• Accord&Vous • Thérapeute Alice Girard Psycho-Sophro&Hypno-Thérapies

• Accord&Vous • Thérapeute Alice Girard Psycho-Sophro&Hypno-Thérapies ✨️Régule ton 𝑨𝒏𝒙𝒊𝒆𝒕𝒆 & tes 𝑻𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂𝒕𝒊𝒔𝒎𝒆𝒔
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Thérapie ( soutien et accompagnement psychologique...) et/ou séances de sophrologie/relaxation

💜 🎶Et si tu osais bouger autrement ?Ce matin, je marchais dans les champs avec de la musique dans les oreilles et sans r...
19/04/2026

💜 🎶Et si tu osais bouger autrement ?

Ce matin, je marchais dans les champs avec de la musique dans les oreilles et sans réfléchir, mon corps a commencé à bouger, à danser !

Et je me suis dit… pourquoi ne pas partager ça en réunissant la marche et la danse ?🤩

✨ La danse fait partie de ma vie depuis toujours et la marche est devenue, avec le temps, un espace pour respirer, me retrouver.

Alors, je crée le tout nouveau concept d’été dans l'Aube (et peut-être ailleurs😅) : une marche… mais pas comme les autres !😄

Une marche où tu peux :

☀️bouger
☀️danser
☀️rire
☀️lâcher prise

Avec une playlist qui te porte 🎶
et surtout zéro pression !

▶️ Parce que parfois, la vie nous fige… et remettre du mouvement, simplement,c’est déjà commencer à se rouvrir !

Marcher.
Ressentir.
Partager.
Créer du lien.
Oser prendre sa place.

Ici :
~ pas besoin de savoir danser
~ pas besoin d’être à l’aise
~ pas besoin d’être parfaite

👉 Juste oser un pas de plus que d’habitude🤗

💫 Et surtout… partager ce moment
avec d’autres femmes, dans la simplicité, dans le lien, dans le vrai !

✨ Si ça plaît, chaque prochaine session aura sa couleur : musiques feel good, années 90, années 2000,
quelques touches surprises pour rendre l’expérience encore plus vivante 🌈

⏱️ Durée : 1h
💶 Tarif : 20 €
📍 Troyes & Agglo
👯‍♀️ Entre femmes

👉 Si ça t’appelle, envoie-moi un message privé (MP)
📞 ou au 06 50 58 60 34

Je créerai un groupe WhatsApp entre femmes pour trouver ensemble le moment parfait.

Hâte de partager ce moment toutes ensemble et n'hésites pas venir entre amies.💜☀️😍

2025.C'est bien l'année la plus traumatisante et douloureuse de toute ma vie.Celle où j'ai perdu subitement mon papa.💔Al...
31/12/2025

2025.

C'est bien l'année la plus traumatisante et douloureuse de toute ma vie.

Celle où j'ai perdu subitement mon papa.💔

Alors pas de grandes rétrospectives cette année mais bien une plongée introspective que je ne soupçonnais pas.

Et pourtant, j'ai prés d'une vingtaine d'années de travail sur moi.

Je vous dit souvent qu'on ne guérit pas tout à 100% et que le chemin de guérison est sur toute une vie.

Moi cette année, c'est cette "chère petite moi" qui a le plus parlé. Pleurée aussi.

Des parts de moi que je ne connaissais pas encore.

Alors j'ai juste beaucoup de tendresse pour elle comme en avait pour moi, mon papa.

Et même si j'ai le coeur brisé, viscéralement, il est remplit de sa lumière, de la lumière de ma "petite Alice" les yeux pétillants, le coeur aimant.🤎

Si je devais vous souhaiter quelque chose, ce serait de ViVRe vraiment et de profiter pleinement de ceux que vous aimez.🎁

Je vous embrasse.
Alice✨️

Les épreuves ne nous rendent pas plus forts ✨️On pourrait croire que c’est une photo de vacances.Mais ce jour-là, quelqu...
09/11/2025

Les épreuves ne nous rendent pas plus forts ✨️

On pourrait croire que c’est une photo de vacances.
Mais ce jour-là, quelques jours après le décès de mon père, où la terre s’était dérobée sous mes pieds, je tenais à peine debout.

Je regardais la mer, là où mon père est parti.
Et j’essayais juste de retrouver un peu de lui,un peu de sens, pour pouvoir continuer à tenir debout,alors que tout vacillait.

