Chloë massage & Alain yoga

19/09/2025

✨ CHLOË JOLLY MASSAGES I Massage & Fasciathérapie – Mes horaires d’ouverture ✨

Je vous accueille pour vos séances de massage ayurvédique et de fasciathérapie aux horaires suivants :

🕰️ Du lundi au samedi

Lundi : 11h-19h
Mardi : 9h15-17h
Mercredi : 9h30-19h
Jeudi : 9h-17h
Vendredi : fermé
Samedi : 9h-10h
Dimanche fermé

🌿 Les rendez-vous se font uniquement sur réservation.
Prenez soin de vous, votre corps vous dira merci 💆‍♀️💫

📞 +33608818073 – 📩 rdv.chloejolly@gmail.com

02/09/2025

✨ Formation Massage des Organes Internes ✨

J’ai eu la joie d’accueillir à la maison et de participer à la formation proposée par Guillaume David – psychologue clinicien, psychosomaticien et massothérapeute.

👉 Une expérience riche et profonde, spécialement conçue pour les masseurs et thérapeutes qui souhaitent affiner leur toucher et explorer l’univers du bien-être viscéral.
A ce titre, je remercie l'équipe de choc aux mains d'or qui y ont participé : Anaelle, Aurélie, Devi, Jean-Jérôme et Alain.

Au programme :
🌿 Les bases du massage des organes internes, inspirées de l’ostéopathie viscérale et de la micro-kinésie
🌿 L’écoute fine des tensions, adhérences et mémoires émotionnelles
🌿 L’art de relâcher le ventre et d’harmoniser le système digestif

Cette approche douce et puissante invite à libérer le corps et les émotions, en ramenant mobilité et fluidité jusque dans nos organes.

💫 Je suis heureuse de pouvoir désormais proposer ces accompagnements en séance, pour aller encore plus loin dans le relâchement et l’équilibre global.

👉 Si vous souhaitez découvrir ce soin, n’hésitez pas à me contacter.

12/02/2025

🔹 Les Trigger Points : Qu'est-ce que c'est ? 🔹

Vous ressentez des tensions musculaires, des douleurs irradiantes ou une raideur persistante ? Il se pourrait que des Trigger Points en soient la cause !

Les Trigger Points sont des nœuds musculaires qui se forment suite à une sursollicitation, un stress ou une mauvaise posture. Ils peuvent provoquer des douleurs locales ou à distance, parfois même loin du point d’origine.

💡 Bonne nouvelle ! Grâce à des techniques de relâchement manuel et/ou des outils spécifiques (balles, rouleaux, pressions ciblées), il est possible de libérer ces tensions et de retrouver une meilleure mobilité.

J’ai eu la chance de me former avec Guillaume David de Unity Formations, une référence dans le domaine.
N'hésitez pas à découvrir cette technique de libération au cours d'une séance de fasciatherapie.

Www.chloejolly.com

04/02/2025

MIEUX DORMIR AVEC LE YOGA 😴
Le sommeil est essentiel pour notre bien-être physique et mental. Cependant, de plus en plus de personnes souffrent de troubles du sommeil, en particulier en ces temps stressants. Si vous cherchez une solution naturelle pour mieux dormir, le Yoga peut être la réponse.

Article complet : https://alainyoga.com/comment-le-yoga-peut-vous-aider-a-mieux-dormir/

Vous souhaitez pratiquer le yoga ? Retrouvez toutes les infos sur www.alainyoga.com

28/01/2025

LES GENOUX : UNE ARTICULATIONS CLÉ À PRÉSERVER 🦵
Qu’ils soit cagneux ou arqués, les genoux sont une articulation puissante et essentielle qui supporte notre poids. Marcher, courir, sauter, nous asseoir, ils sont constamment sollicités et peuvent-être sujets à des blessures ou des douleurs.

Article complet + pratique de Fascia-balles OFFERT : https://chloejolly.com/les-genoux/
Vous souhaitez découvrir le Fascia-balles ou recevoir une séance de fasciathérapie ? Retrouvez toutes les infos sur www.chloejolly.com

23/01/2025

LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE RÉGULIÈRE DU YOGA
Le yoga est une pratique ancestrale qui consiste à exécuter des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et de méditation. Cette pratique est de plus en plus populaire partout dans le monde non seulement pour ses bienfaits physiques mais également pour ses bienfaits psychologiques et émotionnels.

