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Virginiaelavie.Cosmic-energy

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Virginiaelavie.Cosmic-energy

Énergéticienne irrévérencieuse, cœur tendre inclus. J’aide les femmes à aimer leur corps, leur féminité et leur intuition.

Ici, on s’affranchit, on s’ouvre, on respire plus large que les diktats.

09/04/2026

Alerte lapin ébloui : Le nouvel audio est là !

Tu as vu ma tête sur la photo ?

C’est officiellement l’expression de ma Lune Rouge qui essaie de comprendre pourquoi elle a encore dit oui à trois nouveaux engagements alors qu’elle voulait juste faire du tri.

Si toi aussi tu as l’impression d’être le pilier de la famille, du boulot, et même du groupe WhatsApp de la kermesse, cet épisode des matins d’Aélavie est pour toi.

Au programme de cette capsule audio :

👉 Pourquoi ta force est parfois ton pire ennemi (coucou la trahison par résistance).
👉 Mon bilan (un peu chaotique) de la semaine 1.
👉 Une micro-action de 5 minutes pour tester le fait de ne pas être indispensable.

On dépose l’armure ensemble ? C’est court, c’est cash, et ça fait du bien là où ça tire (généralement entre les deux épaules).

On se retrouve là-bas sur YouTube ? Lien en bio

N'hésite pas à me dire en commentaire quelle est ta tâche du jour que tu as décidé de ne pas faire !

07/04/2026

Chronique d’une Lune Rouge qui voulait vider son sac (mais qui a trouvé des promos)

Bon, on ne va pas se mentir : le premier bilan de mon défi, grand nettoyage de printemps d'Avril, ressemble un peu à un vide-grenier où je serais repartie avec plus de bibelots qu'au départ.

Le défi de la semaine dernière c'était de le tri dans mes engagements pour l’armure de ma Lune Rouge.

Pour être honnête avec toi, j’ai viré trois trucs qui me pesaient pour en rajouter deux autres La fille n’a officiellement rien compris au concept du tri 😁.

Pourtant, il y a un truc magique qui s’est produit. Le mois dernier, j’ai appris à me choisir. Alors ces nouveaux engagements, ils ne pèsent pas le poids d'une enclume sur mes épaules. Ils sont légers, ils vibrent, c’est fou comme un je dois transformé en je veux change la donne.

Mais bon, ne crions pas victoire trop vite, ma Lune Rouge est toujours là, aux aguets, prête à porter le monde sur son dos si on lui demande gentiment (ou pas).

Cette semaine, on passe au niveau supérieur avec notre défi hebdo (et j'ai déjà des sueurs froides) : Dire non à une demande qui ne nous convient pas.

Rien que de l'écrire, je sens le grand moment de solitude arriver. Je m'entraîne déjà devant mon miroir avec mon air le plus convaincu, mais je ressemble plus à un lapin ébloui par des phares de voiture qu'à une guerrière de la limite.

On en reparle la semaine prochaine (si je ne me suis pas cachée sous ma couette).

Tu relèves le défi avec moi ? J'ai préparé un PDF outil pour t'aider à trier sans te perdre. Il est épinglé sur la page d'accueil de mon substack lien ☝️ On dépose l'armure ensemble ?

06/04/2026

Mes petits bonheurs de la semaine : des passions, des connexions, et des moments familiaux pleins de choubidoux.

Avec quelques percées du soleil pendant la semaine et un beau retour ce week-end, cette semaine a été riche en petits bonheurs.

"Take on Me" de A-ha en boucle la chanson qui m'a accompagnée. Nostalgie d'adolescence à fond, le meilleur groupe de tous les temps, oui, je l'affirme !

"Le livre des médiums" de Allan Kardec ma lecture du moment.
Intriguant, troublant et je commence à assumer que ça me passionne.

De beaux moments de complicité mère-fils. Qu'est-ce que j'aime ces moments où l'on discute, où l'on fait une activité ensemble. J'en profite, tant qu'ils sont encore chez moi.

