02/10/2024
• Cours de HATHA YOGA avec Aurélie •
☯️ Today Yoga pour vivre aujourd’hui !
🧘♂️ Venez découvrir une pratique Hatha Yoga où tous les détails dans la mise en place de la posture sont importants : des contractions, des relâchements , des postures avant , arrière, en torsions, en inversions.
😌 Un ensemble qui vous accompagne dans un mieux être énergétique, une amélioration de votre état général, d’améliorer grandement la souplesse corporelle, de trouver un équilibre Yin-Yang !
🙏 Un réel travail d’observation de soi même, une baisse du son des pensées.
• La séance se déroule avec une première partie :
🌬️ Accès sur le souffle et associée à des mouvements simples et techniques respiratoires, retour au calme essentiel avant de commencer les postures.
🤸♀️ Postures diverses en mouvements ou statistiques toujours associés à la respiration qui va aider à aller davantage dans l’étirement.
• La fin de séance se concentre sur un temps de relaxation sonore 🎶 très apprécié des pratiquants avec mes instruments (bols tibétains, drums, sensula, baton de pluie, koshis.. un papa musicien qui m’a donné l’oreille 😉).
• Horaires : Jeudi à 16h50 - Sur réservation !
Prêt de tapis chin-mudra si besoin.
• Tarifs :
Abonnement à 290€ pour l’année.
Sans abonnement : cours à 12€ l’unité.
• Contactez Aurélie :
📲 0677367746
📧 today.yoga0518@gmail.com