On dit souvent que les "épreuves rendent plus fort"
Mais non.
Elles rendent plus vulnérable,
plus conscient aussi,
et peut-être, avec le temps, plus résilient.

Elles changent tout : la façon de respirer, d’aimer, de regarder la vie.
Elles nous rappellent ce qui compte vraiment.
Et même si le cœur est brisé,
il continue de battre.

Et c’est ça, je crois, la vraie force :
sentir à quel point on est vulnérable,
et malgré tout, choisir encore la vie.💜

Ça résonne pour toi également ?✨️

Mue ✨️Deux mois d’absence ici.Deux mois de silence, de vide, de fatigue.Deux mois sans réseaux, sans consultations, sans...
08/10/2025

Mue ✨️

Deux mois d’absence ici.
Deux mois de silence, de vide, de fatigue.
Deux mois sans réseaux, sans consultations, sans apparence.

J’ai tout déconnecté.
Les réseaux.Canva, CapCut, les idées, les obligations, les “il faut”.

Mon corps n'avait plus d'élan,
Pour créer
Pour accompagner.

Puis peu à peu dans ce vide vertigineux,
J’ai appris à écouter
Le déséquilibre,

Ce pas-sage qui fait vaciller
Le corps, le cœur,
Vers quelque chose de plus Juste,
Plus Vivant et Incarné à la fois.☀️

Et toi, as-tu déjà traversé ce passage ? Vers quoi il t'a mené ?❤️

Infos été 🌸Je suis en repos tout le mois d'août après 6 mois intense.Je déconnecte des réseaux, des sms & mails pendant ...
04/08/2025

Infos été 🌸

Je suis en repos tout le mois d'août après 6 mois intense.

Je déconnecte des réseaux, des sms & mails pendant toute cette période

Je reprendrais courant septembre avec les clientes habituelles.

‼️COMPLETE‼️Je ne prendrais pas de nouvelles personnes en suivi dès ma reprise et jusque 2026 au moins.

Je vous souhaite un beau mois d'août.

Prenez soin de vous, vraiment.💜

Alice✨️

Sécur ✨️Ton cerveau ne cherche pas le bonheur. Il cherche d'abord la sécurité.Et il fera tout pour la maintenir, même si...
18/06/2025

Sécur ✨️

Ton cerveau ne cherche pas le bonheur. Il cherche d'abord la sécurité.Et il fera tout pour la maintenir, même si ça veut dire te garder dans ce que tu connais…
…même si ce que tu connais te fait du mal.

C’est comme ça qu’on peut rester des années dans des schémas qui nous blessent.
Parce qu’ils sont familiers.
Parce qu’ils ressemblent à ce qu’on a connu enfant.

D’après la théorie de l’attachement, ce sont nos premières relations qui ont façonné notre manière d’aimer, de nous relier, de réagir à l’insécurité.
Et ce que ton cerveau a appris très tôt, il va tenter de le reproduire, encore et encore, pour rester dans une zone de pseudo-sécurité.

Tu veux du changement ?
Il ne suffit pas de vouloir être heureux.

Il faut recréer de la sécurité autrement.💜

Avec des relations stables.
Des expériences corporelles apaisantes.
Des choix doux et cohérents.

💫 Le bonheur vient quand ton système nerveux peut respirer.
Quand tu ne vis plus en alerte permanente.
Quand tu t’autorises à ne plus reproduire ce que tu as vécu,
et à choisir autre chose.

Et parfois, tout commence par une prise de conscience.

👇 Est-ce que tu t’es déjà reconnu·e dans ce paradoxe :
vouloir le bonheur… et saboter tout ce qui y ressemble ?

Petits cailloux de lumière ✨️Il y a 6 ans, jour pour jour.Je m’apprêtais à vivre ma 27e opération. Une hépatectomie.Et c...
05/06/2025

Petits cailloux de lumière ✨️

Il y a 6 ans, jour pour jour.
Je m’apprêtais à vivre ma 27e opération. Une hépatectomie.
Et ce jour-là, j’ai choisi de célébrer la vie.

Parce que longtemps, j’ai cru que ce serait peut-être trop difficile d’avoir un enfant. Trop difficile de donner la vie avec un corps déjà si meurtri.

Et j’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement de mettre au monde la vie,mais de la créer, même là où elle semblait absente.
De la cueillir au milieu des douleurs.

Un jour, mon fils m’a demandé :
« Maman, pourquoi tu gardes tous ces calculs ? »

Ces petits cailloux extraits de mon foie, gardés depuis plus de 10 ans, lors d'une énième opération.

