Incarne qui tu es

Incarne qui tu es Pour découvrir le parcours Incarne qui tu es ⤵️🌍
https://incarnequitues.fr

Les 2 & 3 avril, nous étions au Forum Emploi & Alternance au Cube à Troyes.Et franchement… WOW.On a eu l’opportunité d’y...
04/04/2025

Les 2 & 3 avril, nous étions au Forum Emploi & Alternance au Cube à Troyes.

Et franchement… WOW.
On a eu l’opportunité d’y faire plein de belles rencontres, ainsi que des échanges hyper intéressants avec des personnes qui cherchent du sens, de l’envie et du changement.
Bref, exactement tout ce que nous aimons 🤩

Entre ceux qui ont flashé sur nos bilans de compétences et ceux qui ont été attirés par nos offres d’alternance, on peut le dire : L’aventure Incarne qui tu es sait toucher les coeurs !

Mais ne t’en fais pas, si tu es à la recherche d’une alternance pour septembre 2025 et que tu n’as pas pu venir nous rencontrer au forum… Nous cherchons encore nos deux pépites pour intégrer nos équipes :

- Un.e conseiller.e clientèle qui maîtrise l’écoute active et qui sait persévérer 😎

- Un.e chargé.e de com’ qui mixe créativité, réseaux et storytelling comme un.e boss ✨

Intéressé.e ? Envoie ta candidature à melissa@incarnequitues.fr

Et si jamais tu fais plutôt partie des personnes qui veulent faire le point, (re)trouver du sens ou juste prendre un temps pour soi…

Bonne nouvelle ! Nous proposons toujours des rendez-vous découvertes pour que nous puissions apprendre à mieux te connaître (et donc forcément, mieux t’accompagner)☀️

C’est gratuit, sans engagement, et ça se prend par ici : https://www.incarnequitues.fr/prendre-rendez-vous/

Et si on redéfinissait ce que signifie vraiment "bien faire les choses", en cette période de fêtes et de nouvelles résol...
02/01/2025

Et si on redéfinissait ce que signifie vraiment "bien faire les choses", en cette période de fêtes et de nouvelles résolutions ?

Les fêtes de fin d’année, c’est souvent ce moment où on cherche à tout organiser parfaitement : les cadeaux, les repas, en passant par les traditions à honorer.

En parallèle, on commence déjà à réfléchir à nos objectifs pour l’année prochaine… parfois en se mettant une pression énorme pour "être parfait.e" pour atteindre une forme de perfection.

👉 Mais à force de vouloir que tout soit impeccable, on peut vite s’épuiser et oublier l’essentiel : profiter du moment présent et avancer avec sérénité !

👀 En analyse transactionnelle, ce mécanisme a un nom : le driver “Sois parfait”.
Et s’il peut t’amener à organiser des fêtes mémorables ou à poser des objectifs ambitieux, il peut aussi t’épuiser en te poussant à consacrer trop de temps pour des détails parfois irréalistes.

👉 Le vrai défi pour cette fin d’année ? Lâcher prise sur la quête de la perfection, accepter que tout n’a pas besoin d’être irréprochable, et aborder tes résolutions avec réalisme et bienveillance.

Car ce n’est pas en cherchant la perfection dans chaque détail que tu trouveras l’équilibre. C’est en définissant ce qui compte vraiment et en avançant, pas à pas.

Alors, si tu sens la pression monter entre les fêtes et les promesses de la nouvelle année, rappelle-toi : ce qui compte, ce n’est pas que tout soit parfait, mais autorise-toi à passer à l’action et à améliorer chaque jour.

Et toi, quelles sont tes intentions et objectifs pour 2025 ?
Est-ce que tu te donnes la permission d’oser, sans chercher la perfection ?

A l’approche des fameuses nouvelles résolutions, je veux te transmettre cette chose aussi bien professionnelle que perso...
30/12/2024

A l’approche des fameuses nouvelles résolutions, je veux te transmettre cette chose aussi bien professionnelle que personnelle. Chacun de tes projets, de toutes les ampleurs possibles, commencera par un petit pas.

