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🚀votre potentiel professionnel de leader
↗️en compétences
🧠prendre soin de sa santé mentale

04/11/2024

✨ Aujourd'hui, je suis sortie de ma zone de confort et j'en suis fière ! 🌟
J'ai eu la chance d'être interviewée par Helen dans son podcast « Pourquoi attendre un burn-out ? ». On a parlé de la gestion des conflits au travail, un sujet qui me passionne !

Les conflits, c'est souvent vu comme quelque chose de négatif, mais en fait, ça peut être une opportunité incroyable de transformation et de croissance. Bien sûr, c’est plus facile quand on se fait aider dans ce processus. ✨

➡️ Glissez pour en savoir plus sur comment transformer les conflits en véritables opportunités ! Le lien pour écouter l'épisode complet est en commentaire. Dites-moi ce que vous en pensez !

21/10/2024

✨𝟴 𝗮𝗻𝘀 𝗮̀ 𝗱𝗲́𝗯𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗮̀ 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝘃𝗶𝗲𝘀 ✨

Aujourd’hui, je célèbre mes 𝟴 𝗮𝗻𝘀 𝗱'𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗲𝘂𝗿𝗶𝗮𝘁 🎉. Ces années ont été une aventure remplie de transformations, de défis et de moments de fierté. 💪

Depuis toute jeune, j'ai toujours été l’écoute, on m’appelait 𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗼𝗿𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲, celle qui encourage et soutient. Mais il m’a fallu un burn-out pour oser sauter le pas et en faire ma vocation.

J’ai créé ACCOMPAGN'ING, alliant coaching et thérapie en conscience physiologique, pour aider chacun à 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗹’𝗲́𝗹𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲, sortir du mode survie et utiliser ses ressources pour avancer avec succès.

On m’a qualifiée de 𝗰𝗵𝗶𝗲𝘂𝘀𝗲, 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗿𝗱𝗲𝘂𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗶𝗮𝗻𝗼, sorcière, magicienne, débloqueuse et 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, et j’assume ! 😅

Je suis fière d’avoir décroché un contrat à 5 chiffres ou transformé une relation de haine en une collaboration cordiale. D’ailleurs, après cette transformation, une cliente m’a dit : « 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗵𝗮𝘂𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗶𝗴𝗲. 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁. » 🌟

Pour marquer cet anniversaire, je vous présente ma nouvelle offre 🎁 : le 𝗗𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝘀𝘁𝗶𝗰 𝗥𝗮𝗽𝗶𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗧𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗟𝗲𝘃𝗶𝗲𝗿𝘀. En 4 séances, découvrez vos talents cachés et repartez avec un plan d’action concret pour avancer 🚀.

🎉 Et pour célébrer cet anniversaire, je vous propose 𝘂𝗻𝗲 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗲 𝘀𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗮̀ 𝗽𝗿𝗶𝘅 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗱𝗼𝘂𝘅 🧡 valable jusqu’au 25 novembre, jour de la Ste Catherine 🎉
Contactez-moi en MP pour en savoir plus.

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16/09/2024

🎶 Je monte sur scène ce dimanche à Locoal Mendon dans "La Vie Parisienne" ! 🎭
Pour moi, relever ce challenge en chantant en soliste, c'est une façon de prendre soin de moi et de me ressourcer. Et vous ? Vous pouvez aussi venir vous remplir d'énergie et de bonne humeur avec ce spectacle joyeux ! 🎤✨
📅 Dimanche 22 sept à Locoal Mendon�🎟️ Venez passer un bon moment avec nous !

30/08/2024

Savoir donner, c’est bien. Mais savoir recevoir, c’est tout aussi essentiel ! 🎯

On nous dit souvent qu’il faut donner pour recevoir. Mais combien d’entre nous finissent par se sentir épuisé.e.s à force de donner sans jamais s'autoriser à recevoir ? 😮‍💨

🔄 L'équilibre entre donner et recevoir est crucial. Pourtant, il est souvent négligé. Combien de fois vous êtes-vous retrouvé.e à bout de souffle, en vous demandant si vous pouviez vraiment réussir de cette manière ?

🛠️ J’ai découvert que j’étais une véritable "handicapée du recevoir" : toujours prête à donner, mais réticente à recevoir. Ça vous parle ?