Une journée de folie vendredi en Alsace, accompagnée d'amis. Les rires étaient à l'ordre du jour toute la journée.
Ça passe toujours trop vite quand on se retrouve.

De beaux retours sur les soins énergétiques que je fais bénévolement à des animaux d'association ou en famille d'accueil. Pouvoir apaiser et soulager ces petits loulous, c'est toujours une surprise et une joie immense.

L'apothéose : hier, les 95 ans surprise de ma grand-mère.
31 personnes qu'elle ne s'attendait pas du tout à voir. Son visage quand elle nous a tous vus, impayable. Une belle journée en famille.

Une semaine intense et riche que me réserve cette semaine ?

Et toi, c'était quoi tes petits bonheurs de la semaine ?

02/04/2026

"Dis-lui ce que tu penses."
"Oui, mais... si ça le/la blesse ?"

"Pose tes limites."
"Oui, mais... si ça crée un conflit ?"

"Prends ta place."
"Oui, mais... si ça déséquilibre tout ?"

Tu connais ce dialogue intérieur, pas vrai ?

Aujourd'hui c'est la Pleine Lune en Balance et elle vient mettre en lumière exactement ça : Le prix que tu paies pour maintenir l'équilibre.

Si :

Tu dis oui quand tu penses non.
Tu t'adaptes toujours, jamais l'inverse.
Tu portes l'équilibre de la relation toute seule.

Cette Pleine Lune est pour toi car l'harmonie ne peut pas exister si tu n'es pas dans l'équation.

👉 Nouvel article sur le blog (lien en bio)

Dedans :
- L'opposition Balance/Bélier : toi VS l'autre
- L'archétype de la Lune Noire (celle qui s'efface pour la paix)
- Les 3 questions d'honnêteté relationnelle
- Le rituel de rééquilibrage

Cette Pleine Lune te demande d'arrêter de choisir et elle est un bon exercice pour le défi d'Avril : on tri et on nettoie.

Tu l'as sens comment cette Pleine Lune en Balance ?

01/04/2026

Toi aussi tu as du mal de dormir comme moi autour de la Pleine Lune ?

Tous les mois c'est pareil 3 jours avant et 3 jours après la Pleine Lune j'ai un sommeil qui part en cacahuètes. Évidemment c'est pareil à la Nouvelle Lune sinon ce n'est pas drôle.

Demain c'est la Pleine Lune en Balance et tu retrouveras tout ce qui la concerne dans l'article qui sortira le même jour. Juste pour info la Balance a une réputation de signe gentil, diplomate, qui évite les conflits à tout prix. En vrai c'est le signe de l'équilibre juste, pas de la paix à tout prix. Accessoirement la Balance est le signe de mon ex-mari, je sais que tu t'en tamponne le coquillard, mais ça m'amuse de poser ça là.

Bon notre Pleine Lune elle ne se contente pas de me filer des insomnies. Elle impacte aussi mes archétypes lunaires de la trahison et aujourd'hui je vais t'en présenter 2.

La Lune Grise (celle qui doute de tout, surtout d'elle, syndrome de l'imposteur, illégitimité) à la Pleine Lune elle minimise. Elle a fait des trucs ce mois-ci, elle a bien avancée sur ses projets mais à chaque fois c'est pareil. Elle se dit que c'est pas grand-chose, qu'elle a eu de la chance ou nimporte qui aurait pu le faire
La Lune Figée (celle qui n'ose pas bouger peur de l'échec, peur de réussir, procrastination) à la Pleine Lune elle, elle culpabilise. Elle arrive à la Pleine Lune sans avoir bougé. Elle avait posé des intentions à la Nouvelle Lune mais elle n'a rien fait. Résultats maintenant elle se juge. C'est balot non ?

Je crois qu'il va y avoir du boulot pour ces deux Lunes avec notre signe de la Balance qui demande de retrouver l'harmonie. Est celle que j'ai une solution pour elle ? Il se pourrait bien ☝️

Quelle effet à la Pleine Lune sur toi ?