Chaque pas sera important sur ton chemin certes mais le premier reste le plus impactant. C’est vrai, c’est ce moment où ton intention devient une action. 🚀

Parfois même, tu affrontes les doutes et l’incertitude car tu considères enfin que le mouvement vaut plus que la peur de l’échec : et tu as raison.

Alors,

Si un nouveau projet t’anime aujourd’hui, fais toi confiance et sautes le cap !

Si tu es actuellement dans ton fameux projet, félicitations! Souviens-toi de ce petit pas, qui te paraît loin maintenant. Prends un instant de reconnaissance car c’est grâce à lui que tu es là en ce moment.

Je te souhaite avec avance, une excellente année 2025 ! 🎀
Et si, c’était le moment d’exaucer tes résolutions 😉

Hâte de les découvrir en commentaires 🫣

Tes appréhensions, tu vois…ces petites voix qui te freinent, sont souvent perçues comme des obstacles. Et pourtant, elle...
23/12/2024

Tes appréhensions, tu vois…ces petites voix qui te freinent, sont souvent perçues comme des obstacles. Et pourtant, elles peuvent devenir des épaules précieuses sur qui compter si nous apprenons à les écouter et à les comprendre. En réalité, derrière chaque peur se cache un défi à relever, une opportunité d'apprendre, si tu oses. 😱

Puis, finalement, que se passera-t-il lorsque tu seras passer au dessus de ce barrage ? Tu découvriras peut-être un chemin intéressant à suivre …

Tu te souviens, lorsque tu étais jeune, cette personne à l’école à qui tu n’osais pas parlé. Tu as fini par le faire … et quelle surprise ! Tu as découvert une belle amitié! 😉

Tu as compris l’idée, maintenant, comment faire de ces peurs, des tremplins [pour rebondir] ?
Identifie les d’abord / “Qui est cette personne ?”
Analyse de son origine / “ Pourquoi me fait-elle peur ?”
Trouves un moyen de la contrôler et passes à l’action / “ Comment je l’aborde finalement ?”

🌟 Alors, et si c’était aujourd’hui que tout commençait ?

Ces trois mots sont simples, et pourtant, ils possèdent une force incroyable. Cette toute petite phrase est, en réalité,...
16/12/2024

Ces trois mots sont simples, et pourtant, ils possèdent une force incroyable.

Cette toute petite phrase est, en réalité, une grande promesse que tu te fais à toi-même. En effet, tu te donnes ainsi les moyens et le potentiel d’avancer même face aux défis. Tu acceptes d’essayer, d’ apprendre et de réussir.

Croire en toi, c’est comme poser la première pierre de tous tes projets. 🧱

Cette croyance n’est pas une certitude, lorsque les doutes s’installent certes, mais plutôt une fondation que tu construis pas à pas.

Comment encourager cette croyance en toi ?
🪶 Prends un moment pour lister tes réussites. Et pourquoi pas, les écrire ?
🪜Transforme ton grand projet en plusieurs petites étapes
🌞Entoure toi de personnes positives
❤️‍🩹Accepte d’être imparfait·e

Croire en soi est un muscle à entraîner chaque jour.
A la fin de ce post, dis toi déjà à voix haute “Je crois en moi”.
C’est ton moment, partages nous une chose ou action dont tu es fier·e aujourd’hui 💬

Et si on redéfinissait le sens de l’effort ? Certaines croyances sont si profondément ancrées qu'elles dictent notre man...
11/12/2024

Et si on redéfinissait le sens de l’effort ?

Certaines croyances sont si profondément ancrées qu'elles dictent notre manière d’aborder le travail et les défis… souvent sans qu’on s’en rende compte 😅

C’est ce qu'il se passe quand tu te dis que ce que tu fais n’est jamais assez, qu’il faut toujours aller au-delà, ou qu’il faut tout donner, coûte que coûte.