🌟 Pour réussir sans s'épuiser, il est vital de comprendre que notre énergie, notre temps et notre amour ont de la valeur. Un équilibre sain entre donner et recevoir est la clé de votre bien-être et de votre réussite.

👉 Vous avez du mal à trouver cet équilibre ? Je suis là pour vous accompagner à apprendre à recevoir autant que vous donnez. Réservez votre consultation gratuite dès aujourd'hui via le lien dans ma bio ! 💬

28/08/2024

🚨 Ça fait combien de temps que tu tournes en rond avec les mêmes questions dans la tête ? 🚨

Tu cherches des réponses, tu demandes à droite à gauche, mais rien ne change. 🤔

Chaque fois qu'on te propose une solution, bam 💥, tu as un contre-argument prêt à sortir.

En vrai, tu te sens bloqué.e, et ça te fatigue. 😫

Ça tombe bien, débloquer les situations complexes, c'est mon truc. 🎯

J'adore accompagner ceux qui font 4, 5, 6 fois le tour du rond-point 🛑 avant de prendre une décision, et qui n’y arrivent toujours pas.

Je débloque les situations complexes et le potentiel des individus.

Si tu te reconnais dans ces lignes, alors il est peut-être temps de passer à l'action.

Mon métier ? T’aider à trouver ta juste place. ✨

Je vais t'aider à triompher de toi-même, à te faire confiance, et à découvrir comment tu réagis face au stress.

Ensemble, on va trouver une nouvelle stratégie plus confortable pour toi. 🛠️

Et surtout, on va travailler pour que tu oses enfin être qui tu es vraiment. 🌟

Le 1er rendez-vous est gratuit, alors qu’est-ce que tu attends ? On se parle bientôt ! 📞💬

📞06 08 504 514

📩 contact@accompagning.com

21/08/2024

Ce matin, je me suis réveillée en me sentant fraiche et disposée : prête à affronter la journée avec confiance. 💪🌟

Après ma séance de sport quotidienne de 30 minutes et un petit déjeuner frugal, je m'installe à mon bureau et là…

Une graaaaande fatigue me prend… pas envie, mais pas envie du tout !

En plus, le soleil est là qui me fait de l’oeil ! Il est enfin là, dardant ses rayons vers ma fenêtre, oserais-je dire qu'il me nargue ?! 🌞😂

Il faut dire qu'au programme, c’est : formalités administratives🥴 Et ça, ça me démotive complètement.

“Pas conforme”… “des pièces manquent relatif à l'article "quarantedouzesoissanste" du code du travail*”

Qu'est-ce que je n'aime pas être obligée de respecter des procédures qui ne font pas sens pour moi.

Mais je m'y suis mise quand même en utilisant la seule méthode que mon cerveau très créatif n'a pas encore réussi à contrecarrer : je m'y colle 5 minutes, pas plus ! Et de 5 minutes en 5 minutes, ma nouvelle demande est prête !

Et vous, ça vous arrive aussi ?

❓ Vous êtes-vous déjà retrouvé(e) dans cette situation où l'énergie du matin disparaît soudainement ? ❓ Est-ce que la charge de travail vous pèse au point de ressentir cette lourde fatigue dès le début de la journée ?

Si vous commencez à ressentir ces défis, il est peut-être temps de prendre une pause et de réfléchir à l'idée de vous faire accompagner pour retrouver votre énergie et votre motivation. 🌱✨

Parce que même les plus déterminés d'entre nous ont parfois besoin d'un coup de pouce pour continuer à avancer. 🌟

*Ne cherchez pas ce code, il n'existe pas ! 😂

16/08/2024

🤔 Et si le bilan de compétences que je vous propose était le tremplin qu’il vous fallait?… ça serait dommage de passer à côté non?

Je vous explique pourquoi👉

🌟 Lorsque nous décidons de collaborer ensemble pour un bilan de compétences, vous bénéficiez d'un accompagnement sur mesure, conçu pour révéler tout votre potentiel et vous aider à atteindre vos objectifs professionnels.

