Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/100517869566115/

Douceur d'Être, Uchaud (2025)

25/12/2024

✨Noël, journée magique, lumineuse✨
🥳Journée de fête, de partages😇
❤Ouverture du cœur,

😇Comment vivre pleinement ces instants précieux?

✨La Présence, une clé magique !

✨La Présence, une gymnastique de l'esprit pour revenir à ici et maintenant, une focalisation de ton attention à ce qui est et à ce que tu vis.

🌿Tu peux choisir la présence pour vivre l'instant : tu es alors présent à l'instant que tu vis, tu n'es pas ailleurs en train de penser à autre chose, tu n'es pas non plus en train de faire plusieurs choses à la fois! Tu es LA, ici et maintenant!
🌿La présence est précieuse pour savourer les mets délicats : tu es connecté à tes sens, tu contemples, tu dégustes en conscience ! Cela te permet d'apprécier pleinement les repas de fêtes!
🌿La présence c'est aussi la présence à l'autre dans l'écoute, le partage, la richesse des échanges, la joie des retrouvailles.

🙏La Gratitude pour célébrer la Vie et LA remercier 🙏

✨Je vous souhaite à toutes et tous un Joyeux Noël, nourri de Lumière et de Paix✨

🩷Avec tout mon Amour🩷

24/12/2024

🤔Qu'est-ce qui est vraiment important finalement ?

🥳En ces temps de fêtes et de rencontres, nous voulons tout préparer pour une fête parfaitement réussie!

👉Alors nous en faisons beaucoup, nous cherchons la perfection jusque dans les moindres détails, et c'est là que parfois nous nous perdons, nous nous mettons la pression et cela peut même aller jusqu'à nous mettre en stress et devenir irritable ! 🤪

Ca te parle?

🤔Alors petite question : c'est quoi une fête réussie?
👉
🔸Est-ce que c'est d'avoir réussi sans faux pas et être épuisée, avoir le sentiment de ne pas vivre ce moment?
🔸Est-ce que c'est de lâcher tes exigences, ton désir de perfection, et de savourer ce temps en famille, savourer les bons plats et être serein et joyeux?

🤔Qu'est-ce qui est essentiel au fond pour toi?

🥰Je voudrais te partager une petite astuce que je m'applique à moi même quand je sens que je perds pied lors d'une organisation ou de la préparation d'une réception d'invités.
👉Je me dis : "comment je peux faire ceci cela en ayant en tête ces mots : SIMPLE, LEGER, LIBERATEUR".

😇Cette posture de l'esprit m'offre de nouvelles perspectives🤩, je ne me sens plus enfermée dans les 'il faut , je dois" très reliés à mon schéma de fonctionnement, je m'ouvre à d'autres possibilités de faire, c'est créatif et tellement libérateur 🥳!
🥰Je profite alors pleinement de ces moments de rencontres si précieux.

🥳Et pour toi c'est quoi une fête réussie? 🥳🥳🥳

23/12/2024

🤫"Le silence est d'Or, la parole est d'Argent ! "

😊Ecouter est un art qui s'apprend, se travaille !

👉Les discussions, les échanges sont au cœur de nos rencontres familiales.

👉Ton jovial et fort, personnalité timide et effacée, les rencontres familiales offre l'espace de l'échange dans la variété de nos personnalités.

☹️Il est parfois "difficile d'en placer une" comme on dirait !!!

👉Dans notre langage de communication, nous croyons tous que "parler", est le must de la communication!

👂Et pourtant, la communication c'est surtout et avant tout une question d'ECOUTE!

🔸ECOUTER permet de recentrer l'échange sur l'Autre, sur ce que l'Autre a à nous dire.
🔸ECOUTER permet d'être véritablement présent à la discussion.
🔸ECOUTER permet de voir au delà des mots, d'observer ce que l'on appelle le langage non verbal, mais aussi l'état émotionnel de la personne à qui nous parlons.
🔸ECOUTER de manière empathique, c'est accueillir l'Autre là où il est, avec ce qu'il vit.

