Le running yoga est un concept unique et novateur qui vous propose de découvrir votre posture de course, et par extension votre posture au quotidien.
Par extension ce concept s’applique à toutes les activités physiques et sportives en général et prend sa place dans le monde de l’entreprise dans les processus de Team Building.
Tout à fait unique il a fait l’objet d’un dépôt à l’INPI (Institut National de Protection Industrielle) en février 2016 : nous y associons intimement le yoga et l’activité physique par le biais d’une pédagogie construite sur nos expériences qui ne se limite pas à de la posture bénéfique pour le sportif.
Cette pédagogie agit sur plusieurs niveaux :
- Sur le plan postural : notre méthode a été entièrement conçue en « reverse engineering ». Nous sommes partis de l’analyse de la biomécanique de la foulée et de l’activité sportive en général pour construire des séquences de yoga qui permettent de travailler le schéma corporel segment par segment. Les postures sont vécues dans un état d’esprit spécifique. Ce qui importe c’est la qualité de présence à la posture plutôt que la réalisation de la posture en elle-même.
- Sur la sphère respiratoire : amélioration des capacités respiratoires et actions sur les performances respiratoires de l’individu.
- Sur les états émotionnels : travail de prévention ou amélioration de la gestion du stress et des émotions.
- Sur la sphère du mental : amélioration de la clarté d’esprit, de la capacité décisionnelle et de la gestion d’un effort qu’il soit physique ou intellectuel.
- Sur l’état de santé général : la pratique régulière du yoga et de notre méthode en particulier permet à l’organisme une meilleure et plus profonde oxygénation cellulaire garante de la régénération du corps. L’alliance du yoga et de l’activité physique agit sur l’équilibre du système nerveux central en faveur du parasympathique. C’est lui qui est responsable du ralentissement intérieur et du sommeil !
Des ateliers sont construits sur demande en fonction du format, du nombre de personne et du niveau des participants. Les tarifs sont accessibles sur demande auprès de Bénédicte Running Yogis ou par email : benedicte.opsomer@running-yogis.com
« Donnez des outils nouveaux et différent à vos équipes ! Prenez contact avec la Team des Runing Yogis pour un programme totalement adapté à vos objectifs. Une pédagogie entièrement nouvelle, conçue par des coureurs qui ont quitté le monde de l’entreprise pour y revenir et partager 20 ans d’expérience.…
Bénédicte & Pascal The Running Yogis "
