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COURS EN LIGNE Anatomie - Pédagogie
pour les professeurs de yoga

03/03/2025

📢 Cours en ligne : marre d’étudier en solo ?
Moi aussi !
C’est pourquoi j’ai conçu un espace interactif où : 💬🧘‍♀️ Vous posez vos questions sous chaque vidéo 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘 Tout le monde peut échanger 👩🏻 Je m’adapte : réponse écrite, nouvelle vidéo ou Live si besoin
Ce premier cours est un laboratoire 🧪 🔹 10h de contenu
🔹 dont 3h de pratique et d’exploration sur le tapis
🔹 un mémo par chapitre 🔹 Vos retours comptent pour l’améliorer !
📆 Disponible 12 mois dès samedi 🔥 Tarif exceptionnel de lancement jusqu’au 9 mars minuit ( il ne reviendra pas)
🔗 Vous en êtes ? Lien en bio.
Mon cours le plus riche et le plus étonnant à ce jour (j’ai A-DO-RÉ le préparer 😊)
Quel aspect vous intrigue le plus ?

21/02/2025

🦄 ou 🧌 ? Conseil utile ou dogme stressant ?
La majorité des pratiquant.e.s ne peuvent pas garder les pieds parallèles.
Et vous ? 👀
🤔 Pourquoi ? Faut-il éviter la posture ? Outrepasser l’alignement et faire ce qui nous plait ? Y a-t-il un risque ?
▫️
🖥️ Le cours Ouverture de Hanche et libération émotionnelle :
1️⃣c’est d’abord les essentiels de la biomécanique
📍le tissu conjonctif et les fascias
📍 Pour sortir des dogmes et des idées préconçues
📍 Pour comprendre et respecter l’anatomie de chacun.e avec des objectifs réalistes
▫️
2️⃣ les émotions et le trauma vues par les neurosciences
🧠 les effets du yoga sur l’intéroception et l’état émotionnel
📍pour proposer une pratique ciblée et efficace pour le stress
📍pour offrir un enseignement clair, fondé sur des connaissances précises, sans tomber dans des discours ésotériques
📍pour développer un esprit critique face aux prétentions irréalistes

💪Si avec ça vous ne vous sentez pas plus confiant.e dans votre enseignement, je raccroche mon tapis ! 😘

🔥 Le tarif de prévente est dispo, lien en bio

13/02/2025

🦄 Psoas : vous en êtes où de vos connaissances ?
▫️
💡 Dans mon nouveau cours, on va décrypter quelques mythes qui le concernent, mais pas seulement : toute une pratique spécifique au yoga à laquelle on prête des effets qui semblent crédibles…ou pas 🦄 🧌…
▫️
🚀 C’est parti :
🔗 les infos dans le lien en bio
▫️
☄️ Notez que je n’aime pas le « débunkage ». J’aime faire réfléchir et remplacer des croyances irrationnelles par des connaissances utiles. Super utiles même. Pour plus de clarté, pour nous, pour nos élèves. Pour une pratique qui a du sens, pour porter un discours transparent.
▫️
🧘‍♀️🧘 si tu es prof de yoga, tu sais de quoi je parle
▫️

12/02/2025

🦄 Les Fascias et leur lien aux émotions
On dit qu’ils ont une mémoire affective, qu’ils stockent nos émotions, voire nos traumas et que libérer les fascias est la voie de la guérison émotionnelle.
👀 Quelle part de vérité ? d’abus de langage ? Est-ce que les émotions fortes qu’on ressent parfois dans le yoga sont liées à ce phénomène-là ?
🤔 D’où viennent nos connaissances sur ce sujet ? Sommes-nous certain.es de ce que nous pensons savoir ?