❤️C'est le RECONNAITRE avec ses difficultés, ses émotions, sans jugements, le COEUR GRAND OUVERT ❤️

😇Et si les moments de fêtes étaient l'occasion pour toi de pratiquer une écoute attentive et empathique?

🤔Qu'est-ce que tu apprends de cette expérience ?

😊Hâte de te lire !

22/12/2024

🤔Comment vivre les fêtes avec joie et sérénité?✨🙏

😜Les moments de fêtes, réunis en famille, petits et grands, cela peut parfois être chalengeant.

⚡️L'agitation, le bruit, les discussions fortes, les grandes tablées, les repas riches et arrosés, sont autant de sollicitations qui peuvent être difficiles à vivre pour certains.

😰Si tu es du genre à ne pas aimer les foules... alors tu ressentiras peut-être une forme de saturation, ou tu te sentiras submergé, agacé, ou tu auras du mal à trouver ta place...

Ca te parle?

🩷Alors je t'invite à intégrer des espaces pour toi,

😚Tu peux te poser la question : "De quoi j'ai besoin pour être bien?"
👉
🚶‍♀️Peut-être tu as besoin de marcher un peu dehors, de prendre l'air, de faire une balade dans la nature
🧎‍♀️Peut-être tu as besoin d'un moment de calme ou un moment tout seul
💃Peut-être tu as besoin d'évacuer le trop plein d'émotions en dansant, chantant, écrivant, dessinant...

🥰Respecte ce qui est juste pour toi, 🩷réserve toi des espaces pour toi, 😇cela te permettra de vivre les fêtes avec plus de sérénité.

🩷🩷🩷

21/12/2024

✨Soyons des messagers de lumière✨

🏮La lumière se transmet, la lumière dans ton cœur rayonne pour tous
🏮La lumière réchauffe, elle réconforte

😇Nous avons tous en nous cet espace lumineux et paisible, enfoui au plus profond de notre cœur.

🔥Comme une petite veilleuse, une étincelle de vie, ta lumière personnelle ne demande qu'à grandir, prendre de la place et rayonner ce que tu es.

❤️Elle se nourrit des rayons de ton cœur
🤲Elle grandit quand tu la partages.

✨Ta lumière vibre d'une si belle énergie

🎇Choisir la lumière pour éclairer l'ombre
🔸C'est aller au delà des différents, des désaccords.
🔸C'est s'ouvrir à la différence, au respect des idées de l'Autre
🔸C'est ouvrir ton cœur en grand❤️

🎇Choisir la lumière pour éclairer l'ombre
🔸C'est te donner à toi même beaucoup de douceur et de chaleur
🔸C'est accueillir avec compassion toutes les facettes de toi, même les plus sombres
🔸C'est ouvrir ton cœur en grand et t'aimer tel que tu es🥰

✨Ta lumière vibre d'une si belle énergie, partage là!❤️

20/12/2024

🌞Soleil d'Hiver🌞

😎Profitons des rayons du soleil d'hiver (si tu en as l'occasion je l'espère..)

🔥Un soleil qui réchauffe
🤸‍♀️Un soleil qui apporte de l'énergie
🥰Un soleil qui fait du bien

👉Parce que les températures sont plus froides, que les jours sont plus courts, le soleil d'Hiver nous apporte en contraste, sa chaleur réconfortante, sa lumière bienfaisante.

😎Aujourd'hui je t'invite à profiter pleinement des bienfaits de ce soleil d'hiver, et de t'offrir...

🌞un bain de soleil et de lumière d'Hiver🌞

👉Bien emmitouflé dans un manteau, bonnet et écharpe, ...
Prends ce temps de pause, au soleil, sans rien faire...
Ferme les yeux et respire tranquillement

❄️☀️Tu peux ressentir à la fois l'air frais ambiant et la chaleur des rayons du soleil sur ton visage

🔥Maintenant rempli toi de cette bonne énergie: à l'inspiration, imagine que la chaleur et l'énergie du soleil pénètre dans tout ton corps, jusque dans tes cellules.

