• Accord&Vous • Thérapeute Alice Girard Psycho-Sophro&Hypno-Thérapies

• Accord&Vous • Thérapeute Alice Girard Psycho-Sophro&Hypno-Thérapies ✨️Régule ton 𝑨𝒏𝒙𝒊𝒆𝒕𝒆 & tes 𝑻𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂𝒕𝒊𝒔𝒎𝒆𝒔
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🌼 Psycho•Hypno-Thérapie Consultation individuelle à domicile principalement.

Thérapie ( soutien et accompagnement psychologique...) et/ou séances de sophrologie/relaxation

Mue ✨️Deux mois d’absence ici.Deux mois de silence, de vide, de fatigue.Deux mois sans réseaux, sans consultations, sans...
08/10/2025

Mue ✨️

Deux mois d’absence ici.
Deux mois de silence, de vide, de fatigue.
Deux mois sans réseaux, sans consultations, sans apparence.

J’ai tout déconnecté.
Les réseaux.Canva, CapCut, les idées, les obligations, les “il faut”.

Mon corps n'avait plus d'élan,
Pour créer
Pour accompagner.

Puis peu à peu dans ce vide vertigineux,
J’ai appris à écouter
Le déséquilibre,

Ce pas-sage qui fait vaciller
Le corps, le cœur,
Vers quelque chose de plus Juste,
Plus Vivant et Incarné à la fois.☀️

Et toi, as-tu déjà traversé ce passage ? Vers quoi il t'a mené ?❤️

Infos été 🌸Je suis en repos tout le mois d'août après 6 mois intense.Je déconnecte des réseaux, des sms & mails pendant ...
04/08/2025

Infos été 🌸

Je suis en repos tout le mois d'août après 6 mois intense.

Je déconnecte des réseaux, des sms & mails pendant toute cette période

Je reprendrais courant septembre avec les clientes habituelles.

‼️COMPLETE‼️Je ne prendrais pas de nouvelles personnes en suivi dès ma reprise et jusque 2026 au moins.

Je vous souhaite un beau mois d'août.

Prenez soin de vous, vraiment.💜

Alice✨️

Sécur ✨️Ton cerveau ne cherche pas le bonheur. Il cherche d'abord la sécurité.Et il fera tout pour la maintenir, même si...
18/06/2025

Sécur ✨️

Ton cerveau ne cherche pas le bonheur. Il cherche d'abord la sécurité.Et il fera tout pour la maintenir, même si ça veut dire te garder dans ce que tu connais…
…même si ce que tu connais te fait du mal.

C’est comme ça qu’on peut rester des années dans des schémas qui nous blessent.
Parce qu’ils sont familiers.
Parce qu’ils ressemblent à ce qu’on a connu enfant.

D’après la théorie de l’attachement, ce sont nos premières relations qui ont façonné notre manière d’aimer, de nous relier, de réagir à l’insécurité.
Et ce que ton cerveau a appris très tôt, il va tenter de le reproduire, encore et encore, pour rester dans une zone de pseudo-sécurité.

Tu veux du changement ?
Il ne suffit pas de vouloir être heureux.

Il faut recréer de la sécurité autrement.💜

Avec des relations stables.
Des expériences corporelles apaisantes.
Des choix doux et cohérents.

💫 Le bonheur vient quand ton système nerveux peut respirer.
Quand tu ne vis plus en alerte permanente.
Quand tu t’autorises à ne plus reproduire ce que tu as vécu,
et à choisir autre chose.

Et parfois, tout commence par une prise de conscience.

👇 Est-ce que tu t’es déjà reconnu·e dans ce paradoxe :
vouloir le bonheur… et saboter tout ce qui y ressemble ?

Petits cailloux de lumière ✨️Il y a 6 ans, jour pour jour.Je m’apprêtais à vivre ma 27e opération. Une hépatectomie.Et c...
05/06/2025

Petits cailloux de lumière ✨️

Il y a 6 ans, jour pour jour.
Je m’apprêtais à vivre ma 27e opération. Une hépatectomie.
Et ce jour-là, j’ai choisi de célébrer la vie.