🌟 Pour ceux qui aiment les chiffres, ça sera peut-être plus parlant :

🔹 100% de satisfaction : tous les participants estiment que ce parcours leur a permis de mieux se connaître, d’identifier leurs atouts et leur potentiel à exploiter. Ils ont retrouvé motivation et force d’engagement, des éléments essentiels pour une carrière épanouie.

🔹 87% de gain en confiance en soi : une grande majorité de mes clients témoignent d'une augmentation significative de leur confiance en eux, un facteur clé pour réussir dans n'importe quel domaine professionnel.

🔹 Des perspectives élargies : la plupart de mes clients ont découvert de nouvelles voies professionnelles, plus en adéquation avec leurs besoins et motivations personnelles. Ce processus ouvre des possibilités insoupçonnées et permet de trouver des chemins de carrière plus épanouissants.

🔹 Réengagement positif : même ceux qui ont réalisé être à la bonne place ont pu revisiter leur rapport à leur fonction. Cela a déclenché un ré-engagement positif, transformant leur perception et leur relation avec leur travail actuel.

🚀Le bilan de compétences que je propose ne se contente pas de répondre aux attentes : il les dépasse. En choisissant mon accompagnement, vous choisissez une transformation durable et significative de votre parcours professionnel.

🔍 Besoin d’en savoir plus ? Prenez rdv, il est offert ! ➡️ https://calendly.com/cafournereau/45

12/08/2024

🚀 Une journée dans la peau d'un RRH... 🕵️‍♀️

Vous commencez votre journée en jonglant entre des appels d’employés en détresse et des réunions de direction exigeantes.

Votre boisson refroidit pendant que vous essayez de résoudre un conflit qui menace la paix d'une équipe.

Vous êtes là, à la première ligne de défense, affrontant les problèmes des autres avec courage et compassion.

Mais à force de prendre soin des autres, est ce que vous avez pris un moment pour penser à vous-même ? 🤔

Les attentes sont élevées : la direction veut des résultats, les employés veulent de l’écoute et du soutien.

Et vous, au milieu de tout ça, vous essayez de maintenir l'équilibre. 🎢

Je sais combien il est difficile d'être un professionnel des RH aujourd'hui. Vous méritez un soutien, une épaule sur laquelle vous appuyer pour exceller sans vous épuiser.

Nous pouvons discuter de vos défis, trouver des solutions ensemble et enfin respirer. 🌟

On en parle en MP? 🗓️

07/08/2024

Ahhh les émotions ! Si dans la sphère personnelle elles peuvent être compliquées à gérer, elles sont de véritables défis en entreprise car elles peuvent impacter les performances de celle-ci de différentes façons :

⚠️ Décisions Émotives : Une empathie excessive peut mener à des choix trop influencés par les émotions des autres. Cela peut nuire à l'objectivité nécessaire pour des décisions stratégiques et opérationnelles efficaces.

⚠️ Épuisement et Burnout : Absorber constamment les émotions des autres peut entraîner un épuisement professionnel. Un dirigeant ou un manager épuisé est moins efficace, ce qui peut compromettre la performance globale de l'entreprise.

⚠️ Conflits Internes : Percevoir des tensions cachées et des émotions non exprimées peut créer des conflits internes. Les autres membres de l'équipe peuvent ne pas comprendre ou accepter cette sensibilité accrue.

🚀 Vous reconnaissez-vous dans ces défis ? Il est temps de transformer cette sensibilité en force 💪 En apprenant à gérer et à canaliser vos émotions, vous pouvez devenir un atout précieux pour votre entreprise.

02/08/2024

En tant que responsable, il est essentiel de savoir comment gérer les membres de votre équipe qui sont particulièrement attentifs aux détails et susceptibles de subir du stress réactionnel. 🤯

Les comprendre et les soutenir de manière adéquate peut grandement améliorer la dynamique de votre équipe et la productivité globale. 📈

Si vous avez des collaborateurs qui montrent des signes de stress chronique et d'épuisement dû à leur perfectionnisme et à leur souci du détail, un accompagnement spécialisé peut vous aider à :

🔹 Améliorer la Communication Interne : Développer des techniques pour mieux comprendre et répondre aux besoins spécifiques de ces collaborateurs. 🗣️