Et sa question m’a réveillée.

Pourquoi garder ce qui fait mal ? Pourquoi s’attacher à ce qui pèse ?
Alors ce jour-là, j’ai planté un arbre.
Et j’ai remis à la terre ces fragments de souffrance.

Un acte symbolique.
Un deuil. Une libération.
Un passage vers autre chose.

Car malgré les doutes, les cicatrices, les opérations, la vie opère aussi.
Et parfois, elle se glisse dans les replis inattendus : une question d’enfant, un geste, un arbre planté, un rire.

Cette maladie m’a changée. Elle m’a éclairée.Sur qui je suis. Et sur ce que je choisis, chaque jour, de faire de la vie.



Et toi, qest-ce qu’il t’arrive de t’accrocher à des douleurs anciennes, même si tu sais qu’elles te pèsent ?

Écriture thérapeutique✨️On pourrait croire qu’en tant que psy, je devrais garder pour moi ce que je traverse.Que le deui...
18/04/2025

Écriture thérapeutique✨️

On pourrait croire qu’en tant que psy, je devrais garder pour moi ce que je traverse.

Que le deuil est trop personnel pour être partagé.
Qu’il faudrait rester "neutre", "contenue", "invisible".

Mais moi, je crois profondément que témoigner de ce qu’on vit,
quand c’est fait avec conscience et intention,ce n’est pas s’exposer,
c’est se relier.

Je crois qu’on peut parler de ce qu’on traverse sans déverser, sans se mettre à nu, mais en incarnant une vérité humaine,
et en offrant à l’autre un espace pour ressentir, lui aussi.

Mon deuil fait partie de mon chemin.
Il me transforme. Et je choisis de le partager, ici, parce que je crois que la parole peut relier, soulager, et même guérir.

Et toi, écrire t’a-t-il déjà aidé à traverser quelque chose ?

Dis-moi en commentaire.
Je te lis.❤️

Vertigineux✨️Parfois, une seule phrase suffit à dire l’indicible.Le deuil, c’est ce vertige intérieur,où les repères s’e...
16/04/2025

Vertigineux✨️

Parfois, une seule phrase suffit à dire l’indicible.

Le deuil, c’est ce vertige intérieur,
où les repères s’effondrent,
où le toujours devient jamais.

Je pose ces mots pour celles et ceux qui vivent cette traversée silencieuse,
pour celles et ceux qui cherchent un écho à leur douleur.

Tu n’es pas seul(e).

Écrire ✨️Écrire devient parfois le seul souffle possible.Un fil de vie entre ce qui n’existe plus…et ce qui cherche enco...
16/03/2025

Écrire ✨️

Écrire devient parfois le seul souffle possible.
Un fil de vie entre ce qui n’existe plus…
et ce qui cherche encore à exister autrement.

Le deuil, c’est une fracture silencieuse dans la trame du quotidien.
Une absence si présente qu’elle en devient palpable.
Un élan de vie suspendu… qui, doucement, cherche à se réinventer.

Cette poésie est née là, dans cet espace fragile où les mots tentent d’apaiser l’invisible.

Endeuillée✨️On parle souvent du deuil comme d’un chemin, Mais certains jours, il ressemble davantage à un mur.Un choc. U...
06/03/2025

Endeuillée✨️

On parle souvent du deuil comme d’un chemin, Mais certains jours, il ressemble davantage à un mur.
Un choc. Une onde qui traverse le corps avant même que l’esprit ne puisse poser des mots.

J’écris.
Parce qu’écrire, c’est déposer,
C’est donner une forme à ce qui échappe.
C’est tenter de rendre tangible l’intangible,
D’ancrer ce qui, autrement, flotterait dans l’absence.❤️

👉 Est-ce qu'il t'arrive aussi d'écrire des mots sur les maux que tu traverses?

Universel ✨️Je savais que le deuil était universel.Mais voir autant de messages, autant de partages,m'a montré à quel po...
26/02/2025

Universel ✨️

Je savais que le deuil était universel.
Mais voir autant de messages, autant de partages,m'a montré à quel point nous sommes reliés,

Même dans la douleur,
Même à travers un écran.

Merci pour votre présence.
Merci pour vos mots.🩷🙏

👉Avez-vous déjà ressenti cette connexion à travers une perte ?

Adresse

28 A Rue Largentier
Troyes
10000

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Mercredi 17:00 - 19:00
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