👉 Mais à force de confondre travailler dur avec travailler trop, tu risques l’épuisement, ou pire, de ne jamais te sentir pleinement satisfait.e.

👀 En analyse transactionnelle, ce mécanisme porte un nom : le driver “Fais des efforts”.

Et s’il peut te pousser à te dépasser, il peut aussi te freiner en te faisant investir trop d'énergie là où ce n’est pas forcément nécessaire.

👉 Le vrai défi ? Canaliser tes efforts intelligemment pour qu’ils soient alignés avec une vision claire et pertinente.

Car ce n’est pas en multipliant les heures ou en te surmenant que tu obtiendras de meilleurs résultats. C’est en travaillant efficacement, avec intention et clarté.

Alors, si tu es en pleine transition ou dans une période de doute, souviens toi : ce n’est pas la quantité d’efforts qui compte, mais leur qualité.

Et toi, est-ce que tu ressens parfois ce besoin d’en faire toujours plus ?

Et oui, je ne plaisante pas… Prends une pause ! 🚨Dans un monde où nous sommes généralement dans l’urgence, on entend enc...
09/12/2024

Et oui, je ne plaisante pas… Prends une pause ! 🚨

Dans un monde où nous sommes généralement dans l’urgence, on entend encore trop souvent ceci “Désolé·e, je n’ai pas le temps!”. ⌛
S’accorder un instant pour soi peut alors ressembler, pour certains, à de la paresse, de la fragilité ou simplement quelque chose d’inaccessible.
Et pourtant, c’est bien loin d’être le cas ! ✨

T’offrir un moment peut parfois être dans les choses les plus simples telles que la respiration.
Et si je te parlais aujourd’hui de la cohérence cardiaque? ❤️🧘

Cette technique de respiration consiste à inspirer 5 secondes et expirer 5 secondes, de façon régulière. (Et surprise ! Elle ne prend que 5 minutes par jour.)
Ces bienfaits sont multiples. En plus de stabiliser ton rythme cardiaque, elle apaise ton mental et diminue ton stress.

Voilà de nombreux atouts pour mieux gérer les défis de ton quotidien et revenir bien plus efficace de ta pause. 😉

✨ Et si certaines situations inconfortables se répétaient parce qu’elles ont quelque chose à nous apprendre ? ✨Est-ce qu...
04/12/2024

✨ Et si certaines situations inconfortables se répétaient parce qu’elles ont quelque chose à nous apprendre ? ✨

Est-ce qu’il t’arrive à toi aussi de vivre des schémas qui se répètent dans ta vie professionnelle (et personnelle également d’ailleurs !) ?

🔄️C’est ce que l’on appelle une boucle auto-validante !

Pour faire simple, c’est un schéma comportemental qui va te limiter au quotidien. Toutefois, rassure-toi en l’identifiant, il est possible de briser ce cycle à ton avantage.

Je t’explique tout cela juste en dessous 👀

Et toi, as-tu déjà observé ce genre de schéma dans ton environnement professionnel ?

🍃 Un moment pour apprécier son propre parcoursDans la quête d’accomplissement, on oublie souvent de prendre un moment po...
02/12/2024

🍃 Un moment pour apprécier son propre parcours
Dans la quête d’accomplissement, on oublie souvent de prendre un moment pour faire le bilan et apprécier tout ce que nous avons déjà traversé.

Tout ton parcours a été ponctué de réussites, aussi bien dans le perso que dans le pro. Alors, prends le temps de les célébrer pour y trouver la force d’avancer vers de nouveaux horizons. Porter un regard bienveillant sur ton histoire, c’est ce qui te permettra d’apprécier pleinement ta prochaine étape de vie en avançant avec plus de sérénité et de confiance.