31/03/2026

Défi relevé haut la main ou non ?

C'est l'heure du bilan du défi de Mars j'ose me choisir sans m'excuser. Et je suis assez fière de dire que j'ai plutôt pas mal réussi.

Bon évidemment il y a encore quelques points où cela bloque, que veux tu je suis faible face à mes fils.

Mais j'ai osé dire non quand je n'avais pas envie de faire quelque chose, je me suis organisée des moments roudoudou rien qu'à moi et j'assume enfin mon envie de développer mes capacités médiumniques.

Un mois de mars intensif pour moi où il a vraiment fallu que je dise à ma Lune Noire que, c'est bon elle a le droit elle aussi de briller.

Je te donne ici quelques actions concrètes pour te choisir.

Te choisir dans le temps
• Bloquer un créneau non négociable dans ta semaine.
• Dire “je ne suis pas disponible” sans justification détaillée.
• Ne pas rentabiliser ton moment solo.

Te choisir dans la parole
• Dire “non” une fois par semaine.
• Dire “je ne suis pas d’accord” calmement.
• Arrêter d’ajouter “désolée” quand tu n’as rien fait de mal.

Te choisir dans le corps
• Manger quand tu as faim, pas quand c’est l’heure sociale.
• T’habiller pour ton confort.
• Te reposer sans mériter le repos.

Te choisir dans l’énergie
• Ne pas répondre immédiatement aux messages.
• Laisser quelqu’un gérer sans intervenir.
• Ne pas anticiper les besoins des autres.

Je te laisse ajouter tes propres actions et j'espère sincèrement t'avoir donné envie de donner un petit coup de pied plein d'amour à ta Lune Noire pour qu'elle arrête de s'oublier.

Le mois prochain, dès demain on tri, on nettoie et on s'occupe de notre Lune Rouge. Tu retrouveras en post épinglé le contenu du défi sur mon espace Substack (lien en bio) avec un petit mémo à télécharger.

Passe une belle dernière journée de Mars, ici le soleil joue à cache-cache et il fait froid sa mère c'est plus possible.

30/03/2026

Un rituel tout doux pour apprendre à te remettre au centre et réussir haut la main le défi de Mars j'ose me choisir sans m'excuser.

J'espère de tout cœur que tu as compris comme moi que se remettre au centre n'est pas devenir égoïste mais arrêter de se trahir.

Et pour revenir au centre, je ne te propose pas une révolution (quoique la rebelle en moi lève un sourcil) mais un rituel doux.

Tu as besoin :

- Un carnet + un stylo
- Une bougie (ou une lumière douce)
- Un endroit calme (même 10 minutes dans ta voiture, ça marche)
- Eventuellement une tisane ou un verre d'eau

ETAPE 1 : Pose-toi

Assieds-toi confortablementbet allume ta bougie (ou ta lumière douce). Ferme les yeux (après avoir lu la suite évidemment) et respire 3 fois profondément.

A chaque expiration, dis intérieurement : "Je suis là et je compte.

Pas besoin d'y croire tout de suite, dis-le juste, ton corps l'entend.

ETAPE 2 : Reconnais que tu t'es oubliée

Ouvre ton carnet et cris cette phrase : "Récemment, je me suis oubliée quand…" Puis complète.

Exemples :
- "…j'ai dit oui alors que je voulais dire non."
- "…j'ai annulé mon temps pour moi pour arranger quelqu'un d'autre."
- "…j'ai fait semblant que ça allait alors que j'étais épuisée."

Ecris 2 ou 3 exemples récents.

ETAPE 3 : Reviens à toi

Maintenant, écris cette phrase : "Pour revenir au centre, j'ai besoin de…"

Et complète avec ce qui te vient.

