Ingrid Sontot Coach-Thérapeute

11/08/2024

En mode pause 🙏🌞🏖️

12/02/2024

Les bienfaits de l’EFT: une séance et un témoignage qui résume très bien les effets positifs de cette méthode d’accompagnement !
🪷 Besoin de vous libérer de vos émotions négatives ?
🪷 Intéressé(e)?
🪷 Prêt(e)à vivre l’expérience ?

N’hésitez pas à me contacter en mp 🙏
Merci Madame M. pour ce beau témoignage🫶

07/02/2024

Besoin de libérer vos émotions ?
L'EFT - ou techniques de libération émotionnelle - est un outil puissant pour supprimer facilement et efficacement les émotions négatives qui nous empêchent de nous sentir bien.
➡️ Les principes de base de la méthode sont très simples. Une fois que vous les connaîtrez, ils vous serviront toute votre vie, en toute occasion.
En apprenant à tapoter les bons points méridiens et en utilisant les techniques de la pensée positive, cet outil vous aidera:
📌 à gérer vos émotions
📌 éliminer vos peurs et vos phobies
📌 vous débarrasser de vos croyances limitantes ou encore des émotions toxiques qui perturbent votre vie

➡️ Pour enfin retrouver sérénité et bien-être, venez découvrir l’EFT; je vous accompagne sur le chemin de la libération émotionnelle.
N’hésitez pas à me contacter 🎈
Merci Mme F pour ce beau témoignage 🙏

01/01/2024

02/12/2023

Besoin d’évacuer les tensions ?
Besoin d’un espace libérateur ?
Vous vous demandez comment?

La thérapie par la méditation artistique est la réponse adaptée pour:
🖌️ explorer votre monde intérieur
🖌️ favoriser le lâcher prise
🖌️ encourager la résilience et le bien-être
🖌️ faciliter la communication non violente

La thérapie par la méditation artistique est un « bâton magique » , un outil d’expression des émotions utilisant l’art brut.
Osez libérer votre créativité au sein d’un cadre objectif!

Pour enfants, adolescents et adultes.

18/10/2023

Le TALENT !

🎨 Comment l’utiliser pour s’épanouir ?
🎨 Comment mettre la créativité au service de ses émotions ?
🎨 Comment trouver les ressources cachées nécessaires à votre bien être ?

Je vous accompagne sur ce chemin de la découverte de vos Talents.
Merci Mr M. pour cette magnifique création qui résume à elle seule le chemin parcouru.

28/09/2023

👩‍🏫 Les enseignants sont des ressources en première ligne pour observer les besoins spécifiques de nos enfants.

➡️ Cette semaine au cabinet de coaching -thérapie, séance d’observation et de mise en situation pour un LouLou de 7 ans avec sa maman.

🔁 La collaboration parents/enfant, enseignant et thérapeute est indispensable à l’accomplissement d’un parcours qui parfois nécessite d’être adapté.

🙏 Merci à chacun, chacune pour leur confiance et leur implication.

12/09/2023

Vos enfants et l’art culinaire ! Tellement vrai 🤗🫶

27/07/2023

Coaching en lâcher prise mardi avec une équipe motivée, impliquée et pleine de générosité
Moment de partage riche et rempli d’humanité 🙏
Merci le Crédit Agricole de Lorraine et bravo de penser au bien-être de vos collaborateurs

05/07/2023

Wonder Parents , si vous avez un enfant différent avec des besoins spécifiques, vous savez combien il est difficile de naviguer dans un système complexe et souvent inadéquat.
⁉️ Vous vous sentez coincés dans un dédale administratif, éducatif, médical, paramédical et social, où chaque porte se referme sans solution.
⁉️ Les impasses se multiplient, et vous vous retrouvez constamment confrontés à des dossiers en attente, des dispositifs sans disponibilité et des conseils contradictoires.

🚸 Vous êtes épuisés dans ce labyrinthe et votre patience s'amenuise.
🚸 Vous avez besoin de prendre du recul, de retrouver votre équilibre et de pouvoir envisager l'avenir sereinement.
🚸 Vous souhaitez souffler, recentrer votre énergie sur des moments de partage heureux avec votre enfant.

🌟 Je suis là pour vous accompagner sur ce parcours semé d'embûches et vous offrir une vision plus claire dans les moments difficiles.
🌟 Ensemble, nous pourrons trouver des solutions adaptées à votre situation et vous permettre d'avancer avec plus de confiance.
N'hésitez pas à me contacter.

04/06/2023

Wonder Mamans ! Bonne Fête 🌸! Et si vous vous faisiez plaisir ?! Offrez vous un espace de pause et inscrivez-vous à l’Atelier « le Réservoir à Émotions »
J’ai hâte de vous accueillir au sein de cette expérience. N’hésitez pas à me contacter pour réserver votre place 🌸

24/05/2023

Renforcer la confiance en soi et prendre conscience de ses qualités chez les enfants grâce aujourd’hui à une séance de CréaCoaching avec une petite fille 10 ans: un beau moment de partage et de créativité !
Dans l’Art, tout est beau, même et surtout quand on sort du cadre 🤩
Un grand Merci à elle et ses parents pour leur confiance 🙏

01/05/2023

Wonder Parents, séparés, divorcés, en situation monoparentale….
Tensions, conflits et oppositions sont votre quotidien. Les contradictions sont omniprésentes; les reproches et les jugements s’invitent de plus en plus.
🆘 Vous culpabilisez. Vous n’en pouvez plus ! Vous ne savez plus comment vous en sortir. Vous avez besoin de respirer, de souffler et de retrouver l’harmonie.

Vous vous demandez :

➡️ Comment élever votre enfant seul(e) ou au milieu du conflit ?
➡️ Comment permettre à votre enfant de s’épanouir sans être tiraillé de part et d’autre ?
➡️ Comment trouver l’équilibre quand le contexte éducatif varie et que les désaccords prédominent ?
➡️ Comment assumer votre rôle de parent sans compromettre l’épanouissement de votre enfant ?

Je vous accompagne Parents/enfant pour dépasser cette étape de vie afin de :

🚸 Mieux vivre ensemble dans un climat sain
🚸 Mieux communiquer avec écoute et bienveillance
🚸 Mieux établir les règles et les limites nécessaires à l’épanouissement de chacun
🚸 Mieux définir le cadre indispensable à l’accomplissement de tous

Je vous accompagne en :

🧰 Évaluant la situation et en adaptant le coaching au contexte
🧰 Transmettant les outils nécessaires pour répondre aux besoins de chacun
🧰 Offrant un espace personnalisé et de ressourcement où chacun s’implique et se réalise

Je suis Ingrid SONTOT, CréaCoach-Thérapeute.
J’aide les parents sans solution, stressés et submergés à conjuguer équilibre et sérénité au quotidien avec leurs enfants grâce au Créacoaching et à des outils personnalisés.
Sur Rdv à la Maison médicale à Tucquegnieux 06 38 27 94 16