Article complet https://alainyoga.com/les-bienfaits-insoupconnes-de-la-pratique-reguliere-de-yoga/
Vous souhaitez pratiquer le yoga ? Retrouvez toutes les infos sur www.alainyoga.com

21/01/2025

LE YOGA DU RÊVE ÉVEILLÉ
Le Yoga nidra, formalisé par Satyananda Saraswati dans les années 60, est une méditation guidée qui amène à un état entre veille et sommeil. Il se pratique allongé. Il apaise le mental, relâche les tensions et revitalise le corps. Voyons en quoi il est bon de le pratiquer.

Article complet + pratique de yoga Nidra OFFERT : https://alainyoga.com/yoga-nidra/

Vous souhaitez pratiquer le yoga ? Retrouvez toutes les infos sur www.alainyoga.com

29/11/2024

🎉 TÉLÉTHON 2024, TOUS BATISSEURS 🎉

✨ Chloé et Alain vous ACCUEILLENT ✨

➡️ samedi 30 novembre
➡️ séance de yoga et de fasciathérapie
➡️ toutes les 30 minutes de 10h à midi et de 14h30 à 17h.
➡️ Inscription et animations sur place au 30 rue Bidexaharra Uhart-Cize (en face de la mairie)

➡️ Ce soir vendredi 29 novembre ne manquez pas le loto à la salle des fêtes D'UHART-CIZE
✨ Nous vous attendons nombreux ✨🎉✨

23/11/2024

Bonjour à tous, nouvelle édition du Telethon 2024 🎉🎈🎉

L'équipe organisatrice d'Uhart-Cize s'est démenée pour créer un événement festif avec de nombreuses animations autour du thème de cette année Tous batisseurs.

🍁Nous participons comme l'année dernière avec des séances de yoga de 30 minutes toutes les heures et des séances de fasciatherapie (qui n'est pas un massage du visage !) de 30 minutes également toutes les heures.

🍂 N'hésitez pas à partager l'information. Nous vous attendons nombreux.
Tous les dons seront reversés au Telethon.

Les mairies et les associations des villages d Uhart Cize et Lasse vous propose un programme pour le TELETHON 2024 oû chacun pourra venir passer un moment convivial de vendredi à dimanche tout les bénéfices sont pour le Telethon venez Bâtir au côté des bénévoles et amener votre pierre à l édifice !

29/09/2024

Miren est de retour après sa saison dans on verger🍎🍑🍓🍐🍏
Elle fait d'excellente confitures et sorbets 😋😍
On en raffole !!
+ d'infos sur son site www.milika.eus

N'hésitez pas à partager l'info 😁

23/04/2024

PAWANMUKTASANA 1 SUR CHAISE
Série anti-rhumatismale

Vous avez des problèmes de mobilité ? Vous asseoir au sol est difficile ? Vous êtes au bureau ? Pratiquez cette première série assis sur une chaise.

Comment ?
Placez vous au bord de la chaise afin que le dos ne touche pas le dossier. Assis sur les ischions, le dos aligné, la tête dans l'axe.

Adaptations
Vous avez des difficultés à attraper votre jambe dans certaines postures ? Prenez une sangle ou un foulard que vous placez sous votre cuisse près du genou pour vous aider à maintenir la jambe levée ou placez la jambe sur un tabouret !

Effets
- mobilise toutes les articulations du corps et active le liquide synovial
- étire et compresse les muscles créant un effet de pompage detoxifiant sur la physiologie
- active la circulation des fluides du corps (eau, sang, lymphe)
- ameliore la proprioception et l'equilibre
- developpe l'introception, le ressenti interne
- fait respirer et bouger !

Vous ne pouvez pas vous tromper ni vous blesser dans ces exercices. Faites vous confiance, faites vous plaisir. Belle pratique sur https://www.youtube.com/

sur chaise