16/01/2022
🍀Bonjour tout le monde!🍀
Est-ce que j'ai pété un plomb avec le montage d'image ? Oui, je pense! Mais tout ça pour vous proposer un nouveau rendez-vous! 🥳
🙏J'essaye de m'installer dans une sadhana et de méditer au moins une fois par jours, vous êtes les bienvenu.es dans l'aventure.
🤯Mais de quoi qu'elle nous parle?
La sadahana est l'idée de l'effort et de la régularité dans la pratique dans le but d'atteindre un objectif. Généralement en yoga, le but de la sadhana est le Samadhi, cet été d'union avec l'Absolut, la béatitude divine. Je ne garantie pas que l'on arrive jusque-là toutefois, la méditation a du bon et ça ne fait plus de doute pour grand monde, donc pourquoi ne pas tenter?!
🤔Comment ça va se passer?
L'idée n'est pas de vous proposer des méditations guidées, mais plus un rendez-vous, chacun.e chez soi, sur son tapis. Je ne parlerai donc pas pendant ces rendez-vous car, je serai moi aussi en pratique. Néanmoins, se fixer un horaire et retrouver des gens pour se poser peut être d'une grande aide pour s'y mettre sérieusement!
J'ouvrirai donc une réunion sur l'application Zoom, à laquelle nous participerons tous et toutes, micros coupés. Pour ma part, je partirai sur des méditations de 20/30 minutes. Il sera pour vous tout à fait possible de quitter la réunion avant. Pour celles et ceux qui seront là jusqu'au bout, on se prendra 5/10 minutes d'échanges t de débrief sur la pratique si vous le souhaitez. 💜
Je vous invite aussi à tenir une sorte de petit journal de votre pratique. Notez-y les chemins que vous avez parcouru; ce que vous avez vu, senti, entendu; ce qui vous a gêné, ce que vous avez aimé; etc. C'est souvent assez instructif d'essayer de transposer ce genre d'expérience avec des mots, car tout comme les rêves, il n'y a souvent pas de mots pour décrire ce qu'on a vécu.
Je tenterai de vous proposer régulièrement des techniques de méditations, des exercices de visualisations, ou autres info qui pourraient vous guider dans votre pratique. Encore une fois, ces choses là ne sont que des propositions, des pistes possibles mais il est aussi fort probable que vous ayez déjà en vous toutes les billes pour trouver VOTRE propre pratique.
🤓Youpi! Mais quand ça?
Lundi et jeudi : 21H
Mardi, mercredi et vendredi : 9H
Samedi et dimanche : 10H
Si l'expérience vous tente, faites-moi signe ici, et je vous enverrai les infos pour demain soir !
Un très bon dimanche à tout le monde 🥰
Ea 🙏