Exemples :
- "…de dormir 30 minutes de plus."
- "…de dire non à ce truc qui m'épuise."
- "…de prendre un café tranquille sans culpabiliser."
- "…de me rappeler que je compte aussi."

ETAPE 4 : Ancre ta permission

Regarde ta bougie et pose ta main sur ton cœur. Dis à voix haute (oui, à voix haute, personne ne t'écoute) :

"Je peux briller sans éteindre personne."

Répète 3 fois, cette phrase, c'est ton ancrage, ta permission.

ETAPE 5 : Éteins ta bougie et reviens

Éteins ta bougie (ou ta lumière), ferme ton carnet, respire une dernière fois et reviens à ta journée.

Mais cette fois, tu n'es plus en arrière-plan, tu es au centre.

Ce rituel permet de te rend visible à toi-même, il te donne une permission et il crée un point d'ancrage. Tu te sens perdue ? Tu peux y revenir.

29/03/2026

Mes petits bonheurs de la semaine qui font un grand whaou dans le cœur.

Une semaine placée sous le signe du froid en cette fin de semaine. Mais qu'est-ce qu'il fait froid dans l'Est de la France ! Et pourtant je suis née en Franche Comté, je devrais être habituée. Pour info, ma région est celle que tu es incapable de situer sur une carte, ce qui est dommage car elle vaut vraiment le coup d'être visitée.

Place au bonheur et petit clin d'œil de mes guides là haut.

Les câlins de mon petit poilu Alto, il est aussi pot de colle que mon Vic et s'endort avec confiance contre moi.

Pepito ne perd plus de poids et est surveillé comme le lait sur le feu par Alto.

Une immersion dans un nouveau poste en Alsace qui se termine par un repas improvisé chez Ikea avec une amie qui travaille juste, mais vraiment juste, à côté ! Est-ce que sa fenêtre de bureau donnait sur le parking du lieu de l'immersion ? Bien sûr que oui. Est ce que j'ai décroché le poste ? A suivre.

Encore de belles rencontres via Zoom que ce soit lors d'échange ou lors des ateliers du super réseau d'entrepreneurs dont je suis partenaire. D'ailleurs si tu veux des infos n'hésite pas.

J'ai commencé à lire ma nouvelle marotte le cozy mystery avec "Hamish MACBETH dans qui s'y frotte s'y pique" de M.C. Beaton. Est ce que j'adore ? Evidemment, j'ai hâte de connaître le dénouement.

Et puis une demande d'aide sur un groupe Facebook qui me tient à cœur pour aider les animaux. Devenir bénévole en alliant mon amour des animaux et l'énergétique c'est génial.

Et toi tes petits bonheurs de la semaine c'était quoi ?

28/03/2026

Alerte nettoyage de printemps (mais pas celui des vitres !)

Entre la reine des neiges et l'envie d'aller élever des chèvres dans le Larzac, mon cœur balance... Pourquoi ? Parce que ma Lune Rouge est saturée.

Si toi aussi tu as dit oui alors que ton corps criait non, rejoins-moi pour le défi d'avril. On va vider nos sacs ensemble, on arrête de tenir et on commence à trier.

Un PDF de journaling et de défis t'attend dans l'article ! Lien en bio blog ou substack 😁

On dépose l'armure ensemble ?

23/03/2026

Tu sais avec qui c'est le plus dur de te choisir ? Pas avec les inconnus, pas avec les collègues.

Avec ceux que tu aimes le plus.
Jour 23 du défi de Mars et je viens de le comprendre.

On arrive dans la dernière ligne droite du défi de Mars : J'ose me choisir sans m'excuser.

Dans le défi de la semaine dernière, je devais repérer les moments où je fais passer les besoins des autres avant les miens.

Mon bilan ? Je suis faible quand il s'agit de mes fils. Alors que c'est devenu beaucoup plus facile pour moi avec le reste du monde.

Un comble pour celle qui passe aux yeux d'une partie de son entourage pour la mauvaise mère qui faisait passer son métier d'infirmière avant ses enfants et qui soi-disant ne pense qu'à elle.

