• Accord&Vous • Thérapeute Alice Girard Psycho-Sophro&Hypno-Thérapies

• Accord&Vous • Thérapeute Alice Girard Psycho-Sophro&Hypno-Thérapies ✨️Régule ton 𝑨𝒏𝒙𝒊𝒆𝒕𝒆 & tes 𝑻𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂𝒕𝒊𝒔𝒎𝒆𝒔
💗 Crois en toi !
🌼 Psycho•Hypno-Thérapie Consultation individuelle à domicile principalement.

Thérapie ( soutien et accompagnement psychologique...) et/ou séances de sophrologie/relaxation

Sécur ✨️Ton cerveau ne cherche pas le bonheur. Il cherche d'abord la sécurité.Et il fera tout pour la maintenir, même si...
18/06/2025

Sécur ✨️

Ton cerveau ne cherche pas le bonheur. Il cherche d'abord la sécurité.Et il fera tout pour la maintenir, même si ça veut dire te garder dans ce que tu connais…
…même si ce que tu connais te fait du mal.

C’est comme ça qu’on peut rester des années dans des schémas qui nous blessent.
Parce qu’ils sont familiers.
Parce qu’ils ressemblent à ce qu’on a connu enfant.

D’après la théorie de l’attachement, ce sont nos premières relations qui ont façonné notre manière d’aimer, de nous relier, de réagir à l’insécurité.
Et ce que ton cerveau a appris très tôt, il va tenter de le reproduire, encore et encore, pour rester dans une zone de pseudo-sécurité.

Tu veux du changement ?
Il ne suffit pas de vouloir être heureux.

Il faut recréer de la sécurité autrement.💜

Avec des relations stables.
Des expériences corporelles apaisantes.
Des choix doux et cohérents.

💫 Le bonheur vient quand ton système nerveux peut respirer.
Quand tu ne vis plus en alerte permanente.
Quand tu t’autorises à ne plus reproduire ce que tu as vécu,
et à choisir autre chose.

Et parfois, tout commence par une prise de conscience.

👇 Est-ce que tu t’es déjà reconnu·e dans ce paradoxe :
vouloir le bonheur… et saboter tout ce qui y ressemble ?

Petits cailloux de lumière ✨️Il y a 6 ans, jour pour jour.Je m’apprêtais à vivre ma 27e opération. Une hépatectomie.Et c...
05/06/2025

Petits cailloux de lumière ✨️

Il y a 6 ans, jour pour jour.
Je m’apprêtais à vivre ma 27e opération. Une hépatectomie.
Et ce jour-là, j’ai choisi de célébrer la vie.

Parce que longtemps, j’ai cru que ce serait peut-être trop difficile d’avoir un enfant. Trop difficile de donner la vie avec un corps déjà si meurtri.

Et j’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement de mettre au monde la vie,mais de la créer, même là où elle semblait absente.
De la cueillir au milieu des douleurs.

Un jour, mon fils m’a demandé :
« Maman, pourquoi tu gardes tous ces calculs ? »

Ces petits cailloux extraits de mon foie, gardés depuis plus de 10 ans, lors d'une énième opération.

Et sa question m’a réveillée.

Pourquoi garder ce qui fait mal ? Pourquoi s’attacher à ce qui pèse ?
Alors ce jour-là, j’ai planté un arbre.
Et j’ai remis à la terre ces fragments de souffrance.

Un acte symbolique.
Un deuil. Une libération.
Un passage vers autre chose.

Car malgré les doutes, les cicatrices, les opérations, la vie opère aussi.
Et parfois, elle se glisse dans les replis inattendus : une question d’enfant, un geste, un arbre planté, un rire.

Cette maladie m’a changée. Elle m’a éclairée.Sur qui je suis. Et sur ce que je choisis, chaque jour, de faire de la vie.



Et toi, qest-ce qu’il t’arrive de t’accrocher à des douleurs anciennes, même si tu sais qu’elles te pèsent ?

Écriture thérapeutique✨️On pourrait croire qu’en tant que psy, je devrais garder pour moi ce que je traverse.Que le deui...
18/04/2025

Écriture thérapeutique✨️

On pourrait croire qu’en tant que psy, je devrais garder pour moi ce que je traverse.

Que le deuil est trop personnel pour être partagé.
Qu’il faudrait rester "neutre", "contenue", "invisible".

Mais moi, je crois profondément que témoigner de ce qu’on vit,
quand c’est fait avec conscience et intention,ce n’est pas s’exposer,
c’est se relier.