Parce que longtemps, j’ai cru que ce serait peut-être trop difficile d’avoir un enfant. Trop difficile de donner la vie avec un corps déjà si meurtri.

Et j’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement de mettre au monde la vie,mais de la créer, même là où elle semblait absente.
De la cueillir au milieu des douleurs.

Un jour, mon fils m’a demandé :
« Maman, pourquoi tu gardes tous ces calculs ? »

Ces petits cailloux extraits de mon foie, gardés depuis plus de 10 ans, lors d'une énième opération.

Et sa question m’a réveillée.

Pourquoi garder ce qui fait mal ? Pourquoi s’attacher à ce qui pèse ?
Alors ce jour-là, j’ai planté un arbre.
Et j’ai remis à la terre ces fragments de souffrance.

Un acte symbolique.
Un deuil. Une libération.
Un passage vers autre chose.

Car malgré les doutes, les cicatrices, les opérations, la vie opère aussi.
Et parfois, elle se glisse dans les replis inattendus : une question d’enfant, un geste, un arbre planté, un rire.

Cette maladie m’a changée. Elle m’a éclairée.Sur qui je suis. Et sur ce que je choisis, chaque jour, de faire de la vie.



Et toi, qest-ce qu’il t’arrive de t’accrocher à des douleurs anciennes, même si tu sais qu’elles te pèsent ?

Écriture thérapeutique✨️On pourrait croire qu’en tant que psy, je devrais garder pour moi ce que je traverse.Que le deui...
18/04/2025

Écriture thérapeutique✨️

On pourrait croire qu’en tant que psy, je devrais garder pour moi ce que je traverse.

Que le deuil est trop personnel pour être partagé.
Qu’il faudrait rester "neutre", "contenue", "invisible".

Mais moi, je crois profondément que témoigner de ce qu’on vit,
quand c’est fait avec conscience et intention,ce n’est pas s’exposer,
c’est se relier.

Je crois qu’on peut parler de ce qu’on traverse sans déverser, sans se mettre à nu, mais en incarnant une vérité humaine,
et en offrant à l’autre un espace pour ressentir, lui aussi.

Mon deuil fait partie de mon chemin.
Il me transforme. Et je choisis de le partager, ici, parce que je crois que la parole peut relier, soulager, et même guérir.

Et toi, écrire t’a-t-il déjà aidé à traverser quelque chose ?

Dis-moi en commentaire.
Je te lis.❤️

Vertigineux✨️Parfois, une seule phrase suffit à dire l’indicible.Le deuil, c’est ce vertige intérieur,où les repères s’e...
16/04/2025

Vertigineux✨️

Parfois, une seule phrase suffit à dire l’indicible.

Le deuil, c’est ce vertige intérieur,
où les repères s’effondrent,
où le toujours devient jamais.

Je pose ces mots pour celles et ceux qui vivent cette traversée silencieuse,
pour celles et ceux qui cherchent un écho à leur douleur.

Tu n’es pas seul(e).

Écrire ✨️Écrire devient parfois le seul souffle possible.Un fil de vie entre ce qui n’existe plus…et ce qui cherche enco...
16/03/2025

Écrire ✨️

Écrire devient parfois le seul souffle possible.
Un fil de vie entre ce qui n’existe plus…
et ce qui cherche encore à exister autrement.

Le deuil, c’est une fracture silencieuse dans la trame du quotidien.
Une absence si présente qu’elle en devient palpable.
Un élan de vie suspendu… qui, doucement, cherche à se réinventer.

Cette poésie est née là, dans cet espace fragile où les mots tentent d’apaiser l’invisible.

Endeuillée✨️On parle souvent du deuil comme d’un chemin, Mais certains jours, il ressemble davantage à un mur.Un choc. U...
06/03/2025

Endeuillée✨️

On parle souvent du deuil comme d’un chemin, Mais certains jours, il ressemble davantage à un mur.
Un choc. Une onde qui traverse le corps avant même que l’esprit ne puisse poser des mots.

