Christelle Naturopathie

18/10/2022

👩🏻‍🎓 praticienne en réflexologie énergétique chinoise .

☯️ La réflexologie en énergétique chinoise est une technique manuelle ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinoise.

🧘🏻‍♀️ Cette technique permet d'obtenir un mieux-être autant sur le plan physique qu'émotionnel.

🦶🏻🤚🏻💆🏻 Sur les pieds, les mains et même le visage il existe des zones dites "réflexes" qui correspondent à des organes ou parties spécifiques du corps. La stimulation par points de pressions sur ces zones permet d'apaiser les tensions et aide à rétablir l'équilibre énergétique dans le corps.

09/08/2022

29/05/2022

💐 Bonne fête à toutes les mamans 💐

07/05/2022

🍓Les fruits et légumes de Mai 🥒

🍒 Pourquoi consommer des fruits et légumes de saison ?

- Pour leurs bienfaits nutritionnels
- Parcequ' ils ont meilleur goût
- Parcequ'ils sont moins chers
- Pour respecter notre environnement

🍊 Privilégier l'agriculture locale et biologique

07/05/2022

"La dame de onze heures"

⭐ Etoile de Bethléem , ou ornithogale en ombelle

Quel plaisir de les voir fleurir dans mon jardin 🤩

🌱 C'est une fleur de Bach. Les fleurs ne s'ouvrent qu'avec la lumière du haut soleil ☀️ et se referment au coucher du soleil (d'où son nom).

🌱 Elle aide au réconfort et à la consolation des peines et des chagrins.

Elle s'adresse aux personnes qui :

🌼 Ont la sensation d'avoir vécu un évènement comme un choc,

🌼 Suite à un évènement, vous avez le sentiment de ressentir de la tristesse,

🌼 Lorsque une personne se plonge dans un mutisme ou isolement suite à un traumatisme,

🌼 Elle apporte un réconfort immédiat à ceux qui apprennent une mauvaise nouvelle ( décès, accident...)

🌱 Posologie : 4 gouttes 3 à 4 fois par jour.

⚠️ Cette plante est toxique , ne pas l'utiliser sous une autre forme que la fleur de Bach !

07/05/2022

"Conseillère en phytothérapie" 💚🌼

Une nouvelle certification pour vous accompagner prochainement.

Une nouvelle aventure arrive pour moi, la réalisation de mon mémoire 📝... beaucoup de travail en perspective 🤯 mais quel plaisir de faire ce qui me passionne

02/04/2022

🥭 Les fruits et légumes d'Avril 🥦

🌱 Pourquoi consommer des fruits et légumes de saison ?

- Pour leurs bienfaits nutritionnels
- Parcequ' ils ont meilleur goût
- Parcequ'ils sont moins chers
- Pour respecter notre environnement

🥦 Privilégier l'agriculture locale et biologique

01/04/2022

🌱 la cure détox 🌱

Pourquoi ❓
Pour qui 🤔❔
Quand ⏰ ?
Comment ❔

Le printemps 🌸🦋est la période propice à la détoxification de l'organisme mais attention ⚠️ de ne pas faire n'importe quoi !

📢 Plus d'informations dans ce post.

Ces informations sont données dans un but de bien-être, elles ne remplacent en aucun cas un avis ou traitement médical.

17/03/2022

🌸 Pink latte 🌸

🌱En plus de ce magnifique dégradé de rose, cette boisson et un véritable concentré de bienfaits !

🌱Propriétés et recette 🥤à découvrir dans ce post

🌱 se consomme aussi bien chaud🔥 que froid ❄

Merci .editions pour la découverte de cette recette et de ce super magazine 😉

15/03/2022

🌿Les outils du naturopathe:

🌱 Pour accompagner au mieux et répondre à la problématique du consultant, le naturopathe dispose d'un large panel de méthodes et d'outils dont les principaux sont :

🍽 l'alimentation
🌿 la phyto-aromathérapie
🏃‍♂️ l'activité physique
🌸 les massages
👣 la réflexologie
💦 l'hydrologie
🌬 les techniques respiratoire
☯️ la gestion du stress
...et bien d'autres

11/03/2022

🌸 La violette 🌸

Elle fleurie de février à mai et est utilisée pour ses nombreux bienfaits :

🌱 elle soigne les affections bronchopulmonaires comme la toux, les rhumes, les bronchites grâce à ses propriétés expectorantes

🌱 elle favorise la transpiration ( sudoripare ) et fait baisser la fièvre

🌱 elle traite les indigestions ou les intoxications légères

🌱 elle diminue les douleurs rhumatismales

🌱 elle calme la nervosité, fait baisser le stress et réduit les insomnies

🌿 à déguster en infusion, fraîches ou sèches.

