La Voie Centrée

02/09/2025

Nouvelle saison, toujours plus de bien-être !

Les lundis, de 18h45 à 19h45 : conscience corporelle avec Benjamin
Les mercredis, de 18h45 à 19h45 : Yoga avec Catherine
1 samedi par mois : atelier découverte de nouvelles pratiques, avec des intervenants exceptionnels

Conscience corporelle
Chaque lundi, de 18h45 à 19h45
La conscience corporelle est une pratique facile d’accès et apaisante.
Elle nous reconnecte à notre Soi profond par l'écoute des ressentis corporels.
Cet outil nous permet de ne plus subir nos états d'être, change notre regard,
ce qui nous aide à traverser les challenges du quotidien.
Renseignements : 06 72 43 53 87

Hatha Yoga et Yoga Nidra
Chaque mercredi, de 18h45 à 19h45
Prendre le temps de respirer, de se détendre, pour une meilleure santé.
Hatha Yoga : retrouver une respiration qui apaise l’Être.
Étirer le corps pour une bonne circulation des énergies.
Yoga Nidra : pacifier l’émotionnel. Calmer le mental.
Renseignements : 07 78 90 68 16

Lieu : la Grange Rouge de Turenne
Tarif Conscience corporelle et/ou Yoga : 80€/10 cours (+15€ d'adhésion annuelle)

27/05/2025

Mercredi 4 juin de 17h à 19h :

Hatha Yoga et Yoga Nidra avec Catherine, sur le thème "Circulation des énergies dans notre axe de vie : la colonne vertébrale"

Lieu : la Grange Rouge de Turenne
Tarif de l'atelier : 20€ pour les adhérents
(+15€ pour les non adhérents)

Inscription et renseignements : benjamin@enmoncentre.fr

15/05/2025

Yoga et Méditation - samedi 17 mai
S'établir en son centre

Hatha Yoga et Yoga Nidra avec Catherine, de 16h à 18h
Réactiver la vie dans le centre - le ventre, pour une meilleure respiration, élimination, digestion et circulation des énergies

Méditation corporelle avec Benjamin, de 18h à 19h
Centrage et présence par la respiration du Hara

Lieu : la Grange Rouge de Turenne
Tarif de l'atelier : 30€ pour les adhérents
(+15€ pour les non adhérents)

Inscription et renseignements : benjamin@enmoncentre.fr

04/04/2025

Samedi 5 avril : Éclosion des énergies nouvelles

Hatha Yoga et Yoga Nidra avec Catherine, de 16h à 18h
Bouger, étirer, respirer, nettoyer
Retrouver sa vitalité
Laisser la joie s'exprimer

Méditation corporelle avec Benjamin, de 18h à 19h
Avancer vers notre Être profond
Permettre le renouveau

Lieu : la Grange Rouge de Turenne
Tarif de l'atelier : 30€ pour les adhérents
(+15€ pour les non adhérents)

Inscription et renseignements : benjamin@enmoncentre.fr

08/03/2025

24/02/2025

Présence et paix par la respiration : samedi 1 mars de 16h à 19h

Hatha Yoga et Yoga Nidra avec Catherine, de 16h à 18h
Faire vivre son ventre
Sentir combien la respiration est essentielle
pour être présent, en paix et en bonne santé

Méditation corporelle avec Benjamin, de 18h à 19h
Respiration libératrice
Apaisement salvateur

Lieu : la Grange Rouge de Turenne

04/02/2025

Prochain atelier Yoga et Méditation : samedi 8 février à la Grange Rouge de Turenne

Venez vivre la présence et le centrage

Programme :
Hatha Yoga et Yoga Nidra avec Catherine, de 16h à 18h
Étirements et activation des circulations énergétiques et sanguines
Ressentir la présence par la respiration
Centrage par l'écoute intérieure

Méditation corporelle avec Benjamin, de 18h à 19h
Se libérer des tensions
Centrage physique, émotionnel et mental

20/01/2025

Vitalité et sens le samedi 25 janvier de 16h à 19h, à la Grange Rouge de Turenne

Au programme :
Hatha Yoga et Yoga Nidra avec Catherine, de 16h à 18h
- Nettoyage par les kryas pour se renforcer face à l'hiver
- Écoute du corps par les statiques
- Bienveillance envers soi par le Yoga Nidra

Méditation corporelle avec Benjamin, de 18h à 19h
- Exploration du souffle
- Retrouver un sens profond

03/01/2025

Belle et heureuse année !

En 2025, je prends soin de mon palais
Je l'habite pleinement et l'orne de santé
En 2025, je médite un petit peu chaque jour
Et je pratique le Yoga avec Amour.

Reprise des cours hebdomadaires de Yoga et Méditation le lundi 6 janvier à 18h45

03/12/2024

Pour bien démarrer l'hiver, cette période propice à l'intériorisation et au centrage, rendez-vous le samedi 7 décembre à 16h pour un atelier Yoga et Méditation spécialement conçu pour l'occasion :

Hatha Yoga et Yoga Nidra avec Catherine, de 16h à 18h
Rééquilibrer, harmoniser, revitaliser et apaiser le corps et le mental
Renforcer la santé

Méditation corporelle avec Benjamin, de 18h à 19h
Retrouver le sens profond
Reconstruire de l'intérieur

Lieu : la Grange Rouge de Turenne
Tarif de l'atelier : 30€ pour les adhérents
(+15€ pour les non adhérents)

A samedi !

04/11/2024

Samedi 9 novembre : intériorité et centrage

Hatha Yoga et Yoga Nidra avec Catherine, de 16h à 18h
Nettoyer les articulations et favoriser la circulation énergétique
Présence à soi et au corps
Vivre l'intériorité et le centrage

Méditation corporelle avec Benjamin, de 18h à 19h
Ressentir le centrage
Vivre l'expansion depuis le centre

Lieu : la Grange Rouge de Turenne
Tarif de l'atelier : 30€ pour les adhérents
(+15€ pour les non adhérents)

08/10/2024

Cette semaine, Catherine et moi avons eu la chance de parler des bienfaits du Yoga et de la méditation sur Radio Vallée Vézère.

Ecoutez en podcast cette émission riche de sens et de de tips bien-être :