🔹 Encourager une Culture de Soutien : Mettre en place des pratiques qui favorisent le bien-être et la reconnaissance des efforts de chacun. 🤝

🔹 Optimiser la Répartition des Tâches : Apprendre à déléguer de manière efficace et à gérer les talents particuliers de chaque membre de l’équipe. 📋

Investir dans un accompagnement professionnel pour vous-même et pour vos collaborateurs peut transformer la manière dont vous gérez les défis au travail, pour une équipe plus harmonieuse et productive. 💪

Si cela résonne en vous et que vous souhaitez en discuter plus en détail, je suis là pour vous aider. 🤗

Nous pouvons transformer ces défis en opportunités de croissance personnelle et professionnelle. 🚀

N'hésitez pas à me contacter pour un rendez-vous. Ensemble, nous pouvons trouver des solutions qui vous permettront de retrouver votre énergie et votre sérénité. 🌈

31/07/2024

✨Dirigeants ou managers, est-ce que vous avez parfois l'impression d'absorber les émotions des autres au travail ?🌊

💡 Empathie Exacerbée : pour beaucoup d'entre nous, l'empathie n'est pas juste un mot. C'est une réalité quotidienne parfois écrasante. Ressentir profondément les émotions de ceux qui nous entourent, même quand ils essaient de les cacher, peut rendre notre vie professionnelle et personnelle particulièrement intense.

🔄 Intuition Envahissante : avez-vous déjà su ce que quelqu'un ressentait sans qu'il ne dise un mot ? Cette intuition, bien que puissante, peut devenir envahissante. Elle nous expose à des vérités que nous n'avons pas cherchées, nous obligeant à affronter des émotions non désirées.

🧠 Mécanismes de Défense : paradoxalement, certains d'entre nous peuvent sembler manquer d'empathie. C'est souvent une forme de protection. Pour survivre à cette surcharge émotionnelle, nous développons des défenses, parfois en nous appuyant davantage sur notre rationalité.

En tant que dirigeant ou manager, ces défis peuvent être particulièrement ardus. Il est important de reconnaître ces traits chez vous-même pour mieux les gérer et utiliser ces compétences à votre avantage.

Vous n'êtes pas seul dans cette aventure. Discutons-en et trouvons des stratégies ensemble !

26/07/2024

“Les détails me préoccupent trop !

Je suis très attentif aux détails et aux erreurs, et il m'est parfois difficile de comprendre que les autres ne les perçoivent pas de la même manière que moi.

Après 2 mois d'arrêt pour des raisons de santé, j'ai repris le travail et constaté que certaines choses n'avaient pas été gérées comme je l'aurais souhaité en mon absence. Mon responsable est réticent à prendre en compte mes remarques, et tout le monde me sollicite constamment, me demandant de l'aide à chaque instant.

Chez moi, c'est pareil, avec les mêmes demandes incessantes et le manque de soutien.

Cette situation est éprouvante, me plonge dans le doute et l'inquiétude. Comment faire pour m'en sortir ?”

De nombreux salariés et responsables rencontrent les mêmes défis.

Il existe des solutions pour retrouver l'équilibre et la sérénité.

Faisons un bout de chemin ensemble pour :
• Cultiver le calme intérieur : apprendre des techniques efficaces pour apaiser votre esprit et alléger votre charge émotionnelle.
• Reprendre le contrôle : développer des stratégies pour mieux gérer votre charge de travail sans vous épuiser.
• Améliorer la communication : apprendre à exprimer vos besoins et vos attentes de manière constructive.
• Établir des limites : savoir dire non et déléguer efficacement, tant au travail qu'à la maison.
Vous méritez de retrouver votre énergie et votre clarté mentale.

Si vous souhaitez discuter de votre situation et explorer des solutions personnalisées, n'hésitez pas à me contacter.

Ensemble, nous pouvons transformer ces défis en opportunités de croissance personnelle et professionnelle.

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La Sasu Accompagn’ing a été créée fin octobre 2016 par Catherine Fournereau. Elle œuvre dans le domaine de l’accompagnement pour permettre le développement professionnel et personnel tant auprès des particuliers que des entreprises.

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Harmoniser les relations et favoriser l’émergence d’une saine intelligence collective