Elles s'utilisent également en cuisine et dans des préparations telles que sirops, confitures....

10/03/2022

🌿 "La naturopathie "

🌱On en entend beaucoup parler, mais savez vous vraiment ce que c'est ?

🌱 Voici un petit post de présentation.

03/03/2022

Conseillère en nutrition 🍽
🥳🥳🥳

🌿 voici une nouvelle étape de passée dans mon cursus de Naturopathe

🌿 l'alimentation fait partie intégrante des grands principes de la naturopathie

🌿 une nouvelle certification pour prendre soin de vous, de votre bien-être et vous accompagner prochainement en consultation

🌿 en route vers la micronutrtion ....

01/03/2022

28/02/2022

🍊 Les fruits et légumes du mois de mars 🥭

🍍Pourquoi consommer des fruits et légumes de saison ?

- Pour leurs bienfaits nutritionnels
- Parcequ' ils ont meilleur goût
- Parcequ'ils sont moins chers
- Pour respecter notre environnement

🥦 Privilégier l'agriculture locale et biologique quand c'est possible !

14/02/2022

💚 Bonne Saint-Valentin 💚

❤️ ❤️

13/02/2022

"L'oursin "

🌱 Aujourd'hui à lieu le deuxième dimanche des "oursinades " de Carry-le-Rouet.

🌱 Manger de saison ce n'est pas que pour les fruits et légumes, en effet c'est la pleine saison pour ce fruit de mer riche en vitamines et minéraux.

📌 C'est un aliment relativement nutritif notamment en matière de protéines ( 100g de corail = 13g de protéines) , pauvre en sucres et en graisses.

📌 riche en oméga 3 : ils réduisent le risque de maladies cardiovasculaires

📌 riche en zinc : il soutient le système immunitaire et favorise une reproduction normale

📌 riche en antioxydants ( vitamine A): ils protègent contre les maladies neurodégénératives

📌 riche en iode

🤣🤪🤣 Le corail contient aussi de petites quantités d'une anandamide cannabinoïde qui a un effet euphorisant

🌱 Pour profiter pleinement de tous ses bienfaits, il vaut mieux le consommer cru et nature.

⚠️ Il peut être à l'origine d'allergies chez les personnes sensibles, notamment à l'iode.

🌱 les oursinades une belle sortie pour s'oxygéner en bord de mer et déguster ces fruits de mer sans culpabilisez !

02/02/2022

🥝 Les fruits et légumes de Février 🥬

🍋 Pourquoi consommer des fruits et légumes de saison ?

- Pour leurs bienfaits nutritionnels
- Parcequ' ils ont meilleur goût
- Parcequ'ils sont moins chers
- Pour respecter notre environnement

🥦 Privilégier l'agriculture locale et biologique

17/01/2022

"Blue monday"

🌱Aujourd'hui c'est le jour le plus déprimant de l'année 😭

Il tombe le 3ème lundi de janvier.

Les causes 🤷🏻‍♀️ :

- Nostalgie des fêtes de fin d'année 🥳
- Baisse des températures 🌡
- journées courtes ☀️ , nuits longues 🌜
- baisse de l'activité physique 🏃‍♂️

Les signes :

- fatigue
- envie de s'isoler
- manque de motivation
- baisse de l'appétit

Les clefs pour combattre le sont dans ce post.