Je crois qu’on peut parler de ce qu’on traverse sans déverser, sans se mettre à nu, mais en incarnant une vérité humaine,
et en offrant à l’autre un espace pour ressentir, lui aussi.

Mon deuil fait partie de mon chemin.
Il me transforme. Et je choisis de le partager, ici, parce que je crois que la parole peut relier, soulager, et même guérir.

Et toi, écrire t’a-t-il déjà aidé à traverser quelque chose ?

Dis-moi en commentaire.
Je te lis.❤️

Vertigineux✨️Parfois, une seule phrase suffit à dire l’indicible.Le deuil, c’est ce vertige intérieur,où les repères s’e...
16/04/2025

Vertigineux✨️

Parfois, une seule phrase suffit à dire l’indicible.

Le deuil, c’est ce vertige intérieur,
où les repères s’effondrent,
où le toujours devient jamais.

Je pose ces mots pour celles et ceux qui vivent cette traversée silencieuse,
pour celles et ceux qui cherchent un écho à leur douleur.

Tu n’es pas seul(e).

Écrire ✨️Écrire devient parfois le seul souffle possible.Un fil de vie entre ce qui n’existe plus…et ce qui cherche enco...
16/03/2025

Écrire ✨️

Écrire devient parfois le seul souffle possible.
Un fil de vie entre ce qui n’existe plus…
et ce qui cherche encore à exister autrement.

Le deuil, c’est une fracture silencieuse dans la trame du quotidien.
Une absence si présente qu’elle en devient palpable.
Un élan de vie suspendu… qui, doucement, cherche à se réinventer.

Cette poésie est née là, dans cet espace fragile où les mots tentent d’apaiser l’invisible.

Endeuillée✨️On parle souvent du deuil comme d’un chemin, Mais certains jours, il ressemble davantage à un mur.Un choc. U...
06/03/2025

Endeuillée✨️

On parle souvent du deuil comme d’un chemin, Mais certains jours, il ressemble davantage à un mur.
Un choc. Une onde qui traverse le corps avant même que l’esprit ne puisse poser des mots.

J’écris.
Parce qu’écrire, c’est déposer,
C’est donner une forme à ce qui échappe.
C’est tenter de rendre tangible l’intangible,
D’ancrer ce qui, autrement, flotterait dans l’absence.❤️

👉 Est-ce qu'il t'arrive aussi d'écrire des mots sur les maux que tu traverses?

Universel ✨️Je savais que le deuil était universel.Mais voir autant de messages, autant de partages,m'a montré à quel po...
26/02/2025

Universel ✨️

Je savais que le deuil était universel.
Mais voir autant de messages, autant de partages,m'a montré à quel point nous sommes reliés,

Même dans la douleur,
Même à travers un écran.

Merci pour votre présence.
Merci pour vos mots.🩷🙏

👉Avez-vous déjà ressenti cette connexion à travers une perte ?

Traumatisme indirecte ✨️Ce n'est pas parce que tu n'as pas subi directement un traumatisme que tu ne peux pas en porter ...
23/01/2025

Traumatisme indirecte ✨️

Ce n'est pas parce que tu n'as pas subi directement un traumatisme que tu ne peux pas en porter les marques.

Depuis + 17 ans, j'accompagne des femmes dont les blessures profondes ne viennent pas toujours d'expériences directement vécues.

Être témoin d’une scène violente, entendre un récit bouleversant, ou simplement grandir dans un environnement chargé d’émotions lourdes peut impacter profondément notre esprit et notre corps.

Le trauma, ce n’est pas toujours visible. C’est parfois un poids silencieux, une émotion qui surgit sans prévenir, ou une peur qui nous paralyse. Mais ce poids, tu n’es pas obligé(e) de le porter seul(e).

✨ Il est possible de s'en libérer, de retrouver ta force et ta sérénité.

👉 As-tu déjà ressenti que quelque chose, même indirect, t'a marqué(e) plus que tu ne l'aurais imaginé ?

Partage en commentaire ou viens en parler en MP.

Reparentage ✨️Il y a deux personnes qui comptent sur vous.L’enfant que vous étiez hier, celui qui a grandi avec ses espo...
13/01/2025

Reparentage ✨️

Il y a deux personnes qui comptent sur vous.

L’enfant que vous étiez hier, celui qui a grandi avec ses espoirs, ses rêves, mais aussi ses blessures et ses peurs. Cet enfant n’a pas disparu. Il est toujours là, en vous, silencieux, parfois oublié, mais toujours présent.