Ce discours, je l'ai entendu pendant des années et il m'a donné l'image que j'étais nulle en tant que maman. La pire mère de toute la Terre (Rien que ça.)

Il m'a fallu du temps et un suivi psychologique pour me déculpabiliser.

Et pour comprendre un truc essentiel : ce qui compte, ce n'est pas l'avis des autres, c'est ce que pensent mes fils de leur maman.

Et j'adore quand ils me disent qu'on a une complicité précieuse. Un espace de parole qu'ils n'ont avec personne d'autre. L'avis des autres ne fait pas le poids face à ça.

Pour les derniers jours qui nous amènent à Avril et à son nouveau défi le thème pour pouvoir se choisir sans s'excuser est : briller sans m'excuser en partageant une réussite (sans minimiser) ou en assumant une envie (sans me justifier). Oser rayonner sans culpabiliser.

Alors, tu plonges avec moi dans ce dernier défi ?

22/03/2026

Mes petits bonheurs de la semaine. Pas les grands trucs, les petits moments qui font du bien.

La présence de mon Alto qui apporte tellement de joie et que j'emmène partout. Il me suit vraiment comme un toutou, même aux toilettes. 😂

Récupérer mon Pepito groggy mais soigné, après une anesthésie générale. Et surtout, le voir de nouveau manger.

Avoir la surprise de découvrir chaque jour de nouvelles fleurs dans mon jardin. Comme si le printemps me faisait des clins d'œil. Et avec ce soleil qui réchauffe le cœur c'est encore plus mon moment d'émerveillement.

De chouettes moments de partage avec de belles personnes rencontrées grâce aux réseaux sociaux. Comme quoi tout n'y est pas mauvais au final.

Finir " la vie est un cinnamon roll " de Pauline Combes Résultat j'ai envie de tout plaquer pour ouvrir un coffee shop qui sent bon la cannelle et le chocolat chaud. Si un jour tu ne me trouves plus, cherche le café d'Aélavie sur Google et il y a des chances que tu me retrouves.

Chercher des Doodles sur Pinterest mon activité anti-stress du moment. C'est simple, mais ça marche.

Et toi, c'était quoi tes bonheurs de la semaine ?

19/03/2026

Tu te sens floue en ce moment ?

Comme si tu ne savais plus par où commencer.
Comme si tout te traversait.
Comme si tu avais juste besoin de ralentir.

Ce n'est pas toi qui dysfonctionnes.

Il y a quelque chose dans l'air de doux, de flou, d'enveloppant aujourd'hui c'est la Nouvelle Lune en Poissons.

Et je dois te dire un truc, je suis Poissons donc cette lunaison ne me laisse pas indifférente.

Avec la préménopause, je me surnomme Dory (tu sais, l'acolyte de Nemo avec les trous de mémoire 😅).

Mais blague à part

Si tu te sens :
- Sensible à fleur de peau (tu regardes un film et paf, tu sanglottes).
- Dans le brouillard mental.
- Besoin de te retirer sans avoir à t'expliquer.
- Perméable aux émotions des autres

C'est exactement l'énergie de cette Nouvelle Lune.

👉 Nouvel article sur le blog (lien en bio)

Dedans :
- Pourquoi tu ressens ça (Mercure rétrograde + Neptune en Bélier)
- Pourquoi l'l'archétype de la Lune Noire (celle qui s'efface) est la plus concernée.
- Les 3 questions essentielles.
- Le rituel pour cette Nouvelle Lune.

Et parce qu'on est en Mars, le mois où je t'invite à te choisir sans t'excuser , cette Nouvelle Lune te dit que tu peux être sensible sans disparaître.

PS : Si tu incarnes la Lune Noire, j'ai une surprise pour toi à la fin de l'article, il se peut qu'une nouveauté soit dévoilée en avant première. Tu peux aussi l'a trouvé sur ma boutique lien ☝️

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