Laure Lagrave - Sophrologue

18/06/2024

Quel plaisir d'intervenir en entreprise pour la semaine de la QVT 🙏🏼❤️🚀

20/04/2024

Je suis profondément inspirée par cette citation de Marie-Pierre Dillenseger :

"𝑬̂𝒕𝒓𝒆 𝒂𝒖 𝒔𝒆𝒓𝒗𝒊𝒄𝒆 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒍𝒊𝒕𝒆́, 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒔'𝒂𝒄𝒄𝒐𝒓𝒅𝒆𝒓 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆."

C'est un concept qui résonne particulièrement en moi ✨.

🎶🎷Je me sers de mes outils, la sophrologie et l’EFT, pour m’accorder avec conscience tel un instrument de musique, afin de gagner en ancrage, en équilibre et en vitalité.

Et je vous invite chaleureusement à explorer cette voie pour votre écologie personnelle.

Par extension, pendant une séance, je dirais même que nous sommes comme deux instruments qui s’accordent en permanence l’un à l’autre, et l’accompagnement forme une harmonie ou devient une danse, selon votre sensibilité.

Et vous ? Qu'est-ce qui nourrit votre vitalité ???

17/04/2024

💢𝗟𝗘 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦
Le stress est une réponse physiologique qui est déclenchée par l’organisme lorsqu’il fait face à un état de perturbation, que ce soit un danger réel, une menace physique ou psychologique.

💢𝗟'𝗔𝗡𝗫𝗜𝗘𝗧𝗘
Contrairement au stress, l’anxiété est l’anticipation d’une menace future. Elle s’accompagne d’un sentiment désagréable d’appréhension, d’une tension musculaire et d’un état de vigilance.

⚠️ Elle n’est pas nécessairement négative, car l’anxiété peut améliorer la performance physique et intellectuelle.
Toutefois, lorsque l’anxiété persiste, elle peut devenir gênante.

💢𝗟'𝗔𝗡𝗚𝗢𝗜𝗦𝗦𝗘
Tout comme l’anxiété, l’angoisse peut être associée à l’anticipation d’un danger ou à sa conséquence. Cependant, l’angoisse est toujours accompagnée d’une réponse physique qui se manifeste par un sentiment de constriction ou d’oppression.
Il s’agit d’une expérience déstabilisante dont l’élément déclencheur peut parfois être difficilement identifiable. L’angoisse est souvent associée à un sentiment de perte de contrôle ou encore de mal-être. La personne ressent un mal intérieur qu’elle n’arrive pas à nommer. Dû à son caractère nébuleux, ce sentiment est parfois caché et vécu en silence.

21/12/2023

Je vous partage cette vidéo complètement en lien avec mon intervention à Le Capp à Tassin !!!

👉 La vie ne s'arrête pas à la Ménopause, prenons cette transition comme une opportunité de se réinventer ✨.

Un peau partage 🙏.

Soyons radieuses et ingénieuses 😉!

21/12/2023

Vraiment heureuse d'initier cette nouvelle aventure !!!

🍃La sophrologie, votre alliée pour passer le "Capp"🍃

☀️La ménopause : un nouvel équilibre - 2 cycles de 5 séances
La vie est faite de cycles et nous les femmes sommes particulièrement concernées. A
l’approche de la ménopause, notre corps change, nous pouvons vivre des fluctuations d’humeur, des insomnies ou bien des bouffées de chaleur. C’est une période d’inconfort, de questionnements et de remises en question pour un certain nombre de femmes.
☀️ Gérer mon stress
☀️ Accepter mon corps
☀️ Apprendre à récupérer
☀️ Apprivoiser mes émotions
☀️ Apprécier mes qualités et ressources
☀️ Prendre consciences de mes valeurs pour me projeter sereinement vers l’avenir

Des outils pour réguler mes symptômes physiques et émotionnels en toute autonomie.

🤰J'attends bébé avec la sophrologie - Cycle de 8 séances
Prendre le temps d'apaiser votre corps et votre esprit pour que le calme se communique à votre bébé.
🤰Pour se sentir active lors de la naissance de votre enfant
🤰 Anticiper positivement son accouchement
🤰Apprivoiser ses peurs
🤰Mieux supporter les problèmes neurovégétatifs
🤰Mieux vivre les modifications corporelles

Laure, sophrologue depuis 2013, vous propose ces 2 programmes afin de vous accompagner au mieux dans cette transition de vie, un chamboulement hormonale mais pas que !

Inscription possible dès à présent sur notre site www.lecapp.fr
Premier atelier le 9 janvier !

27/11/2023

Ravie de rejoindre l'équipe du CAPP ! 🌸✨❤️
Et de partager la sophrologie avec vous...
Au plaisir de vous rencontrer !!!

30/03/2023

Pourquoi est-ce si difficile d'oser dire NON 👀😬 ?

◽ Peur du rejet
◽ Désir de plaire
◽ Culpabilité
◽ Manque de confiance en soi
◽ Peur des conséquences négatives
◽ Etc.

✨ 𝗜𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗮𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗽𝗼𝘀𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗰𝗲𝗹𝗮 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗮𝘂 𝗢𝗨𝗜 !!!

Dire non est un droit que nous avons tous. De plus, s'il est réfléchi, justifié, posé et exposé sereinement...

👉 En quoi je peux vous aider ?

✔️ Lâcher vos peurs
✔️ Prendre du recul par rapport à la situation
✔️ Trouver en vous les ressources qui vous aiderons à vous affirmer
✔️ Vous préparer mentalement à poser vos limites

🤷‍♂️ Et vous, pourquoi vous embête de dire NON? Qu'est-ce qui vous gêne ?
💬 𝗟𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇-𝗺𝗼𝗶 𝘃𝗼𝘀 𝗿𝗲́𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀, c'est toujours un plaisir d'échanger avec vous.