26/02/2026
Un retour qui fait plaisir!
Merci Anne!
✨ Prendre soin de soi c est essentiel.
En tant que professionnel on peut s oublier pour son travail. En tant que parent pour ses enfants. Ou pour ses parents. Pour les autres. Pour une cause.
La vie nous impose souvent un rythme qui n est pas forcément le notre.
✨Ce matin j ai pris un temps pour moi, j ai pris soin de moi (bon toujours avec l idée de partager mon expérience malgré tout 😄)
Merci Agathe de L'Arbre Yoga 🧘🏻 🙏 pour cet atelier d auto massage. Nous avons appris à drainer, éliminer les toxines, stimuler la circulation sanguine, nous relaxer en utilisant des huiles chaudes de sésame et moutarde.
Postures douces de yoga et méditation… la matinée était douce…
✨ quelques petites pépites à partager :
👃 le massage aux coins du nez par mouvements circulaires afin de liberer la respiration, décongestionner
🔵stimuler le plexus solaire (considéré comme le centre émotionnel du corps) en massant le point de pression au centre du pied, sous la plante
🤚🏻 masser des 2 mains le ventre dans le sens des aiguilles d une montre pour favoriser le transit
Des ateliers sont régulièrement proposés. Si vous êtes intéressés abonnez-vous simplement à la page 😌
Dans tous les cas… Prenez soin de vous 🥰
Anne Groudev Sophrologue et massage Amma assis