J’écris.
Parce qu’écrire, c’est déposer,
C’est donner une forme à ce qui échappe.
C’est tenter de rendre tangible l’intangible,
D’ancrer ce qui, autrement, flotterait dans l’absence.❤️

👉 Est-ce qu'il t'arrive aussi d'écrire des mots sur les maux que tu traverses?

Universel ✨️Je savais que le deuil était universel.Mais voir autant de messages, autant de partages,m'a montré à quel po...
26/02/2025

Universel ✨️

Je savais que le deuil était universel.
Mais voir autant de messages, autant de partages,m'a montré à quel point nous sommes reliés,

Même dans la douleur,
Même à travers un écran.

Merci pour votre présence.
Merci pour vos mots.🩷🙏

👉Avez-vous déjà ressenti cette connexion à travers une perte ?

Traumatisme indirecte ✨️Ce n'est pas parce que tu n'as pas subi directement un traumatisme que tu ne peux pas en porter ...
23/01/2025

Traumatisme indirecte ✨️

Ce n'est pas parce que tu n'as pas subi directement un traumatisme que tu ne peux pas en porter les marques.

Depuis + 17 ans, j'accompagne des femmes dont les blessures profondes ne viennent pas toujours d'expériences directement vécues.

Être témoin d’une scène violente, entendre un récit bouleversant, ou simplement grandir dans un environnement chargé d’émotions lourdes peut impacter profondément notre esprit et notre corps.

Le trauma, ce n’est pas toujours visible. C’est parfois un poids silencieux, une émotion qui surgit sans prévenir, ou une peur qui nous paralyse. Mais ce poids, tu n’es pas obligé(e) de le porter seul(e).

✨ Il est possible de s'en libérer, de retrouver ta force et ta sérénité.

👉 As-tu déjà ressenti que quelque chose, même indirect, t'a marqué(e) plus que tu ne l'aurais imaginé ?

Partage en commentaire ou viens en parler en MP.

Reparentage ✨️Il y a deux personnes qui comptent sur vous.L’enfant que vous étiez hier, celui qui a grandi avec ses espo...
13/01/2025

Reparentage ✨️

Il y a deux personnes qui comptent sur vous.

L’enfant que vous étiez hier, celui qui a grandi avec ses espoirs, ses rêves, mais aussi ses blessures et ses peurs. Cet enfant n’a pas disparu. Il est toujours là, en vous, silencieux, parfois oublié, mais toujours présent.

Et l’adulte que vous êtes aujourd’hui. Cet adulte qui avance malgré les épreuves, avec ses besoins, ses envies, ses doutes. Cet adulte porte encore les traces de cet enfant et, souvent, ces blessures demandent à être reconnues, soignées, réparées.

Prendre soin de l’adulte que vous êtes, c’est aussi prendre soin de l’enfant que vous étiez. L’écouter, le rassurer, l’aimer comme il en avait besoin, comme il en a toujours besoin.

Parce qu’au fond, cet enfant cherche toujours une chose : votre amour et votre présence. 🩷

En thérapie, c'est ce qu'on appelle le re-parentage. J'utilise cette approche plusieurs fois par jour.😍

👉Et vous, prenez-vous soin de l’enfant que vous étiez ? 💭



Et vous, prenez-vous soin de l’enfant que vous étiez hm? 💭

(Im)possible ✨️Ce ne sont pas les événements qui nous limitent, mais la façon dont nous les percevons. Ce que vous pense...
06/01/2025

(Im)possible ✨️

Ce ne sont pas les événements qui nous limitent, mais la façon dont nous les percevons.

Ce que vous pensez être un mur infranchissable n’est peut-être qu’une porte que vous n’avez pas encore osé pousser.

Et si l'impossible devenait une opportunité d'explorer vos ressources intérieures, celles que vous avez peut-être oubliées ou jamais utilisées ?

Et si vous osiez ouvrir de nouvellles portes ? De nouveaux possibles ? ✨

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Cabinet de Thérapies Bréves en Psycho- Sophrologie&Relaxation- Développement Personnel

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