⏳Continue ce petit exercice quelques minutes, observe ce que cela te fait à l'intérieur.
Peut-être tu ressens cette chaleur douce réchauffer ton corps tout entier?

😇Laisse la magie du soleil recharger ton corps, et nourrir ton cœur

🙏Gratitude

19/12/2024

✨Les lumières de la nuit✨

🤩Qui ne s'est pas extasié devant un magnifique ciel clair et étoilé, devant une pleine lune brillante et éclairante, devant une nuit d'étoiles filantes?

✨Source de lumière
♾️Source d'infini
⚛️Qui éclaire la nuit depuis toujours

🌟La nuit n'est jamais complète, il y a toujours une étoile qui brille et nous guide

☀️☔️🌈A l'image dans nos vies, les moments de lourdeur et de gris sombre, alternent avec les moments de légèreté plus lumineux

🌟La nuit n'est jamais complète, il y a toujours une étoile qui brille et nous guide

🤔Comment percevoir cette étoile dans la nuit ?
Comment percevoir la lumière dans nos ténèbres?

😇C'est croire que cette étoile existe dans le coin de la nuit,
✨C'est l'espérance d'un jour nouveau rempli de lumière

18/12/2024

🕯Lumière méditative🕯

😇Une invitation à prendre le temps, à observer, à contempler.

🕯Une bougie allumée, la flamme dansante et joyeuse, n'est-ce pas une belle façon de mettre de la lumière et de réchauffer notre cœur?

😇Je te propose aujourd'hui une petite pause méditative, un moment d'observation , de contemplation en présence .

🩷Cette petite expérience est riche et apaisante

😊Pour cela je te laisse t'installer confortablement sur une chaise et allumer une bougie devant toi.

🕯Simplement observe en silence, le mouvement de la flamme qui danse, les jeux de lumière, les couleurs. 🥰Connecte toi à tes ressentis, tes sensations.

👉Tu peux te poser la question : "qu'est-ce que je ressens là maintenant? "

🩷Ce petit exercice est capable de m'apaiser, il réchauffe mon cœur et me remplie d'amour.

🫶Les bougies, nous les allumons pour penser fortement aux autres, pour exprimer notre soutien, notre amour, pour réchauffer une ambiance.

✨✨✨Je trouve la lumière des bougies magique! ✨✨✨

🕯Dans ces temps de Noël , ces jours d'hiver, allumons une bougie / des bougies pour réchauffer notre cœur!

🩷

17/12/2024

🙏Le pouvoir de la gratitude pour mettre de la lumière dans ta vie✨

🤩Le pouvoir de la gratitude est énorme,

✨La gratitude te permet de traverser un moment inconfortable ou douloureux en cessant de t'identifier à celui-ci.

🤔Comment ça?

🎉La gratitude te permet de poser un autre regard sur la situation, celui de la lumière, celui du plein.

🥰La gratitude t'invite à regarder tout ce que tu as déjà,

🙏Elle t'invite à être reconnaissant pour toutes ces petites choses qui sont là et que tu ne vois plus car tu es absorbé par la situation qui te gène.

🙏Elle t'invite à remercier la Vie, à te centrer sur le point de lumière perceptible dans les ténèbres, à nourrir ton cœur .

👉En pratique,

L'invitation pour aujourd'hui c'est de prendre un temps dans ta journée pour énumérer toutes les choses pour lesquelles tu as envie de dire merci, pour toutes ces choses qui souvent passent inaperçues. Là tu leur donnes de la place. Tu peux le dire à haute voix, cela aura plus d'impact.

🙏Tu peux commencer tes phrases par "Merci pour ....m'avoir accordé de temps avec une amie, Merci pour le repas chaud de ce soir, merci pour avoir de l'eau au robinet .... Merci parce que je suis vivante... "

😇Tu verras, ton énergie va changer et ton état d'esprit aussi.