🌈 BIENTÔT
NOUVEAU COURS EN LIGNE
le premier de ma plateforme 🥳

PS : impossible de trouver des images libres de droit, j’ai demandé un coup de main à l’AI.
Résultat : folklorique 😂

f

11/02/2025

🦄 ou 🧌 ?
Conseil utile ou dogme stressant ?
La majorité des pratiquant.e.s ne peuvent pas avoir le bassin à l’équilibre ET le genou avant à 90°.
👀 Et vous ?
🤔 Pourquoi ? Faut-il éviter la posture ? Outrepasser l’Alignement usuel et faire ce qui nous plait ?

💪 Anatomie et biomécanique nous renseignent sur ces sujets.
🧠 BIENTÔT
NOUVEAU COURS EN LIGNE

27/01/2025

🧘‍♀️ Tension ou compression : perception subjective ou réalité physique ?

⚠️ Il est courant par exemple de penser que la compression - quand on court ou que l’on porte du poids par exemple - abîme les genoux, le dos…

🧘‍♀️ Ces dernières années, un discours s’est universalisé dans la transmission du yoga : les sensations de tension et de compression seraient des limites à ne pas outrepasser, au risque de se blesser. Avec parfois de la crainte, notamment dans les appuis.

🤔 Et si on explorait la subtilité entre ce que l'on ressent et ce qui agit réellement sur nos tissus ?

💡 Éclairer la confusion :
La biomécanique nous montre que ces forces sculptent et renforcent nos tissus lorsqu'elles sont appliquées avec progressivité et respect. Oui, même dans le cas de l’arthrose de genou… 💪

🤸🏻‍♂️Dans cet article pour les profs de yoga, je tente un triple-lutz-piqué, suivi d’un Biles II :

👉 Remettre en perspective l’art du ressenti que nous affinons dans le yoga
👉 Comprendre la science des forces pour guider vos élèves vers une pratique durable et épanouissante.
👉 Comme toujours, une attention spéciale pour la Team Hypermobile 🌀.

⚠️ Nous surévaluons probablement toustes la justesse de notre interoception, cette faculté de percevoir les signaux internes de notre organisme… (plus encore chez les personnes hypermobiles. Article à venir 🤫

🤓 Vous me direz si c’est clair ?
🔗 Lien dans la bio pour approfondir !

21/01/2025

🧘‍♀️Raideur, souplesse, hypermobilité
un sujet complexe qui demande nuances et compréhension fine…

🔑 quelques clés rapides dans le podcast d’ « Anatomie et yoga »

⏳ La liste d’attente pour le cours Équilibrer l’hypermobilité est ouverte

🔗 tous les liens en bio

11/01/2025

🎧 PODCAST
🧘‍♀️🧘‍♂️🧘ANATOMIE : rébarbative ou libératrice ?

Quel intérêt ? Comment se former ?

J’y parle aussi Hypermobilité et yoga : les points de vigilance pour toustes les pratiquant.e.s que nous considérons comme « souples »

Merci pour cet échange dans le cocon de ton podcast 🙏😘

🔗 liens sous le post

07/01/2025

🧘‍♀️ L’anatomie vous ennuie ? Moi aussi !
Normal, l’anatomie pour l’anatomie n’a pas grand intérêt pour les profs de yoga.
Mais la bioméca me passionne. Kézako ? Go lire mon premier article 😊

✨ Spoiler défraichi : l’alignement universel n’existe pas

👉 Découvrez l'article complet :
A toustes les participant.e.s à mes cours jusqu’à présent, j’espère que vous y trouverez matière à renforcer vos connaissances. A celleux qui découvrent, lisez tranquillement, et prenez le temps d’y revenir. Ces notions sont complexes, elles sont forcément denses. Mais elles sont au cœur de notre pratique et de notre enseignement !

🎉 Pranatomie, le Blog est né ! Je m’étais promis d’écrire pour compléter mes cours. Voilà …

📚 Cet article est le premier d’une série sur la biomécanique. Abonnez-vous pour ne rien rater 👀

🔗 Lien dans ma bio

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https://linktr.ee/Pranatomie, https://www.pranatomie.com/, https://www.pranatomie.com/blog

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