17/01/2022

🌱citation d'Hippocrate 🌱

13/01/2022

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🥦 Fruits et légumes de Janvier 🥝

Aujourd'hui je vous partage les fruits et légumes du mois de Janvier 🍋🍊🍍🥝🥦🥔🥬

🌱 consommer des fruits et légumes de saison est très important :

- ils ont des bienfaits nutritionnels
- ils sont meilleurs au goût
- ils sont moins coûteux
- privilégier l'agriculture biologique

12/01/2022

🌸 Bonne année 2022 🌸

🌿 Meilleurs voeux de santé et de bien-être 🌿

Je vous souhaite une année pleine de vitalité, de sérénité, de bouffées d'air pur et de beaux projets

28/12/2021

27/12/2021

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🌱 L'huile essentielle de basilic tropical 🌱

Les fêtes de Noël 🎅🏼 se terminent que déjà le réveillon🎉 arrive à grands pas !

Les repas gargantuesques🍗, l'alcool 🍾qui coule à flot...., le système digestif en prend un coup !

🌱 L'huile essentielle de basilic tropical ( appelé aussi basilic indien ou exotique) est l'incontournable de tous les troubles intestinaux :

- ballonnements
- indigestion
- coliques
- nausées
- brûlures d'estomac
- reflux
- crampes intestinales

🌱 - voie cutanée : 1 goutte diluée dans 4 gouttes d'huile végétale, à appliquer sur le ventre et plexus solaire en massant dans le sens des aiguilles d'une montre.

- voie orale : 1 goutte dans une cuillère à café de miel ou sur un comprimé neutre 3 fois par jour après les repas.

⚠️ Contre Indiquée chez la femme enceinte 🤰 et allaitante 🤱 ainsi que chez les enfants de moins de 6 ans.

Ne pas utiliser pur sur la peau mais toujours diluée dans une huile végétale.

Déconseillée aux peaux sensibles et irritées.

22/12/2021

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" L'huître "

🌱Les huîtres sont un aliment de choix sur les tables de fêtes🎉. Elles sont non seulement délicieuses mais également très bonnes pour la santé car riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments .

🌱Elles sont riches en protéines et contiennent peu de lipides qui sont des acides gras insaturés ( oméga 3 ) bénéfiques pour la santé .

🌱 Seulement 80 kcal pour 100g ( soit 8 huîtres)

🌱Plus de précisions dans ce post !

20/12/2021

20/12/2021

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"Préparer son foie avant les fêtes "
🌱 plus que quelques jours avant les fêtes 🎅🏼🥳 , voici quelques conseils pour préparer son foie :

- éviter l'alcool 🍷 et les plats industriels 🍔
- privilégier les fruits 🍏et légumes 🥦 de saisons ainsi que les céréales complètes 🌾
- boire beaucoup d'eau 💧
- boire un jus de citron 🍋 dans un verre d'eau tiède le matin
- pratiquer 30 minutes de marche👟 ou autre activité physique par jour 🏃‍♂️
- se reposer, se détendre 🧘🏻‍♀️
- mettre une bouillotte sur le foie pendant 20 minutes le soir après le repas

🌱 certains compléments peuvent vous donner un coup de pouce pour soutenir le foie :
- le chardon marie et le desmodium pour protéger le foie des excès à faire en mini-cure quelques jours avant les fêtes.
- le charbon végétal activé pour absorber les toxines à prendre avant le repas.

🌱 profitez des fêtes 🎅🏼 , ne culpabilisez pas, quelques excès font aussi partie de l'équilibre nutritionnel !

🎁 Bonnes fêtes à tous 🍾

20/12/2021

🌱 L'arbouse 🌱

L'arbouse est le fruit de l'arbousier aussi surnommé "l'arbre à fraise 🍓" , très présent dans nos garrigues !
L'arbouse se révèle être un véritable atout santé.

C'est une excellente source de vitamine C , tanins et autres polyphénols au pouvoir antioxydant.

🌱en phytothérapie on utilise aussi bien les fruits que les feuilles et les racines.

🌱ses vertus :

- renforce le système immunitaire
- lutte contre la diarrhée grâce à la pectine contenue dans les fruits
- prévient les maladies cardiovasculaires grâce à l'action des polyphénols contenus dans les feuilles
- diurétique , utilisé contre l'hypertension

⚠️ une consommation importante peut déclencher des maux digestifs, il est recommandé de consommer ce fruit en petites quantités et de limiter les excès.

20/12/2021

L'huile essentielle de Ravintsara
" Camphrier de Madagascar "