🫶C'est une pratique à faire sans modération !!! Tu peux même te constituer une carnet de gratitude ou faire un rituel de gratitude 🙏

🙏🙏🙏Bonne expérience à toi !

16/12/2024

✨Quand l'art sublime la lumière ✨

🩷Aujourd'hui je viens te partager mon coup de cœur pour les lampes en porcelaine, délicatement et finement gravées par Christine.

🌟Christine travaille le jeux de la transparence , elle révèle la lumière dans un éclat de beauté.

🩷Chaque lampe est "unique", une véritable création artistique

🩷Avec ce quelque chose en plus que l'on appelle l'âme et qui touche au plus profond notre cœur.

🏮La lumière douce qui diffuse à travers les figures gravées,

😍nous transportent dans un univers féérique et poétique,

🥰nous invitent à la douceur et à la rêverie

😇offrent chaleur et réconfort pour le cœur et l'âme.

🌟Un petit bijoux à offrir ou à s'offrir, une belle façon d'inviter la lumière dans ta vie✨

Contact : Christine Gomez Création
rdv sur : https:/www.christinegomezcreation.fr

15/12/2024

✨La lumière éclaire l'ombre ✨

✨La lumière, n'est-ce pas ce que nous recherchons dans cette période d'hiver alors que les jours sont plus courts et le ciel plus couvert?

✨Cette semaine est une invitation à mettre de la lumière dans ta vie
🩷pour réchauffer ton cœur
🩷pour adoucir tes peines
🥰pour faire de ces moments plus sombres un moment magnifique et doux.

👉Tout comme nous l'avons vu dans la surenchère de consommation, pour la lumière c'est un peu pareil

🏮A l'approche de Noël, nous pouvons voir des maisons joliment décorées/ éclairées; de même nous pouvons en voir certaines qui débordent de lumières et de guirlandes.

🤔Je m'interroge

🌟La lumière existe en contraste avec l'ombre. Alors une simple bougie allumée, n'est-ce pas déjà assez pour rayonner dans ton cœur?

😚Et toi qu'est-ce que tu ressens quand tu observes une lumière douce, une bougie une guirlande ?
Comment cela agit sur toi?

14/12/2024

🩷Un cadeau social et solidaire, offrir un sourire du cœur

👉Tu as peut-être déjà rencontré cette situation :

❌La personne à qui tu veux offrir un cadeau à Noël, n'est "pas cadeau", elle n'adhère pas à cette période où l'accumulation d'objets, de nourritures lui font ressentir le trop et la surenchère, le côté très marketing de Noël (qui soit dit en passant n'a rien à voir avec sa signification première et les cadeaux des mages !!!). De plus cette personne n'a besoin de rien!

🎁Si tu souhaites malgré tout lui offrir quelque chose, le cadeau "social et solidaire" est alors une très belle alternative.

💌Offrir un don à une association caritative en guise de cadeau.

😇C'est une initiative vertueuse où tout le monde est gagnant :

🔸Toi car tu auras aidé des personnes et tu ressentiras une émotion remplie de gratitude d'avoir contribué à quelque chose de plus grand
🔸La personne à qui tu offres aura sans doute le même sentiment de reconnaissance et se sentira respectée dans sa demande de "non cadeau"
🔸L'enfant, la femme, la personne qui bénéficiera de cette aide spontanée et généreuse via l'association caritative.

🥰De nombreuses associations sont demandeuses de dons généreux, tu peux aussi choisir l'association en fonction des convictions de la personne à qui tu offres ce don!

🤔Ca te parle ? Comment trouves tu cette idée?

Douceur d'Être

25/12/2024

24/12/2024

23/12/2024

22/12/2024

21/12/2024

20/12/2024

19/12/2024

18/12/2024

17/12/2024

16/12/2024

15/12/2024

14/12/2024

Adresse

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type