Et l’adulte que vous êtes aujourd’hui. Cet adulte qui avance malgré les épreuves, avec ses besoins, ses envies, ses doutes. Cet adulte porte encore les traces de cet enfant et, souvent, ces blessures demandent à être reconnues, soignées, réparées.

Prendre soin de l’adulte que vous êtes, c’est aussi prendre soin de l’enfant que vous étiez. L’écouter, le rassurer, l’aimer comme il en avait besoin, comme il en a toujours besoin.

Parce qu’au fond, cet enfant cherche toujours une chose : votre amour et votre présence. 🩷

En thérapie, c'est ce qu'on appelle le re-parentage. J'utilise cette approche plusieurs fois par jour.😍

👉Et vous, prenez-vous soin de l’enfant que vous étiez ? 💭



Et vous, prenez-vous soin de l’enfant que vous étiez hm? 💭

(Im)possible ✨️Ce ne sont pas les événements qui nous limitent, mais la façon dont nous les percevons. Ce que vous pense...
06/01/2025

(Im)possible ✨️

Ce ne sont pas les événements qui nous limitent, mais la façon dont nous les percevons.

Ce que vous pensez être un mur infranchissable n’est peut-être qu’une porte que vous n’avez pas encore osé pousser.

Et si l'impossible devenait une opportunité d'explorer vos ressources intérieures, celles que vous avez peut-être oubliées ou jamais utilisées ?

Et si vous osiez ouvrir de nouvellles portes ? De nouveaux possibles ? ✨

Création 2025 ✨️Chaque jour est une occasion de façonner le changement que l'on désire. Et si cette année, on devenait l...
01/01/2025

Création 2025 ✨️

Chaque jour est une occasion de façonner le changement que l'on désire.

Et si cette année, on devenait l'acteur de notre propre transformation, de notre propre bonheur ?🩷

'épanouir

Joie ✨️Je te partage ma joie de vivre.Parce qu’elle n’a pas toujours été là,Parce qu’il y a eu des jours où tout semblai...
24/12/2024

Joie ✨️

Je te partage ma joie de vivre.

Parce qu’elle n’a pas toujours été là,
Parce qu’il y a eu des jours où tout semblait gris, vraiment très gris.
Des moments où la magie de la vie s’éteignait doucement.

Mais la joie, elle n’est jamais vraiment perdue.
Parfois, elle se cache, comme un rayon de soleil derrière les nuages.

Et puis, un jour, presque sans prévenir, elle revient.
Un sourire, un éclat de lumière, un instant de paix...
Et on se souvient.

On se souvient que la vie, même dans ses creux,
Recèle une infinie richesse, une beauté qui attend d’être redécouverte.

Alors, si aujourd’hui ton cœur est lourd,
Si cette période te semble pesante
Je dépose ici un peu de ma joie.
Un souffle, un élan,
Pour te rappeler que, toi aussi,
Tu peux retrouver ce trésor enfoui en toi.

La joie revient toujours,
Et avec elle, la magie de la vie.💖

Adresse

28 A Rue Largentier
Rosières-Près-Troyes
10000

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 11:30
14:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 11:30
14:00 - 17:30
Mercredi 17:00 - 19:00
Jeudi 09:30 - 17:30
Vendredi 09:00 - 19:30
Samedi 10:00 - 12:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque • Accord&Vous • Thérapeute Alice Girard Psycho-Sophro&Hypno-Thérapies publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à • Accord&Vous • Thérapeute Alice Girard Psycho-Sophro&Hypno-Thérapies:

Raccourcis

Partager

Type

Cabinet de Thérapies Bréves en Psycho- Sophrologie&Relaxation- Développement Personnel

-Accordez-vous- le temps de vous poser, de mieux vous vivre et de trouver un équilibre intérieur en étant en “Accord avec vous-Même”.

AUTHENTICITE- EMPATHIE-BIENVEILLANCE : Je vous accueille avec un regard toujours positif, une écoute inconditionnelle, attentive, sans jugement et en toute confidentialité, là où vous en êtes aujourd’hui et vers ce qu’il sera de plus confortable et serein pour vous dans votre vie.

Psycho, Sophro, Relaxation et Développement Personnel : Une approche globale et complémentaire pour m’adapter avec le plus de justesse à qui vous êtes et vos besoins.

Corps-Mental-Emotionnel-Relationnel : Faire que votre mental et votre corps ne vous pèsent plus mais se “plaisent”.