver nous invite à semer en silence les graines de ce que nous souhaitons voir fleurir au printemps. ❄️
Et si vous ne savez pas comment faire pour ralentir, prendre de soin de vous, recharger les batteries, posez vos intentipns et vos projets, achez que tout cela s'apprend et je serais ravie de vous y aider à l'aide de tous mes outils.
́rapeutiques
Je vous souhaite à tous un très bel hiver ❄️ ❄️ 🌟 ⭐️