✨Quelques actions concrètes pour valoriser ton parcours :
Fais une pause et note tes accomplissements
Identifie ce qui tu as appris de chacune de tes expériences
Projette toi avec gratitude et curiosité sur la suite de ta voie

Tu verras que, pas après pas, le voyage devient aussi agréable que la destination.
Alors, quelle étape de ton parcours veux-tu célébrer aujourd’hui? 🎉

Certaines façons de penser sont profondément ancrées dans notre manière d'aborder le travail et les défis.C’est notammen...
27/11/2024

Certaines façons de penser sont profondément ancrées dans notre manière d'aborder le travail et les défis.

C’est notamment le cas lorsque tu te sens obligé de tout réaliser seul sans jamais solliciter l'aide de personne.

En réalité, vouloir tout gérer seul, ne jamais demander d’aide, c’est une croyance qui peut te conduire à l'épuisement et à l'isolement…

Et ce comportement, en analyse transactionnelle, ça porte un nom !

✨ Il s'agit du driver : “sois fort” ✨

👉 Au lieu de rendre ta vie simple, ce driver limite ta capacité à collaborer et à t’entourer des bonnes ressources pour avancer sereinement.

Que tu sois en pleine transition professionnelle ou bien établi dans ton parcours, il est essentiel de reconnaître que ta force peut également se révéler dans ton ouverture et ta capacité à demander du soutien !

Et toi, tu as déjà identifié ton driver principal ?

On pense souvent à associer nos limites à une barrière infranchissable. Ne serait-il pas plus agréable de les identifier...
25/11/2024

On pense souvent à associer nos limites à une barrière infranchissable. Ne serait-il pas plus agréable de les identifier, tels certains sportifs, comme des obstacles à chevaucher pour gagner la course ? 🏆

Dans ce post, j’aimerais te parler tout particulièrement des croyances limitantes. Tu vois, ce sont ces pensées négatives, souvent ancrées dans ton passé, qui te semblaient rassurantes autrefois. Et bien, elles t’empêchent d’avancer aujourd’hui. Par exemple, croire que “je ne suis pas assez compétent·e pour ce poste” ou que “je ne mérite pas ce succès” en sont de parfaites illustrations. 🙈

En prenant conscience de tes propres croyances limitantes et en les remettant en question, tu peux libérer ton potentiel et t’accorder l’opportunité d’évoluer professionnellement, épanoui·e

Dans ton parcours professionnel, cela peut se résumer à oser postuler à ce poste qui te semble inatteignable, prendre la parole en réunion ou te former à cette nouvelle compétence qui t'impressionne. 🪜

Retiens seulement qu’à chaque fois où tu repousses tes limites, tu élargis ton horizon des possibles.
Alors, quelle limite veux-tu défier cette semaine ? 🏋

Si tu es en situation de handicap, est-ce que tu sais que la RQTH peut être un vrai levier pour avancer dans ta carrière...
21/11/2024

Si tu es en situation de handicap, est-ce que tu sais que la RQTH peut être un vrai levier pour avancer dans ta carrière ?

Et pourtant, cette démarche est souvent méconnue ou mal perçue…

En réalité, la reconnaissance en qualité de travailleur handicapé (RQTH), c’est une chance de bénéficier d’aménagements adaptés pour travailler dans les meilleures conditions.

Que ton handicap soit visible ou invisible, cette démarche est là pour t’aider à évoluer dans un environnement inclusif et bienveillant.

Alors défi RQTH accepté ? ✅

Adresse

Troyes

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Incarne qui tu es publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Notre métier

Co-créer avec vous les conditions qui vous permettent d’associer harmonieusement performance et bien-être, au service de l’épanouissement professionnel. Pour cela, nous remettons sans cesse la question du sens au premier plan.

C’est le fil rouge qui nous permet de vous accompagner vers plus de cohérence entre l’être et le faire dans vos pratiques professionnelles.

Une seule mission nous anime : accompagner les professionnels qui souhaitent se mettre en mouvement vers leurs réussites.

Notre marque de fabrique, lier systématiquement plaisir et efficacité dans toutes nos prestations : Coaching – Formation – Atelier – Conférence.